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二人食记6月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -铁板牛排芝士黑虎虾 -电饭煲辣奶油意面 -水果拌 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #妈呀太香了 #一口掉进水果味的夏天
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爱鑫鼻孔5月前
牛排就得这么煎着吃太爽了，放上你想吃的各种配菜组成豪华版牛排 这次煎牛排的配菜更好吃一些，用黄油煎的虾又香又嫩，你还想放什么配菜？#好好吃饭大赛 #早餐 #日常vlog #美食 #抖音美食推荐官
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肖肖 减脂的肖2月前
嫩到爆汁的煎牛排，在家也能简单做！打工人下班12分钟、10元做出减脂餐，鲜嫩的自制牛排搭配蚝油生菜，有肉有菜就米饭，超满足，热量不超500卡#生活化减脂 #减脂家常菜 #自制牛排 #煎牛排家常做法 #水油焖菜
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伊一吃饱饱5月前
90 后已婚独居一人食🍳超爱的牛排减脂餐，简单快速又好吃！澳洲谷饲原切牛排随便煎一煎外焦里嫩多汁好吃嘎嘎香！😍#懒人美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #煎牛排 #一人食
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味蕾萌主1月前
牛排的神仙吃法🔥土豆牛排一锅煎‼️鲜香迷人 #创作者中心 #创作灵感 土豆牛排煎锅🥩这搭配太绝了‼️巨好吃～ 低卡高蛋白，鲜香嫩滑巨解馋😋 #牛排 #减脂餐 #黑松露酱
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希希轻食日记9月前
今日份自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥗：煎牛排+蔬菜拼盘（芦笋 胡萝卜 小番茄）+玉米+黑咖啡 #减脂餐 #减脂午餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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杜子饱饱哒🐟9月前
下班在家做铁板牛排拼盘太快乐了！#爱就是一起吃好多好多顿饭 #晚餐吃什么 #今日晚餐 #好好吃饭好好生活 #铁板牛排
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楠熙Nancy9月前
今天煎牛排口蘑 果蔬小绿汁 ｜营养搭配 好吃不胖｜#我的厨房日记 #生活化减脂 #减脂餐打卡 #我的减肥日记 #美食vlog
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艾丽舍SH5月前
做一次夸一次‼️口蘑牛排粒👉低脂鲜嫩巨好吃 #家常美食分享 低脂鲜美蒜香口蘑牛肉粒👉 牛肉嫩滑多汁，肉香十足，搭配上口蘑和蒜粒真的是绝了😋好吃停不下来！ #邪修做饭有多简单 #牛排 #晚餐吃什么 #在家做美食
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小于爱吃饭8月前
两人晚餐丨今日减脂餐到账！牛排！口蘑！西兰苔！ #我的厨房日记 #煎牛排 #日常分享 #一日一食一记 #每日美食分享
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家有二宝(给孩子做饭)4月前
#创作者中心 #创作灵感 一口沦陷的牛排套餐，难为老母亲天天绞尽脑汁，做营养均衡的饭，#在家做美食 #荤素搭配 #牛排
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渔的干饭日常3天前
土豆和牛排的绝美吃法😍香煎土豆牛排‼️超绝 #做菜我是最认真的 土豆牛肉天花板吃法‼️香煎土豆牛排😋太香啦 土豆和牛肉这个搭配真的巨香～焦香的土豆和鲜嫩的牛排 ，做法简单，好吃到停不下来～ #谁懂这一口的好吃程度 #牛排 #家常菜 #我的厨房日记
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好人好梦4天前
减脂期也吃的满足，黄油香煎牛排红薯条，搭配青菜，做法简单还好吃，尤其这样烤出来的红薯比肉还好吃#我的厨房日记vlog #牛排 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 #美食 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @上热门🔥🔥🔥
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多肉霜（减脂版）2月前
牛排杏鲍菇的搭配，真的味道一绝！#减脂餐教程 #减脂餐 #牛肉杏鲍菇家常做法 #减脂午餐打卡 #抖音美食创作者
