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减脂冷知识5月前
#粘豆包#热量#减肥#减脂#减脂期
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热量对比3年前
别把豆包不当干粮#热量指南 #食物热量 #减脂 #热量 #粘豆包
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褚教练专注女性减脂（收徒）4年前
晚上打死不能吃的食物？一顿长3斤，建议收藏。都是#减肥 路上最大的绊脚石。#减脂#吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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爱吃猪蹄的茹6月前
158/90斤｜生活话减脂｜干净饮食轻松瘦｜今日食物分享：粘豆包、爆炒豆筋、白糖番茄。记录视频也是让我更自律的一种方式！#今天吃什么 #生活化减脂#变美变瘦变好看 #美食 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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996732207022年前
养生粘豆包#养生就是养健康 #低脂低卡餐 #减肥 #早餐 #代餐
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焙动洁食11月前
甜咸口味的粘豆包都做过，还是咸口的比较对胃，有条件买点玉米粒放下去，我是家里有啥放啥。糯糯粉粉又香香辣辣。#减肥吃什么 #我的厨房日记 #营养搭配 #创作者中心 #创作灵感
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是真的会9月前
又掉6两啦，又来到了用主食减肥法以来的最低体重了！主食减肥还是馋的看看自己是不是米饭没吃够，不敢吃，米饭没吃够标准是容易食欲不稳定的#主食减肥法 #生活化减脂 #减肥
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艳姐🌸7月前
我也纳闷了！没吃啥啊？咋就涨2.4斤？所以说我就不能吃家常便饭！#减脂塑形 #体重打卡 #变瘦变美变好看 #记录真实生活 #日常vlog
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无饿不作（舒服减肥100斤）2周前
#舒服减肥 只要计算碳蛋脂。并控制热量缺口就能瘦！ #减肥 #减肥vlog #生活化减肥
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崔崔日记2年前
做了一锅杂粮粘豆包，开始我的减肥计划！#粗粮主食 #低卡低脂
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露露低卡美食3年前
#减脂期 不知道吃啥主食的姐妹们快来试试这个粘豆包吧！好吃还不长肉#太好吃了
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胖福福Sweet🥰1周前
吃干净的食物是真的会瘦！生活化减脂会更容易坚持！评论区晒晒你的早餐呀！#早餐吃什么 #青年创作扶持计划第二季 #生活化减脂 #动手自己做美食 #天冷了吃点啥
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方方小姐10月前
吃吃减减是常态，胖了就减，馋了就吃，不必焦虑#日常vlog #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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小赵减肥小记1月前
欢迎收看我瘦了十八斤，日常减肥一天都吃什么 今天做了好吃的韩式拌饭，还发现了好吃的豆包#vlog日常 #减肥 #今天吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #吃瘦不饿瘦
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小七谷语日记2月前
第132集 | 100.7/163cm 主食减肥法维持体重的一日三餐#减肥不反弹 #合理饮食 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦 #主食减肥法 早餐8：30 一杯豆浆+板栗粘豆包100克+ 3个小芋头+烫青菜100克+核桃 芝麻丸 午餐12：00 一个馅料十足牛肉大汉堡 晚餐19：20 米饭估计150克 吃的菜不多加一块带鱼 加餐：一杯太妃榛果拿铁 几楼烤冷面 一个猕猴桃 五颗栗子 一些小番茄 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 秋冬季食欲高主食可以按照*4或是*4.5的量吃 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4/4.5 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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LN_口口2月前
Vlog｜155/81.2斤小基数维持体重一天吃什么#小基数#一天吃什么 #瘦子饮食#保持体重#日常vlog
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一支花1月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包！比全麦面包热量还低！软糯糯的巨好吃！#粘豆包
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小梁逆袭记4月前
第12天｜180➡️169.4两天没有掉秤啦！ #减脂餐 #变瘦变美变好看 #生活化体重管理 #国庆减肥
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轻食季食品专营店5月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨 好吃!#粘豆包
