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王一凡1年前
铅球体考能不能跳投？！要注意什么？！要记住，跳投不是向上跳！而是斜上方送！体考前看一下，愿能为大家带来帮助？！ #铅球 #体考 #河南体考
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体考💯研究所11月前
带上问题去训练，效果一定会翻倍 动作示范本人@左右跳 #体育生 #铅球 #铅球教学 #铅球技术教学 #体考
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体考之家铅球教练张顺科11月前
江西体考保姆级铅球规则 #铅球 #体考 #体育生 #体考之家
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超冠体育训练营（常年招生中）9月前
一分钟了解体考铅球注意事项⚠️ #河北体考 #体考第一批 #铅球教学 #体考铅球 #河北体育训练营
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二百斤的安教练10月前
体考铅球必备 液态镁粉 方便携带防滑效果明显。 #体育生 #铅球 #体考 #日常训练 #体育
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湖北体考吧10月前
铅球的这些注意事项你都了解吗#体育生 #体考 #铅球
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抚顺铅球哥11月前
体考铅球小妙招 学会这几个动作，铅球满分#零基础铅球 #铅球 #掷铅球的正确方法 #体考铅球
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聪明土豆4月前
替你们试过了 小个子也可以打满铅球#铅球#广东体考#深圳凯跃体育
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梦想永不设限1周前
马上该体考了，这几种犯规动作你有中招吗？详细的铅球流程交给你，祝你一举上岸！！#铅球 #体考 #体育生 #日常训练
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唐山铅球/标枪培训(冬训招生中)9月前
体考铅球注意事项！#铅球 #体考铅球 #河北体考#体考
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二百斤的安教练1周前
苦尽甘来，体考你一定行！！！ #铅球 #体育生 #体考 #上岸 #铅球满分
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二百斤的安教练4月前
护腕还是要用铅球专用的护腕，只有足够的支撑才有极致的出手。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学
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二百斤的安教练9月前
26届体考生初学者零基础铅球从哪开始学？一定是持球。 最全的持球教学视频，打好基础是涨成绩的关键。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #田径
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二百斤的安教练8月前
完整版体考铅球技术讲解，长视频耐心看用心学。 #铅球 #体育生#干货分享 #日常训练 #我要上热门🔥
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二百斤的安教练10月前
别只靠胳膊发力推球，合理利用胸带臂提高铅球出手速度。 #体育生 #体考 #铅球 #体育 #日常训练
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散熱_5天前
没有想过会考怎么差劲，体考前几天，铅球因为错误动作做多了，成绩一直掉，掉到八米，也卡不住球，真的很害怕体考铅球考差，第一项考铅球，在过了安检之后，拿着红牛的止不住的在抖，害怕铅球考差但也很兴奋，在去考场的路上想着铅球只要可以回去一点我都会满足，第一投投完11.59，有六十多分心里满足了，没想着再往上投，结果第二投11.88这是我的意料之外很兴奋，第三投没卡住球11.86虽然有点不甘，没有投满，但我已经满足了，因为感觉右大腿有点疲惫，中午回去之后用了一个小时气压裤，就是因为这个决定，让我稳定的三级跳，跳崩了，腿软的发不上力，最后一跳，我以为会跳会原有的成绩，但是这个奇迹没有发生，签完名后，我想着成绩单上的成绩，要不然再来一年吧，比我预估分低了二十分，不甘也无可奈何，失魂落魄的和教练说完，看着教练不可思议的表情，说怎么连平常成绩都没跳到啊，我原本难过的心情更加欲裂，告别教练回到酒店后躺在床上看着天花板，为什么会考的这么差为什么最担心的铅球考的还行，为什么最稳的三级跳会跳的最差思来想去还是觉得自己太差劲了，没有硬实力，第二天把三级跳失去的分拉回来就好了，百米没什么好说的和自己预估一样，最后一项排球是我最不稳定的项目，高考报名前从乒乓球转的排球，在外面集训没地方可以练，只在体考前一段时间回学校练排球，好的时候可以拿满，不好的时候就是今天考的成绩，是我有愧于排球，心态也没摆正，垫球丢了两个，最后一个球在最左边后面，滚到最右边前面，掉在我的前面，我气得跳了起来，因为前面的三级跳没跳好给我最后一项压力太大了，在传球的时候试球进了，但开头两球都没进，我心慌了，准备抬手暂停的同时，考官也看见我的心态崩了，问我要不要调整一下，我说暂停一下，考官接着说好好平复一下心情，好了在开始，30秒后，我又连丢了两个球，心想大学无望了，觉得无所谓了，准备再来一年，结果后面六个都进了，而摸高试跳满分，结果跳的时候太滑了，不敢用力，两跳都是314差一厘米满，这个成绩虽然说也还好，但是对于我来说太差了，对我文化成绩负担太重了，但是接受不了也只能接受，好好学文化争取考个公办本科，不能让相信我的家人失望，体考已经输了，但是六月高考不能再输了，就像我爸对我说的“错过了就错过了，这个东西只有错了才会好好反思自己”同时我要好好感谢我的教练以及我的家人，谢谢你们可以支持我#体考失利 #体考总结