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凡妈厨房7月前
土豆牛排煎锅🔥土豆和牛排这样搭配太香了，好吃到舔手指！#10亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 #土豆煎牛排 #美食
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CC的食界6月前
🥩 肉眼牛排+烤蔬菜，能量充满格！ 滋滋作响才是生活的BGM！#煎牛排 #美食 #肉眼牛排 #肉食爱好者 #美食vlog
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王小青2月前
盐葱牛排搭配水油煎菜#低脂低卡 又是低脂低卡的一天😋#晚饭吃什么 #煎牛排 #健身餐
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轻享好生活3天前
低卡鲜美🔥蒜香芦笋牛肉🥩这搭配巨巨巨好吃 #做饭日记 鲜嫩又多汁‼️蒜香芦笋炒牛肉😋没想到这么好吃～ #美食教程 #在家做美食 #牛排 #我的厨房日记
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哦吼是公子小白菜1周前
今日《百万英镑》-牛排火腿蛋复刻，加上所有配菜浇上浓浓汁~ #百万英镑 #电影美食 #牛排 #影视美食复刻
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柴米油盐里的小美好🌸2天前
#真实生活分享计划 第一次做就狠狠爱上了！焦香的土豆➕嫩嫩的牛排，巨香，好吃到停不下来～#美食 #家常饭菜 #vlog美食记
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爱吃饭小元1月前
づ🥩🍴🥬ど 牛肉配芦笋也是满分搭配💯 #美食 #牛排 #一人食 #吃肉 #牛肉
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七杯冰拿铁2月前
30分钟搞定的盐葱牛排盖饭减脂餐 盐葱姜百吃不腻，搭配牛排味道也很好，加上糖沁鸡蛋，焖到软烂的包菜丝，搭配南瓜杂粮饭，好吃还健康。 #减脂餐 #牛排 #一人食 #健身 #晚餐吃什么
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慧慧的日常vlog6月前
减脂期也能吃得超满足💪 香煎牛排搭配波纹土豆，迷迭香点缀超有氛围感~还有新鲜蔬菜沙拉，清爽解腻🥗 再来杯冰饮，快乐减脂拿捏✨ 吃对了，减脂也可以很美味！ #vlog日常 #减脂餐 #健康饮食 #美食分享
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小森吃牛排1月前
想做牛排神！ 挑战用100种方法做牛排！ 第三期杏鲍菇牛排粒 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排
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云之初3周前
#真实生活分享计划 #美食教程 #早餐吃什么 元气早餐の牛排攻略｜无需复杂调味，盐+黑胡椒就够香！搭配烤番茄和彩椒，高蛋白低负担，开启清爽又饱腹的一天～#自制美食教程 #简单又营养
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吃货总是想吃3天前
今天吃牛排哦🥩#美食 #牛排#西餐#白人饭#这是真正的硬菜
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阿丹小厨房☘️1月前
今日早餐煎了个牛排，搭配了主食麦芬加溏心蛋，营养又丰富#牛排的家常做法 #麦芬 #早餐吃什么 #煎牛排 #在家做美食
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超吉火牛排馆1周前
西冷牛排土豆粒#牛排 #西冷 #澳洲牛排
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66的轻断食日记1周前
吃瘦130斤的减脂餐，牛排热沙拉🥗冬季身材管理真的不用傻挨饿#减脂餐 #低脂低卡 #减肥 #越吃越瘦
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我是徐徐（纯饮食）4月前
今日份减脂午餐 蛋白质：煎牛排 膳食纤维：油麦菜加洋葱 主食：藜麦糙米饭团#减脂餐 #合理饮食 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐
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嘉宸玩beef（男）3月前
我又来煎牛排啦，这次搭配阿根廷青酱汁，你们想吃几分熟？#煎牛排教程 #牛排 #美食 #在家做美食 #抖音美食创作者
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水煮蛋2天前
