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雪儿很棒（努力逆袭）7月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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秋叶有氧健身1天前
一学就会！零基础也能跟跳的健身操💃#健身操#有氧运动 #简单易学@DOU+小助手 @DOU+上热门 @栗子有氧健身
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丽达爱运动1周前
#中老年人健身操 这三个简单动作，很适合中老年人晨起锻炼，不用费劲，零基础也能跟！#居家锻炼#古法养生#每天坚持锻炼#简单易学
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一子有氧健身5月前
#健身操 开场热身，简单易学，适合所有人的动作。居家锻炼，零基础跟练… #有氧运动健身#有氧健身操#全民运动#全民健身
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青青养生记7月前
每天早晨来5分钟的古法健身操，懒人打通全身，气血翻涌 #古法健身操 #养生操 #居家运动 #零基础跟练
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小橙子健身操2天前
#健身操 #减肥操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 @DOU+上热门
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大敏子（爱运动）6月前
一遍暴汗😓暴汗燃脂合集操（不跑不跳瘦全身！不伤膝不扰民！！新手零基础姐妹赶紧码住！一遍跳完大汗淋漓🥵#我的运动日常vlog #100天运动打卡挑战 #居家跳操打卡 #有氧运动健身操 #居家运动 不用热身直接开天跳！每天2遍！一天的运动量就够了哦！
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珠珠形体操舞6月前
每天晨起试试这3个动作，80岁都能练，让你活力满满一整天。#居家锻炼 #健身操 #中老年运动 #古法健身#晨练
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阿玲有氧健身操（减脂～塑形）3天前
一首好听的《雨一直下》大众热身操！简单易学，零基础入门动作#阿玲原创健身操#坚持锻炼给自己一个好身体 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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悸櫄💤3天前
零基础有氧健身操 简单易跳 向快乐出发
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小伍健身操6月前
#有氧健身操#简单易学 #热身操 #零基础学舞 #适合初学者
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玮儿（蜕变健身）6天前
#《山的尽头还是山》完整版健身操#简单易学零基础健身操#减肥燃脂塑形 #运动打卡 #户外#一起甩肉肉
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方子健身操2年前
中老年晨练健身广场舞完整版来啦！零基础学跳舞初学者都可以跳起来#居家锻炼 #零基础学舞蹈 #健身操 #广场舞
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）3天前
#健身#居家锻练#简单易学#全民健身运动 #每天锻炼
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崔老师·民舞课堂3月前
民族舞晨练操背面动作来喽，每天早上练一练，开启新的一天#蒙古舞 #零基础学舞蹈基本功 #简单易学
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想瘦到88斤的小番茄子4月前
10mins4首歌连跳空腹有氧绝了🔥巨燃脂巨能瘦‼️ 晨起空腹暴汗燃脂瘦全身就练这组， 零基础新手轻松跟练，巨燃脂巨能瘦， 小腹侧腰腿部都能很好锻炼到， 建议每天3-5遍，想要减脂的姐妹快来集🈴️ 闭眼冲这组，早起跟练3-5遍就可以元气满满一整天！ 小番茄🍅今天打卡3组✅ 希望姐妹们喜欢这组训练，快来试试吧～ 跟练：阳阳形体&攀攀best #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身穿搭 #居家健身
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80后俩宝妈妈8月前
#上热门 晨起暴汗燃脂操！ 9个动作串联膝盖0压力√全程无跑 新手、零基础、大小基数、每天5遍高效燃脂！#居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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跳跳糖的减脂日常1周前
四肢僵硬也能练！零基础燃脂操搭老歌，大基数放心跟，打卡见证小改变！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥运动 #健身操 #大基数减肥 #瘦全身 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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小春有氧健身操回放号5月前
每天早起床15分钟，给身体安排一个运动的时间~#晨练 #坚持运动 #适合所有人的健身动作 #古法健身 #瘦全身
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爸妈慢时光1周前
