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小福美食10月前
菠菜的草酸不去除能吃吗？##菠菜 #抖音美食推荐官 #新农人计划 #新农人计划2022
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营养师张淋琳8月前
万万没想到99%的人给菠菜焯水居然都做错了！#生活小常识 #健康科普 #健康饮食 #中老年 #好好吃饭
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媛媛在长沙开养生馒头铺1月前
长沙私房面点师分享：菠菜焯水固色去草酸，新手也能学会。#学面点避坑指南#蔬菜焯水小窍门#长沙#花样馒头#新中式养生馒头
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lntv健康一身轻8月前
有什么办法可以去除菠菜中的草酸？ #蔬菜 #营养 #草酸
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乐养日常1周前
#焯水去草酸 #正确焯水方法 #怕结石吃什么 #菠菜焯水技巧 #厨房避坑
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蜡笔小溪2月前
宝宝菠菜泥别瞎做！焯烫去草酸+搭维C食材，补铁不踩坑，宝宝爱吃更健康～#辅食干货 #菠菜泥做法
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大耳朵小泽1月前
菠菜才能有效去除草酸？大部分都做错了，一定要先焯水，宝宝辅食添加，菠菜蛋黄米粉，营养互补，更好吸收#菠菜蛋黄泥米粉 #辅食 #辅食分享 #辅食打卡 #宝宝成长记
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)3月前
今天解锁菠菜泥啦，菠菜里含有草酸，不好消化，一定要焯水去除哦#秋田满满米粉 #秋田满满米粉实力亲鉴团 #辅食 #辅食教程 #菠菜泥
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帅帅健康说7月前
菠菜：菠菜中的草酸会影响钙的吸收，食用前先焯水，可以去除大部分草酸，提高钙的吸收率。#饮食健康 #维生素A#营养健康 #草酸
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逆龄营养师👤蓝虎2月前
菠菜补铁不靠谱！ 菠菜草酸高！一定要注意焯水食用！#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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肝胆科主任医师：程远6月前
必须要焯水才吃的食物，你知道吗 #医疗科普 #焯水 #菠菜 #草酸
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珠猪健康生活6月前
营养师教你如何正确吃菠菜、排除草酸、 吸收营养#菠菜 #菠菜新吃法 #珠猪健康生活 #营养师 #草酸 #洛杉矶 #绿色蔬菜 #健康生活 #健康
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Joy三宝生活家4天前
菠菜焯水去草酸#安利皇后锅#餐餐有蔬菜#肉肉fc
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小海豚🐬1月前
7M+辅食|第一口菠菜泥崔玉涛版!注意事项: ①菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 ②崔玉涛老师建议:绿叶菜煮熟后直接用刀剁碎，不要用辅食机打烂，以免破坏蔬菜的纤维素和营养素③ 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现做 注意!!新添加食物排敏时，第一天加1勺，第二天加2勺，未出现过敏现象，第三天可根据宝宝的喜好程度来调整食用量。 吃菠菜泥的第二天便便中会混有菜碎残渣，属于正常现象，妈妈们不用担心，菠菜碎反而可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助宝宝排便哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #辅食教程 #菠菜泥 #育儿经验
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石头小彭友3月前
今天又解锁了菠菜泥～菠菜一定要焯水去除草酸哦，可以用刀切碎，这样不会破坏纤维和营养素哦#辅食分享 #菠菜泥 #菠菜泥米粉
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天贶美食🇨🇳1周前
菠菜焯水主要是为了溶解并去除其中大量的草酸，这一步骤对健康有重要益处。🌹🌹🌹🌹🌹🌹 1. 草酸的潜在问题 · 影响矿物质吸收：草酸会与钙、铁、镁等矿物质结合，形成难以吸收的草酸盐，降低这些营养素的利用率。 · 增加结石风险：草酸在体内可能与钙结合形成草酸钙结晶，对易患肾结石的人群可能加重风险。 · 口感涩味：草酸是菠菜涩口感的来源，去除后口感更佳。 2. 焯水如何去除草酸？ · 草酸易溶于水：高温下草酸会迅速溶解到水中。研究表明，焯烫1-2分钟可去除菠菜中约30%-80%的草酸（具体比例因菠菜品种和焯水时间而异）。 · 破坏部分草酸结构：高温可能破坏部分草酸的化学结构，进一步降低其含量。 · 注意方法：建议用沸水、水量充足、时间短（1-2分钟），以减少营养流失（如维生素C）。焯水后迅速过凉水可保持色泽。 3. 需要特别关注的人群 · 肾结石患者（尤其是草酸钙型）：需严格控制草酸摄入。 · 骨质疏松风险者：草酸影响钙吸收，可能加剧钙流失。 · 胃肠敏感者：草酸可能刺激黏膜，加重不适。 4. 保留营养的小技巧 · 焯水时加少许盐或油，有助于保持菜叶翠绿。 · 尽量缩短焯水时间，避免过度加热导致维生素流失。 · 焯水后的菠菜可凉拌、快炒或做汤，避免再次长时间烹饪。 为什么不直接生吃？ · 少量生吃菠菜（如沙拉）对健康人群影响不大，但若长期大量生吃，草酸摄入可能超标。对于上述敏感人群，建议彻底焯水后再食用。 总结 焯水是平衡菠菜营养与安全的关键步骤。它既能保留菠菜的膳食纤维、叶酸、维生素K等益处，又能显著减少草酸带来的健康风险。尤其是对于需要控制草酸摄入的人群，这一步骤尤为重要。 家人们要切记哟！…… 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
