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是不闲人〔自律版〕2月前
大地有多大 脚步就有多远#自律 #徒手健身 #精神氮泵 #俯卧撑
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华子没有腹肌7月前
一周练七次什么水平 #内容过于真实 #健身
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钉子🇨🇳5月前
所以健身的意义是什么呢是为了练大装13吗 还是为了要帅 不都不是健身的意义是为了让你有站出来的勇气 保护自己和自己想要保护的人#健身的意义#私教一对一
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老舅讲健身2周前
腹肌显轮廓的核心不是练的够狠，而是体脂够低，一个视频教会你该如何正确练腹肌！#腹肌 #马甲线 #练腹 #健身
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戴马力-Marley4天前
健身的目的和归宿到底是什么？ 你是为了什么健身？ #健身 #减脂 #身材焦虑 #戴马力
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阿崩欧巴思密达3天前
回复 @Nathan的评论 深蹲卧推硬拉引体向上实力推划船#六大项#健身动作#健身口播#健身#韩国健身房
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Charles刘佳6月前
一篇说清楚 | 练后不酸=没练？ #肌肉酸痛 #运动 #健身干货 #科学健身 #健身知识
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健身小马哥8月前
#精神氮泵 #自然健身#力量训练#干货分享 健身真的只是练肌肉吗 你错了
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高教练说健身4天前
健身房里面锻炼的人，是最不需要健身的一群人😂😂😂#德州#德州私教#德州健身#同城
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与你无关4天前
不是健身没用，是没用的我健身了 #健身 #肌肉训练 #健身穿搭 #练臀 #健身女孩最酷
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张志有5月前
社会很浮躁，连健身都浮躁了吗 #正能量 #健身 #张志有 #健身教学
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RRRoy6月前
100kg卧推真的只是健身入门水平嘛？ 有多少人卡在了这个重量？@李金波冲鸭 @鬼背小黑 谢谢大佬们的建议！#健身 #健身干货
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大业健身2月前
健身练的是死肌肉吗？#死肌肉 #健身 #增肌 #肌肉 #涨知识
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不正经健身5月前
组间歇直接决定了你适不适合健身#健身 #肌肉
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曹婧4月前
你健身的理由是什么？ 我们健身不仅仅是为了练肌肉，更大的意义在于防止焦虑，让自己有能量去对抗自身的负能量，变得平和、自律，找回属于自己的生活状态和生活热情 #100个健身的理由
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热爱生活的Ken2月前
"固定器械 ≠ 力量训练 它只是力量训练系统里的一小部分 所以 练的是肌肉块还是力量? 练的是谁的力量? 这决定你到底收获的是什么 #干货分享 #健身 #健身小白必看经验 #健身私教
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孔老师讲康养2天前
天冷了，不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#运动 #锻炼 #健身 #居家锻炼
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健身@娜娜4天前
#健身逆袭 健身与不健身的区别#今天你练了吗 #健身 #健身口号 @DOU+上热门 #健身热门话题
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橙🍊先生的健身之路3天前
健身其实也是和人性的抗争 健身，就是一场和懒惰、放弃较劲的持久战。#悟人生之道 #健身 #vlog日常 #减脂 #健身干货
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健身搭子流老七3天前
中年人健身里的围魏救自己
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王不温柔-3天前
上瘾的不是运动本身 而是运动后的挺拔身姿 轻盈的步伐 饱满的精神 与众不同的气质💪#居家锻炼 #费教练健身 #背部训练
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严教练带你练5月前
增肌到底增的是什么肌？应该怎么练才增肌？我们一次讲清楚#增肌#塑形#减脂#力量训练#知识分享
