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摔🤼柔阿龙🇨🇳5月前
摔跤动作 如过肩摔、抱腿摔等需要全身协调发力，力量是动作质量的基础。比如手臂力量不足，可能无法牢牢锁住对手；腰背力量不够，很难完成将对手举起的动作。力量训练能让这些动作更精准、更有爆发力，简单来说，力量训练是为了让摔跤运动员的身体力量更“够用”，既能高效发挥自身力量完成技术动作，又能在对抗中占据优势，同时降低受伤风险#摔跤力量训练 #摔柔阿龙#摔跤爆发力量教学#摔跤运动员 #力量
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AK武汉格斗健身7年前
有粉丝问我，如果别人对我使用过肩摔，我该怎么办，这里就教大家一招，如何破解过肩摔，走你🧐
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小飞影5月前
怕被人撕扯头发 学会这几招 关键时刻 轻松化解#防身术 #一招制敌 #过肩摔
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十八.摔跤1年前
遇到大个子不要慌，因为慌了也没用……#防身术 #过肩摔 #都在买的零食清单
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散打迟教练（医武世家）1年前
散打过肩摔还不会吗？看过来我教你#散打 #格斗 #运动
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摔🤼柔阿龙🇨🇳10月前
本期干货满满，带你解锁超实用的过肩摔技巧！过肩摔在摔跤实战中，可是克敌制胜的法宝。从如何巧妙抓握对手，到找准发力点实现漂亮的翻转，每个关键步骤我都详细拆解。不管你是摔跤小白，还是想提升技能的爱好者，跟着我的教学反复练习，相信你很快就能掌握这招，轻松应对各种情况，赶紧点赞收藏练起来 ！#摔跤 #防身术 #过肩摔#宁夏田龙#摔跤基本功教学
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格斗—陶仁刚1周前
当你与别人扭打在一起 你就这样反击 #防身术 #实战 #一招制敌 #dou出真功夫 #散打搏击
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拳速格斗-远教练2月前
你在实战中用过这招没 #过肩摔 #泰拳搏击 #零基础格斗教学
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格斗—陶仁刚1周前
当你与别人扭打起来 你就用这招把他放倒 #防身术 #dou出真功夫 #一招制敌 #街头打架 #散打
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防身阁-王熠8月前
最常用的摔法，过肩摔，记住要点，一摔一个不吱声 #防身术 #女子防身术 #防身必学 #过肩摔 #防身阁
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汤丰会摔跤🇨🇳2年前
过肩摔教学 艾特你不怕摔的兄弟试试#专业动作请在专业指导下进行 #综合格斗 #过肩摔 #教学
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纯真太极社6月前
#太极拳#传统武术#内家拳 过肩摔怎么破？
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小龍～6263月前
#防身术 #一招制敌#女子防身术 如果是你会怎样应对。
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防身阁-王熠7月前
过肩摔懵比不伤脑#防身术 #防身必学 #行政夹克 #一招制敌 #防身阁
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杰森格斗 李佳辉8月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
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不会柔术的康康6月前
一学就会的过肩摔#过肩摔 #柔道 #巴西柔术 #惠壹柔道柔术馆#惠州柔术
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不会柔术的康康7月前
一分钟学会过肩摔，学不会回来骂我#过肩摔 #柔道 #巴西柔术#惠壹柔道柔术馆#防身术
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绍伯综合格斗学院1月前
过肩摔教学#综合格斗#自由式摔跤#巴西柔术#泰拳#拳击
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李小帆9月前
万众瞩目的一打二过肩摔他来了，快拿你兄弟练练手 #格斗 #防身术
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aaa1117月前
一个书包教会一个简单的过肩摔#运动 #训练 #健身 #热门
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会摔跤的小刀哥9月前
随机应变 夹颈背，连招学起来！非常好用！ #摔跤 #龚格斗 #一招制敌 #过肩摔
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魏守雷搏击2月前
过肩摔 摔法中预防过肩摔的方式方法#格斗 #散打
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锋生水起1周前
杰师兄对战焦作小伙两次过肩摔，屡战屡败#摔跤 #毛洋洋
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王智7月前
防身术之过肩摔
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彭老师8月前
摔跤教学 #摔跤 #柔道#过肩摔 #一招制敌
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彭老师10月前
摔跤教学 #一招制敌 #摔跤 #柔道 #过肩摔
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彭老师9月前
摔跤教学 #一招制敌 #柔道 #摔跤 #过肩摔
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小熊🐻还能摔（教学生版）6月前
中国式摔跤技术教学——挽手吸搂 嘎嘎好用！面对手法强于自身，但是反应与力量不足的对手，可以尝试使用此招，如见成效，留言吹捧，如若失败，则需自省！#中国式摔跤 #摔跤 #干货分享 #招生 #真实生活分享计划
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十八.摔跤9月前
过肩摔大家学会了吗………