如果一天只吃1200大卡 三餐都能吃点啥？ 早餐 香煎牛排108g｜黑胡椒汁22g｜煎土豆泥饼193g（蒸土豆175g、西兰花8g、胡萝卜10g）圣女果66g｜水煮西兰花26g 总热量大约328千卡 午餐 葱香鸡胸肉157g｜清炒莴笋138g｜凉拌折耳根89g｜七色糙米饭135g 总热量大约496千卡 晚餐 水煮肉片145g｜水煮豌豆尖138g｜水煮西兰花108g｜红薯米饭145g 总热量大约403千卡 三餐总热量大约1226千卡#减脂餐 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
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蛋妞樱桃子的厨房日记～1周前
第39期｜唯有美食不可辜负～ 山姆的牛排始终最爱，用最简单的烹饪方式得到美味～搭配两款素菜，简简单单又一顿★热爱做饭带来的乐趣#家常菜 #日常做饭 #我的厨房日记 #青年创作扶持计划 #在家做美食 👉🏻今日菜单分享🚦 ｜胡萝卜🥕木耳炒芸丝 ｜花菜木耳溜肉片 ｜鲜煎蒜香牛排🥩
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七杯冰拿铁1月前
一人食｜南瓜牛排西兰花一锅出 南瓜西兰花先焖熟，放入牛排煎到自己喜欢的熟度，简单又健康。 #牛排 #西兰花 #减脂餐 #贝贝南瓜 #健身
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澳洲营养师雨桐5天前
37w人观看过的牛排藜麦午餐教程 我剪出来了！！！不好意思让大家久等了！希望这条视频可以回答你们关于藜麦怎么煮和西兰花怎么放甚至牛排怎么煎的等问题 这是我个人比较喜欢的食物，而且我口味很清淡。不一定适合所有人。大家没必要100%复刻我。挑选自己喜欢的或者有用的部分带走就好了。如果都不喜欢的话那不好意思这条视频没有对你带来任何益处可能还浪费了你的时间。我会继续努力的 万一下条有地方你喜欢呢嘿嘿 祝大家都身体倍儿棒 吃嘛嘛香！！！ #牛排 #藜麦 #健康美食自己做 #健康饮食 #vlog美食记
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晚安食光机3周前
石板煎牛排+煎炒胡萝卜 用心过今天，时光不负有心人 #助眠 #石板牛排 #助眠 #美食 #青年创作者成长计划
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梵高的向日葵4月前
简单的牛排搭配美味的土豆饼！！#在家做美食 #家常美味 #幸福生活 #家庭美食创作
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宝球在海外3天前
90岁日本长寿奶奶的晚餐秘诀：香煎牛排+黄瓜洋葱油醋拌！高蛋白补能量，清爽蔬菜促消化，吃得舒服又#健康 ！#好身材吃出来 #减脂期 #营养搭配 #轻食简餐
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承承饲养员3月前
爆汁的西葫芦素牛排快去试试！清爽爆汁，巨好吃！小朋友自己都炫了一盘#今天吃啥 #抖音美食创作者
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11吃不饱6天前
在家做饭|当你有个会做饭的老婆太幸福了‼️ 今日菜单🧑‍🍳 -牛排拼盘🥩 -牛油果蒜香虾🦐 -话梅小番茄🍅 -菠萝炒饭🍍 #青年创作者成长计划 #晚餐吃什么 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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小怡要吃饱1周前
上班这么辛苦～下班当然要吃点好的❗️ 自己做饭也要有仪式感，来个牛排拼盘犒劳自己～ 在搭配一碗醉鬼炒面，今天真的超满足！ #省饭课代表 #牛排中的劳斯莱斯 #吃货日常 #爱吃食物的女孩子 #做饭也不忘得瑟一下
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爸气食光4天前
加上今日的重量级嘉宾，上菜仪式拉满 浓郁!满足感爆棚的大餐，蘑菇牛排！ #创作者中心 #撒盐哥 #美食教程 #小老板的干饭日记 #抖音美食教程
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张鱼小丸子2天前
平凡的一天，也有满满的小幸福呀✨#家常饭菜 #一日三餐 #我的厨房日记 #烟火气息最抚人心 #早餐吃什么
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悦来颐和3天前
猴头菇素牛排 想吃肉又怕胖的，尝尝这道用猴头菇做的牛排。减脂期的美食，Q弹多汁。#猴头菇做法 #减脂食谱 #猴头菇
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How To Do1月前
教你怎么做素菜牛排 你学会了吗？#热点#美食#美食教程#学英语#howtodo #美食教程
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娟娟远嫁生活3天前
记录一家三口的北漂生活，今天午饭做了煎牛排、蒜苔炒肉，辣椒炒萝卜#记录真实生活 #我的生活日记 #日常vlog #vlog#全职妈妈