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岛城燃点健身工作室4周前
健身真的别只在练肌肉了。
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大娜娜🍑（德州健身教练）4天前
练的从来不是这些动作 练的是对过去自己的不服输 无法阻止时间流逝 那就让身体逆流而上#德州女教练 #德州女子塑形 #减脂塑形 #女子塑形 #我要上同城精选 @DOU+小助手
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大海运动表现9月前
“杠铃硬拉”到底练的是什么？ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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孙瑞芬传媒工作室1月前
晚上超好运动 别只会散步了 晚上超好运动 别只会散步了#运动 #锻炼 #居家锻炼
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）1周前
坦白局 你健身的目的是什么？你以为我是器械保养员，其实我是净杠使者。#力量训练 #引体向上 #练背#日常vlog #徒手健身 #单杠健身
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独行天涯3天前
健身不是目的，是保持热爱生活的底气#健身 #好身材练起来
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运动中医李佳琦（防治康养）3天前
抗阻训练5大方向，新手先搞懂再练！ #抗阻训练 #新手 #怎么练 #运动 #健康科普
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世清欢3天前
干啥呢？怎么还不练呢#居家锻炼 #日常唠嗑 #练起来吧 #运动起来吧 #健身
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晚霞的春天4天前
健身在何处不是健，目标一致结果一样就行不是吗 谁叫我喜欢健身呢，喜欢身体健康充满活力的样子#健身打卡 #仓库健身
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KY健身（全城覆盖计划）3天前
是不是去健身房不会使用器械，KY健身器械讲解——下肢臀腿训练#KY健身 #KY24h自助健身 #济宁私教 #臀腿训练
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请叫我大名竞哥5天前
背是男人的第二张脸。 今天练的不是肌肉，是铠甲。 痛楚是软弱离开身体的声音。 ——你，听见了吗？💥 #健身 #硬汉
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欢悦儿的健身日记3天前
英之素肌酸来了 #肌酸的作用 #肌酸补剂
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ALLMAX6天前
分化训练一次搞懂💪增肌不踩雷！ 常听“分化训练”，却搞不清楚怎么安排？ 分化训练就是把全身肌肉拆分到不同天去练，让每个部位都能专注发力。 五分化：胸、背、肩、手、腿各一天 四分化：肩加入其他训练 三分化：肩和手都加入其他训练 分化训练拆分越多，专注度越高，全身循环速度越慢 💥想训练每一分都发挥到极限？ ALLMAX烈火氮泵帮你拉满状态： 1600mg β-丙氨酸抗疲劳 4000mg 瓜氨酸 + 150mg 无水咖啡因，训练全程在线 四重营养矩阵，天然萃取，清爽好喝 #allmax氮泵#氮泵 #allmax #健身 #增肌
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举鐵的蚊子（健身大实话）5天前
练腹肌的时候腰疼？那你是不是都练的髂腰肌呢？来跟我看看怎么个事儿。#健身干货 #科普 #一分钟干货教学 #人体结构 #运动解剖
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晨·熙Mum身材管家3天前
既然运动不是为了瘦，那是为了什么呢？#健身 #上热门 #变美变瘦变好看 #运动
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阿李来了-3天前
新手如何选择器械安排计划跟时间呢❓如何做到塑形不粗腿❓这期视频帮你解决✅#新手健身#女生健身#健身小白必看经验 #健身教学#健身房
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老高健身记4天前
从“肌肉发抖”的那一刻开始。#每日俯卧撑 #徒手健身 #自重训练 #自律坚持 #在哪健身不是健身
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逆行者宋苏洲-艺考培训4天前
别人健身是为了颜值，我健身是为了能扛事——以后牵她的手逛街，我能走得稳；遇到危险，我能护得住她。这才是男人的浪漫，不是吗？我从不搞暧昧，要么不开始，要么一辈子！#残疾军人励志 #退役不褪色 #残疾退伍兵健身日记 #青岛退伍兵正能量 #不向命运低头
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老曹不会练2周前
生活不是全部 健身也不是 只有爱自己才是#外卖小哥 #健身 #精神氮泵 #励志 #健身小白必看经验
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BApro健身官方号3天前
