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Run3月前
你很差吗 你很懒而已.#篮球#篮球训练#篮球基本功#日常vlog #早训
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一田一练🏀4周前
新手耍帅秘籍，掌握直立胯下 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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刘某3月前
怎么让运球姿态好看一些 看完或者就知道了 #运球姿态 #球风 #篮球干货 #篮球
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窗边的李子4周前
第11集 今天告诉自己运球要伸直手臂，重心不要过度起伏，之前不注重运球节奏和脚步，现在才开始练，越来越觉得篮球像跳舞 #篮球需要沉淀 #运球训练 #运球节奏
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摩星EBC篮球训练营9月前
几种直立变向的运球方法，锻炼对落点的精准控制。#摩星ebc
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syusuke シュウスケ3周前
全抖音都不知道的细节，不服来辩，一定是你不知道的。 价值100万的视频内容，我就知道，这个细节你没有研究过 #篮球干货 #篮球教学 #日本青训 #过人技巧 #syusuke
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AF泡菜6月前
一有这种感觉，距离失误不远vol.2#篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实战篮球
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一田一练🏀8月前
如何直立胯下，新手耍帅必修 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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刘某1月前
怎么让自己运球姿态 更加美观且实用 #运球 #篮球 #抖音二创激励计划
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AF泡菜8月前
你有没有？#篮球训练 #篮球技巧 #篮球教学 #运球教学 #运球技巧
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常乐晨—城市传奇4年前
胯下过不了人怎么办？今天分享NBA最经典的三种胯下过人！@超会长 #过人技巧
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欧阳young4天前
拒绝无效运球 一个技巧让你组织有效的进攻～ #欧阳young #训练师欧阳 #球风 #2026年 #技巧分享
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syusuke シュウスケ5天前
日本青训的控球细节细节 听声音就知道不一样的地方在哪儿，不信你进来看看#syusuke #运球训练 #篮球基本功 #篮球基础教学 #日本青训
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all in5月前
解锁高重心胯下直立行走#篮球基本功
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未来之星⭐Bobo.4月前
别再瞎练，一个细节学会直立胯下！#跟着我零基础开始控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #运球训练 #创作灵感
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奥宸🏀3月前
重塑宸哥篮球基本功之体前变向，1.核心收紧，2.变向幅度要大到极限2.屈膝降重心并摸地同时保持上体直立。3.全程抬头观察防守。#篮球基本功 #篮球技巧 #运球训练 #篮球需要沉淀 #打篮球的男生
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AF泡菜9月前
运球无需太大力？#运球训练 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球技巧
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领头羊体育日常6月前
#篮球基本功 练运球一定要认真 持续
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AF泡菜8月前
真正的直臂运球到底是什么感觉？#篮球需要沉淀 #内容启发搜索 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球教学
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AF泡菜8月前
你可知道，运球姿态有多重要？#运球训练 #篮球技巧 #篮球训练 #内容启发搜索 #篮球教学
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）1周前
🎒运球基本功｜运球姿态 #打篮球的女生 #运球姿态 #运球基本功 #粹光女生篮球课堂 #女篮
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夏_4天前
“回马枪加上这个细节，让你轻松过掉防守！” #运球节奏 #过人技巧 #青年创作者成长计划
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陳嘉豪5天前
一天一个运球金色徽章小技巧！ #篮球🏀 #陳嘉豪
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零失误6天前
运球姿态 #篮球 #篮球教学 #控球训练 #篮球技巧
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福师大二级男篮4天前
基本功决定上限#基本功练习 #cubal #篮球训练
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小王是9号🏀5天前
运球投篮不稳定，多半要看脚步乱不乱，这条视频帮助你的运球投篮变得更稳定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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David恒🥷🏻6月前
🏀：你为何懒惰又好胜#篮球 #日常训练 #篮球需要沉淀 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己
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贝贝-5天前
别再拍球了，最基础的运球发力一定要掌握 #篮球运球 #篮球零基础 #篮球教学 #篮球运球教学 #篮球干货
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姓李的🏀王师傅3天前
寒假训练计划之原地运球篇#篮球 #姓李的🏀王师傅
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訓練師—惡狗MADDOG3天前
“悬浮球终极形态” 学会这种姿态的悬浮球再配合身体的移动，直接解锁一抽一抽运球！#篮球#篮球教学#篮球需要沉淀#篮球技巧 #篮球比赛
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🏀训练师-孙隼笋.4天前
运球步的终结 快速出手时保持稳定性#篮球 #篮球训练 #运球基本功 #🏀篮球 #ipt训练
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玩趣恶龙5天前
篮球进攻框架第8期 #青年创作者扶持计划 #篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧 #篮球干货