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格斗大师兄4年前
过肩摔在生活中是非常实用的一招，简单易学#摔跤#防身术 #格斗
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斧斩苍穹4天前
擂主的太极过肩摔
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莉娅🪁Heels👠6月前
Heels基训《过肩翻常见错误》四 摔得原因：落地位置不对，卡脖子，无法快速钻头。可以通过偏头落，直接用肩膀撑，脖子有空间，实现快速翻#heels基本功#heels技巧#长春heels#heels基训#过肩翻
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杭州李美丽女子搏击俱乐部9月前
四两拨千斤，散打过肩摔教学#零基础学格斗 #拳馆 #女子格斗 #过肩摔教学
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十八.摔跤6月前
郭土豆的过肩摔练的不错（以后多多找我练习）@嗐
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小飞影4天前
极致的反应力 绝对的实力 都是制胜的关键… #防身术 #过肩摔 #摔跤
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小飞影7月前
第一人称 三步教会你又帅又狠的过肩摔 @兆影服饰 #过肩摔
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绍伯综合格斗小罗1月前
最详细的过肩摔教学#综合格斗#绍伯综合格斗#MMA#摔跤柔术
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十八.摔跤5月前
谁要学过肩摔 包教包会！！#日常vlog #过肩摔
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不会柔术的康康7月前
帅是帅，就是有点费膝盖，有手就会的过肩摔#柔道 #巴西柔术 #过肩摔 #惠壹柔道柔术馆 #同城流量
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江山酒暖4月前
过肩摔的灵活运用 #摔跤 #跌打拳
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武擒技4天前
不用出手就能摔飞对方#防身 #武术 #合气道 #功夫
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MMA豹哥2周前
街头最实用的摔法，四步教会你！#格斗#摔跤#健身#防身术#MMA豹哥
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大花教防身3年前
二十秒教会你 过肩摔#创作灵感 #女子防身术 #女子沙雕防身术 #
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从化龙骑士散打欧教练2月前
特警必练的技术：过肩摔+反手拷#从化龙骑士散打 #从化综合格斗 #从化巴西柔术 #从化武术
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小飞影7月前
教你三招实用防身摔法 @兆影服饰 #防身术
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十八.摔跤2年前
过肩摔不难 就是脸疼……
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襄县长久手机城1周前
#摔跤 #过肩摔
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格斗—陶仁刚3周前
抱腿摔细节 #dou出真功夫 #防身术 #自由式摔跤 #一招制敌 #散打搏击
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防身阁-王熠7月前
招是s的人是活的，任何招式对应不同场景都要灵活使用 #防身术 #防身必学 #行政夹克 #一招制敌 #防身阁
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延鲁武术学校～武教练（负责新生入学）2月前
远踢、近打、贴身摔，防身自卫。快艾特你的小伙伴们学起来吧！#防身术 #自卫防身术 #艾特你的兄弟 #记录校园生活
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龙吕大王3天前
摔跤技术动作教学 5️⃣#摔跤 #mma #女子格斗 #女子训练 #防身术
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摔🤼柔阿龙🇨🇳6月前
每期视频都会讲 技术动作的重点和细节 也很感谢大家的反馈 我会抽时间经常给大家出视频 也希望大家大力支持，后期我也会在训练馆进行给大家直播现场教学，大家有任何问题的可以来直播间讨论，我们互相学习#摔跤腋下背#摔跤基本功训练教学 #宁夏田龙 #摔柔阿龙 #防身术
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俊哥哥3周前
#盘点那些意想不到的结局
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小飞影3月前
回复 @盛宴的评论
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格斗—陶仁刚1周前
抱腿摔细节 #dou出真功夫 #一招制敌 #摔跤 #实战 #武术散打
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何sir 一名教师4月前
可以不用，但不得不会的一些动作，还是要学一学的！ #警务实战训练 #警察特训营 #警务时刻 #上课突然有趣了 #大学生
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格斗—陶仁刚6天前
摔跤的精髓是 骗 变 拿 #摔跤 #实战 #散打 #dou出真功夫 #一招制敌
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小飞影7月前
教你被人撕扯衣服 如何化解 @兆军 #防身术
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✨邓嘉乐哥哥3周前
##创作者伙伴计划申请入口 #上热门🔥 有人说健身很难，今天我来教大家
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一介俗人、Ls托尼3周前
#意想不到的结局 #搞笑 #反转 #神操作 #是个狠人 😂😂😂
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