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子龙医生5月前
气血不足，别乱运动，四个动作把气血补回来 #科普一下 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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男科孙建明主任5月前
“升阳操”转发给你的兄弟，一起操练起来#男科 #补肾方 #升阳操 #男性养生 #肾虚
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陈程教锻炼1月前
#养生操#居家锻炼#一起来锻炼 #中老年锻炼#锻炼分享
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站桩导引施老师2月前
入门初学第一桩，无极桩详细教学#站桩 #站桩教学 #养元气 #补气血 #养生运动
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施元之导引养元1月前
气血虚必看！养元站桩，气血双补 #气血不足 #补气血 #站桩 #养生运动 #中医养生
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青松养生运动7月前
气血不足，最怕你做这四个动作，简单却养生，帮你轻松养足气血，让你每天活力满满，精神充沛#养生即是养健康 #居家锻炼#补气血 #古法健身
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养元站桩施元之1月前
体寒气血差的人，多练这种“活”桩 #居家锻炼#养生运动#气血#站桩#补气血
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博老师讲康复4月前
#运动康复 #一起来锻炼 #居家锻炼 #气血不足 #养生
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白面要自律3月前
过了40岁就古法补气血，每天5分钟。#一起来锻炼 #居家锻炼 #健身运动 #健康养生
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甜甜古法健身1月前
听人劝吃饱饭，不要再无效散步了，来试试这套锻炼全身的散步方式~#锻炼身体增强体质 #气血 #运动
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站桩导引施元之2月前
摇胯5分钟，胜过养气血1小时 #居家锻炼#养生运动#气血#补气血#气血不足
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站桩导引施元之1月前
龙升每天5分钟，真的巨补气血 #居家锻炼#养生运动#气血#气血不足
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飞鸿泡枸杞1月前
懒人升阳法：5分钟跳跃跟练，补气血真的简单！ #补气血 #养生 #升阳 #气血虚 #养生操
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意拳站桩传承人3周前
晚上最好的运动，嗵气血，生阳气！仅为个案效果，建议线下就医 #居家锻炼 #养生 #站桩 #站桩养生 #古法锻炼
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站桩导引施元之2月前
简单一个动作，养气血太快了 #气血#气血虚#居家锻炼#养生运动#补气血
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五柳先生爱健身8月前
古法健身补气血 每天一组，中气十足#八段锦 #居家锻炼 #养生 #健身 #运动
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沐颜公子1月前
🌟 这个冬天，告别“冰火两重天”，做回气血通畅、手脚温暖的自己！ ↓ 立即跟练，解锁你的温暖能量🔽 #上热下寒调理 #冬季养生 #懒人运动 #气血双补 #居家锻炼
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小忧的主播养生局4天前
2个揉腿动作！每天5分钟，补气血养出好脸色！#补气血#久坐人群
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永凯先生｜气血内调外养3周前
气血虚的听劝！这样走路真的能养回来#气血虚#锻炼#养气血#养生#经络疏通
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太极杨德战3周前
五天调身术 今天补气血#气血不足 #养生 #太极 #小动作大作用 #杨德战
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体育系扫地僧6月前
晚上最应该练的三个养生动作，缓解压力通经络#养生操 #腰膝酸软 #补气血 #心肺训练 #居家健身有新招
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化2月前
气血不好你就这样练#气血不足 #补气血 #金鸡独立 #运动康复#揭阳健身私教
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爱运动的潼潼7月前
古法健身，疏通经络，打通五脏六腑，补回血气#古法健身 #居家锻炼 #气血不足
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站桩导引施老师2月前
体质差，气血虚的人，来学这个桩，简单有效！ #站桩 #补元气 #新手站桩 #站桩教学 #养生运动
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小陈教锻炼1月前
#居家锻炼#养生操 #居家锻炼#中老年锻炼
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陈皮减脂日记8月前
古法健身真的太牛了👍 6个简单动作帮你快速恢复气血🔥一周就见效‼️#居家锻炼 #养生 #古法健身 #气血不足 #补气血
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正经的老刘1月前
每天升阳5分钟，让你失去的元气慢慢补回来#居家运动 #养生操 #八段锦 #阳气
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林云（机能训练师）2月前
来学两个改善气血和增强耐力的动作 #男性健康 #上岸 #脱敏训练
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阳凡养生瘦身操【早课】水1月前
两步教你拥有源源不断的精力和好脸色！🎯 补肾气、养气血#古法养生锻炼
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常乐爱养生5月前
气血不足最怕的四个动作，每天坚持练，全身通畅补气血#健康 #每日分享 #居家锻炼 #即梦ai
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陶子木养身运动4天前
脸色红润气血不足就练习这几个动作#气血不足 #脸色暗黄 #补气血动作#手脚冰凉体寒怕冷 #古法养生
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景爷爷体质调养6天前
拍打臀部养气血，每次拍臀5分钟，气血“充电”1小时！#养生 #补气血 #体质调理 #中医景德明 #养生操
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袁老师健康管理抗衰长寿1周前