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贝贝-3月前
运球跟练 | 不知道怎么练的看这里 #篮球运球教学 #运球基本功 #篮球干货 #新手篮球教学 #篮球教学
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黑鲨篮球青训-张教4天前
优秀的球员开始进化都是从与地面对话开始的 控球基本功训练 #运球训练 #每个动作都是用汗水换来的
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Cherry启睿（寒假特训）2年前
分享六种原地控球训练，提高你的运球节奏，变速能力！#运球节奏 #运球 #控球训练
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AF泡菜5天前
运球衔接技巧！#篮球教学 #篮球技巧 #运球教学 #篮球基本功 #篮球基本功教学训练
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）5天前
8种新手必练运球基本功，每天坚持练基本功你就能拉开差距！加油！视频长到对你很有用！#篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货 #篮球训练 #DOU➕热门
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老徐#每天进步一点点🤏3天前
就是玩儿就是练儿，老徐让你们玩明白了#运球训练 #篮球技巧 #自由球风 #篮球技巧教学 #篮球教学
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韩炜塑造篮球学院3周前
#篮球技巧 一个运球训练的基本功送给大家，作为今年的新年礼物 祝愿打篮球的朋友们水平越来越高，祝愿我们在新的一年里健康成长 球技大涨
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冲击波3天前
行进间运球#赵强iso
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YA3天前
打球不会对抗？看完这个视频再试试！ #篮球技巧 #对抗训练 #篮球技巧 @DOU+上热门
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陈师傅🏀3天前
一个干货小技巧🏀看完直接去晃你兄弟！#篮球 #实战干货 #运球训练 @DOU+小助手
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陈_柏林3周前
享受当下#篮球🏀🏀🏀 #篮球基本功教学训练 #运球
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刘傲Chr1s（训练师版）5天前
庞峥麟一条龙运球终结比赛！想拥有这样的运球能力需要练些什么？ #庞峥麟 #江苏肯帝亚男篮 #运球训练 #篮球训练师 #刘傲
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A BK.技巧君（老K）3天前
“庞峥麟摆脱防守人的细节剖析，运球过人很值得学习啊！三个回合告诉你他的细节”#篮球干货 #庞峥麟 #自由球风 #运球
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10000hours3天前
day6 简单的事情重复做#篮球 #篮球基本功#10000hours
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阿福🏀训练4天前
冬训｜第二章 好招分享-四个动作带你掌握in&out，速度型后卫必练。每天10分钟，突破防守超轻松 #篮球#运球节奏 #inandout#抖音精选
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自律篮不住3天前
半个小时原地基础运球#创作者中心 #创作灵感 #篮球 #篮球基础 #篮球教学
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旭冉-training6月前
运球终结/进攻技巧/行进间运球
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努力向上的谢教练4天前
初级悬浮运球训练 它是连接所有进攻动作的枢纽 能极大提升球员的进攻威胁和球场阅读能力
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篮球训练师—大苏3天前
🏀跟练米尔斯运控训练！球感提升一个档次✔️ 🏀运控的速度、重心、节奏，这三点你练到位了吗❓️ #篮球 #运球节奏 #成人篮球训练 #寒假篮球训练 #篮球私教课 @抖音 @抖音体育 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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普外查德3天前
每天30分钟练好“悬浮运球”#运球训练#悬浮运球 #篮球干货#篮球技巧#篮球教学
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小小花🏀TRAINER6月前
暑假想练好控球，收藏这一个作业就够了！#创作灵感 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #小花悟了 @高新气膜体育中心
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篮球训练师·林同学👑6天前
5种提升运球和脚步的实战训练，让你的控球步伐更加稳健和流畅#运球训练 #运球基本功 #协调性训练 #控球训练 #篮球教学
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扬帆羽航篮球-王教练4天前
#运球训练 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球技巧教学
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日照朝扬体育训练基地4天前
运球是单招的生命线，每天进步1％，考场上领先99％#篮球单招#运球节奏#运球训练#篮球基本功#球性练习@抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作灵感
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AL球叔3天前
运球时僵硬不协调？这四个动作帮你改善#运球训练 #篮球基础教学 #篮球教学 #篮球少年
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篮球训练君（阿K）3天前
一个简单的练习让你学会控球 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球新手教学
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运球僵硬 要是早点这么练就好了 #运球节奏 #篮球干货 #米尔斯 #抖音
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西柚体育篮球俱乐部4天前
居家打卡球性训练方式，快点练起来吧！#深圳篮球培训 #深圳篮球教学 #篮球基本功 #深圳青少年篮球教学 #深圳青少年篮球培训
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篮球诗人4天前
恢复训练，打卡第四天#运球训练 #篮球技巧 #自由球风 #抖音小助手 #篮球基本功
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迈克·皮皮🏀🏀4天前
运球起步练习#篮球教学 #篮球技巧
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曾舔舔🕊️5天前
总过不了人？掌握这几个！！
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西热力江篮球训练营5天前
篮球基本训练#教练我想打球 #室内训练
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