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HTL 聊训练1年前
出拳的力量大小由出拳速度决定，如何提高出拳力量减少出拳时间 #拳击 #格斗 #搏击 #运动表现 #自由搏击
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打拳和读书10月前
教大家一个简单实用的提升出拳力度的训练方法。#搏击#格斗#武术#力量训练#拳击 #综合格斗
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1月上海拳击技术集训营2月前
#格斗 #拳击教学 #拳击 #一分钟干货教学 #干货分享
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Камран🥊2年前
拳击训练手腕方法，从而增强出拳力度，减少出拳打击手腕疼#拳击 #拳击训练 #出拳发力 #拳击手腕训练 #变式俯卧撑 @抖音小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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P-king格斗健身中心1年前
打拳的伙伴们收藏起来 格斗为什么要缠绷带？第一，缠绷带能让你更好的握紧拳头，同时保护你的手腕关节。第二，缠绷带能增加你的出拳力度，让你的拳头更加的坚硬。第三，缠绷带能保护你的手腕，避免手腕受伤。第四，缠绷带能保护你的手指，避免你在出拳的时候手指受伤。所以说绷带能够起到一定的保护作用。缠绷带能让你的手变得更加美观，让你的手看起来更加的有力量感。＃格斗 #pking格斗健身中心
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小段不会打拳3月前
有效的拳击格斗专项下肢训练🏋️#拳击 #训练 #下肢力量
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格斗阿K2月前
KO率100% 的现役冠军重炮手贝特比耶夫，教你把拳头炼的跟铁锤一样 #拳击 #训练 #手腕
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小小位4周前
重心控制出拳的发力感#体育 #拳击 #格斗
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新人5月前
拳击出拳如何发力 利用脚下轴心带动全身力量加大出拳力度和速度#拳击教学 #打拳 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击
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Matador🥊Boxing2月前
大家别光只知道练拳不知道辅助训练，练拳不能偏科 #拳击 #拳击训练 #肌肉力量 #抗击打 #颈部力量
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野生玩家11月前
上肢爆发力训练 杠铃片6个动作，针对上肢爆发力，增强出拳力度和速度#搏击 #拳击 #运动 #健身 #居家锻炼
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徐州市万滔搏击俱乐部3年前
如何提升出拳力量，关键在于放松肩膀，提升出拳速度。#健身 #搏击 #抖音小助手
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拳击独角兽3年前
如何增加你的出拳速度出拳力量？提高肩膀的耐酸和稳定？ #背部训练
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搞运动的老ᴷ2年前
好的缠手方法能避免受伤，还能有效增加出拳力度！#泰拳 #拳击 #缠手带
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go拳健-king6月前
拳击基本格斗架是攻防的核心基础，保持重心稳固、动作协调，确保快速攻防转换。正确架姿能有效保护要害，节省体能，提升出拳力度与防守效率，是技术运用的根基，也是应对突发攻击的第一道防线#拳击#拳击教学 #拳击抱架 #健身
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西安张日弘咏春功夫馆6月前
打到肉上，那也是穿透到骨头里了，咏春日字冲拳穿透力！#功夫 #手把手教学 #dou出真功夫 #西安咏春拳 #防身术
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go拳健-king3月前
拳击转髋训练❗️❗️❗️ 拳击转髋是发力核心。它将下肢力量通过腰腹传导至上身，大幅提升出拳力度与攻击距离。同时，转髋能带动身体闪避，并为连续进攻创造角度与空间，是连接防守与反击的关键枢纽。#拳击 #健身 #泉州 #晋江
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参译员1年前
格斗教学|如何用哑铃增强出拳力度？马克教练2之苏联技术流派
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拳击大师5年前
提升出拳力量爆发力的训练，有什么想学习的留言给我们哦#拳击 #拳击训练#爆发力 #大师课堂 #拳击大师
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浪客拳心1月前
徒手专项#力量训练 也能提高你的#KO 率。信不信？#拳击 #打拳 #格斗
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成都格斗人-刘安安（塞纳超级格斗）4月前
依旧是一个超好用的提升出拳准确性的方法 欢迎同行进来进货^_^#格斗 #成都格斗 #成都拳击#成都格斗自由教练
