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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）1月前
蛙泳提升的几个动作！#蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #成人游泳培训
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教游游泳🏊🏻的小王老师2月前
蛙泳的全身配合 学会蛙泳手与蛙泳腿应该学什么#蛙泳 #学游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳培训
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郭先生🔥8月前
#零基础学游泳 蛙泳整体配合怎么练，郭老师一个视频教会你，建议反复观看后多加练习#蛙泳#蛙泳正确姿势#蛙泳教学#蛙泳慢动作教学
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成都游泳郭教练2月前
会蛙泳，想学自由泳，这个视频一定不要错过，简单实用的四步练习法#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都大鹏教游泳1周前
蛙泳到了提升阶段，想要速度游的更快一点，分享三个秘诀，让你的蛙泳更加丝滑走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳技巧 #蛙泳提速 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳5月前
零基础学蛙泳，最后一步：必练完整配合，没有熟悉和正确的配合节奏，即使你再怎么游，只会越游越累，越游越沉，越游越不走水#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳配合 #蛙泳换气 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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啊源教游泳5月前
四步轻松学会自由泳 如果你会蛙泳，只需四步轻松学会自由泳#自由泳教学 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #蛙泳
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王教游泳小课堂11月前
初学者学蛙泳第一节课一定要先培养水感，先学会漂浮站立，获得足够安全感再学动作就超简单#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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小路教游泳2月前
当你学会了蛙泳，稍加改动就可以学会超级实用的蛙式踩水，在深水区遇到突发状况可以自救#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #防溺水#户外游泳 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瑄瑄教游泳5月前
蛙泳还不知道怎么练习 都来看看😌#学游泳 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳健身
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老许爱运动8月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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成都大鹏教游泳9月前
自学蛙泳第二课：呼吸+蛙泳蹬腿，感受一次换气+一次蹬腿，前进滑行的效果#蛙泳 #蛙泳教学 #0基础学游泳 #自学游泳 #蛙泳腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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游泳小李6月前
蛙泳转身练习 会蛙泳学一个让人看起来跟专业#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #蛙泳 #零基础学游泳
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兰教练教游泳🏊7月前
岸上蛙泳腿详细教学 快一起练起来吧#游泳技能 #蛙泳腿
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babe gaga快游鸭亲子游泳5月前
蛙泳正确泳姿岸上练习#游泳 #游泳教练 #babegaga快游鸭 #游泳技巧 #学游泳
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帆酱酱9月前
天气热学游泳的好时候 #游泳 #防溺水 #蛙泳 #一分钟学会游泳
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wzfcat5月前
45秒学会蛙泳核心！伸臂+蹬腿的黄金法则 划手和收腿结束后，下一步就是关键的伸臂和蹬腿了！ 伸臂时，想象你的双臂是一支利箭，以流线型姿态向前推水伸出。重点是，别用蛮力！要靠上半身的重心移动，带动双臂自然前伸。 看，这样身体才能充分伸展，用最小的阻力滑行。就在手臂完全伸直的瞬间，准备好的双腿，开始蹬水！ 蹬腿的精髓来了！脚心朝向正后方，感觉像在用力把身后的水墙向后推开。记住，平式蛙泳不是靠猛踢，而是靠稳稳地“推水”前进。去找到那种把水完全推到底的感觉，你就成功了！ #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #学游泳 #蛙泳蹬腿 #游泳动作分解 #运动科普 #游泳干货 #体育
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Duang1周前
学会蛙泳最后一步#青龙山庄#蛙泳
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广东泳粤_蓝莓教练🫐7月前
蛙泳游不快还下沉，做好这5个细节，让你蛙泳快人一步#蛙泳蹬腿 #蛙泳教学视频 #0基础游泳教学 #蛙泳 #游泳暑假班
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肖教练10月前
三步轻松学会蛙泳水下转身 看完这个！蛙泳转身你也能轻松上手你的蛙泳到边后是不是要停下来慢慢调转方向？ 今天用三招带宝宝们进阶高手 轻松学会漂亮的蛙泳转身从此出发快人一步#蛙泳 #蛙泳转身 #零基础学游泳 #游泳 #蛙泳教学
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郑富贵10月前
初学者学习蛙泳，详细讲解过程。课程可能无聊，不过都是干货。按照这样练绝对不会出现常见问题。#游泳培训 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳
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黄岩游泳王教练6月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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seven杨教练（游泳、青训）5月前
当你学会蛙泳后一定要让你的教练再多教你一些自救的本领 #蛙泳 #踩水 #防溺水 #学游泳 #反蛙泳
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吴准笑教游泳8月前
一个小细节帮你解决蛙泳划手换气下沉问题#蛙泳 #学游泳 #游泳 #防溺水 #吴准笑教游泳
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海王教游泳1年前
蛙泳详细教学，一步一步慢慢练起来#游泳 #运动 #自律 #蛙泳
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Duang2周前
学会蛙泳还有2步
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屈教练6月前
自学蛙泳，只需要做到这十二点就可以了，快来和我一起学习蛙泳吧！#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳
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小路教游泳7月前
学会了完整的蛙泳出发动作，开始游就领先一步#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学
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泫 陪着你笑7月前
今年第一次下水游泳，下水前一定要先做个热身运动，下一步就是憋气，憋气学会了练习腿部的蛙泳动作，辅助板拿掉，看样子去年学的没有忘记啊，大家觉得这个蛙泳怎么样，打算蛙泳学好，看能不能学个自由泳呢？#游泳我是认真的 #儿童几岁学游泳
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Mr罗教游泳5月前
蛙泳蹬腿 不用去泳池，两个步骤在家悄悄学好蛙泳蹬腿#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #在家运动 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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樱桃小胖子5月前
