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阿策（没天赋纯努力型）5月前
最容易让你长胖的 七种早餐 #減肥 #减脂饮食 #减脂
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减重医生聂云韬（北京）11月前
别人狂掉秤，你却因为饼和粥胖三斤？ #碳水 #诊室日常 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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慧姐轻体营养师4月前
容易涨秤的5种早餐#康宝莱 #奶昔 #代餐 #体重管理 #早餐
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BiuBiu冷知识3周前
喝粥能减肥吗#冷知识 #奇怪的冷知识又增加了 #脑洞大开 #原创作品
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热量研究5月前
#瘦肉粥#热量#减肥#减脂#减脂期
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文姬Jill2月前
比米饭更易胖的六种主食，有你常吃的吗？ #减脂餐 #减肥 #主食 #会吃才会瘦 #低卡低脂餐
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小博在减肥9月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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辣椒炒肉吃不胖9月前
喝一天粥，体重会有什么变化？#减肥日常vlog #吃货日常 #吃瘦不饿瘦#砂锅粥#粥
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医叔老魏9月前
什么东西吃了容易长胖，你都知道吗？ #肥胖#长胖#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医叔老魏4月前
什么东西居然比喝油还长胖？ #长胖#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#健康诊聊局
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老赵健身10月前
辟谣误区，教你健康喝粥。 粥圈冷知识揭秘！是碳水刺客，还是病号饭C位？是国民早餐老演员，还喝就胖总长肉？#创作灵感 #全抖音都在晒减脂餐 #粥 #减肥减脂 #体重管理 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广东深圳康宝莱王小君（轻创业）1月前
冬天最容易发胖的食物有哪些##体重管理 #健康减脂#康宝莱营养餐
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夏胖的逆袭1周前
常说的1000大卡多不，日常在外普通一顿不多的早餐有多少，酱香饼多少#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减肥
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夏胖的逆袭1月前
常说的500大卡多不，日常在外吃点以前吃的有多少，以前感觉的喝水圆润是什么水#热量 #自律遇见更好的自己 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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阿狸的狸3月前
你以为健康其实不健康还长胖的饮食习惯！#知识分享 #减肥知识 #每日分享
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汪小胖（发疯减肥版）2月前
生活化减脂44天 减肥不能喝粥 烧饼也不可以吃 会胖会胖#减脂期
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热练吧APP9月前
减脂人眼中的碳水 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #营养搭配
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收腹大师兄3月前
早餐少吃粥粉面包#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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消化内科主任医师周晓倩1月前
吃这些东西比喝油还容易长胖！ #长胖 #热量炸弹 #美食 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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子龙医生1月前
吃什么东西容易长胖 #减肥 #中医 #医学科普
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章老师的养生坊2月前
#这样吃不长胖#均衡营养早餐 #吃出苗条#易胖食物#营养师博主
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医生龙哥哥2月前
比喝油还容易长胖的食物，你知道吗？#减肥 #变美 #内容过于真实 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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何所夏凉7月前
轻松减脂 轻松带娃#减脂餐#低卡低脂#小学生早餐#营养早餐#卷饼
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懒懒小琰4月前
这是一期家常菜。。。#三日饮食热量认识 #减肥 #热量
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小柯同学（逆袭版）2周前
热量测评来咯！没有热量概念都不知道自己怎么长胖的。。。 #唠嗑日常#热量测评#糕点热量测评#饮食习惯 #减脂小知识
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陈哈哈的备忘录1月前
比喝油还长肉的食物有哪些？你中招了吗？ #上热门 #变瘦变美变好看 #减脂小白必看经验 #减脂期 #会吃才会瘦
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中医孔繁达3月前
吃什么东西容易长胖？#医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小辉总1月前
这些食物比喝油还容易长胖！
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健康洞察官Sissi4天前
晚上别乱吃主食啦！这7类真的要少吃👇 ❌ 糯米饭、粽子（难消化，睡前肠胃遭罪） ❌ 白粥配咸菜（升糖快，半夜容易饿醒） ❌ 油炸主食（油条、油饼，热量直接超标） ❌ 甜口主食（红糖馒头、豆沙包，糖分藏不住） ❌ 精制面条（大碗白面条，碳水炸弹预警） ❌ 膨化主食（锅巴、干脆面，越吃越停不下来） ❌ 杂粮过量（糙米饭、燕麦吃太多，肠胃负担重）#主食 #冷知识
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虎牙萌姐努力中1月前
管理其实很简单，把家里的小零食推沟里……能在家吃饭的不在外面吃，记住这个黄金口诀：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐！那 你就成啦！#减脂期 #体重管理 #自律改变生活
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中寿馨康4月前
6种长肉早餐食谱，快吃起来#增重 #长肉 #肠胃 #健康科普
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中医梁教授7月前
比喝油啃脂肪还易长胖的食物 #医学科普 #日常饮食的医学科普 #科普一下 #营养 #抖出健康知识宝藏
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张凯医生1月前
吃什么容易长胖#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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593584378234月前
#瘦子增重#瘦子饮食#瘦子增肥#营养早餐#营养
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辣妈妮妮1周前
