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黄花煮男【教做菜】3年前
粤菜第（4）期、生炒红菜心，#广东美食推荐官 #家乡美食
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洋洋可乐4周前
#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 又到了吃菜心的季节了#下饭菜#红菜心
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一画美食4年前
南方人最爱吃的红菜苔，很多人炒不好，其实方法特简单，爽脆清甜
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王大头同学1年前
菜心的最佳做法还是白灼，白灼的火候很重要，短了菜不熟，久了菜不脆，再配上秘复合酱油，鲜嫩多汁，清脆可口，真的巨好吃..做法简单，家人们们一定要试试！#下饭菜 #白灼菜心 #家常菜 #减肥减脂吃这些 #超级下饭的家常菜
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肥猪猪的美食日记4年前
这才是红菜苔最好吃的做法，脆嫩爽口营养开胃，吃起来一点也不苦#美食 #烹饪技巧 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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詹(家常美食)5天前
#看似很简单的一道菜，也非常考验火候的把控，食物的成熟度#家常菜 #红菜苔的做法 #红菜心
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青菜哥3周前
#美食 #美食教程 炒红菜心
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爱吃湘菜的老杨5天前
清炒红菜苔家常味道#红菜苔做法 #红菜苔#湘菜#家常菜教程
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幸福宝强4年前
为什么饭店炒的红菜苔那么好吃？原来是有诀窍的，大厨教你如何做#美食 #烹饪技巧 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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疯癫梅1周前
红菜苔冬日蔬菜届的顶流。#红菜苔#家常菜 #我的厨房日记
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吃货小婧姐4天前
#江西传统美食 #红菜苔做法 #我的厨房日记 #家常菜 #抖音美食创作人
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陈阿姨家常菜4年前
红菜心很多人见过没吃过，这样炒保证让你吃下三碗饭#家常菜 #做菜我是认真的 #美食教程
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宜章院子餐厅5天前
美食教程“油渣炒红菜心”#宜章院子 #纯天然美食 #美食推荐 #美食教程家常菜 #教你做美食
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@周周6月前
菜心在家这么做，营养又好吃，做法非常简单#美食 #做法简单又营养 #一起学做菜 #我的厨房日记
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好吃嘴同学1月前
清炒霜打红菜苔 冬天可以吃到各种霜打蔬菜，红菜苔是其中一种，这种做法的红菜苔糯甜十足，口感好，赛过吃肉肉。 #厨房小白#霜打菜心 #简单的家常便饭 #我的美食分享 #冬日限定
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苜苜小厨10月前
半分钟学会炒菜心！超好吃！ #家常菜 #美食教程 #我的厨房日记 #炒菜心 #炒菜心家常做法 炒菜心超好吃！试试看！有健康又美味！家常菜配米饭，清清淡淡又一餐。
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一日三餐4天前
#生活真实分享计划 #家常菜 #美食教程
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景一妈妈3天前
蒜香红菜心 #家常菜 #我的美食日记#爱美食爱生活#家常菜 #家常便饭吃得香 #晒出你的家常菜做法
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冬冬爱生活200810月前
#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 清甜爽口，简单美味的清炒菜心#美食教程 #我的厨房日记
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吴大帅1月前
降温了就是吃它的时候#美食 #红菜心 #家常饭菜
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｛七上｝吃美食3月前
#好吃到停不下来 #在家做美食 #舌尖上的味道 #美食制作分享 #在家做美食
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家味小厨房10月前
春天到了就应该多吃一点绿叶#生炒菜心 #春天的味道 #青菜的做法
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米饭加鸡蛋9月前
广东省菜生炒菜心，1分钟出锅#菜心做法 #家常菜
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夏哥哥的美食日记2周前
清炒菜心 菜心这样炒原来这么鲜美好吃又好看，喜欢的赶紧试试吧#炒菜心
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烟火虔城 老叶6天前
#定南 #美食 #抖音美食推荐官 #这家店回头客超多 #江西小炒
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《李洋洋》3年前
一顿美味的红菜心，虽然有点贵，但是真的好吃#家常菜
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吴佰年鱼味坊（老颜）1月前
家常菜，妈妈的味道！今天分享红菜心炒咸肉的做法#吴佰年鱼味坊 #教做菜 #美食教程 #上饶美食 #做菜小技巧
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大碗捞面4周前
红菜心炒蛋 非常甜 非常甜#家常菜 #记录真实生活
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刘敢彪3周前
#梅菜酱炒红菜心，就是用心。
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用户83468685982214天前
中午在家煮面条吃，晚上买3块钱的红菜心，回家做饭吃，现在口袋只剩300块了，还在找不到工作，过年都没钱回来了
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烟火侣5天前
相信我！3分钟搞定一盘菜！少油少盐全程无油烟，关键是做法简单最低卡低脂还好吃！#水油焖菜 #菜心 #健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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美汁美味家常菜1周前
#美食分享 #家常菜 #美食 #抖音美食创作者 #抖音玩法达人中心
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大囍厨房人11月前