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悦悦辅食记03032月前
🥬补铁冠军!属菠菜泥莫属 ✅超简单制作法 ①焯水(去除草酸，草酸和钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收) -水烧开，滴几滴核桃油，然后放菠菜叶烫30秒(变绿立刻捞出)-过凉水(保持菜的新鲜，一定要做) -再烧水放进锅里煮2分钟(避免过烂，以保持营养和口感) ②打成泥 -菠菜+少量温水，也尽量不要打得太碎，会破坏菠菜的纤维素和营养素 ③吃法 -拌米粉(补铁组合)， -加1ml核桃油(营养更好吸收) ❗️注意事项 ☑️每添加一种新的食物，初次添加:加1-2勺，第二天:2-3勺，第三天:可根据宝宝喜好 #菠菜泥 #辅食教程#宝宝辅食#宝宝的辅食日记 #辅食
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糖糖辅食日记1月前
吃菠菜泥的第二天 注意事项：菠菜一定要换两遍水 第一遍是为了焯水去除草酸 草酸影响钙吸收 第二遍烧水是为了把菠菜煮熟 #宝宝辅食制作 #创作者中心 #创作灵感
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康康爸辅食记3周前
宝宝第一口菠菜泥这样做！两点关键要记牢：焯水去草酸必不可少，别用辅食机剁碎更护纤维，你也这么给娃做吗？#菠菜泥米粉 #小月龄辅食 #辅食添加 #宝宝辅食 #6月龄宝宝辅食
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大美带娃记1月前
补铁小能手菠菜 营养密度非常高 一定要焯水去除草酸 排敏后妈妈们可以多安排～ #六月龄辅食#六月龄宝宝#菠菜泥辅食#菠菜泥米粉制作#米粉冲泡
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六一成长记👶1月前
六月龄宝宝吃辅食第八天宝宝的第一口菠菜泥是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收#宝宝辅食 #辅食日记
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旺仔日记👶🏻（辅食中）5天前
七月龄宝宝吃辅食第八天 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要焯水去除草酸。##宝宝 #育儿经验分享你不知道的事情#宝宝辅食 #宝宝吃饭
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六一成长记👶1月前
菠菜泥米粉该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，①焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收 2重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失#宝宝辅食 #辅食分享
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柠檬辅食日记10月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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团宝辅食记2月前
菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸，妈妈们对照一下你做对了吗？#宝宝辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥米粉 #菠菜泥
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简单说万物5天前
这些需要焯水的蔬菜你知道吗？ #蔬菜 #做菜技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #科普
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可乐频道ColaTV6月前
第六集｜🍳菠菜泥做法: 1⃣️菠菜洗净，去根留叶（根部不好消化和吸收） 2⃣️水开下锅焯水30秒，去除草酸（草酸会影响钙的吸收） 3⃣️捞出过凉水（防止菜叶变黄） 4⃣️重新烧开水，放入菠菜煮2～3分钟 5⃣️捞出用刀🔪剁细碎 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #胖宝宝哈基米 #人类幼崽 #人类幼崽成长计划
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晞崽开饭啦（辅食版8月前