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预约小宝1年前
一个细节提升出拳力量。 #拳击技术 #出拳发力 #拳击实战 #拳击入门基础教学 #拳击
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筋骨研修者6月前
传武秘法，手臂整劲的练习。#武术 #筋骨 #筋骨开发 #中华武术博大精深 #经验分享
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陈大立🥊2月前
分享在家就可以练习的几个动作 来提高你出拳的力度#宁波同城#宁波姜山老虎拳馆#搏击教学#少儿搏击
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小张爱打拳4月前
与其在情绪的泥潭中无所适从。不如在运动的爽感中驱散一切🥊#拳击教学 #健身 #拳击 #杭州
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吶咓洪宏星4年前
如何提升出拳力量？貌似大家都很关心这样的问题，现在就来解密了#格斗 #搏击 #泰拳 #新春运动汇 #功夫牛人
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AC拳击教学2月前
提升出拳速度必练转髋 #正能量 #综合格斗mma #拳击教学 #练腿 #训练日常
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杭州阿东教拳3年前
增强出拳力量的三种方法 炮筒推射#拳击 #下肢爆发力 #重拳 #我要上热门 #干货分享
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拳击工厂健身馆2月前
犀利的出拳都是日积月累训练得来的，和我一起做 #拳击🥊 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #健身 #专项训练
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大阳打中锋1周前
板休想练拳击？匹克拳击手套让你出拳更有力 #格斗训练 #匹克拳套
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拳力老骆4周前
握力器5种练法，让你告别无效锻炼 老话说拳不离手 桌上常备一个握力器，摸鱼、开会、刷视频时随手练 不仅能炸出小臂青筋，让重拳力度直接翻倍 还能缓解长期握鼠标、刷手机的手腕酸痛 告别“鼠标手”，出拳更稳、握器械更牢！ 训练，从来都在日常里 #拳击训练 #小臂训练 #握力器 #健身好物 #打工人健身 @DOU+小助手
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武道胜字营1月前
打出快速而穿透的拳是基础的基础，要不练什么拳啊？！出拳的要素就是速度、力度和准确度，这个都不会还练个啥？！别人打过来你要打回去啊！不要总是直挺挺的挨揍啊！传武老师，练练出拳吧！#武术 #传武 #格斗
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安娜1周前
先掌握拳击技术再追求速度 人们为了追求出拳速度（或力度）常常牺牲姿势，最终养成坏习惯。初学者必须重视技术训练：保持防护姿势、运用腿部和核心力量、头部偏离中线等，这些都需要缓慢练习直至形成肌肉记忆。速度自然会随之提升。重温基础要领永远重要！！#拳击 #拳击训练 #打沙袋 #拳击训练
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拳击吴羚宏9月前
拳击专项准备活动 #拳击女孩 #拳击教学 区别于一般准备活动，专项准备活动是利用专项的技术形态或性质相近，再或者本身就是专项技术的动作来进行准备活动，运动强度的规律都是从低到高，先一般再专项，逐步进入状态
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十元尼美3周前
如果你也喜欢武侠片，那这个武侠风拳击速度球可千万别错过！它不仅出拳快，而且力度大，让你瞬间化身武林高手。不管是大人还是小孩都能玩，每天练一练，既解压又好玩。#极限运动 #运动 #运动装备 #运动高手在民间 #运动表现
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咏春0基础实验室（30岁开始学）4周前
小念头课后复习篇|📝D1学习内容#咏春 #咏春拳 #创作者中心 #创作灵感
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筋骨研修者1月前
掌筋的训练法，可练筋膜，提高掌力指力。#练功 #古法健身 #筋骨开发 #养生 #筋膜
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大兵费里1月前
如何增加出拳力度？俄罗斯退役空降兵教你4个简单动作 #空降兵 #俄罗斯 #健身日常 #拳击 #力量训练
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小飞（养伤中）2年前
俄罗斯拳击体系的药球训练，模拟直拳的发力，此训练会让增强你的出拳力度，比撸铁做大力量要提升的快#拳击 #ufc #抖音小助手
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预约小宝1年前
一个细节提升出拳力量。 #综合格斗 #格斗健身 #日常训练 #拳击 #出拳发力
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Courage2周前
腕关节力量是决定出拳力度的关键因素之一，对出拳硬度的塑造起着决定性作用。良好的腕部力量，不仅能够提升击打时所产生的力量输出，还能最大程度降低损失的发生，为运动员的长期训练与竞技表现提供坚实保障。#北京体育大学#拳击 #健身
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Salamanca10月前