菜心炒五花肉 #美食教程 #家常菜教程 #家常饭
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苹果在农村4年前
红菜心经过这样的处理，炒出来才不会苦，清脆爽口才好吃 #家常菜
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烟火侣1周前
相信我！3分钟做好一盘菜！蒜蓉腊肠焖菜心少油少盐全程无油烟！关键是做法简单低卡好吃还解腻！#水油焖菜 #菜心 #健康饮食 #低卡低脂餐 #减脂餐
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黄延胜2周前
@广东红菜心VS湖北红菜苔，可能受气候影响，广东红菜心的杆子没有湖北红菜苔的密实。重油重辣口味下，口感倒没什么差异。#广东红菜心#湖北红菜苔
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爱下厨的小烦1年前
腊肉炒菜心，简单又下饭，好吃到舔盘🍚🍚 #抖音美食推荐官 #内容启发搜索 #我的厨房日记 #美食vlog #学会快去试试吧🔥
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橙红橘绿(波妞大姨)1月前
我妹给我寄了一箱青菜🥬，没想到又嫩又新鲜，晚上用它给孩子做了肉沫青菜，拌饭吃超香又可口#肉沫青菜#青菜的做法#板蓝根青菜#日常分享#纯天然美食
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@玲玲（在苏州）1周前
这个季节的红菜芯便宜还好吃，每次买菜我都要买一点。红菜苔炒腊肠，还是老家的味道。今天的三个花16块#红菜苔#买菜#老家的味道 #腊肠#真实生活记录
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七仔的日记3年前
#十块钱做一顿饭 第182顿，花1块4买了人生中第一把红菜心，炒完为什么掉色？#跟着抖音学做菜 #一人食记
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琴姐常德上门做菜1年前
#家常菜 红菜心不要光炒了，加点腊香肠炒上桌就空盘，不信的试试看#妈呀太香了 #日常做饭 #炒菜心家常做法 #嘎嘎好吃
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阿东小厨房1月前
红菜心#记录生活 #健康蔬菜 #日常vlog
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阿秀啊（1月23号四川耙耙柑产地溯源）3天前
平平无奇的一个周末 孩子忙着上舞蹈课 我也一刻不敢怠慢 赶紧回家来把卫生收拾好 不然根本没时间呀 反正全职宝妈在家，虽然没工作，但是手脚不会停的 都是在做着一些不起眼的活 是必不可少的 给他们煮了一个扇骨 一个红菜心 还有一个蒜苗炒腊肉 真的太好吃了，我都吃了两碗 好的，周末又过了 距离，放寒假还剩一个周末耶 #记录真实生活
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湖南湘菜哥2年前
爆炒红菜心.味道好极了.我是湖南湘菜哥，谢谢大家支持 #红菜苔 #家乡菜 #下饭菜 #家庭小炒 #农家菜 #美食分享 #美食创作人计划 #美食打卡
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《李洋洋》4年前
最近蔬菜吃不起了，感觉还不如吃猪肉了#家常菜 #做自己的主角 #抖音美食创作人
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植勇奇2月前
看粤厨师傅炒菜心 试尾锅4800 #美食制作分享 #抖音美食教程 #牛肉红烧做法
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漫月酒馆1周前
在海鲜凉菜里面排名第二，菜心蛰皮
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刘教授（李宁青少年）4天前
湖北特产红菜苔做法教程。#红菜苔 #做饭 #做饭也不忘得瑟一下
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博学多才的阿乐美食2年前
2分钟学会蒜蓉炒菜心，翠绿爽脆超好吃，给肉都不换 #菜苔 #红菜苔
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小L在努力4天前
早起做饭之一天吃什么 #早起做饭 #上班族的便当做法 #一日饮食 #每天吃什么 #做饭日记
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夕夕妈时光日记1周前
红菜心是不是真的有两个品种#家常菜 #真实生活分享官 #青菜 #健康食物@DOU+小助手
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春天3年前
蒜蓉红菜心，简单又好吃，营养又健康！
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光华不光滑5天前
海南菜心的灵魂吃法！菜心搭配猪油渣，脂香清甜一定要试#餐饮日常#家常菜 #美食教程 #海南美食#真实生活分享计划
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在上海生活的刘二姐4天前
红菜心营养好，但几类人需注意： 1. 肾结石患者：所含草酸可能加重结石，务必焯水后吃。 2. 肠胃虚弱者：纤维多，过量易腹胀腹泻，应做熟并适量。 3. 服抗凝药者（如华法林）：富含维生素K，会影响药效，需保持食用量稳定，避免骤增。 4. 甲减患者：大量生食可能影响碘利用，建议做熟吃。 5. 体质虚寒者：菜性偏凉，多食可能引发不适，可搭配温性食材烹调。 对大多数健康人群而言，红菜心是安全有益的蔬菜，烹调前简单焯水即可去除大部分顾虑。#修行#修心#觉醒开悟#情感共鸣#女性成长
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无名的人4天前
#家常炒菜 红菜心是真吃不腻，微甜超好吃。
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Lily的空中小院6天前
谁说城市里没有田园诗？🍃 我的楼顶小菜园又“交作业”啦！ 掐一把水灵灵的红菜心，摘一捧甜滋滋的草莓和小番茄，还有惊喜爆汁的嘉宝果✨ 从泥土到餐桌，只有一层楼的距离。 收获的快乐，就是这么简单！ #楼顶种菜 #阳台种植 #都市农夫 #收获的喜悦 #田园生活
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深夜厨房3周前
简单的一道家常菜 爆炒菜心 #爆炒菜心 #爆炒菜心做法 #菜心做法 #菜心的家常做法 #真实生活分享官
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余味馆江西小炒官方号（关注直播间福利多）1周前
喜欢红菜心#余味馆江西小炒 #红菜苔
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刘哥家常菜5天前
菜心清甜爽口做法简单#美食 #在家做美食 #开胃下饭菜 #家常菜 #白灼菜心
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李大厨爱掌勺5天前
招待贵客上档次的十道经典家常菜，最后一道价值百万#家常菜教程 #美食教程 #动手自己做美食 #美食教程 #做菜我是认真的
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豪妈家常菜5月前
爆炒菜心 #美食教程 #家常菜 #炒菜心 #一起学做菜
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简介:

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