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健康龙泉驿2年前
菠菜里的草酸需要用热水才能去除，冷水浸泡很难把草酸泡出来#健康 #生活 #小妙招
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小周洗护6月前
菠菜水加肥皂水洗发黄衣服真不错
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小慢美食9月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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悠悠的辅食日记5月前
6月龄宝宝的第一口菠菜泥，可以试试这样做，不涩口，当然也可以直接用刀剁碎#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥 #菠菜泥的做法宝宝辅食
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素兒1月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎即可，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#辅食分享#辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥 #秋田满满核桃油
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大叔与木南（带娃版）7月前
六月龄宝宝辅食，菠菜泥的正确做法，你学会了吗？ #宝宝辅食 #辅食教程 #育儿 #辅食打卡 #小月龄辅食
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虎虎小青椒🥳2天前
看河南网友教你如何清洗河南趴地菠菜？洗完做一个菠菜炒鸡蛋。#河南趴地菠菜 #趴地菠菜 #河南到底有多少好吃的菜 #洗菠菜 #菠菜炒鸡蛋
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)4月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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大北北小润润4月前
双胞胎辅食记～第18天 菠菜铁元素含量超丰富 宝宝辅食好搭档#上热门 #宝宝辅食 #辅食打卡 #辅食日记
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睿宝1月前
#生活小帮手 #择菜
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柠檬辅食日记10月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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霞米1周前
答应我！菠菜别再用清水泡了！ 我一直以为自来水洗菠菜挺干净，直到做了这个实验。左边自来水泡隔夜菠菜20分钟，右边用万家乐富氧水热水器出的水泡。结果右边的菠菜翠绿油亮，新鲜得像刚摘的，但水是泥沙多；左边的还是叶片发黄，水却挺清。这说明啥？富氧水分子小，渗透力强，能自动钻进菠菜叶片的每一条叶脉和根茎缝隙，把深藏的泥沙、农残、虫卵全泡出来，根本不用搓！万家乐这个热水器，一键出富氧水，不用你学什么技巧，泡就完事了。西兰花、葡萄、蛤蜊，泡完都跟翻新了一样。厨房小白也能秒变专业，家人吃得放心，自己也有成就感。这神器，早买早享受，一台机器解决两大刚需，值了！ #万家乐富氧水热水器 #菠菜清洗 #厨房新手 #生活神器 #饮食健康
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肖肖（小助理）4月前
宝宝的第一口菠菜泥怎么做? 正确做法来咯，菠菜一定要焯水去草酸，很多妈妈说尽量不要用辅食机，用刀剁就可以，但是对于初次吃菠菜泥的宝宝，建议还是打磨成泥，慢慢循序渐进，让宝宝肠胃有个适应过程~#菠菜泥 #菠菜泥米粉 #6月龄宝宝辅食
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糖糖辅食日记1月前
吃菠菜泥的第二天 注意事项：菠菜一定要换两遍水 第一遍是为了焯水去除草酸 草酸影响钙吸收 第二遍烧水是为了把菠菜煮熟 #宝宝辅食制作 #创作者中心 #创作灵感
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本草健康养生堂3周前
菠菜需要焯水多久，你做对了吗？#焯水才能吃的蔬菜 #厨房实用小技巧#知识科普 #dou上热门 #我的年度健康盘点
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羊六六铜锅涮8月前
白灼菠菜：清脆爽口，营养丰富，好吃又解腻，你可以试试。 #美食 #美食教程 #美食分享 #健康美食自己做
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小汪的小郑（带娃篇）7月前
#辅食分享 菠菜第二天
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璟宝（辅食记）6月前
7月龄➕3天｜菠菜泥1️⃣ 注意：菠菜一定要焯水去除草酸 #辅食打卡 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #菠菜泥怎么做
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oo1周前
