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天涯神谈3周前
有时候“摆烂”不是你的错，是身体在启动终极保护程序。#知识科普 #知识分享 #每天跟我涨知识 #摆烂 #每日分享
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秦烈2月前
长期摆烂后如何开始重启，并有效防止反复摆烂，希望对你有帮助 #自律 #开始重启 #记录真实生活 #互相监督
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周姐在淄博4天前
摆烂一天后，我放过了自己~#偶尔摆烂 #自我关怀#生活感悟
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兔纸是个机器人4天前
上班摸鱼、敷衍任务？你不是懒，是悄悄进入了 “精神离职” 告别职场摆烂感：接纳精神离职，3 步找回工作与生活的平衡点。#抖音合集升级计划 #心理学 #职场 #青年创作扶持计划 #过好自己的每一天
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@吉吉星2月前
修了 13 年，突然不想做功课了，是摆烂还是进步？今天给你说透，尤其修行人一定要看！#国学智慧 #自我提升 #开悟觉醒 #吉星 #向往的生活游戏
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爱拔腋毛5月前
这场自救的仗 我不太想打了 我真的很讨厌突如其来的情绪低落 对什么事都提不起兴趣 总是无缘无故的感到疲惫 明明什么都没有做 却感到头晕 会莫名其妙的胸闷 感到喘不上来气 明明什么都没有做 但是总是会头疼 关节疼 会一会很兴奋对什么都充满希望 会下一秒情绪低落 会突然间很烦躁 想毁灭世界 会不想跟任何人讲话 封闭自己 会报复性的社交 见到猫都想聊几句 会整夜整夜的睡不着 会睡着了半夜醒来再也睡不着 会嗜睡在床上躺一整天 会不想吃东西 看到什么都没有食欲 甚至反胃觉得恶心 我也想像别人那样阳光明媚的活着啊可是我真的累了，你们 支撑你们活下去的动力是什么呢？#今天吃什么#心情低落 #生活状态 #失业 #找工作
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不亮也晶晶🔮【MATA】2周前
今天的你， 是不是对很多事情都提不起兴趣？ 圣杯4不是摆烂， 是情绪在提醒你：该停下来想一想了#圣杯4 #打工人状态 #情绪缓冲 #不想动 #MATA现代应用塔协
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认知手术刀3天前
当对一切都开始失去兴趣时，那便是一个征兆 #心理 #学习 #人生感悟 #知识 #认知
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XY心理大讲堂1周前
别让“习得性无助”毁了你的努力｜附破局小技巧 有没有宝子和我一样？ 明明想做好一件事，可失败几次后就彻底摆烂，还会忍不住自我否定：“我果然不行”“再试也没用”… 后来才知道，这根本不是我们能力差，而是陷入了「习得性无助」的陷阱里！ 📚 什么是习得性无助？ 简单说就是反复经历失败后，慢慢产生的绝望和放弃感。 就像学骑车摔了几次就不敢再试，方案被否定就再也不敢主动提案… 不是事情本身有多难，而是失败的记忆让我们先缴械投降了。 💡 3个小技巧，帮你跳出困境 1️⃣ 从小事积累成就感：不用逼自己一步到位，先从攻克一道错题、发出一条编辑已久的消息、完成5分钟运动开始，小成功会慢慢重建自信。 2️⃣ 拒绝“绝对化”思维：把“我永远做不到”换成“我只是暂时没找到方法”，别让负面标签困住自己。 3️⃣ 允许自己失败：失败不是能力的证明，只是过程中的正常反馈。接受不完美，才能更从容地重新出发。 其实习得性无助是后天“学会”的，我们也一定能慢慢“戒掉”～ 下次再冒出“算了”的念头时，记得告诉自己：再试一次，我可以的！ 👉 你有没有经历过习得性无助？评论区聊聊你的破局经历～ #习得性无助 #心理学小知识 #自我成长 #摆脱内耗 #情绪调节
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上海明明2周前
手机越刷越慌，在疯狂的刷和麻痹的刷里死循环，停止内耗，你缺乏的是一个信念感！#内耗#信念感#摆烂#失业#死循环 #口播知识分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加上热门 @抖加小助理
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挣钱养男人5月前
当摆烂成为一种习惯之后，干啥都提不起兴致了，分钱没挣又是一天天#日常vlog #摆烂日常 #挣钱不容易
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无限进步的罗力1周前
失去兴趣不是抑郁 是你的认知在报警 你有没有过这样的时刻，突然对一切都提不起兴趣。曾经追的剧不想看了，爱吃的美食尝不出味道，连以前最喜欢的爱好，也觉得索然无味。
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红红姐4天前
最近负能量爆棚，啥都提不起劲儿对不对？我这几天也这样觉得自己啥都做不好，越想越Emo。 不想做事就不做，允许自己摆烂一天，心里堵得慌就说出来，哪怕跟空气念叨。#记录自己的点点滴滴 #情绪共鸣 #成年人的情绪 #口播文案@抖音小助手
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人类梦魇心理解码4天前
什么是心理学中的情感麻木？ 对什么都提不起劲，心里空落落？这不是懒，心理学叫“情感钝化”。庄子一句话就点破了关键！今天教你一个“感官唤醒法”，3天找回感知力。以下3种麻木，你最常见哪种？A. 对啥都没兴趣 B. 感觉不到快乐 C. 身心疲惫像空心人。评论区选字母，对症找解法。关注我，用心理学+哲学重启你的感受开关。#心理麻木 #心理哲学 #心理学 #心理健康 #心理
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༣迷迷ഒᩚ胡糊࿐👧🏻2周前
得了一种病 想摆烂 对啥都提不起兴趣！😓
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小铭女3天前
进入了无感状态，坦然接受所发生好与坏的一切，逐渐没有了情绪，对一切无感，对任何事情都提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，没有特别高兴，也没有特别生气，生活变得亳无意义，不知道这个阶段叫什么，就感觉突然就无欲无求了，自己都不知道自己想要的到底是什么...
