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重庆形体模特导师班导师圆圆7月前
你的靠墙站真的有用吗？快跟着视频一起学学正确的靠墙站姿吧！#气质提升 #形体训练 #模特培训 #模特导师班 #体态纠正
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佟小济4月前
每天“靠墙站”5分钟，气质变了，颈椎好了 #颈椎病 #体态矫正 #中医 #养生 #佟小济中医兰州馆
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Alice-金4年前
靠墙站你做对了吗？两步改善脖子前倾#直角肩 #圆肩#脖子前倾
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衣洋健康5年前
站着就能瘦的减肥方法，每天练习10分钟靠墙站，能减肥和矫正体态
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小郭的懒人养生瘦身记3天前
体态不好很有可能是睡觉没睡对#脖子前倾#中式养生#体态改善#变美#变美变瘦变好看
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新苗脊柱-申老师2周前
每天靠墙站10分钟就能改善脊柱侧弯吗？ #脊柱侧弯的矫正康复训练 #体态纠正 #临沂脊柱侧弯 #科普
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郭俊超医生3月前
每天靠墙站一站，身体会发生什么？ #靠墙站立 #骨科 #脊椎矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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彦禹博8月前
本人10年亲测，站墙对改善体态不仅无效❌，还…… #站墙 #模特体态训练 #模特 #避雷 #居家锻炼
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康复于老师6月前
每天靠墙站一站，体态一定好大办，快来get这项训练#运动康复 #体态纠正 #康复训练 #口呼吸 #唇肌训练
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阳哥陪你自律3天前
每天靠墙站10分钟！简单又高效。 #靠墙 #居家锻炼 #运动 #站立 #中老年
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香沐2月前
靠墙站演示 为什么强调一开始靠墙站 因为作为普通中年人，如我，骨盆不正高低肩长短腿几十年，靠自己不可能做到骨正筋柔 所以，从身体结构入手，借助墙，帮助骨正，促进筋肉，达成桩之目的 #健康 #中医养生 #站桩 放心，后续会自动将身体顶离墙面，成标准桩
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烧伤整形外科陶凯主任3月前
简单的健身方法靠墙站立#医学科普 #健康 #健身 #运动 #抖出健康知识宝藏
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伟斌讲体态4年前
靠墙站，为什么会越练越差？ #体态纠正 #靠墙 #驼背 #抖音热门 @DOU+小助手@抖音小助手
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几模形体师资26天前
靠墙站的好处多多#改善形体提升气质 #形体训练 #模特培训 #长时间站立
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宋躺躺3年前
5点解锁正确贴墙站改善各种不良体态，年后一周掉3斤，都来学学怎么站#体态纠正 #减肥 #提升气质 #宅家全民运动会
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菜菜鱼1年前
骨盆前倾的妹纸，饭后如何正确靠墙站 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂 #变美变瘦变好看
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孙新志骨科郑大一附院1年前
儿童塌腰|在家一招靠墙站！ #不良体态 #塌腰 #耸肩驼背 #脖子前倾 #硬核健康科普行动
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晏秋秋1月前
靠墙站立，好处多多！#每天坚持靠墙站带来的好处#饭后靠墙站真的能燃脂#晏秋秋
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森龄脑动力2周前
轻松瘦腰，你都可以做！#瘦腰#靠墙站#自律#改变#行动
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康夫老王2周前
高血压，动一动#医生日常#医疗脱口秀#健康科普#涨知识#高血压
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康复师欧阳4月前
纠正体态，就要给大脑这样洗脑 #医学科普 #体态矫正 #肩颈酸痛 #骨盆前倾 #驼背
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安妮腿瘦了6月前
靠墙站着就能瘦 每天十分钟 适合新手/零基础/小白练习、收紧腹部核心， 后脑勺，肩胛骨，臀，脚跟轻轻靠墙 坚持一周 你会看着肚子变小、腰变细，全身紧致 #产后减肥#不跑不跳轻松瘦 #居家塑形#练出好气质#居家健身减肥
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医路向前巍子1周前
零成本长寿运动，简单、益处多多！#全民健康素养提升 #靠墙站 #靠墙站立 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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GM形体模特(直播号）10月前
你知道正确靠墙站是怎样的吗？ #模特培训 #模特 #形象管理 #气场全开 #走路带风
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张博士聊体态（免费评估）5月前
为什么我从来都不推荐，医院教的矫正动作#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #小燕飞
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衣洋健康5月前
体态调整收腹锻炼，每天靠墙站立5分钟
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麓尘香药局7月前
最适合气血虚体质的运动 一动不动也能减肥瘦全身的运动——靠墙站 适合于太极 八段锦 八部金刚这种非常温和还是会累或者办公室居家没有很大空间运动的小伙伴#气血虚 #减肥 #运动 #中医 #无跳跃运动
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涵姐生活管理员4天前
饭后靠墙站，胜过走一万步!坚持一个月，大肚子没了，血糖也降了
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康复马哥1月前
靠墙站立标准 #康复 #康复锻炼 #下肢力量 #正能量
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固本控糖食品严选店11月前
靠墙站立，一项让你逆龄的“长寿运动” 站立能长寿？？#养生 #运动 #健康 #营养