6M+辅食｜菠菜泥🥬附高敏食物排敏指南 🥬菠菜泥教程 1、选对部位：只取鲜嫩菜叶 ✂ 去掉粗硬根茎，保留深绿色叶片（红叶菠菜草酸更低），流水冲洗后浸泡 10 分钟，搓洗叶片缝隙去除泥沙。 2、两次焯水去草酸 + 煮熟 🔥 第一遍：水沸后下菠菜，焯水 30 秒（草酸溶于水，去掉大部分涩味），立即过冰水保持翠绿 🔥 第二遍：换清水再煮 1-2 分钟，捞出挤干水分 3、两种打泥方式按需选 🔪 手动剁泥：崔老师建议用刀剁！叶片切碎后「十字交叉剁」，反复翻转剁成细腻小颗粒（保护纤维素，锻炼宝宝咀嚼力） 🍳 辅食机版（懒人法）：煮熟的菠菜 + 30ml 温水 / 母乳，搅打 20 秒至泥状（排敏期可用，后期建议回归手动剁） ❹ 现做现吃不隔夜 ❌ 绿叶菜易氧化变质，建议每次只做一顿量 ⚠【婴儿食用菠菜泥必看注意事项】 1. 高敏食物先排敏！ ❗ 菠菜属于叶菜类「潜在致敏原」，首次添加从 1 勺开始，连续 3 天观察： ✅ 正常：无皮疹 / 腹泻 / 拒食，可逐渐加至每餐 10-15g ❌ 异常：暂停 3 天，再尝试仍过敏需就医（过敏率低但个体差异大） 2. 这些搭配要避开！ 🚫 「草酸 + 钙」组合：豆腐 / 虾皮 / 奶酪（草酸钙沉淀影响吸收，间隔 2 小时吃） 🚫 「VC 破坏者」：黄瓜 / 南瓜（高温会分解维生素 C，建议分开食用） ✅ 最佳 CP：瘦肉泥 / 猪肝泥（血红素铁 + 非血红素铁双补）+ 番茄 / 苹果（VC 促进铁吸收） 3. 便便带渣是好事！ 💩 吃后 1-2 天排出绿色菜渣属正常现象，说明宝宝肠道在适应纤维，无需过度追求「无渣泥状」，反而能预防便秘～ 4. 这些情况暂停添加 ❌ 宝宝腹泻 / 呕吐期（菠菜性凉，加重肠胃负担） ❌ 感冒发烧时（优先清淡饮食，避免新食物刺激） ❌ 1 岁内不加盐！原味泥可滴 1 滴核桃油 / 牛油果油（促进脂溶性营养吸收） 💬【妈妈实操 Q&A】 ❓ Q：焯水时要不要加油？ ✅ A：崔玉涛建议清水焯即可，辅食油可在最后拌入米粉时加，帮助铁元素吸收～ ❓ Q：宝宝抗拒绿色菜泥怎么办？ ✨ 小技巧：混在南瓜 / 山药等甜味泥中（1:3 比例），或做成菠菜蒸蛋羹（蛋液 + 1 勺菜泥，软嫩无腥味） #辅食添加 #菠菜泥 ##6月龄宝宝辅食 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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石头辅食记4周前
今日辅食｜菠菜泥米粉 宝宝的第一口菠菜泥，菠菜需要焯水去除草酸，草酸影响钙吸收，不要用辅食机搅打，用刀剁碎就行，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感的同时可以锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#真实生活分享计划 #宝宝辅食跟我学 #高铁米粉 #宝宝辅食热门
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豪豪妈妈(一拖二带娃中)1周前
菠菜泥该怎么做？很多新手妈妈不知道为什么要换水煮两遍，1⃣️焯水30秒，目的是去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收2⃣️重新烧一锅水是为了把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议：绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可#小月龄辅食 #辅食 #辅食教程 #六月龄辅食 #宝宝吃饭
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糖豆妈妈&辅食日记3周前
6月龄宝宝解锁到菠菜泥拉，菠菜一定要焯水去除草酸，不然影响铁和钙的吸收，也会很影响口感#辅食日记 #宝宝辅食
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红旗测评🚩2周前
#科普一下 #涨知识 #冷知识 #生活常识 哪些食物最好焯水一下再吃
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糯米、赞宝的妈～7月前
六月龄宝宝吃辅食第16天，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸#上热门🔥 #宝宝辅食 #六月龄辅食 #辅食分享 #辅食日记
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喜洋洋辅食日记1周前
七月龄宝宝吃辅食第十九天——菠菜泥排敏成功✅ 菠菜一定要焯水去除草酸哦！ #宝宝辅食 #辅食日记 #宝妈分享 #英氏米粉冲泡 #种草好物推荐
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李想的理想🇨🇳1周前
#宝宝辅食绿叶菜添加顺序 六月龄宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一、需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二、不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#宝宝成长记 #宝宝辅食 #每日辅食打卡
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然妈辅食记1月前
菠菜一定要焯水去除草酸，以免影响钙的吸收#小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食 #辅食制作
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素兒1月前
六月龄宝宝吃辅食第十六天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎即可，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力#辅食分享#辅食 #小月龄辅食 #菠菜泥 #秋田满满核桃油
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一一小公主的成长记（冲1000粉）3月前