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萌厨美食vlog7月前
美味的胭脂牛排搭配油麦菜，健康营养又美味的一餐，要健康饮食哦#美食教程 #美食vlog #煎牛排家常做法 #煎牛排教程 #煎牛排
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嘉宸玩beef（男）1月前
宝，下班了嘛，到点该吃牛排啦，台朔牛排搭配土豆泥！这个熟度您给评几分呢？#美食 #煎牛排 #抖音美食推荐官 #煎牛排教程#抖音生活观察计划
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俩宝妈日常🍊🍊2天前
#日常分享 2026年合肥第一场雪如期而至，今早给孩子做了韭菜鸡蛋饼+煎牛排。吃的饱饱穿的暖暖开开心心去上学。#动手自己做美食 #煎牛排
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小辣椒3天前
#我拍的美食照片 #创作者中心 #创作灵感
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小样儿^_^2天前
#舌尖上的味道 家庭版“惠灵顿”牛排
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23牛排3天前
23牛排放大招！双人套餐仅49.8元，西冷配鸡排，意面裹番茄黑椒汁，还有煎蛋蔬菜，荤素搭配。现煎牛排滋滋响，手工酱汁零添加，进口草饲原切，约会选它超合适！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#深圳五一巴西烤肉店推荐 #峡山美食 #莆田餐厅 #美食探店 #热干面
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微醺炸厨房4月前
黑椒牛排 很搭红酒的一道菜 热锅放入黄油+洋葱+蒜头爆香，把牛排煎熟，再放入口蘑翻面煎熟。 用煎完的油加入黑椒酱，加入少许番茄膏，煮沸，淋在牛排上。 一道很好的红酒下酒菜完成。 #黑椒牛排 #日常美食 #餐酒搭配 #美酒美食 #下酒菜
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yoyo小可爱的🏠3天前
原来在家也能煎出好吃的牛排～味道一点也不比外面差哦@抖音小助手 @DOU+小助手 #牛排 #真实生活分享官#美食vlog
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下班煮夫4月前
下班做饭🍱|在家吃铁板牛排和菌菇豆腐汤太幸福啦#抖音美食创作者 #美食vlog #妈呀太香了 #好好吃饭大赛 #治愈自己
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小楠老师的美好食光～1月前
牛排、意面配芥菜嘎哒！#真实生活记录 #美食 #日常vlog
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可诺妈妈👩哇噻3月前
满怀期待和热爱，永远是对生活最好的交代。 今日唤醒小朋友的早餐是香煎牛排和蔬菜饼#vlog日常 #日常生活 #在家做美食 #每日分享 #每天不重样
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厨娘十六月2天前
今天吃漂亮饭，在家复刻西餐厅煎牛排，成本不到餐厅一般半，一口爆汁的快乐，谁能懂？#煎牛排 #煎牛排教程 #美食vlog #治愈系美食 #涨粉
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琼姐4天前
插播：今天不清理冰箱囤货，同事点了好久让我做牛排，今天周末在家安排#一人食vlog #创作者中心 #创作灵感 #动手自己做美食仪式感满满 #牛排
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爱做菜的老李6天前
#丈母娘 #女婿
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黑犬厨房（麻辣冷吃）8月前
我的捡脂餐，要一份牛排沙拉重食，去素菜去酱汁谢谢。#牛排 #战斧牛排 #牛排的家常做法 #不减肥了越减越肥
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12月美食6天前
妈妈们，赶紧去给咱家孩子买这个菲力牛排，到手每一片都很新鲜，直接下锅煎就可以了，出锅搭配点蔬菜营养美味，大人小孩都爱吃#菲力牛排#肉质鲜嫩
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阿毛啊2天前
晚餐 今天晚餐吃胡萝卜，芦笋和煎牛排#晚餐 #真实生活分享计划
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团子🍡1周前
3分钟在家自己煎牛排！又香又嫩 ，减脂餐#牛排的家常做法 #亲手制作美食 #你不知道的美食冷知识 #减脂餐食谱
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