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职业规划师田老师2周前
孩子突然“摆烂”？这五个信号说明他正在放弃自己 你家孩子是不是作业只求完成、一提成绩就甩锅、动不动说“学不会”？ 这五个表现，其实是“心理摆烂”的预警信号！ 高中阶段动力缺失很常见，但家长越早发现越好引导。 视频里给了三个可操作的方法，帮你陪孩子找回状态。 #家庭教育 #高中生 #学习动力 #亲子沟通 #家长必看
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半熟芝士1周前
当你对所有事都提不起劲，是生活在叫你慢下来 #个人成长 #实用心理学 #热点小助手
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书然的心事笔记1月前
每天就在家里摆烂？#正能量 #每日分享 #干货 #经验分享 #上热搜 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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詹西JESSIE2月前
孩子摆烂、躺平、对什么都提不起劲？#亲子关系 #叛逆 #青春期 #家庭教育 #懒
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六月琴3周前
我突然发现我一阵一阵的对啥都提不起来兴趣，这是懒病啊，还是岁数大了，你们有这种感觉吗？#怀疑人生 #真实事件 #每日分享
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方源不方1月前
今天你几点起？紧绷了一年甚至更久的弦，突然松下来，干什么都提不起精神，心里空落落 有一种戒断反应 #考研戒断反应 #考研 #方源不方 #考研人被这氛围整破防了 #青年创作者成长计划
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离开我意料之中1周前
我对活着这件事，提不起兴趣或者说，我没有任何欲望.... #没有活下去的勇气了 #没有欲望 #抑郁焦虑和睡眠障碍 #心理疏导调整心态方法 #提不起兴趣
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花不完的自救日记3月前
躺平摆烂的人生如何重启？ #心理学书籍 #潜意识自救#摆烂后自救#心理成长#自我成长日记
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高冷的低能儿边边3天前
最近摆烂成常态，啥都提不起劲😅😅😅
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一切安好1周前
深知抑郁，焦虑，需要自我救赎，可我尽量转移自己注意力，让自己积极向上，但是痛苦和折磨，并未放过我半分，半夜惊醒的次数越来越多，日渐迟钝，反应差，记性不好，喜怒无常的情绪，突然的心慌，对任何事情，提不起兴趣，把自己带入一个死循环，没有办法，也找不到答案，根本无法控制，上一秒，还跟别人说说笑笑，下一秒，那个该死的感觉，又来了，大道理都是安慰别人，却安慰不了自己，能坚持多久？
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于鸽3天前
别喊活着没意思了！是穷、是卷、是摆烂不行让你累！谁不是在八十一难里硬扛#创作人计划 #情感共鸣 #人生感悟 #口播
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.........4天前
写给破碎的自己 最近状态一直不太好。不是身体的原因，是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底地压垮了自己。我懒惰、悲观、消极、对什么都提不起兴趣，什么也不想做。我看不清我自己，更不知道我的路该怎么走。以前的自己有趣也无趣，悲观又乐观，现在好像只剩下了颓废。我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己。我无法向任何人解释我的内心世界，甚至连我自己也无法理解自己。 我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己。只知道那些让我失望的人和事总会不请自来，想躲都躲不掉。身边的人都在自顾不暇地忙碌着，没有人有多余的时间问过我过得好不好，我也没有多余的精力向别人描述我的不开心。在这个忙忙碌碌的世界里，没有人不辛苦，没有人不带伤，只是有人选择了隐忍，将所有的委屈和疼痛悄悄咽下，因为生活本来就是自己的与他人无关。 这一路走来，从来不敢放纵自己，也不敢对生活和家人不负责任。一直相信只要好好努力，结果就不会太差，也一直坚信只要我诚不欺人，别人就会对我以诚相待。 可每次在我刚要靠近自己想要的东西时，失望和伤害就会接踵而来。我被困在那些没有结果的人和事中间，不停地在清醒和麻木之间徘徊，不能坠落也没法解脱，既没有破罐子破摔的勇气，也没有逆风翻盘的魄力。我眼睁睁的看着自己陷入了生活的沼泽越陷越深，拼尽全力却又无能为力。经历了这么多年的风雨坎坷，知道生活的艰难，也明白做人的不易。早就把压抑情绪这件事做的顺风顺水，能在一瞬间崩溃也能在一瞬间自愈，从来不敢把太多的时间浪费在无用的难过和委屈上。成年人的生活哪有什么矫情和自怜的资本，就连崩溃都要选择时间和考虑后果。我知道我可以偶尔消沉，可以偶尔抱怨，甚至可以偶尔崩溃，但不能没有自愈的能力。 或许是终究到了某个年纪，没办法平衡干变万化的生活与一成不变的自己之间的巨大差距。我好像全面否定了自己的一切，又不知道以后该怎么做，所以对自己又失望，又难过，又悲观，而且让这种情绪把自己消耗了很久。或许每个人都会不同程度的嫌弃自己，嫌弃到一定的程度就会反复地质疑自己否定自己，然后再打碎自己，重新拼凑自己，以悲观消极的内耗为代价，慢慢重生。
