您是不是在找：

前沿知识局4年前
超大肺活量！俄罗斯选手一口气游泳182米，创造世界纪录
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
卫国路10月前
跑步的好处： 1/增大肺活量。一般人不运动，肺活量只有3000，而马拉松运动员，肺活量达到6000。潜水爱好者、游泳爱好者，肺活量达到7000。 2/毛细血管增生、动脉血管弹性好。每天跑步，肌肉里面的细胞需要大量的血液供应，为了增加供血量，就会增大原有毛细血管的直径粗度、大量增生新的毛细血管数量。如果以前某一根动脉血管有堵塞，就会滋生一根新血管代替已经堵塞的血管，医学术语称之为侧支循环。就像一条主干道堵路了，临时在旁边新增一条小路，让堵塞的车辆通行。 3/增强心脏泵血功能。有些人天生心率高、心跳很快，静息心率达到90以上，甚至100多。这样的人平时心慌、胸闷、憋气。天天慢跑半年后，静息心率降低到70，心慌的症状没有了。原本健康的人，天天跑步一年后，静息心率降低到40，经常马拉松的人，静息心率35。他的心脏跳一下的泵血量，相当于别人跳两下的泵血量。 4/减脂减肥减体重，消除脂肪肝。 5/大幅度降低甘油三酯，小幅度降低总胆固醇、低密度脂蛋白，提高 高密度脂蛋白。长跑因为燃脂，降低甘油三酯很正常。快跑燃糖比重大，因此降低血糖是必然的。吃小檗碱降低血糖很有效，小檗碱是纯植物提取物，没有副作用。 6/舒适跑、聊天跑、养生跑、慢跑，会增加动脉血管内膜分泌一氧化氮，一氧化氮会扩张血管，达到降低血压的目的。高血压的人，跑步可以降低10个血压值。吃精氨酸也可以降低血压，精氨酸是营养品，有好几个健康成分。 7 /健身房撸铁、短跑、间歇跑、冲刺跑，会轻微拉伤肌肉、肌腱、筋膜、韧带，休息两到三天，身体会自动修复肌肉、韧带、肌腱，而且是超量修复，也就是修复后比以前强壮有力，反复这样破坏——修复——破坏——修复，你就成了力量超人了，由小白蜕变成大神了。有的跑步小白今天跑步小腿疼，休息几天好了恢复跑步。过几天脚疼，休息几天好了，恢复跑步，过几天髂胫束痛，休息几天好了，恢复跑步。如此这般，跑步发力的人部位都痛一遍。以后，就哪儿也不疼了，就成了长跑大神了。 8/ 长跑锻炼，主要把肌肉细胞里面的发动机：线粒体，练的个头体积越来越大，相当于汽车发动机排量越来越大。健身房撸铁、肌肉力量训练，主要是增生肌肉细胞里面线粒体的数量，相当于汽车发动机气缸数量越来越多。
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
瑷说就说3年前
#dou来说健康 肺活量5000什么水平？@小荷医典 @小荷健康 #肺活量 #健康科普
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4993
小朋科普3周前
人的肺活量到底有多大？#科普健康知识 #人的肺活量正常是多少
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
我奥特曼在东北2周前
40米只是泳道的极限#憋气游泳 #潜泳 #一口气游泳 #游泳健身
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
Charles刘佳8月前
肺活量对运动的影响 你们的肺活量有多少呢?#肺活量 #运动 #有氧运动 #肺活量挑战 #肺活量测试
00:00 / 06:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
爱游泳的胖砸6年前
游泳运动员肺活量达7000及格？菲尔普斯15000？🤨#游泳 #海豚腿 @抖音小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5476
刘班，特训营，招生中1月前
肺活量你能达到5000满分吗？#当兵 #役前训练 #锦图特训营 #五维四型
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
lalali1周前
‼️肺活量王者分享憋气小技巧～ 好听！超喜欢清唱😍 #黄子弘凡#黄子弘凡的421种色彩 #清唱#肺活量
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘班特训营（招生中）1月前
肺活量你能达到多少？#当兵 #五维四型 #锦图特训营 #役前训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
不爱喝茶的我5月前
我的极限是55秒 #测试#肺活量挑战 #等你来
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小马哥4月前
来一起挑战下，看看你能的肺活量能达到多少
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
^耀寄一弘颖（见过黄子版）1周前
2分51 这惊人的肺活量 不愧是黄子弘凡#黄子弘凡#向全世界安利黄子弘凡#肺活量
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
Jc 运动思维2月前
#青年创作者成长计划 #体育运动 #生命力 #挑战自己突破自己
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
AM实验室8月前
四分钟狂飙7000➕音符？！你能撑到第几秒？ #乐器界的特种兵 #肺活量挑战#体验100种艺术专业 #双簧管 #乐器分享