别再问了！菠菜为啥泡完更翠绿？！ 好多朋友问我，为什么用万家乐富氧水热水器出的水泡菠菜，20分钟就能变翠绿？做个对比统一回复！左边自来水泡的菠菜还是叶片发黄，右边的却新鲜得像刚摘的，核心差别就在水上！这台热水器通过专利技术，让水里溶解氧含量达到普通水的8倍以上，小分子团结构让它穿透力极强，能深入菠菜叶脉内部。一方面，高氧环境激活了植物细胞，让蔫掉的叶片“回春”；另一方面，它把深藏的泥沙、农残、细菌全析出来了，所以水泥沙多。万家乐这个热水器，既是家庭热水中心，又是食材净化神器。花一份钱，办两件事，性价比绝了！现在我家洗菠菜、蛤蜊、葡萄全用它，洗得干净，吃得安心。还在用自来水洗菜的，真的该升级了！ #万家乐富氧水热水器 #菠菜实验 #厨房必备 #健康生活 #食材净化
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朱朱讲健康6月前
焯水也很重要！#生活实用分享 #焯水 #华南闪耀之星 #耀学者联盟
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜第18天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用刀剁成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，剁成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #辅食教程 #干饭宝宝上线#菠菜泥
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关昕也是麦芽妈9月前
6月龄+辅食｜菠菜泥登场啦！菠菜富含铁元素、维生素C 等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，只取叶子部分，放入沸水中焯水20秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用刀剁成泥，再拌进冲调好的米糊里。开始让宝宝开启美味又营养的一餐吧～#宝宝辅食 #干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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森森爸辅食记7月前
宝宝的第一口菠菜泥，好吃又营养，快来给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #辅食教程
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坤坤厨房3周前
有用的知识又增加了#涨知识 #坤坤厨房
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难伺7月前
你会洗菜吗你吃进去的是菜还是农药今天就教你怎么正确的洗菠菜
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石头1周前
河南趴地菠菜买回来，一颗菠菜劈两半，这样有利于把泥沙洗出来，营养不流失，就这样淘洗两到三遍，盆地没有了泥沙就可以了，外省的朋友们可以试试。
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只只日记🎀（辅食中）9月前
第11集|7月龄+17天|宝宝辅食:菠菜泥米糊 制作步骤 1. 菠菜处理：先将菠菜洗净，然后放入沸水中焯烫1-2分钟🌟。这一步非常重要，因为菠菜中含有草酸，焯水可以帮助去除大部分草酸，避免影响宝宝对钙质的吸收。 2. 菠菜泥制作：将焯烫好的菠菜捞出，去掉多余的水分，然后将其剁碎或用辅食机搅打成泥状。注意要根据宝宝的月龄来调整菠菜泥的细腻程度 宝宝体内储存的铁在6个月后就消耗完了，需要添加辅食来给宝宝补铁，这样吃宝宝补铁补维生素，宝宝很爱吃 💕#宝宝辅食 #育儿经验分享 #宝妈分享 #菠菜泥 #不挑食的乖宝宝
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小小陈吃饱饱🥨6月前
6M➕13/第一口菠菜泥 宝宝很爱吃 注意⚠️ 菠菜一定要焯水哦 去除草酸‼️#辅食打卡 #菠菜泥米粉 #小月龄辅食 #辅食分享 #每日辅食
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🍽 图图的生长日记7月前
🥬6M+辅食 ｜ 第一口菠菜泥教程 菠菜含有丰富的维生素C，胡萝卜素，铁，等微量元素，给宝宝安排起来哦～ 🫙准备食材：菠菜 🍳制作过程： 菠菜洗干净，去根茎留菜叶，水开下锅焯水一分钟去除草酸，捞出过凉水去除杂物，重新烧开水，水开再次下锅把菠菜煮熟捞出再过凉水，控干水分并放入辅食机少量多次加水搅打成泥（5-10ml水） 🥣制作辅食 米粉冲好后加入打好的菠菜泥，初次添加1-2勺，第二天 2-3 🥄，第三天可根据宝宝喜好增减 🥬‼️注意事项 ·每种菜/肉/水果由少到多 依次添加 ·菠菜要去掉根部，不然不好吸收，一定要焯水！！！去掉草酸，菠菜中含有草酸与钙结合会形成难溶性草酸钙，影响钙的吸收，（红叶菠菜草酸含量较少） ·关于要不要用辅食机的崔老师建议绿菜也不要用辅食机打，我是用辅食机打的，因为我觉得宝宝第1次尝试蔬菜泥，并且还是菠菜易过敏的食物，目前它肠胃发育不完善，消化能力弱，我觉得主要是让宝贝尝味道以及排敏，打成泥主要是让肠胃好吸收！另外我觉得用手剁和辅食机都是刀片去剁本质上差别不大，只是剁成泥会破坏蔬菜纤维其他的营养元素不太容易被破坏，后期宝宝肠胃功能强大一点了，再剁碎给他也可以～ ·菠菜泥不要隔夜，其他的绿叶菜类也不要隔夜，会产生亚硝酸盐对人体有害，每次可能选取新鲜食物 #小月龄宝宝辅食 #宝宝第一口米粉 #菠菜泥 #宝宝辅食添加攻略 #宝宝的辅食日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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龙哥洗护5月前
菠菜可以洗衣服你不知道吧#衣服发黄洗白小窍门 #生活小妙招 #冷知识 #万万没想到
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凯凯吃辅食1月前