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🚬Չᐝ活在ཫ༘当下࿐3天前
摆烂没有未来，你一定要发疯了似的，往上爬！！ #努力成为最好的自己 #努力成为自己想要的样子 #正能量 #表达能力培养 #表达能力
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女富婆玉儿5天前
如果你正对一切提不起劲，别急着划走，试试我亲测有效的重建法！#认知 #成长 #思维 #国学智慧 #干货分享
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🦐 余生有钱，有钱本钱 XZ.4天前
#治愈系 写给破碎的自己 很长的时间里，我的状态一直不好。 不是其他原因，是我没有管理和控制好自己的情绪，彻底地压垮了自己。 我懒惰、悲观、消极、对什么都提不起兴趣，什么也不想做。我看不清我自己，更不知道我未来的路到底该怎么走。现在的自己好像只剩下了颓废。我知道我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，但我控制不了自己。 没人知道压垮我的那根稻草到底有多轻。我自己也不清楚到底又经历了什么样的失望，才能让擅长自我救赎的自己彻底的放弃自己。只知道那些让我失望的人和事总会不请自来，想躲都躲不掉。自己只有将所有的委屈和疼痛悄悄咽下，因为生活本来就是自己的与他人无关。 这一路走来，一直相信只要好好努力，结果就不会太差，也一直坚信只要我诚不欺人，别人就会对我以诚相待。可失望和伤害总是不断接踵而来。我被困在那些没有结果的人和事中间不停地在清醒和麻木之间排徊，既没有破罐子破摔的勇气，也没有逆风翻盘的魄力。我心疼我的过去，厌倦我的现在，担心我的未来，有那么一瞬间我什么都不想要了。
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05墨竹（成长日记）1周前
关于“心脉受损”也就是没了心气，对什么事都提不起兴趣也不想动，很难发自内心的笑#创作者中心 #创作灵感 #感悟 #日常 #碎碎念
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无限进步的特论叔1周前
兴趣预警 你有没有发现最近对曾经热爱的事提不起劲 当你对一切都开始失去兴趣 那便是一个征兆#认知 #思维 #人性本质 #心理学 #经验分享
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往后余生，善待自己4天前
最近的我很迷茫，也很颓废，做什么事都提不起兴趣，也许我正在经历一场前所未有的内耗，我也想停下来让自己走出去，有些坎在心里真的很难迈过去， 都说时间是最好的解药，可以治愈一切，所以请给我一点时间，也请给解药一点时间。
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无限进化君4周前
当你慢慢对一切失去兴趣时，那可能是一个征兆 #认知 #思维 #感悟 #心理
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是岁岁啊3周前
对一切事物失去兴趣怎么办？当你发现自己对什么事情都无法产生兴趣，该如何破局？#认知 #思维 #个人感悟 #2026一定会更好 个人观点仅供参考
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极限觉醒的黛西6天前
当对一切都开始失去兴趣时，那便是一个征兆 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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放飞的周1月前
如果你对很多事情都提不起兴趣，如果你深陷空虚迷茫的泥潭，尝试“动”一下，也许一切都会好起来#少年心气 #个人成长 #改变自己
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叭叭说影1周前
这是一部像极了我们每个人某个疲惫时刻的电影。加油！陌生人! #晨时空虚的我 #抖音精选 #完整版 #深度解析 #高分电影
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元恒进化论1月前
懒是因为悲伤太多 要是你的内心装满了悲伤，就会对啥都提不起兴趣，不想动，没办法坚持，老是三分钟热度。 #自我提升 #个人成长 #强者思维 #认知 #摆烂