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锋哥太极-陈丹1周前
靠墙站的底层逻辑，弄清楚了将会收获满满～ #站桩#陈氏太极拳#古法养生
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蹦蹦财5月前
体态不好别靠墙站 #居家锻炼 #体态纠正 #我的电子健身教练 #健身 #塑形
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儿童骨科何金鹏5月前
12岁小姑娘含胸驼背，如何在家锻炼。 #儿童骨科何金鹏 #医学科普 #含胸驼背 #儿童骨科 #抖出健康知识宝藏
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田主任健康说1年前
你家孩子也含胸驼背？别错过矫正黄金期！ #体态矫正 #驼背 #含胸驼背 #青春期 #硬核健康科普行动
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459130967183月前
吊单杠，小燕飞，靠墙站，能改善脊柱侧弯吗？ #脊柱侧弯 #体态 #不良体态 #脊椎 #体态纠正
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四季中式养生1周前
#中式养生 #护腰小妙招 #久坐养生#老祖宗的智慧 #内容由ai生成 仅供参考，如有不适，请线下就医
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风湿病学吴英萍教授4月前
强直患者别发愁早晚靠墙站脊柱更灵活 #热点 #强直性脊柱炎 #健康科普 #中医 #吴英萍
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衣洋健康1月前
找一面墙练体态，大肚子头前引全都靠墙站一站
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波子哥1年前
靠墙深蹲可以治疗高血压吗 靠墙深蹲的降压原理是：
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重庆GM形体模特导师圆圆1周前
#模特 #形体模特 #重庆 #形体矫正 #气质提升
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珂姬与科技3月前
平衡车的工作原理！ #抖音精选 #抖音硬核版 #平衡车 #3d动画科普 #工作原理动画
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一者恒也7月前
靠墙站立练习的好处 坚持每天靠墙站10-15分钟，几周后即可感受到体态和舒适度的明显改善。
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李景坤7月前
辅助靠墙只是一时间的找到感觉，并不是为了站桩而靠墙，打铁还需自身硬。#站桩 #古法健身 #运动 #健身日常 #阜阳德圣堂
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锋哥太极-陈丹1周前
学拳之前先站桩，站桩之前先靠墙，学会靠墙站，打开内气的第一道开关，分享给大家，让更多的人受益#站桩#陈氏太极拳#古法养生
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首都医科大学三博脑科医院3年前
疼痛康复操：靠墙站立动作
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孙新志骨科郑大一附院11月前
儿童耸肩塌腰 | 一招靠墙站！ #耸肩驼背 #圆肩驼背 #塌腰无力 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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懂营养的芹姐6月前
别小看靠墙站立这件事儿 其实是#每日分享 #正能量分享 #涨知识 #科普一下 #健康生活 一项“长寿运动”！ 比散步还简单 强身健体还不花一分钱 每天坚持10分钟，至少带来三个好处
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初心姐4天前
久坐体态差？靠墙站立轻松瘦肚子！ 吃完饭立刻瘫坐刷手机，腰酸背痛驼背小腿粗？饭后靠墙站立20分钟，脚跟贴墙收腹挺胸，快速改善不适。每半小时起身活动，做脚尖点地小腿拉伸，促进循环防脂肪堆积。坚持一周背直腿细酸痛大减，学生居家办公都适用，养成习惯优雅体态常伴。#体态矫正 #上班族健康 #健身减脂 #站立减肥 #久坐危害
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模域无界-模特老师圆圆9月前
如何正确靠墙站#改善体态 #优美形体 #气场全开 #走姿
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晓晓（自律版）4月前
靠墙站#上热门 #体态矫正 #蜕变过程 #居家健身有新招 #含胸驼背
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斯斯不加班3月前
天呢，你的体态问题都是睡觉带来的 #体态 #睡姿 #举手睡 #瑜伽
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骨科医生欧阳晓博士5天前
#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康
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锋哥太极（锋功启迪管理）1年前
站桩系列课之靠墙站#陈氏太极拳教学 #传扬中华文化 #太极养生动起来 #强身健体增强免疫力
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月球表面4周前
🎉靠墙站就能改善体态？每天3分钟试试！🧍♂️背部贴紧门板，下巴微收超简单～✨坚持一周肩背真的变薄了！
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GM形体模特(直播号）3周前
靠墙站原来对身体体态这么有帮助 #形体训练 #走姿训练 #模特培训 #体态纠正 #摆臂
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何以解忧6天前
饭后久坐赘肉多？20分钟靠墙站立助消化减脂 饭后总是直接坐下，腹部赘肉越来越明显？别担心，一个简单动作就能轻松促进消化，帮你减脂。这是因为久坐不动会让消化变慢，热量更容易转化为脂肪堆积在腹部。解决方案很简单：饭后靠墙站立20分钟，这个动作能保持姿势端正，促进肠胃蠕动，加速食物消化。同时，增加日常活动，比如多走路、少坐电梯，每小时站起来走动几分钟。这些习惯无需额外时间，却能有效消耗热量，改善血液循环。长期坚持，不仅能减少腹部脂肪，还能塑造更紧致的腹部线条，让身体更轻盈。#减脂技巧 #饭后久坐 #减肥 #健康生活 #减脂
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中华智慧4周前
饭后靠墙站，是最好的「减肥药」！消食化积，瘦腰减腹， #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#饭后动一动
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医学减重专家陈伟6年前
靠墙站立能减肥吗#这个视频有点料 #清风计划 #减肥
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简介:

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