#健身瘦身 #运动锻炼 #正能量有氧健身操 #跟练版 30分钟跟练版健身操
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兰兰（深圳咏乐）4周前
有一种热爱和信念叫做风雨无阻，让健身成为快乐！生命在于运动 ，锻炼在于坚持，加油吧，伙伴们😊😊#零基础健身操 #有氧运动瘦全身 #正能量有氧健身操
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
每个动作100下‼️巨瘦全身‼️古法健身太牛了 每天晨练跟练20分钟，嘎嘎暴汗，全身咔咔，争取这个夏天瘦成一道闪电⚡#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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程姐健身操3月前
#窗外雨纷纷#镜面完整版#音乐原汁原味#零基础健身操#正能量健身操推荐
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丫丫麻麻爱健身1月前
✅今日份运动来喽👉🏻简单实用一看就会❗️那些说不能开合跳的宝子这个总该可以了吧😎零基础、大基数零负担❗️刷到动起来哦💃 ✅强度：⭐️⭐️ ⭐️ ✅跟练：小师弟有氧健身操 #居家健身 #让健身成为一种习惯 #变美变瘦变好看
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幸福健身2天前
经典老歌百听不厌！动作简单易学适合零基础锻炼#全民健身你我同行 #简单易学 #练出好身材 #每天坚持练
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孟含幸运操🍀🍀🍀5月前
别让忙碌偷走你的活力，每天一起晨练，唤醒我们的身体#早操打卡 #简单易学 #全民健身运动 #Ladies健身操@霞妹（拒连赞）～W*魅力健身团 @晚晚（清风健身） @张敏🌸 @嘉嘉☘️有氧健身 @颖宝健身 @音乐制作人-阿浩
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喵喵燃跳每日记1天前
有氧健身操，《浪漫樱花》🎵跟练完整版❤️ 零基础跟练有氧操，燃脂暴汗瘦全身，一起锻炼吧#健身操 #暴汗燃脂 #瘦全身 #创作灵感上热门
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晴晴有氧健身8月前
🔥《滴哩滴》全能健身操来啦~一首歌体验「慢燃+暴汗」双重模式，零基础也能跟，新手老手都过瘾！＃晴晴有氧健身 #暴汗健身操 #卷腹挑战 #跳跃燃脂
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阿豪爱健身6天前
简单易学零基础全身燃脂健身操。#瘦身操 #强身健体增强免疫力 #增强体质 #一学就会 #变瘦变美变好看
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胡椒爱运动～健身操8月前
《听闻远方有你》完整版健身操 又是一曲超级好听的音乐，适合团队，更适合火热天跳，还适合开场搞气氛，喜欢吗？远方的你！#减肥#健身 #胡椒
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苏苏有氧健身操7月前
一首欢快居家健身操带给大家，跟着我们一起动起来吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥逆袭
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玮儿（蜕变健身）5天前
#《大花轿》完整版健身操#减肥燃脂塑形健身操#简单易学零基础健身操#户外#一起甩肉#运动打卡
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不忘初心❤️1周前
晨练拉伸3分钟，每天的坚持会给我带来不一样的体验#挑战不协调 #零基础学舞 #跑步锻炼
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小@小粟🍎运动篇💦5月前
4分半钟暴汗燃脂操🔥零基础 大体重 哺乳期 动作简单好跟 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #居家锻炼 #好身材练起来 #有氧运动
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）3天前
#健身#居家锻炼 #简单易学#坚持运动#拥有好身材
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@七七5月前
＂佳操＂完整版全套1～12节！零基础、简单易学，跟着练就对了。点赞加收藏，转发给朋友们，一起跳出健康好身体！#健身操#佳木斯健身操#适合老年人的健身操推荐#广场舞#全民健身
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清姐健身操（早8:30晚7点直播带操）1天前
#健身运动正能量 #适合所有人群 #居家锻炼 #简单易学 #坚持锻炼
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一子有氧健身1周前
#真实生活分享计划 大道至简，拍打养生。一学就会系列，居家锻炼零基础跟练… #健身操 #有氧健身操#全民有氧健身#全民有氧运动
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小伍爱运动1周前
#真实生活分享计划 #零基础健身操 #简单易学 #一学就会系列 #适合初学者 @小莉健身操
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阿玲有氧健身操（减脂～塑形）2天前
音乐改变生活！一首《我不后悔》大众健身操！送给你.简单的动作重复做.零基础健身动作#一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #阿玲原创健身操 #好身材练起来
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宁妹妹爱健身1周前
#舞出美丽舞出健康，零基础健身操#简单易学#适合大众健身 #完整版教学
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@爱运动的悦悦直播回放1天前
早场回放，没时间可以跟回放#古法运动 #居家锻炼
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媛妩广场舞6月前
#晨练打卡。 #零基础广场舞。#健身运动减肥#银发
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胡椒爱运动～健身操3月前
《夜店》完整版健身操 #零基础 #简单易学 #减肥 #健身 #胡椒 团队演绎
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宁妹妹爱健身4天前
#零基础健身操#简单易学适合初学者#演示完整版#抖音小助手
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菊花香6天前
#晨练健身 零基础舞步，简单易学，坚持运动
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心海（操舞鼓原创 王立新）1年前
#零基础健身操 #西楼儿女 #晨练随拍 #喜欢运动的一起来 #暴汗燃脂瘦全身
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老伙计健身操（已瘦18斤）5天前
适合大体重 零基础姐妹的瘦全身燃脂操！#居家锻炼 #瘦全身 #变美变瘦变好看 #减肥
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小婷的养生日记2天前
小婷的运动日记早上直播回放 跟不上直播的姐妹，回放打卡锻炼起来了，坚持打卡 完美自身#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#练出好身材#运动塑形打卡#变美变瘦变好看
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happy 😃 大姐姐3天前
232集，《荷塘月色》，无跑跳健身燃脂操，适合零基础开始的宝子们，每天动一动，拿到退休金#健身操简单易学 #广场舞跳起来 #大妈跳广场舞
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豆子广场舞1周前
#零基础健身操《不要久坐》锻炼起来
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健身开心(不定时开播)2年前
50-70岁中老年人简易健身操，肩颈操，零基础广场舞，活动全身#肩颈操 #全民健身传递正能量 #晨练 #健身运动广场舞 #健身操
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宁 静1周前
#金鼎健身舞蹈队 用一首经典老歌，几组简单动作，唤醒身体！伙伴们一起来晨练吧！#零基础学舞蹈 #居家锻炼 #练舞打卡 #踏浪
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爱运动的娜娜2天前
#自律变成最好的自己 什么时候运动都不晚，贵在坚持！古法健身操每天30分钟零基础跟练，两周瘦一圈，一个月肤色白了腰围小了，人的气质显著提高了！古法健身操真的太香了！#养生之道 #健康 #原创视频 #古法健身跟练版
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蔷薇原创健身操2周前
～把春风揉进舞步～让暖阳洒满汗水～ 跟着节奏解锁春日轻盈体态 在即将到来的春天 用运动续写属于你的美好故事💕#蔷薇原创健身操 #零基础健身操 #春天的故事 #健身操跟练#正能量有氧健身操 @陶梅原创有氧健身
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柠檬爱运动1周前
零基础健身操#健身运动 #舞出美丽舞出健康舞出快乐 #因为热爱所以坚持
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老伙计健身操（已瘦18斤）7月前
50分钟燃脂瘦全身+拉伸跟练版，全程无跑跳，动作简单！ 零基础 新手 大小基数的姐妹放心跟，赶快收藏一起跟练打卡吧~ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #自律 #无跑跳燃脂 #燃脂的一百种方式
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初初爱保养7月前
古法晨练这5个动作‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅每天早上起床就练这5个动作 ✅简单好上手，经典不出错，懒人也跟得上 #自律#养生操 #古法健身操 #见人不如健身#养生
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꧁💞亚亚💞꧂3天前
黄土地的豪迈撞上有氧的燃动！《信天游》经典旋律当BGM，简单踏步、利落挥臂、活力跳跃串联全程，零基础也能轻松跟跳，瘦腰瘦胯燃脂暴汗，还能练腿脚协调、挺拔体态～从晨练到广场集结，让陕北风情与健身热情碰撞，每一拍都是对健康生活的告白，完整版解锁沉浸式运动快乐，越跳越有精气神！＃有氧健身操 ＃适合所有人的健身动作＃简单好看又好学＃小蛮腰妞起来＃暴 汗燃脂瘦全身#舞我所舞 乐在其中
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小鱼爱锻炼3天前
“佳操1-12节全套完整版”，适合零基础、初学 者跟练！点赞收藏，转发给朋友们一起练出 健康好身体! #全民健身#运动#适合中老年人的健身操推荐 #锻炼#瘦身操
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