这些看似健康的食物，其实根本没有营养！#涨知识 #食物 #往来电竞
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老布丁和小冰棍🔆2天前
打工人减脂餐｜拒绝“吃草”式减肥早餐午餐晚餐 #暖厨 #减肥餐 早餐：1.白菜，薄饼，南瓜小米粥2.玉米面粥，肉夹馍，凉拌豇豆3.牛奶，煎饼，白菜4.豆浆，饼夹里脊5.豆浆，洋白菜，饺子6.包子，核桃红枣，五黑糊 午餐：1.黄瓜鸡丁，蒸土豆，杏鲍菇2.排骨，西葫芦炒豆干3.鸡条青椒，紫米饭，西红柿鸡蛋4.清炖鸡块，爆炒洋白菜5.素炒鲜蘑，芹菜6.烤鸭，西葫芦鸡蛋 晚餐：1.烤鸡胸肉,菜花2.油菜，烤牛肉3.西葫芦,牛肉4.凉拌黄瓜虾仁5.素炒丝瓜6冬瓜，煎鸡胸肉 早餐午餐可以根据自己的情款增加食物，晚餐饿的话就这些最好别加
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吃饱了减肥2周前
早餐这样吃不仅营养密度高，还有利于减肥。 #早餐#减脂#营养#健康科普
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小明同学2天前
21天减肥法 第16天 早上鸡蛋+粥 中午肉+菜+粥 晚饭肉+菜+青椒饼 早上比昨天轻0.8斤 照今晚的体重看，明天会重 #自律 #坚持 #坚持锻炼给自己一个好身体 #改变自己 #减肥
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有于粮1年前
今天吃肉夹馍，脆脆的饼和肉加上青椒咬到嘴里满口留香，一碗暖暖的小米地瓜粥，温暖一整天#美食 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #吃货
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张老师♥️3月前
#增重#增重吃什么食物 吃对早餐，轻松长肉。
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小杨的减肥日记1周前
160斤挑战年前瘦30斤Day35 空腹运动一小时 早餐：两个水煮蛋➕牛奶燕麦粥 午餐: 鸡胸肉炒豆芽➕饼 晚餐: 乳瓜➕娃哈哈 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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王教💪瘦子增重6月前
70-90斤长期瘦弱女生脾胃虚弱如何搭配主食 #增重
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明鹿（3个月长胖20斤）4月前
喝水可以增点体重#内容过于真实 #vlog日常 #增肥
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小鱼不是鱼🐟7月前
170cm 66kg 已瘦6斤 我现在每天想着就是晚上少吃一点，第二天中午就吃，我自己想吃的，这个砂锅真的很好吃！ #vlog日常 #vlog #美食 #窦月减肥法 #减肥
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控糖营养师-宋闯4周前
营养师眼中的早餐是什么样的？#早餐 #营养 #饮食
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减重医生李广丽1月前
比喝油还长胖的食物，看看这又是谁的食谱被列出来了#减重科 #体重管理 #健康饮食
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是豆妈呀～9月前
会爆浆的苹果山药饼，香甜的小米苹果粥，减脂餐也要营养均衡呀～ #生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #好好吃饭好好生活 #今日份早餐
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超有料的帅老胡1月前
比喝油还长肉的食物有哪些，你中招了吗#变瘦变美变好看 #减脂小白必看经验 #减脂期 #减肥过年 #会吃才会瘦
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秋秋真的很努力8月前
比喝油还长月半的东西，你还会吃吗？#减肥 #比喝油还长肉的食物 #会吃才会瘦 #长胖 #减脂期
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秦小铭 讲康复1月前
什么东西吃了容易长胖，你知道吗？肥胖#长胖#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#比喝油还长肉的食物是什么
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李刻自律1月前
比喝油还长胖的食物有什么，十秒告诉你#减肥过年 #变瘦变美变好看 #会吃才会瘦 #减脂小白必看经验 #武汉话
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皮肤科—徐思嘉1月前
比喝油还长肉的食物是什么？ #减脂 #减肥 #热量 #高油高糖 #女生必看
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赵约翰医生3周前
比喝油还长肉的食物 #比喝油还长肉的食物 #减肥 #热量炸弹 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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包子爱吃3天前
减肥第三天和第四天，剪视频累了，大家晚安 #减肥 #我的减肥日记 #vlog日常 #晚安 #饮食打卡
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自律 凯文1月前
比喝油还长胖的食物有哪些？ #好身材吃出来 #每日分享 #上热搜 #吃货 #美食
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胶个养生搭子2月前
吃什么容易长胖啊... #长胖 #减肥 #美食 #甜甜圈 #养生
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80斤的木木3月前
刷到即瘦！！！#瘦子 #瘦腿 #瘦子的痛苦有谁懂 #早餐吃什么 #瘦
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潘老师云生传媒4周前
减脂人眼中的不长胖主食有哪些？碳水是对身体非常重要的营养元素，即使减脂期也要注意碳水的摄入，保证身体的运转，馒头、米饭、玉米、红薯……，怎么选好碳水，吃好抗饿还不胖呢？#减脂 ##碳水 ##吃瘦不饿瘦#吃货
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翠翠的生活7月前
南瓜打粥做饼都行。早安。#早餐 #早餐吃什么减肥又营养
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增重食疗师悦悦姐7月前
5款增重养生粥｜脾胃虚弱也能轻松吸收！ #增肥#增重#长胖#脾胃 #瘦子
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雪民医生4月前
当你有个北大中医女友，才知道比喝油还容易长胖的食物是什么！ #抖出健康知识宝藏 #饮食健康 #知识科普 #减肥 #健康科普不基础
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包哥有氧（燃脂&塑形）4月前
比喝油还长胖的食物，减脂期一定要避雷 减肥，吃对很重要，这些食物一定不要碰#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #健康饮食 #健身干货
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林阳2天前
一起来看看你减肥的路上绊脚石，吃什么长胖，那减肥就不要吃什么#减肥vlog打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减肥挑战
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辣椒炒肉吃不胖1月前
挑战吃一天大月饼，体重有什么变化？#大月饼#糖油混合物#吃货日常 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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Eve🌳小e3天前
课代表来了 #增肥计划 #增肥吃什么 #张翅 #张翅直播 @张翅 @大-山
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