宝宝的第一口菠菜泥怎么做？正确做法来咯，菠菜一定要焯水去草酸，很多妈妈说尽量不要用辅食机，用刀剁就可以，但是对于初次吃菠菜泥的宝宝，建议还是打磨成泥，慢慢循序渐进，让宝宝肠胃有个适应过程#菠菜泥 #菠菜泥米粉#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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小韩8月前
#泡菠菜 爱吃菠菜的你们，不要总是拿来炒着吃了，这样泡出来又是一道下饭菜，吃面吃粉来一点酸脆爽口，我每次去吃羊肉粉必吃两盘这个泡菠菜。#酸辣菠菜 #美食分享
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一一小公主的成长记（冲1000粉）3月前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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主持人叶霖2天前
菠菜可千万不能用清水洗#科普 #菠菜 #水果 #蔬菜 #果蔬净
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大圣88183周前
没什么烦恼是一碗丸子汤解决不了的，不行就两碗！#美食 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #上热门🔥 #汆丸子
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🍀 lucky 🍀8月前
6月龄+辅食｜菠菜泥！菠菜富含铁和维 C，营养超丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶沸水焯30秒，捞出过凉水，再换水煮熟，放入辅食机搅拌成泥后拌入米糊。快给宝宝安排！#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #萌娃 #菠菜泥 #干饭宝宝上线
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🌸兜兜麻麻爱分享1周前
趴地菠菜是真好吃，就是洗的时候也是真冷！带有新鲜的泥土，洗的手都冻红了。趴地菠菜是不是只能冷水洗，热水洗就烫熟了对吧？#趴地菠菜 #河南趴地菠菜 #趴地菠菜怎么吃 #洗菜 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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小余吖2天前
你们只说好吃，却不说难洗😭#河南趴地菠菜#趴地菠菜 #真实生活分享官
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拿铁小咕噜（辅食日记）8月前
6月龄+辅食｜第一口菠菜泥 第一口 菠菜泥 崔玉涛版 注意事项： ① 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ② 崔玉涛老师建议：绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素 ③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做注意！！新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2-3勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好 程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦～ #辅食日记 #宝宝辅食 #吃辅食的宝宝 #人类幼崽 #高铁米粉
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央小满3月前
焯水”看似简单，实则大有讲究。做对了能去毒、保营养、提口感；做错了反而损失营养、影响风味，甚至带来健康风险。很多人只知道要焯水，却忽略了方法和顺序，结果白忙一场。今天一个视频教会你！#央小满 #CCTV强农品牌计划 #助农 #焯水 #吃得健康
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顺宝成长记7月前
6月龄宝宝吃辅食的第二十天，菠菜泥第三天了，排敏成功啦#宝宝爱吃的辅食分享 #创作者中心 #创作灵感
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贝宝辅食记3天前
六月龄宝宝吃辅食第十九天，宝宝的第一口菠菜泥，妈妈一定要这样做。1.焯水去草酸，草酸与钙结合会形成草酸钙，影响钙的吸收，2.不要用打成泥，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维#宝宝辅食 #辅食日记 #宝宝辅食跟我学 #宝妈分享 #育儿
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小昕妈妈7月前
6月龄＋辅食｜第27天依然是菠菜泥！菠菜富含丰富的铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净浸泡5分钟，取出叶子在沸水中焯水30秒，捞出沥水，再放沸水中煮熟，用刀剁碎，搅拌进米糊，妈妈们赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享 #菠菜泥 #干饭宝宝上线
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小橙子的辅食记6月前
6月龄+辅食｜第17天安排菠菜泥！菠菜富含铁与维C，营养丰富。把新鲜菠菜洗净泡5分钟，取叶在沸水中焯30秒，捞出过凉水，在放沸水煮熟，用辅食机打成泥，拌进米糊。快给宝宝安排起来！明天解锁新食物啦！#宝宝辅食#每日辅食打卡#辅食教程#干饭宝宝上线#菠菜泥