五月龄宝宝的第一顿菠菜泥，菠菜清洗干净，用开水煮30秒，用清水过一下去除草酸，在次用开水煮两分钟捞出晾干水，一定要用刀剁碎不要用辅食机，冲泡米粉第一天吃加入一勺菠菜泥和核桃油，菠菜中含有铁元素，还可以改善便秘，快给宝宝安排起来#辅食分享 #宝宝辅食 #小月龄辅食
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暖暖是个暖宝宝2月前
七月龄+辅食|菠菜泥 大部分妈妈都做错了，注意菠菜一点要焯水去除草酸，处理不好，草酸相对太多，正确做法来了，新手妈妈直接抄作业。#菠菜泥 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食添加顺序 #菠菜泥米粉 Ps：绿叶菜不需要用辅食机哦，用刀剁碎才不会破坏纤维和营养素
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念念吃饱饱3月前
6月龄+辅食｜菠菜泥米粉 制作方法： 1️⃣绿叶菜洗干净，剪掉根茎，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯10秒，去除草酸 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #辅食日记
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暖宝辅食记2周前
六月龄宝宝吃辅食第18天，好多宝妈问菠菜为什么要煮两遍，第一遍是为了去除草酸，因为草酸影响钙的吸收，第二遍煮熟，但不要煮烂，防止营养流失。 崔玉涛建议:绿叶菜🥬不用辅食机打成泥，用刀剁碎就行。#六月龄 #菠菜泥 #辅食 #小月龄辅食 #宝宝辅食
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小尤米🎀4月前
7 月龄宝宝 | 菠菜泥 🌈菠菜泥教程： 1. 准备几颗新鲜的菠菜 2.洗净，去根茎、留取菜叶部分 3. 水烧开，放入菠菜焯水 30秒（第一次焯水，是为了去除草酸） 4. 捞出，过凉水 5. 换水，重新再煮1-2分钟（第二次是为了煮熟，不要煮烂） 6. 捞出沥水，用辅食机搅打成泥 7. 可取2、3勺混在米粉中，搅拌均匀 8. 可以加几滴辅食油，香喷喷的就可以开饭啦 🌈注意事项： 1. 菠菜中含有草酸，在肠道中与草酸钙结合会形成不溶性钙，难以吸收，所以要先焯水去除草酸 2. 叶类菜泥不要隔夜，也不要冷冻，建议现吃现 做#宝宝辅食 #辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食菠菜泥
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麦麦又饿了2周前
七月龄宝宝吃辅食第四天 两个要点： • 菠菜要焯水1-2分钟去草酸，避免影响钙吸收 • 用刀剁碎，保留植物纤维，锻炼咀嚼和吞咽能力 #辅食分享 #七月龄宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #辅食打卡
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睿雯妈做辅食1周前
六月龄宝宝吃辅食第二十天，今天解锁菠菜泥米粉！注意菠菜一定要焯水去除草酸，用刀剁碎就行，有颗粒感的东西可以锻炼咀嚼能力和吞咽能力！#宝宝辅食#辅食教程#小月龄辅食#菠菜泥#辅食分享
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小小王碗里有什么🥣2周前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝，吃辅食第10天，今天吃菠菜泥第2天，需要注意3件事，1、必须焯水：菠菜中的草酸不仅影响钙、铁吸收，口感也涩。沸水焯烫是去除大部分草酸的必要步骤，绝不能省略。2、时间控制：焯烫时间不宜过长，30秒到1分钟，菜叶变软、颜色变翠绿即可，以减少维生素的流失。3、重新煮熟：焯水后，应用干净的沸水将菠菜重新煮2-3分钟，确保完全熟透，杀灭可能存在的细菌#菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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麦穗辅食日记3周前
六月龄宝宝吃辅食的第二十一天 菠菜泥米粉 菠菜一定要焯水 目的是去除草酸 草酸和钙结合形成草酸钙 影响钙的吸收#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #小月龄辅食 #辅食分享
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米厨有话说2周前
菠菜热水焯30秒，去除草酸，西兰花热水焯1分钟，去除虫卵#一起学做菜 #做菜小技巧 #美食
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星先生助高1周前
有人说：“补钙的孩子，菠菜最好别吃，不然草酸一结合就麻烦了。”这句话一出来，家长立刻就紧张了，钙到底还敢不敢补？菜到底还敢不敢吃？#长高 #补钙 #草酸钙结石 #孩子不长个 #追高
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小小王碗里有什么🥣2周前
#真实生活分享计划 7月龄宝宝吃辅食第9天，宝宝的第一口菠菜泥，需要注意3点，1.只取最嫩的菜叶部分，2.焯水去除草酸，3.特意用刀切成碎末（而不是用辅食机打泥）7月龄要开始锻炼咀嚼了！刀切的细碎颗粒能锻炼宝宝牙龈，告别“泥糊依赖”，为过渡到颗粒食物做准备。 #菠菜泥 #7月龄辅食 #抖音美食创作人 #抖音热门小助手
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甜甜吃饱饱1年前