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睿康复健9月前
体考扔铅球不违规的打绷带辅助方法你还不知道？@SHOW医_何龙.MPT #体考 #Show医解惑 #睿康复健 #安徒伸 #体考铅球
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卓越体育人-黄鑫8月前
体考铅球扮猪吃老虎？ #体育生 #铅球 #卓越体育人 #体考
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@小飞侠9月前
铅球小技巧分享，大家可以试一下#体育生 #体考 #铅球
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教体考的老曹10月前
#河南体考 铅球是可以带护腕的 但是不能遮挡手心与手指#河南体考2025
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殷教练训练理念6天前
体育生铅球通病之一，手臂打不满不会胸带臂，有这种问题的同学对号入座#体育生#体考生#铅球
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二百斤的安教练4天前
统考体育生铅球项目如何利用胸带臂发力，胸带臂能提高出手速度。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球训练 #铅球教学
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铅球教学-卷毛（铅球招生）5月前
体会胸带臂出手#体育生 #铅球 #江西体考 #顶峰体育
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普通的王教练9月前
体考铅球一定不要犯规！！！ 重要的事说三遍一定不要犯规！！！#体育生#体考#铅球
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深圳市万星体育文化有限公司1周前
还没考铅球的同学看过来!体考铅球真实经验分享! #体考 #铅球 #上岸 #铅球教学 #体育生
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优优好物精选～2月前
护腕还是要用铅球专用的护腕，只有足够的支撑才有极致的出手。 #铅球 #体育生 #体考 #铅球教学
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殷教练训练理念10月前
体育生两种常见铅球问题解答#体育生#体考生#铅球
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二百斤的安教练8月前
体考铅球神器，手腕有支撑，推球有力量！ #护腕 #铅球 #田径 #体育生 #受伤
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二百斤的安教练3月前
体考铅球项目很推荐的一款液态镁粉，方便携带，干净不飞粉。 #铅球 #体育生 #体考 #镁粉 #液态镁粉
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黑马田径1周前
体考注意事项！ #体考 #广东体考#体育生#体育#高考
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成都韬阳星（干货分享）6月前
体考时铅球镁粉作用大吗？能带来什么效果 #体育生 #田径 #铅球 #镁粉
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体考💯研究所10月前
#体考急救包#体考 #体育生 #铅球 马上体考，铅球还在拼死练力量？错！这三个隐藏技巧，至关重要，发力顺序搞反了，扔100次也白费！出手角度差5度，直接少飞1米半！手腕不会拨球？铅球等于铁疙瘩！这份几分钟分钟急救计划，体考倒计时，现在练还来得及！”
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在努力的淮6天前
我知道最终的成绩对于大家都不算什么，但最终的这个成绩是我自己全力以赴尽力而为所得到的，感谢当初那个努力的自己，也感谢我还好没有放弃#上岸体考 #铅球
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上岸小淏1月前
亲身经历证明：不练卧推铅球也能满。做家务时居然领会到了铅球真谛#体育生 #铅球 #体考 #复读 #干货分享
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再破PB5天前
体考的那些奇葩规则？！你都知道那些 #田径 #体考
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A许师傅（招生中）6天前
许师傅亲带！名额不多就剩三个名额小班制教学 更容易出成绩！#A许师傅 #铅球训练 #体育#田径 #河南体考
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uZeo_273周前
技术是一方面 相信自己才是体考的加分项#广东体考 #铅球 #热身
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大顺是教练9月前
#抖音体育#铅球 体考之前铅球成绩不稳定，分析一下原因，录视频表达能力欠缺，我继续努力💪🏻
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二百斤的安教练3周前
体考铅球首选的护腕，提供支撑保护手腕，训练的好搭档。 #铅球 #体育生 #铅球训练 #护腕 #保护手腕
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5天前
体考比的是自己，心态是提分关键#体考#力鼎体育#铅球 #立定三级跳
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健桥体考上岸计划6月前
“关门送肩”是#原地推铅球 的关键技术。重点是以脊柱为轴，左侧支撑腿和左肩左手整体转动，膝盖压直支撑；右脚蹬转右肩右手拉长前送推球，将右手右脚两端距离拉到最长（蹬送充份）。#体育生 #集训