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元气小王1周前
买的菠菜太小了，是趴地菠菜吗#趴地菠菜 #早饭吃什么
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妍妍麻麻2天前
在河南广播电视台民生频道直播间买的河南露天矮杆趴地菠菜，24.8元，5斤，菠菜买回来放在冰箱里几天了，也没有坏，也没有蔫，品质很好，杆子短，叶子又厚又肥，菠菜带根洗干净，用开水烫一会，味道更清甜，菠菜配鸡蛋，不涩口，味道很特别#河南广插电视台民生频道#农特产河南露天矮杆趴地菠菜#种草激励计划
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吃货大鹏3周前
把菠菜放入滚烫的热水中，出锅就是一道美食#菠菜拌木耳#菠菜新吃法
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🍊小橘子2月前
不焯水有毒的蔬菜#涨知识 #知识分享 #内容太过真实 #意想不到的结局 #知识科普
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米厨有话说3周前
菠菜热水焯30秒，去除草酸，西兰花热水焯1分钟，去除虫卵#一起学做菜 #做菜小技巧 #美食
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珩珩妈超酷4月前
6月龄➕辅食｜菠菜泥 🥬宝宝爱吃健康营养 处理菠菜：菠菜洗净，去除根部和老叶；焯水30秒，过凉水，再烧一锅水，放入菠菜煮2-3分钟至变软，捞出挤干水分用刀切碎，加入至泡好的米粉中，快速搅拌均匀，再加几滴辅食油，再搅拌搅拌就好了，简单易操作。 ❗❗❗ 去除草酸，口感更细腻 建议用刀切碎，不用搅拌机，会破坏蔬菜纤维喝和营养价值 蔬菜泥不建议冷冻食用，现做现吃#宝宝辅食 #辅食分享 #宝宝辅食做法 #辅食教程 #新手妈妈
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秋秋夫妇（环扎宝宝已生）7月前
6月龄宝宝吃辅食的第17天，今天吃菠菜泥米粉，菠菜富含铁元素、维生素C等多种营养，是宝宝辅食的优质之选。先把新鲜菠菜洗净，浸泡去除杂质，放入沸水中焯水30秒左右，捞出过凉水，再煮熟。接着用辅食机搅打成泥，再拌进冲好的米糊里，宝宝吧唧吧唧的吃得很香，唯一烦恼的就是宝宝开始喜欢抓勺子了，你们有这种情况吗？#干饭宝宝上线 #每日辅食打卡 #菠菜泥 #宝宝爱吃
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伊宝辅食记3天前
#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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川宝妈妈1月前
全职宝妈带6月龄宝宝 #全职妈妈 #带娃 #宝宝辅食 #vlog
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楠楠在这里🥔1月前
6月龄宝宝辅食第19天菠菜泥米粉第一天 去根留叶开水焯水20秒过一遍凉水去除草酸 开水在焯2分钟 剁碎保留颗粒感 #宝宝辅食教程 #创作者中心 #创作灵感 #辅食制作 #每日辅食打卡
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酱妈辅食记6月前
六月龄➕辅食｜菠菜泥。菠菜泥制作过程 1⃣️：菠菜洗净 去根留叶 2⃣️：焯水30秒 除草酸 捞出过凉水 3️⃣：烧水再煮3分钟 4️⃣：煮好的菠菜用刀剁碎成泥就好了（根据情况适量添加） 5️⃣：加入1勺菠菜泥至搅拌好的米粉 ➕少许核桃油就可以开动啦！ #辅食添加 #辅食分享 #宝宝成长记 #宝宝爱吃#小月龄辅食
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布海精选小铺3周前
#美食教程 #美食 #分享生活小技巧 #做饭小技巧 #家常菜
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皮肤科主任李茜1月前
冷水焯？热水焯？ 食物到底应该怎么焯水？一条视频告诉你！#食品安全#健康#做饭#烹饪#美食
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芳香幽兰（生活小常识）1周前
#热门生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 #涨知识 @DOU+小助手
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一朵莲花儿3天前
学校也停课了，暴雪还在来的路上，在家吃火锅吧，青菜就用趴地小菠菜
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婷~5天前
明天八个月体检#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享
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宥宥2月前
#宝宝辅食制作 #辅食分享 #热门
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暖暖辅食记1月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，今日解锁菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #小月龄辅食 #每日辅食打卡
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石头小彭友3月前
今天又解锁了菠菜泥～菠菜一定要焯水去除草酸哦，可以用刀切碎，这样不会破坏纤维和营养素哦#辅食分享 #菠菜泥 #菠菜泥米粉
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