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慢读疗心房3周前
“你有没有过这样的时刻——心里像塞了一团毛线，乱糟糟的，理不出头绪。明明什么都没做，却累得不行；对很多事提不起兴趣，又为这种‘提不起兴趣’而感到愧疚……我们好像总是活在‘应该’里，应该更优秀，应该更从容，却唯独忘了‘现在这个我，也可以被接受’。”“如果你也熟悉这种感受，我想为你翻开这本书——《焦虑的人》。 #慢读书 #治愈书单 #情绪疗愈 #拒绝精神内耗 #心理学
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思维跃迁站3周前
对一切都失去兴趣，一切变得机械麻木的时候该怎么办？#认知觉醒 #人生感悟 #本质#播客
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Cyyzzzzz1周前
恢复状态，别一开始就把标准拉太高 #知识分享 #干货分享 #内容太过真实 #留学 #人生领悟道理
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🔥🔥丫头🔥🔥4天前
进入了无感状态，逐渐没了情绪，对一切无感，越活越冷淡，不想动，对任何事情都提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，没有特别高兴，也没有特别生气，不知道是什么阶段，突然就无欲无望无感无求
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JOJO日记本2月前
从疲惫到松弛，只差这一步 你是不是也这样： 每天醒来就觉得累， 对什么都提不起兴趣， 明明没做什么，却感觉心力交瘁； 想放松休息，却总因为小事情绪崩溃…… 很可能是我们进入了 “生存模式” 当长期处于高压、创伤或焦虑中， 我们的大脑会自动切换到 “战斗或逃跑” 状态： 情感麻木，切断与他人的连接 只关注眼前危机，无力思考长远 创造力、学习能力大幅下降 容易陷入暴食、逃避等缓解痛苦的行为 与之相对的，是 “生活模式”： 内心丰盈，对未来充满希望 能大方表达需求，拥有“松弛感” 即使资源有限，也能享受当下 今天这期内容里我们就讨论了 这两种状态，最后 我聊了一下自己的感想 怎么去从生存模式慢慢脱离出来 以及最后 联想到 交友 恋爱 的一些小感想！ 你对此的感受是什么！ 有什么想法 期待在评论区听到你的看法。 #身材焦虑 #girlstalk #播客 #emo #jojo日记
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静儿，4天前
最无助的时候，发现自己什么都没有，心里空落落的，连自己都不知道在想什么，就那么一瞬间，突然觉得对什么都提不起兴趣，原来情绪不好真的会沉默，一句话都不想说…
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梅子熟了🍊4天前
突然就觉得心里堵得慌，说不出哪里难受，就是提不起一点劲，不想说话，不想社交，连刷手机都觉得没意思，就只想一个人待着，任由情绪沉在谷底，连呼吸都带着沉甸的疲惫。#灰色博物馆#灰色博物馆必打卡#郑州 #抑郁症
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追梦人动画4天前
其实找不到工作并不可怕，可怕的是你对啥都提不起兴趣了！ #找工作 #上班 #失去信心 #离职 #人生感悟
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养有集1月前
心里空落落，对什么都提不起兴趣？#健康科普 #健康 #对什么都失去了兴趣 #心里空落落的 #美食
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考编分享多老师3周前
长期摆烂后，怎么重拾心态考编。#考编心路历程 #考编上岸 #英语教师考编 #考编
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我是邓邓吖4天前
#热点话题🔥🔥 #话题热搜榜🔥文案 #抖音热点 我好像变渣了，和谁都聊得来，我好像又不渣了，感觉对谁都提不起兴趣，我好像病了，谁说喜欢我，我就感觉他有病!#微醺
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安静4天前
好像进入了无感状态，逐渐没了情绪，没了兴趣，没有爱好，没有社交，不想说话，不想笑，也不想表达，越过越冷淡，不想动，对任何事提不起兴趣，没有特别想要的东西，没有特别想做的事，也没有特别高兴也没有特别生气，无欲无望，无感无求!
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息心居1周前
当对什么都失去兴趣的时候一定要重视#认知 #人生 #正能量 #重建 #生活知识
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拥抱知识2周前
当自己的兴趣消退时，你将怎么办？ #认知觉醒 #自我提升 #精神内耗 #个人成长 #情绪管理
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