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营养师-赢心9月前
东北话说碳水，哎呀妈呀太有意思了……边看边乐边长知识就对了哈#健康生活 #😄……#预防慢病#健康科普#体重管理
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李太太和李果果4年前
同样是米饭，可是这款粗粮粘豆包吃几个都不怕胖，既能做早餐，又能做正餐主食，0添加，软软糯糯又低卡的碳水大满足，简直完美！#粗粮粘豆包 #在家做美食 #厨房里的欢乐时光 #粗粮 #粘豆包
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轻食不挨饿-娜姐1周前
97.7斤靠吃家常便饭瘦了35斤#记录自己的点点滴滴 #轻食
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）1月前
34岁吃瘦42斤 | 今天午餐“碳水配碳水”照样瘦！减肥是学会吃饭，不是饿肚子 早餐：小米粥、煎黏豆包、自制香肠 午餐：米饭、树椒土豆丝、奥尔良炸鸡、五花肉炖酸菜、家常凉菜、焦溜丸子#我的减肥日记 #一天吃什么 #减肥实用教程 #创作者中心 #创作灵感
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曲奇饼1月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包！比全麦面包热量还低！软糯糯的巨好吃！#粘豆包
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大馋丫头（已瘦25斤）6天前
挑战30天瘦10斤Day6｜恢复运动💪 原以为体重会上浮一点，稳定住了非常满意✨ 第6天恢复饮食 早：豆包、茼蒿煎蛋、拿铁 午：米饭豆包、无油排骨、红菜薹 恢复运动💪安娜新手20分、帕梅拉胸、安娜手臂20分 #居家健身 #真实生活分享官 #年前减肥 #减脂餐
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里三七1周前
减脂Day3 | 谁说减肥只能挨饿 #我的减肥日记#一起减肥打卡#vlog#小基数减脂#自律
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菲尼尼爱玩雪1月前
还是怀念在哈尔滨eat eat eat 的日子 #哈尔滨旅游攻略 #旅行推荐官 #旅行大玩家 #抖音美食推荐官 #在拍一种很新的vlog
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小勺子轻食零食1年前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包！比全麦面包的热量还低，软软糯糯的巨好吃，不好吃太多哦！#粘豆包 #哇又便宜又好吃 #软糯香甜
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在人海亦相遇3天前
打卡第二天 初始体重187，从去年5月份开始减肥。今日体重146.8。昨天忘记蒸米饭了，先吃粘豆包，对付一下。昨天游泳的时候遇到了好多特别壮的小孩哥。#减肥
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超哥要自律1周前
主食法吃一天，中午吃的很满足，健康饮食 #吃够碳水才能瘦 #健康饮食
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挖宝小天才3月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃!#粘豆包
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是晚晚吖3月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃!#粘豆包
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宁阳县广播综合频道3月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃!#粘豆包
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dyys2gi3kuz63月前
#无糖月饼 不代表不升糖，不会吃就控制控制吧。#中秋节 #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖饮食
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芋泥啵啵鱼1年前
第18集：3天减重2.2斤，今天狂炫粘豆包，不知道明天会不会胖。（昨天吃了一份凉菜、一大碗米饭还有两块烤牌，减肥速度不太理想😉）#游泳 #减肥vlog #生活vlog
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Amangul3天前
#七色糙米饭#糙米饭团#低卡低脂主食#低卡低脂餐 #无蔗糖 #糙米饭卷开袋即食
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点心朱3周前
#减肥#轻断食#减肥语录
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轻食季食品专营店5月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃!#粘豆包 #早餐吃什么 #粗粮
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东北二丫2年前
#铁锅炖嘎嘎香 #农村美食 #东北特色 #冬天就想吃热乎的大锅菜 #地方特色美食
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低糖饮食优选4年前
粘豆包含糖较高，实在想吃，不要饭后吃哦！#粘豆包 #控糖 #减脂 @DOU+小助手
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黔西市融媒体中心3月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃!#粘豆包