#格斗健身#青少年体式能训练
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老拳匠王剑在苏州11月前
力量训练首先要提升你的肌肉质量！
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曾筝6年前
怎么提高出拳力度？@抖音小助手 #健身 #搏击搏击训练
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关谷KM日记3月前
强化爆发力，提升出拳力度。#关谷KM #拳击 #综合格斗
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孔教官教孩子防身1年前
拳击阻力绳 提升出拳力度 每天300拳一个月后谁也不敢欺负你#拳击训练 #居家锻炼
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@小林哥@3月前
练练擒敌拳，身体更强壮，同学们也能更健康、更有活力！#健身 #让锻炼成为一种习惯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #上热门感谢支持 #健身运动
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冰说太极拳8月前
攒拳怒目增气力关窍
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汇龙搏击健身训练基地2月前
教练总说:“拳头是用来保护，不是用来伤害” 我们教他出拳的力度，更教他收拳的温度 ———遇到危险时能自保，面对挑衅时懂克制，这才是搏击给孩子最好的礼物#体育精神
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吃棒冰吗6月前
把握好每次出拳的力度—《天灾》 #舞台 #绝美舞台 #黄誉博 #黄誉博梦寐之地演唱会
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孔教官教孩子防身1年前
拳击阻力绳 简单实用 增加出拳力度 女生用选20/25磅 男生用选30/35磅#拳击训练 #居家锻炼
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宏杰运动用品专营店1周前
想要出拳速度比别人快，这款拳击阻力绳可以好好练练。#拳击阻力绳 #拳击阻力带 #出拳速度训练 #阻力训练 #拳击训练 YL
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獴狮泰拳1周前
獴狮泰拳 泰拳的每一次挥拳，都是击碎内心怯懦的利刃，在汗水里淬炼出直面生活的底气。#拳击 #格斗技巧 #拳击训练 #自我提升 #体能训练
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微微吃喝玩乐3周前
告别盲目训练！1月17日冠军拳击训练营正式启航，冠军教练团队量身定制训练方案，针对出拳力度、节奏把控、距离判断等关键维度专项突破。从基础动作规范到实战对抗策略，从体能强化到心理抗压训练，全流程精细化指导，让每一滴汗水都转化为实实在在的进步。无需天赋加持，只需全力以赴，和志同道合的战友一起，在拳台之上绽放力量光芒！#拳击 #拳击训练 #奥运冠军 #冠军训练营 #拳击教学
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塔沟大班长🔥2周前
新手必学 零基础跟练的初级长拳 有没有 0 基础学武术的朋友？一扎弓步就晃，一出拳就软，练半天还没找到感觉？这套初级长拳，专门针对新手！不用追求力度，先把姿势摆对，跟着节奏抬臂、落脚，3 遍就能找到‘松而不懈’的劲儿。#0基础 #初级长拳 #武术 #塔沟大班长 #少儿武术
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武魂大卫4年前
能非常有效提升《出拳力度》的练习方法。
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姐兜里有糖🫡1周前
这出拳力度这肌肉线条太完美了😂#强烈推荐 #大明星 #邝玲玲 @DOU+上热门
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呦吼吼4月前
【看个号】盘点无畏契约国服双刀排行榜（1） #无畏契约 #无畏契约估价 #无畏契约枪皮推荐 #看个号 #瓦罗兰特
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拳王测力拳击（发泄机器人5年前
解读原理科学练习
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成都武术董老师1月前
谁说传统武术只在影视里？少林七星拳拳风刚猛有劲，练1年多出的功夫，你敢挑战这个出拳力度吗？#少林真功夫 #传统武术觉醒
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亿利健身1周前
我也不懂拳，感觉闺女的拳速度也快了，出拳也更有力度了#拳击散打#运动解压#打沙袋#出拳要快姿势要帅#日常练习
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热练地带5月前
如果你打拳击总是打不动，那你就要注意了！你的出拳力度不够，可以试试这个拳击哑铃，它能帮你提升出拳爆发力与打击力度，让你的拳头更有劲。不管你是职业选手还是业余爱好者，都可以练一练。每天坚持几分钟，你会看到自己在拳击上的进步，快来试试吧！ #负重解压 #拳击突击哑铃 #男士健身 #家用健身小哑铃 #健身打卡 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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