#蛙泳 新手蛙的新手蛙泳教程（上集—腿部练习）
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帆酱酱5月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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游泳教练肖鹏7月前
五个动作学会蛙泳#游泳#游泳教程入门教学 #蛙泳#蛙泳教学 #游泳教练肖鹏
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跟着胖虎学游泳7月前
一个动作让蛙泳更走水！ 多多练习！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学
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教游泳的喵1月前
蛙泳一蹬腿就着急划手？这最关键的一步你千万别忽略！ #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #蛙泳划手
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游泳老默5月前
蛙泳整套配合陆地训练 学会前教练必教的动作，收藏起来慢慢看#蛙泳教学 #蛙泳配合 #内容启发搜索
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艾琳教游泳2月前
学会了蛙泳后，踩水一定要学会，简单且实用的蛙式踩水，三步就能学会。#踩水 #蛙式踩水 #防溺水 #游泳 #游泳技巧
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游泳小李8月前
蛙泳转身 学会了别人叫你亮仔#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #学游泳 #运动
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北京🇨🇳游泳🏊小潜教练1月前
0基础蛙泳最后一步，非常关键。有哪里不懂欢迎关注私信我。#游泳教练 #游泳培训 #学游泳 #黄寺大街游泳
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张恒-游泳教练7月前
初学蛙泳，应及时让孩子了解发力核心，完成动作进阶 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #蛙泳 #张恒游泳教练
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🏆泳者之心9月前
蛙泳详细教学#蛙泳 #运动健身 #少儿游泳
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小路教游泳1月前
只学会了蛙泳落水后不一定能自救，简单实用的仰漂反蛙泳一定要学会#游泳 #蛙泳 #游泳健身 #户外游泳 #0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🐟逆流而上6月前
你有蛙泳蹬腿不走水，陆地学的好好的一下水就变形的困扰吗？看完这一分钟彻底学会高效蹬腿超级走水#蛙泳教学 #游泳技巧 #蹬腿 #免费教学
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正经的陈教练5月前
成年人自学蛙泳详细教程！第二课漂浮站立 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
新手快速了解，蛙泳手的所有步骤#蛙泳 #蛙泳手 #游泳技巧 #游泳教练 #游泳培训
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游泳教练老王7月前
可以扶池边先练练收腿团身 然后再进行完整动作的练习 多练习几次 一定能学会💪#学游泳 #蛙泳转身 #水下摄影 #健小侠 #儿童游泳
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小路教游泳10月前
蛙泳游到池边儿只能停下不会转身始终慢人一步，详细的转身教程来了#蛙泳 #游泳#游泳健身 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门
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小杨教练说游泳8月前
一分钟轻松学会蛙泳完整配合！让你的蛙泳轻松自如！#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #小杨教练说游泳 #防溺水
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游泳老默7月前
成人自学游泳第七天 手脚配合训练，学会这节课，蛙泳基本就可以游起来了！#成人学游泳 #蛙泳教学 #手脚配合 #上热门
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成都游泳郭教练6月前
零基础自学蛙泳详细教程，第二节课～蛙泳腿#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳腿@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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正经的陈教练7月前
蛙泳越游越低 这两个错误一定要改正 教练都不需要 只用六补 就能让你学会自由泳 #正经的陈教练 #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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小路教游泳1周前
学会了蛙泳出发技术，从一开始就领先一步#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #蛙泳教学 ##0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都大鹏教游泳3月前
想学游泳，但是又很怕水和恐惧，教你4个妙招，轻松克服，为你之后的正式学习，打好坚实的基础#学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #游泳换气 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳的joker6月前
蛙泳腿怎么教，如何自学蛙泳？超详细蛙泳腿教学，小白教练可以拿去用，自学蛙泳也可以用。学好蛙泳腿就学会了80%。#学游泳 #少儿游泳 #游泳教练#蛙泳腿练习
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游泳老默6月前
蛙泳腿保姆级教程 在家就能练蛙泳，是否觉得自己下水腿胡蹬呢！是因为没有养成良好的肌肉记忆，快练起来吧！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿分解 #游泳 #内容启发搜索
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朱教练教游泳5月前
第 18 集 蛙泳水下出发技巧 快人一步 #内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳水下出发 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖加上热门
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小魏5月前
当你开始学游泳之后会发现最难的是换气和下沉的问题，解决方案就是：收紧核心，收紧肚子夹紧屁股，身体就稳了，不容易下沉；先抬头再划手，增加换气时间。当这两个会了之后基本上就不会下沉了，多多练习，慢慢矫正动作就可以了。#自学蛙泳 #蛙泳技巧
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阿熙🏊‍♀️温州女泳教5月前
五节课学会蛙泳，第一节#学游泳 #泳池拍摄 #蛙泳教学 #洲克泳衣 #泳衣女
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爱游泳的阿欣2周前
#创作灵感 第三节课已经学会了，第四节课纠正一下手部动作，水中手部动作错误动作纠正#蛙泳手 @抖音小助手 @抖音 @抖音创作小助手
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帆酱酱6月前
一分钟学会游泳 蛙泳怎么学？游泳怎么学？如何快速学会游泳？#学游泳 #游泳 #防溺水
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游泳教练肖鹏7月前
五步学会蛙泳#游泳#蛙泳#游泳技巧#游泳培训 #游泳教练肖鹏
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🏊‍♂️熊教练🏸10月前
蛙泳腿发力~慢收翻~快蹬夹#蛙泳#蛙泳腿#游泳
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鲨鱼俸教练1年前
基础蛙泳转身游泳课 适合入门级的小白也可以轻松学会 跟着俸教练练起来#蛙泳转身
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盛世澜湾游泳徐教练7月前
如何快速学会蛙泳蹬，只需要一张瑜伽垫！#蛙泳腿#蛙泳腿分解动作#蛙泳自学
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