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
七点健身训练营6年前
第一次测肺活量竟然达到1万8，让他又测了第二次，结果😂😂😂
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
训练营🏋🏻‍♂️凯教官（招生）2周前
参军准备，我要去当兵 大学生征兵，别让青春留遗憾，万一梦想成真了呢。 #当兵#参军准备#役前训练#征兵体检#五维四型
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大磊聊军士2周前
五维四型定兵原则之体质状况维度#参军 #参军入伍#参军知识分享#家长必读#廊坊定向军士培养
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
办公室牛马连播4周前
第25集| 肺活量极限挑战来啦～ #办公室日常 #上热搜 #抖音热门小助手 #快来围观 #万万没想到
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
老实人爱分享4年前
挑战100000肺活量！你能坚持从a到b，我叫你大哥！
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
Oops.1周前
那和黄子kiss很考验肺活量了！#黄子弘凡#黄子弘凡帅
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
天生科普3年前
你知道人的憋气极限时间能达到多久吗？#人体极限 #科普 #涨知识
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
运动高参谋1月前
来！测测自己的肺活量，你是哪个级别的？#运动 #健康 #肺活量测试 #憋气挑战@抖音潮流运动咖 @抖音健康 @抖音体育
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
沙發人物誌2周前
#游泳运动员 #国外 #游泳技巧 #吉尼斯世界纪录 一口气憋到极限，人类肺活量究竟能有多恐怖 真实冲击憋气吉尼斯世界纪录，全程紧张到窒息（3）
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
袁晓晨1周前
#憋气挑战 1分钟是视频的极限
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
请叫我Mr.杜4年前
#脱口秀 #谁是最强肺 牛人
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
脊博士鹏哥3月前
极限挑战！和肺活量10000ml的大神比赛憋气，你能憋多久？ #运动健身 #肺活量挑战 #呼吸 #憋气挑战 #健康生活
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2892
巧解初中数学1年前
吹气球大赛，男一称小学五年级时肺活量就达到惊人的4300，轻松拿捏！#记录校园生活 #校园vlog #胖小子很给力 #班主任视角里的学生 #上学时代的我们
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
北体大-岑教练【专业训练】6月前
北京中考体育之肺活量项目，满分技巧要领以及注意犯规点 #体育中考 #原创视频 #肺活量挑战 #抖音推广 #科普 肺活量犯规点：1. 堵住气孔。2. 吐气过快或吐气过慢。3.二次吸气后吐气 提分技巧：1. 嘴巴堵住气孔后吐气，能减少气体流失。 2. 挺胸抬头吸满空气。 3. 最后快吹不出去了，加速吐气在下蹲，把最后一点气体挤压出去，能多200-500ml。
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞780
锦泽环保1月前
#肺活量挑战 #肺活量测试 挑战了一下极限1分50秒，练一练不知道能不能突破2分钟！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
佛山儿童运动专家胡教练7月前
肺活量标准是多少？
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
忻州小绵羊流行演唱🎤1月前
怎么做到肺活量这么大的，是天赋还是破纪录的执念？#忻府区#忻州#长征小学#流行演唱#音乐培训
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
钢铁是怎样炼成的啊1周前
#上热门话题🔥🔥🔥 冬泳版钢铁肌肉人挑战人体肺活量极限！鼻吹橡胶手套，先欣赏后点赞加油好吗？朋友们！#冬泳 #冬泳提高免疫力 #特技 #冬泳爱好者
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞573
徐老师的地下室2年前
挑战肺活量的极限！吹起2.6米长颈鹿！#长颈鹿 #五一假期 #大朋友和小朋友的快乐时光
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
濮阳游泳教练 张虎1年前
小学二年级标准的一口气25米自由泳到岸#少儿游泳培训 #0基础游泳教学 #濮阳游泳培训 #濮阳游泳教练 #自由泳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
沙發人物誌2周前