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二百斤的安教练2月前
体考铅球护腕的不二之选，增强手腕支撑，加强手腕力量。 #铅球 #铅球护腕 #体考 #体育生 #铅球训练
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四川默动体育田径运动中心1周前
四川体育统考，女子铅球推过她的来我这一人一包荷花🪷#2026四川体考 #女子统考铅球 #原地铅球投掷 #四川体考 #冬训
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糖唐教练4天前
带上它，上场前直接涂抹手心，给你十足的出手信心，祝你一球下班。#体育生 #铅球#田径#体考
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状元体育🥇（冬训招生）8月前
铅球体会胸带臂的辅助动作！ #江西体考#铅球教学 #铅球 #状元体育 #体育生
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潮兴优选好物2周前
体考铅球护腕的不二之选，增强手腕支撑，加强手腕力量。 #铅球 #铅球护腕 #体考 #体育生 #铅球训练
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贝师体育（冬训招生中）1月前
全国铅球冠军带你铅球零基础保姆级教程，第一步持球，持球如果不对，会影响出手的方向以及发力#河南体考 #铅球 #铅球训练 #体育生
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小龙YOLO3周前
挑战一分钟投5kg铅球，满分12米，一共投了17球，满了14个，事实证明，当你拥有了足够的力量，体考的满分轻而易举😂#安徽体考 #铅球 #体育生 #冬训 #铅球训练
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深圳力哥洪教头（寒假班招生/包进步）6天前
#热门话题 体考第一批的体考珍贵视频今天发放，看看第二批体考的注意事项！#广体 #深圳力哥体育
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这里是吕教练2周前
体考即将到来，分享一下铅球和三级跳热身的小技巧！#体考 #田径训练#状元3pro竞速鞋，#体考体测穿派燃烧#翎速体育
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燕老师（云南成航体育）5天前
#体育生#体考#云南体考#铅球 云南省铅球省记录，亲自教学备战26体考。
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金榜体育教练组4月前
推铅球弹力带辅助训练需要注意什么？#体育生#铅球#体考#高分
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实验田径人-Qian3月前
集训第三日，搬请前职业铅球运动员带体考生训练铅球专项技术#田径训练#铅球专项训练#体考训练
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四川东升体育—铅球（长期招生）1月前
不会带左手的，不会出手的同学看过来#体育生#铅球 #四川体考 #邪修 @抖音小助手
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Gu P J⚽️1周前
天气不错，突发奇想，录个学生铅球一镜到底，展示一下江南体育铅球的实力 #体考 #铅球 #高考
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广东省体考5月前
广东省体育高考原地推铅球考试规则可以戴护腕跟腰带#广东省体考#广东省体考原地推铅球#原地推铅球
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清华掷者大卫哥（招生）1周前
掷者带你原地推铅球冲满分，欢迎私信沟通报名#田径#体考#原地推铅球#统招四项 #冬训
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xwdlbs1周前
广体铅球丢比我远的来东门找我奖励一包红塔山#广东体考#铅球#娘炮式投球#铅球满分动作@黝黑的白教练(招生)
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黑黑的 ZXD😀😀2周前
#安徽体考 #铅球 #体育统招 考试不可以这样扔吧？铅球有啥不懂的问题打在下面。
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广体体育人——陈赞全（进体考批次群可加）1月前
心态是体考的第五项，相信自己 一切皆有可能！ #广东体考 #心态 #铅球
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小小学弟（曾枭瀛）5天前
祝广东体考第三四五批的考生 体考加油！ #广东 #体考
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无敌鸡博士（猛得干体考）2月前
铅球压不到右腿怎么办？尤物教练带你铅球邪修#体育生#体考#铅球
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温柔教练5天前
五个小伙伴的铅球问题分析 发我铅球视频的都可以看一下 说不定就有你 马上寒假了 山东省需要体育成绩需要提高的小伙伴 尤其是济南聊城东阿周边的 欢迎来参加我们的冬训班 主要针对三项素质和田径专项 半小时一小时左右就能到我这 免费试训 只要认真努力 包涨成绩 尤其是高三复读生 文化课好的 听话的 有优惠 只要认真努力包涨成绩 帮你逆天改命 从普通本科考进985 具体请私信我 爱你们 #体育生 #田径 #体考生
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瀚林体育-寒假班1周前
第一批考生考试经验#广东体育高考#体育生#体考
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