六月龄+6天｜宝宝辅食：菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍：1⃣️焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。2⃣️重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！ 崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。 #小月龄辅食 #干饭宝宝上线 #小月龄辅食 #秋田满满核桃油 #秋田满满米粉
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小孩姐叫多米2月前
#辅食记 六月龄宝宝吃辅食第23天，菠菜🥬一定要焯水去草酸‼️草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收#每日辅食打卡 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享
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沫宝辅食记3周前
六月龄宝宝吃辅食第十七天菠菜泥，宝宝第一口菠菜泥需要注意的点，第一次焯水，是为了去除草酸（菠菜中含有草酸，在肠道中草酸钙结合会形成不溶性钙，宝宝难以吸收）二是不需要用辅食机，用刀剁碎即可，保留植物纤维，这样可以锻炼宝宝吞咽能力，和咀嚼能力#宝宝辅食
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暖暖辅食记1月前
六月龄宝宝吃辅食第十七天，今日解锁菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸哦#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食日记 #小月龄辅食 #每日辅食打卡
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U U今天吃点啥1周前
给月龄宝宝做菠菜泥米粉的正确打开方式！ ❶ 菠菜只取叶子部分，第一遍焯水去草酸 ❷ 第二遍加水煮熟，再剁碎成泥 ❸ 拌入米粉中，宝宝第一口蔬菜泥轻松搞定 崔玉涛说便便里有菜叶是肠道成熟的信号，新手爸妈别焦虑～#辅食 #菠菜米粉
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蛇蛇美味5天前
#抖音 #抖音美食创作人 #美食健康科普 #美食分享 #美食创作人计划
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酱妈辅食记6月前
6月龄➕辅食丨菠菜泥。 1️⃣菠菜洗净、切段留叶 2️⃣焯水30秒去除草酸 3️⃣换水煮2分钟 4️⃣菠菜剁碎，大小不影响吞咽就可以 - 菠菜泥第一天加1勺，第二天一勺半，第三天大概两勺。 ⚠️注意事项 菠菜含有草酸，草酸会影响钙的吸收，需要焯水去除。焯过的水也不能二次使用。 绿叶菜可以不用辅食机打碎。 吃菠菜很大概率会拉菠菜💩，是正常现象。 #辅食添加 #辅食分享 #宝宝成长记 #宝宝爱吃#辅食分享
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李里里辅食记🍼1周前
七月龄宝宝吃辅食第五天 第一口菠菜泥 菠菜富含多种营养 铁元素含量尤为丰富 很适合作为宝宝辅食 记得焯水 ： 焯水能去除草酸 利于宝宝吸收钙元素#辅食分享 #辅食日记 #七月龄宝宝 #菠菜
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北漂的小时2月前
七月龄宝宝吃辅食的第二天菠菜泥～菠菜富含丰富的铁元素、维C等多种元素，是宝宝辅食的优质之选。先把菠菜清洗干净，一定先去除根茎只留叶子，焯水30s后去除草酸，捞出浸泡冷水再煮熟。接着用辅食机打烂拌，第二天加两勺菠菜泥进冲调好的米粉中。开始让宝宝开启美味的一餐吧！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #人类幼崽 #每日辅食打卡
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陈大哥4天前
#美食健康分享 #美食创作人计划 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音助农
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李一干饭啦6天前
#生活服务热点中心 #科学喂养 七月龄宝宝吃辅食第十天，菠菜泥焯水30秒目的是为了去草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙吸收#宝宝爱吃 #菠菜泥米粉 #婴儿辅食
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三肥7⃣️瘦瘦3天前
#美食健康 #美食分享官 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #抖音好物年货节
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今天小润吃什么1月前
六月龄宝宝吃辅食第14天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是务必焯水！这是去除大部分草酸的关键步骤，让营养吸收更好，口感也不涩，二是不要搅打太细腻，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享#辅食#小月龄辅食#菠菜泥#宝宝营养辅食
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简介:

您在查找“水煮菠菜可以去除草酸吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-17 07:19

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