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ᥫᩣ嘉祺小猫2天前
时团起床@时代少年团-马嘉祺 @时代少年团-丁程鑫 @时代少年团-宋亚轩 @时代少年团-刘耀文 @时代少年团-张真源 @时代少年团-严浩翔 @时代少年团-贺峻霖
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秋🌧️（减肥版）2天前
欢迎收看我的日常vlog#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #大学生回家日常 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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刘二明1周前
音频素材来自KS
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美白牙膏3天前
忙碌了一天来碗红烧牛肉面🍜 #留学日常 #vlog #冰岛 #留学生厨艺大比拼 #vlog十亿流量扶持计划
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沓糊涂3天前
#一般人不告诉他 #内容过于真实请谨慎观看
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妥妥子2周前
工作起床铃声 #起床铃声 #铃声
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✈️空姐妈妈在路上3周前
空姐｜vlog 八点半起飞的航班 我们五点多就起床了，如果起床就有工资就好了哈哈哈 其实我们是拿小时费的 也就是从飞机起飞的那一刻才开始算钱 今天五点多起床 下午四点到家 猜猜我拿了几个小时的钱？😂😂#空姐 #打工人 #vlog日常
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天天玉米🌽3周前
第1集 | 勇闯自媒体第一天 每一个平凡的人都是伟大的，无关乎出身，学识，教养，过往... #平凡的世界 #平凡的人
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系我呀系我呀6天前
[少东家的一天]放假就这样睡到地老天荒😡#燕云十六声 #少东家 #放假
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胡子大叔2周前
00后在校上学 | Vlog | #走读生vs住校生 #精神状态belike
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我叫番茄妹2天前
颠倒作息@少一点忧伤
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小林儿2天前
大数据会把哪条推给你呢，放飞or自律，你是哪个？#社交实验#真实生活状态#周末放飞#反差
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小艾2天前
05年电竞小伙在广州的一天。#vlog日常 #电竞酒店 #记录生活 #看到最后
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阅见不凡3天前
第71集|成长感悟：今天对早起这件事进行一个阶段性的复盘。 在过去的两周，完成率大约85%，有两次是7点之后起床，也就是说没有按照规定的时间起床。 总体来说，第一阶段还可以。 也复盘为什么早起这件事现在还有一些困难。我认为有以下几个原因： 1. 早起的目标还不够明确。 我脑子里大概有三件事是早起后要做的： 每天写点什么， 读点什么， 每天要做的事情梳理一下 但这三个目标都比较模糊，没有明确下来。 2. 只是单纯地把早起的时间往前推，晚上睡觉的时间却没有改变，结果就是睡眠不足。 比如昨天本来打算11点睡觉，结果躺下后还是玩了半小时手机，所以今天给自己设置了闹钟，想挑战一下。 3. 怕冷。冬天早晨的被窝实在太暖和了，这其实也是希望自己待在舒适区的一种体现。 和我之前讲过的打针的例子有点相似。我们在起床前通常会想到起床那一刻拿衣服贴在身上，其实很冷，一想到就觉得哆嗦。所以6点半的闹钟总是拖到6:40才起。 关于早起，也算践行了一段时间了，有那么一丢丢的心得体会，分享给大家。如果大家也想养成一个早起的习惯，可以遵循以下三个步骤： 第一，在早起之前，还是要想清楚做这件事的目的是什么，也就是想清楚动机。 就像我一样，到目前为止，我脑子里大概有三个目标，但还没有确定下来。接下来也会明确这个动机。想清楚我们要去哪，这是非常重要的。 第二，调整一下自己的作息时间。 不能一味地把早起的时间往前拖，如果晚睡的时间还是保持不变，肯定会睡眠不足。 睡眠对于我们来说非常重要。 第三，持续地执行这个动作。 很多时候，我们不是做不成一件事，就是因为三天打鱼两天晒网，这种间歇性的努力。 所以你会发现，不是我们做不成，是因为我们没有完全形成一个习惯，没有把这件事情持之以恒地执行下去。 路漫漫其修远兮，早起这件事儿我会继续求索。 加油！ #个人成长 #早起 #复盘 #明确目标 #习惯
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lincccccc3天前
尾烙出生🐣！#vlog日常 #06 #厦门 #抖音限定回忆创作6周年 #人生清单打卡
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柯俊琦-归心2天前
😁4点半起床很愉悦 现在每天早上4点半起床很愉悦，一开始很不舒服，经历了不舒服和难受，自律会变成自然，不舒服会变成喜悦。#生命教育 #个人成长 #自我成长 #自律 #自然
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开开心❤️过一生2天前
#打发时间的最佳姿势 #躺在床上拍抖音 #不想起床就是不想起床 #好冷哟
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体育人(俱乐部招生中)2周前
一天三练，一心带训练，总是忘记拍视频！#海阳卓骏田径俱乐部 #山东体考倒计时 #体育生日常
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慢～悠悠🍂（冲刺1000粉丝）3天前
每天分享精彩段落，跟我一起追剧吧 #追剧#澡堂老板家的男人们#好剧推荐
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何何黄黄红红火火2天前
日常｜一起向前走 #日常vlog #视频备忘录 #生活碎片 #日常叨叨叨 #日常唠嗑系列
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Dream_饭1周前
现在是幻想时间！！！【PVP起床战争】 #mc不灭#游戏#名场面#生存#我的游戏日常
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己漫度2天前
我独自生活。 #vlog日常 #独居日记 #治愈系 #生活碎片 #vlog十亿流量扶持计划
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神经内科徐祖才医生3周前
来得比较远的 我们尽量给予方便 #神经内科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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想吃火锅1月前
中戏大一的作息时间#回头袜 #李芊语 #中央戏剧学院
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王熙语5天前
起床了小澈，个人隐私与公共健康安全怎么样才能更好地平衡呢？#起床了小澈#网红
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小粥睡不醒3天前
生活就像一把刀插在我的嘎吱窝，有点疼，还有点想笑。#记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #dou+小助手上热门
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邓教官1022天前
#家长必读 #父母必看系列 #感动瞬间
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星辞3周前
#经典韩剧 #热门话题🔥 #说不出的爱
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化妆师.大婷（主持）2天前
欢迎观看大婷碎碎念的一天（化妆，装花车，婚礼管家，主持，跟拍都可以找我吖）#vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #化妆 #vlog日常 #原创视频
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刘星花园1周前
人不可能每一步都正确，与其重新，不如从心#真实生活分享官 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划 #工作日常vlog #大连工作
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二丹在健身1周前
清晨四重buff叠满：练完做早餐，扫完爬楼梯！ 谁懂啊！5点起忙到现在，晨练做饭打扫爬楼全搞定！#vlog日常 #爬楼梯#自律
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佐助宝宝2天前
这就是高端人士的一天#高效睡眠
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小紫微2周前
二十几岁的人生就像按了快进键 一切都猝不及防又无可奈何#货车司机 #原创视频 #记录卡车生活 #vlog日常
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石狮市蚶江镇沈剑阳日用品经营部（个体工商户）4天前
我家宝宝现在已经形成一套非常规律的生活作息了!上午两个小时回笼觉，下午两三个小时午休，傍晚再加一小觉，晚上九点多睡觉吃两次夜奶，早上七点半左右准时起床!#宝宝枕头#宝宝几个月枕枕头@DOU+小助手
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贪图小狗味4天前
超级幸福的小号见贤日记 #追星vlog #vlog #韩国追星 #baekhyun
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做个好老公好父亲4天前
坚持真的很重要，从一开始的强迫自己起床，变成现在每天的自然醒，其实并不需要太长的时间，你就会养成习惯，很多事情也是如此。#健身 #正能量 #自律 #成年人的情绪 #口播
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小航爱分享3天前
早上这个点起床，可能会比别人多活20年！哈佛大学研究发现
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诸城市金色童年李老师3天前
🌈午休起床时间，孩子们听到熟悉的音乐，起床气氛活跃起来，各自整理好自己的小床🏵️#午休起床时间#幼儿园的小可爱 #开心面对每一天 #萌娃@抖音小助手
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KT爸的带娃日常3天前
喔~下雪了~周二妈妈不用上班~ #爸爸带娃 #萌娃 #vlog日常
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小温雯3天前
#vlog日常
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陶以秀、陶以秀、3天前
和 @尔尔🤔 一起 #合拍
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Lxz的那些事2天前
忙碌且充实的一天 晚安😴
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程磊（金大福）1周前
#教育 #早起上学的娃
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南瓜记事本3天前
#英国留学日记 #vlog十亿流量扶持计划 #海外生活
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玉皇蛋帝1周前
时间不是刻度 是我赚钱的筹码 #谁还没个隐藏技能 #真实生活激励计划 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #带货主播
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拉布布讲故事3天前
聪明的一休-菩萨作证 #推荐动漫 #一休 #抖音动漫 #致童年
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小梅不霉4周前
把事情往好处想 事情就会变的更加糟糕#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #我的日常生活 #日常vlog #我要上热门🔥
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小辉采摘（存钱买G）2天前
#真实生活分享计划 #用࿆抖࿆音࿆记࿆录࿆人࿆生࿆ #vlog十亿流量扶持计划 #坚持自律
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小A在生活1月前
做日结赚了90块，下班先消费豪华套餐，再充50网费，努力生活 #日常vlog #抖音热点记忆2025 #我的旅行日记
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@佳佳3周前
自己动手丰衣足食#美食 #安装书桌 #元旦倒计时 #日常vlog
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若水💧🎤3天前
闹钟一响，立马起床，起早贪黑，每天重复着，说到底都是为了碎银几两，都是为了柴米油盐，图个生计而已，如今连睡个懒觉都成了一种奢望！时间在催我挣钱，年龄在催我老去。在这个不知所措的年纪，我做什么都由不得自己…..在无数个睡不着的夜晚我都在想，终究要成为什么样的人，才能满意的过完这一生.
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杰哥的日常3天前
#谁都不服就服你调皮的熊孩子 #谁能看出这有什么门道 #合拍这话没毛病 #在下只是一个浪子#一般人不告诉他
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