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赵师的健身日常（ 2.8成都训练营）5月前
倒计时第n-14天。 肩训很不错，但是剪视频的我真的好饿🙃。#vlog日常 #备赛日记 #话唠宝宝 #赵师 #健身穿搭
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惠姐惠吃2年前
全天碳水混搭，会是什么样😂#中视频伙伴计划 馒头+玉米+粘豆包+米饭😂😂😂#减重 #变瘦变美 #减脂早餐 #馒头
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经视优选3月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃!#粘豆包
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超甜吃的胖🍤1月前
窝来辽！沈阳小河沿早市真的太好吃了 来啦来啦姐妹们今日份起了个大早逛了个早市！早市的烟火气我可太喜欢了！热热闹闹的东北人也超级热情#东北旅游 #东北美食 #早市 #粘豆包 #驴打滚
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苏苏爱食记2月前
把红豆、糯米、黑米、花生一起上锅蒸一蒸，出锅就是一道营养美食 ，软糯香甜，低卡又饱腹，无论当早餐和晚餐都合适，多吃也不怕胖#电饭锅美食 #粘豆包 #粗粮粘豆包 #低卡美食 #跟着抖音学做菜
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谷香仁糯米团子4年前
馒头米饭吃腻了，尝尝这个粗粮粘豆包，软糯香甜，热量低不长肉～#抖音好物年货节 #减脂餐
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轻食季食品专营店3月前
管理期的姐妹们，可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨 好吃!#粘豆包 #软糯香甜 #五谷杂粮 #代餐
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崔米林崔美玲1年前
爱吃粘食的有福了！ 软糯香甜豆沙馅的粘豆包，代替米饭，好吃又顶饱。#粘豆包 #东北传统美食 #美玲的百大零食
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arzusi- 生活中的妙计2周前
@DOU+上热门 @DOU+小助手
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柚子🍊汽水3月前
管理期的姐妹们可以把米饭换成这个粗粮粘豆包!比全麦面包热量还低!软糯糯的巨好吃! #软糯香甜 #太好吃了 #糙米饭团
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瑾辰的音乐空间4年前
过年了，聚会多 给大家奉上【低脂粘豆包】的做法 可以代替高升糖的米饭 ＃防止你长肉肉哦！
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馒小宝6月前
控糖不能碰的食物#控糖 #控糖饮食 #粗粮馒头
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幽兰减脂食光3年前
#美食趣胃计划 自己在家也能做的无糖无油零失败粘豆包教程来了#减脂餐 #减肥食谱 @抖音小助手
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小雅的轻食零食🧸ྀི1月前
#真实生活分享计划 #深夜放毒#美食分享#低卡低脂餐#减脂餐
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小张的日常3年前
健康饱腹又低脂的杂粮米，今日解锁新吃法——杂粮粘豆包，两娃也超爱，一人解决了俩#全职妈妈一拖二日常 @DOU+小助手 @抖音小助手 #春天变美从吃开始 #日常做饭
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干饭特种兵2周前
#敢不敢挑战 #拍同款
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王姐爱团购1月前
#天冷了吃点啥 #东北铁锅炖 #快来一起尝个鲜 #地锅炖大灶台 #美食
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邓豆豆馒头传统面食2年前
刚出锅的粗粮粘豆包，热气腾腾的，一口下去满嘴的清香～全家人都爱吃，热量不高软糯香甜，香甜扑鼻，低脂低卡口感特别好 #粗粮粘豆包 #主食别再只吃米饭馒头啦 #现场实拍
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烟花9月前
粘豆包，粗粮集合，低脂饱腹，好吃不长肉 粘豆包 1、红豆和黑米清洗干净，提前浸泡一夜，糯米也可以提前浸泡一夜，忘记了 2、连同泡的水一起倒入电饭煲 3、加入花生米和糯米，加入清水，上锅蒸熟，注意水量，饭团要稍微干一点 4、放置温热加入红枣碎、葡萄干和玉米粒 5、加入糯米粉，翻拌均匀，能揉成团就行 6、裹上一层糯米粉，放入清水中滚一圈，再裹上一层糯米粉 7、上锅大火蒸15-25分钟，要通过观察窗看下别趴了 8、稍微焖个几分钟，再开盖，不然收缩的#粗粮集合的粘 #粘豆包 #食疗养生 #精致妈妈 #代餐
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暴躁王营养轻食4年前
#创作灵感 #易胖食物 原来有这么多，#糖油混合物 有哪些？#主食 #冷知识 吃什么容易发胖？@DOU+上热门
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吾悦舒心雅居馆主5年前
#减脂期 也可以吃的小甜品，软糯香甜有嚼劲，重点是一定要少吃呀，好吃也不要贪多！#自律#变美#瘦瘦瘦
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山山教做菜3年前
#美食教程 #家常菜 #美食 粘豆包#减脂
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