功能性训练练的从不是摆拍造型，是身体本能的力量与舒展，是肌肉和关节协同的自然美感。 #功能性训练 #运动美学 #自然体态 #健身干货 #练出实用力量
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咖妃（Meng）1周前
#健身 #居家锻炼 #力量训练 #豪无训练痕迹 #全身燃脂 健身的意义是什么 健身的意义就是 我可不是娇滴滴的女人 我是充满力量的女人😎😎😎
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汶瀞的健身日常(10级晶小朵)5天前
别羡慕我有时间健身，谁不是练到一半被工作拽走，忙完再回来脱了外套接着练？自由时间哪有天生的，全是挤出来的，主打一个见缝插针😂 你们健身时被工作打断过吗？评论区说说～ #打工人健身日常#见缝插针健身#边上班边健身#健身新手打卡
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阿品创业访谈4天前
强健精神！强健体魄！都重要 以现代人的视角来看，武术是不是也是一种形式的健身？通过武术，实现身心的修养，从而有一个更好的工作和生活状态。这也是武术对现代生活的一种启发和意义！#武术 #健身 #精神 #阿品创业访谈 #苏州康桥武术
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Петя实用派健身3天前
#麒麟臂 #硬核 #健身达人 #健身爱好者 #在哪健身不是健身
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💫小柯练不大（减脂研究员）3天前
如果你的目标是练成线条明显，肌肉棱角分明的薄肌身材。 那按照我下面这两个思路认真练几个月，你一定会回来谢我的！#腹肌 #减脂 #减脂小白必看经验 #新手健身 #青年创作者成长计划
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犟种3天前
我喜欢健身，从来不是为了练得多壮、练出多大的肌肉。只是贪恋健身房里的这两个小时，是完完全全属于我自己的时间。不用胡思乱想，不用顾及任何人任何事，不用被乱七八糟的情绪裹挟，不用纠结那些糟心的人和事。眼里只有动作，心里只有发力，满脑子只想着把当下做好，专注的提升自己就够了。汗水流下来的那一刻，所有的疲惫、焦虑、心事，好像都跟着一起流走了。这份纯粹的专注，是我给自己最好的救赎和喘息。
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凌家男孩儿5天前
你们知道，健身第一件要做的是什么嘛？
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林洲洲3天前
🔥健身不是为了超越别人，💪而是为了打败那个连引体向上都做不了的自己#真实生活分享计划 #自律 #健身 #健身日常 #dou+上热门 @DOU+小助手
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丽丽爱健身4天前
谁懂啊！朝九晚五上班，下班冲去健身房的宝妈，从来不是想当健身博主。 褪去职场的客套，卸下宝妈的琐碎，握着杠铃的那一刻，不用迁就任何人，不用应付任何事。 练的是背，是线条，更是成年人最后的底气——不被身份绑架，不被疲惫打败。 #上班族宝妈的健身日常 #练背的快乐谁懂啊#朝九晚五后的解压时刻 #宝妈不是超人只是更勇敢#女生练背太绝了
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哈尔滨LC健身空间梁教练（宠粉号）4天前
坚持就对了！健身没有任何门道。 #坚持运动 #坚持健身 #哈尔滨健身 #哈尔滨健身工作室
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阿康家庭健身5天前
健身的人根本不好色😍#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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曾老师谈运动养生2天前
早起练这套动作，活力满满一整天#居家锻炼 #古法健身#古法锻炼 #锻炼身体
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다빈-金女士3天前
别问了 问就是毫无健身痕迹 去健身房就是为了看八块腹肌帅弟弟#好身材练起来 #看腹肌可以延长寿命 #看帅哥的正确方式
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樊事顺意3天前
憨憨的小胖说跟铁玩很枯燥（撸铁）#樊振东
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贾萍健身正能量分享6天前
最后总结下：练臀不是“死练动作”而是搞懂“肌肉关系#练臀 #髂腰肌 #肌肉 #健身知识 #力量训练
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多学多思考（不定期粉丝福利版）4天前
当我意识到肌肉不是练出来，而是睡出来的 #健身 #增肌 #南非醉茄
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🍁叶子3天前
#练完不拍照等于白练 练哪里不是练啊，只有身上有疼的感觉，才能让我时时保持清醒#健身是我的精神氮泵
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