气血不足，最怕的四个动作 #居家运动 #气血不足 #居家锻炼 #睡眠 #养生
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50岁郭姐运动养生3周前
气血不足就狠狠的走路🚶‍➡️#气血不足#养气血#锻炼 #疏通经络#养生
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50岁郭姐运动养生1月前
气血不足狠狠的走路#气血不足 #气血虚 #养气血 #锻炼 #疏通经络
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荃鹿补气血（涨粉中）2周前
经常体虚、乏力、没精神，试试这组中式养生操，舒展全身，打通经络，气血畅通！#气血 #健康 #中医养生 #运动 #每个动作都是用汗水换来的
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重养自己的糕妈1月前
补气血就上火？试试张道长的“灭火”功法！ 补品吃多了上火燥热？那就换个思路，把气血“练”出来！ 跟练国宝级养生功——张至顺道长的「八部金刚功」！ 动作舒缓，但练完浑身发热、掌心出汗，这才是真正“疏通”后自生的阳气，不容易淤堵上火。 我从“虚不受补”到找到这条路，身体真的舒服多了。 每天一遍，跟我和道长一起，把身体里的“堵车”赶走！ 2025年11月8日打卡第1天，有一起跟练的吗？🙋‍♀️ #八部金刚功` `#补气血` `#养生` `#虚不受补` `#运动养生` `
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养元站桩·元气导引施元之3天前
冬季培补气血，最适合站这种桩 #冬季养生#气血不足#补气血#站桩#居家锻炼
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施元之教科学站桩5天前
中式补气血太猛了！跟着练就能补足气血！ #补气血 #站桩 #中式养生 #居家锻炼
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喜乐古法康养5月前
立秋了，给身体储存健康，打通经络，提高气血循环#小动作大作用贵在坚持 #古法养生 #气血不足怎么补
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正门站桩施元之1周前
站大马桩，越站气血越充足！ #气血不足 #居家锻炼 #通经络 #补气血 #养生运动
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施元之·中道站桩1月前
寒气堆积，气血弱，简单一式“活气血” #气血不足#补气血#排寒排湿#养生运动#居家锻炼
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索说站桩3天前
中式补气血太猛了!跟着练就能补足气血!#补气血 #站桩 #站桩养生 #居家锻炼
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景爷爷体质调养4周前
每天一遍养生操，提气升阳全身舒畅~#养生操 #景爷爷体质调养 #补气血 #中医养生 #中老年运动
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施元之导引养元1周前
一个动作，排出体寒，练完全身暖暖的 #体寒 #排寒气 #补气血 #居家锻炼 #养生运动
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慧缘健康论坛3月前
一个动作，大补肝脾肾三条经络，打通气血大门。#运动
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雷子炼气实修5天前
每天炼气10分钟，身上犹如罩了一层保护膜。炼气如此简单还不快跟我来试试？ #雷子炼气 #归元功 #炼气实修 #补气血 #激活元气 @DOU+小助手
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宝蒂1周前
秋冬来了，分享一个补气血的方法，超级给力！等你们反馈#秋冬补气血#徐全华徒手#健身运动
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养生的李李1月前
冬季养生必练|每天10min让你全身气脉相通🔥 冬三月需要向内练，养自己的精气神！推荐你一定要试试禅柔～ 动作简单、坐着就能练习，一遍练下来从头到脚都热乎乎的，全身都通畅了！#养生运动 #禅柔 #补气血 #养生动作 一学就会 #脊柱灵活 #舒缓肩颈背 #冬天也别停下运动
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站桩导引施元之3月前
肺气不足的人，多练这个动作#居家锻炼#养生运动#肺气不足#养肺#补气血
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艾米瑜伽运动康复师4天前
气血不足最怕的4️⃣个动作！晨起跟练10分钟！ 坚持一段时间看看改变！ #活动一下筋骨真舒服 #小动作大作用 #气血不足
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时养栖栖3天前
坚持每天走一走，感觉身体轻松了，精神头也更足了！#我的健康生活 #记录生活 #走路 #养生
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宜州街健2月前
老祖宗的智慧，四平马步，补气血，练筋骨，煅心神。每天十分钟，胜过枸杞和生蚝。#居家锻炼 #古法健身#老祖宗的智慧 #锻炼
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宏嵩师傅3月前
晚上别乱练，教你真正补元气法 #养生#居家锻炼#一起来锻炼#站桩养生#道家养生
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每日一刻养生操（舞）3天前
气血不足最怕的5个动作（很多人天天做）古法“养血归元式”，把漏掉的能量收回来 #补气血 #古法养生 #导引术 #脸色暗黄 #精力管理
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冰冰运动日记1周前
立通地筋 每天五分钟 疏通全身淤堵 提升阳气 改善肾气不足。常练立通地筋，引火下行，情绪佳睡眠好！#居家锻炼 #改善睡眠 #升阳气 #通经络#养生
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鸿禧儿7月前
气血差？来试试补气血四个动作，每天10分钟补气血1小时 #气血不足 #气血不足锻炼哪种运动比较好 #涨知识 #小动作大作用 #养生
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德仁养生7月前
6个动作让你的气血+头发蹭蹭涨！跟着我一起练！ #古法健身 #养生操 #补气血 #瘦身操 #运动健身 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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科学站桩施老师1周前
养气血太快了！感觉气血溢出来了 #站桩#补气血#养生运动#马步#居家锻炼
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常乐爱养生6月前
气血不足就做这四个动作，每天坚持十分钟，补气血，养心肺#养生 #居家锻炼 #每日分享 #即梦ai #补气血
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