#硬核 #憋气挑战 #吉尼斯世界 #电视剧名场面 一口气憋到极限，人类到底能坚持多久 挑战憋气吉尼斯纪录，结果远超所有人想象（2）
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
李同学测评9月前
来看看你的肺是什么级别！ #测评#肺活量挑战 #肺功能自测 #吸烟有害健康
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大叔吖4月前
大哥这一吹，肺活量应该达到5000毫升吧！你还记得自己肺活量多少吗？
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿永再偷练2月前
肺活量极限挑战#健身 #运动 #唱歌 #健身日常 #边练边唱
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
央视一套5年前
挑战不可能：水下闭气达人竟是一名建筑师？肺活量竟高达八到十升
00:00 / 05:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
秦班长讲规划1月前
肺活量满分选手可是非常厉害的#参军 #当兵 #军旅 #体能训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
🌀旺仔饿了🌀4年前
这玩意儿太考验肺活量了，你们肺活量最高能达到多少呢？😁
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Benbenben自由潜1周前
地球上人类的深潜数据又被刷新，太不可思议 #自由潜水 #憋气挑战 #游泳 #深潜 #极限运动
00:00 / 05:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞187
mm3月前
你能憋气超过30秒吗？这个简单的测试，正在暴露你的身体压力！ 不是肺活量问题！憋气不到30秒，说明你的身体“警报器”太敏感了。这可能是你焦虑、疲劳、肩颈紧张的根源！学会一招，重新校准你的神经系统。
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
好奇者体育6月前
肺活量测量技巧，行之有效 #肺活量
00:00 / 05:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张翼1月前
模拟人类肺部随着下潜被压缩（2） 上一期拿了个瓶子，有粉丝说看不清楚，建议拿个气球试试，这不🎈来啦！ #肺活量 #潜水 #大气压强实验 #极限挑战 #物理学
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
馒头..9月前
原唱赞赏过的硬核翻唱💥肺活量已突破人类极限 #野人 #山谷里的声音 #前奏一响拾起多少人的回忆 #没有人爱馒头
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
好吃嘴5月前
#创作灵感 这里是——亚拉雪山！亚拉雪山（主峰5884米）观景台4800米，纯天然“肺活量检测仪”打卡成功！面对蜀山之王的威严，“自虐”一下太值了！无氧挑战，极限拉满！真的太美了！#自然奇观 #风景如画的地方 #亚拉雪山 #手机摄影 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @好吃嘴
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
痞叔说实话6月前
普通人在健身房里最愚蠢的行为……！盲目追求大重量！#健身 #内容太过真实
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2153
小寻老师教唱歌4月前
#张杰 #陈楚生 #单依纯 #林俊杰
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2872
探索宇宙2周前
屏住呼吸，测试一下你的肺活量。#几何图形 #解压
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
中国边福力唢呐2月前
人类肺活量极限了，边福力口琴这口气怎么换的 人类肺活量极限了，边福力口琴这口气怎么换的？边福力口琴甩头神技，看呆全网 #边福力口琴#支持抖音传播正能量
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
阿玲有氧健身操（减脂～塑形）1年前
原创首发🔥来吧！肉肉就怕它。一曲高配速《白搭三段》来测试你的体质体能肺活量达到多少！能连续跟三遍的你是👍全程别打酱油哦！加油喽！天气不好光线有点暗，不影响跟练#原创作品 #运动 #减脂#全民健身
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞202
央视网产业4年前
内蒙古小伙挑战肺活量极限，现场吹爆胶皮手套，来围观
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞22

简介:

您在查找“肺活量极限能达到多少”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 05:46

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: