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子聪@健身3年前
世界公认合格身材的四大标准，你能做到哪一项？#健身 #运动 #励志健身 #身材 @DOU+小助手
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青钰（恶补手臂ing）6月前
教你轻松练成这样的薄肌身材#健身小白必看经验 #新手健身计划#薄肌
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量哥卡拉咪1周前
什么样的身材能才算是薄肌。 #薄肌 #薄肌帅哥 #运动健身 #薄肌标配 #体脂率
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排骨战神（练不成薄肌不改名）7月前
“付出了多少 身材知道” #健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手健身 #康比特增肌粉max
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肌不可失3周前
薄肌才是大部分人都喜欢的身材。如果你也想健身。那么这个视频一定能帮到你。#健身 #运动 #居家锻炼 #薄肌
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岳教练讲健身2周前
外胚型身材=天生薄肌圣体！ #健身#外胚#健身干货#自然健身
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红烧拿铁.7月前
不切实际的男性“好身材”标准究竟是啥样？真的害人不浅 。。 #健身 #新手健身 #自然健身 #科技健身 #健美圈传来噩耗
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小毅2月前
薄肌身材可帅了！说你薄肌绝对不是在骂你，常年维持薄肌的人，都不是一般人，要控制饮食还要维持训练！#薄肌 #健身 #薄肌身材 #健身小白必看经验 #健身干货
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你的白月光8月前
这些动作可以更好帮助你练出想要的身材#居家锻炼 #俯卧撑 #健身 #自律
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冥煜恒1月前
真正的薄肌标准，这3点才是关键✅#薄肌 #健身干货 #涨知识
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颖姐 （女王塑形）5月前
120斤才是校准健康的身材，你认同吗？#生活态度正能量 #健身房日常 #健身女孩的日常
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MT6月前
普通小白怎么练出薄肌身材？ #健身干货 #健身#搞笑
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内啡肽3周前
雄壮。#健身 #健身日常 #励志 #励志健身
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卿卿10月前
#健身“瘦和身材好是两回事，别用瘦和体重来衡量一个人的身材，瘦和身材好，没有任何关系，体重和瘦也没有任何关系”#不负每一分热爱 #力量训练 #好身材练起来 #标准体重不代表标准身材
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量哥卡拉咪3周前
健身圈公认的薄肌身材，第一你得有1米8左右，第二你的体脂率低，第三也是最重要的你得长得帅，这些你们都达标了吗。 #薄肌标准 #薄肌身材 #体脂率 #内容过于真实 #健身
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幻成雨｜自律版5月前
什么样的身材最好练？答案是薄肌 今天分享几种简单实用的训练方法#薄肌 #自律 #徒手健身 #俯卧撑#健身
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自律小帅1周前
大众都喜欢什么样的身材？答案是薄肌#居家锻炼#肩宽腰细#健身#薄肌
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三角男孩讲健身3月前
身材第二个判断标准，肩膀，沙漏也好，梨形也好，别盯着腰和臀看，看看你的肩宽#身材类型 #身材管理 #沙漏型身材 #宽肩窄腰 #涨知识
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爱健身的飞羽学长2月前
普通人的一周训练计划！ #健身 #训练计划 #自律 #我的电子健身教练 #青年创作者成长计划
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三角男孩讲健身4月前
h型身材，我愿称之为运动小能手，吃不胖的美少女战士#身材管理 #身材类型 #健身 #减脂 #女生身材
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不是阿龙y5月前
做好这些动作能帮你更快练出理想身材 #居家锻炼 #健身干货 #健身 #健身教学
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超人段教练1月前
俯卧撑，引体向上你达标了吗#要做个猛男 #健身 #减肥逆袭
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健身搞肌（身材管理）4月前
如何训练出古希腊神明的黄金比例体格 #黄金比例身材 #徒手健身 #反向划船 #双杠臂屈伸
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Yuki说疼痛1周前
#每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 #腰长腿短 #翘臀不粗腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阳哥居家减脂塑型5月前
女生的身材好，不是看别的，关键是腰，腰细，帅同龄人好几条街！#塑形 #健身打卡 #健身 #宽肩细腰
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三角男孩讲健身1月前
良好的臀腰比一定程度上代表健康状态，夸张的臀腰比都是假的，也别焦虑。#身材管理 #臀腰比 #身材类型 #完美身材 #沙漏型身材
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木易带你学健身1周前
上肢纤细，下肢脂肪却很多，那你就是标准的梨形身材 #健身干货 #健身 #梨形身材 #减脂
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洛阳市老城区叶子的店服装店5月前
核对自己对号入座、练起来 #全民健身
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爱健身的黑阳5月前
新手练胸的正确顺序你知道吗，顺序不对 效果减半#健身干货 #胸肌训练 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #好身材练起来
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Yuki说疼痛1周前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #腰长腿短 @抖音小助手 @DOU+小助手
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丁晓康吖1周前
什么样的身材最好练？答案是薄肌今天分享几 种简单实用的训练方法#自律 #徒手健身 #俯卧撑#居家锻炼 #健身
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生椰辣妮7月前
减脂版一周三练｜肩背🔥开肩薄背，改善体态‼️ 节后想要刷脂或者刚去健身房不知道怎么安排训练计划的姐妹，这套一周三练训练计划一定要码住收藏起来！ ✅对于新手来说训练频率和容量都很合适，打造线条感的同时也能高效减脂，还可以改善含胸驼背和圆肩溜肩，打造好体态！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #健身干货
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白衣老张5月前
对照身高体重表，你是薄肌身材么 #薄肌身材
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爱健身的阿威1年前
来看看自己符合标准不？身体素质合格四大标准（女生版）#居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼 #运动
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-洛輝1月前
健身干货口诀｜新手避坑，练型高效不瞎忙#健身口诀 #新手健身干货 #减脂不减重 #健身逆袭法则
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李志佑（躺尸哥）2月前
我说白了，98%的新手连标准俯卧撑也做不好，想必你也很难有一个比较好看的薄肌身材，因为标准俯卧撑是徒手乃至健身所有领域里最为基础的一个动作，跟着躺尸哥把动作细节学起来吧，加油#俯卧撑#标准俯卧撑#健身小白必看经验 #居家健身教学
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生吃西兰花5月前
世界公认身体素质测试的四大标准《男生版》你能完成几个？#好身材练起来 #健身 #暴汗燃脂
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小貓教练Iris Liu 本平台唯一账号3月前
优化头肩比、沙漏X型、正展大框架 #健身干货 #肩部训练 #练肩 #宽肩窄腰 #肩宽腰窄
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姜不怕爱健身1周前
分享给大家一个徒手胸部训练，一起加油，共勉#胸部训练 #自律#俯卧撑 #终于悟到了健身的意义
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老刘不是老六（自律版）3月前
自律的第一天#薄肌 #徒手健身 #俯卧撑 #练出好身材 #外胚型
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发光发热杨教练3月前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动好习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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左左@优优4天前
#标准身材对照表 #
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九月肖像馆化妆师- - 严颜3月前
健身的标准#摄影师谢晓明 #每日分享 #遇见更好的自己未来可期 #爱生活爱健身爱运动
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乔治健身1周前
腰细胯宽才是好身材？这个数字告诉你真相
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小嘴巴闭起来2月前
标准体重和网红身材#减肥知识 #减肥误区 #嘴馋 #健身减肥 #身材
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Yuki说疼痛1周前
#腰长腿短 #体态纠正 #女性健身 @抖音小助手 @DOU+小助手 #女性健身
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林涛2月前
什么样的身材才是最好的#健身 #内容太过真实 #人间清醒 #减肥
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老四健身3天前
每天重复的坚持，练出好身材！#健身
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威利教练5天前
女生错误的力量训练，最终都是纸包肌 一个视频告诉你，正确✅的训练思路。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #减脂 #内容过于真实
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手臂有点青筋1月前
#内容太过真实 #健身 #明星身材
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阳的健身日记3月前
了解动作的侧重点才能更好的运用动作，而不是盲目的练#徒手健身 #居家锻炼 #胸肌训练
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健身搞肌（身材管理）3天前
罗马尼亚硬拉标准动作教学详解，从练腿变成练臀 #罗马尼亚硬拉 #罗马尼亚硬拉练臀 #罗马尼亚硬拉动作详解 #健身教学
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小新说健身1月前
不用科技，三个月能练成什么样，评论区照片展示#健身小白必看经验 #自然健身 #健身三个月的变化
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李志佑（躺尸哥）2天前
天崩开局的外胚型瘦子不用怕 ！只要你不是那种壮实的胖子，那你就可以通过这个视频去练，帮助你更快逆袭#一张图证明你在健身 #健身 #健身小白必看经验
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逆袭日记5天前
#天冷加衣注意保暖 #瘦子增肌练出薄肌#居家健身 #瘦子逆袭 家人们天冷加衣注意保暖❄️
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徒手小磊3周前
薄肌就是大众喜欢的身材，有点小肌肉线条，去健身房三个月左右，在家六个月左右#健身小白必看经验 #新手健身 #居家训练 #健身干货
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山西天赐教练1月前
你平时做力量训练吗#力量训练 #身材好 #天赐教练 #减肥 #太原健身
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