您是不是在找：

打羽毛球的汉堡🍔7月前
羽毛球重启计划第八期｜远离伤病 其运动量的突然增加，导致大腿有轻微的撕裂痛感，打球很快乐，但身体还是第一位，大家一定要注意保护身体，避免受伤！#打羽毛球🏸 #羽毛球 #体育精神 #打羽毛球女生 #享受羽毛球带来的快乐
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
体能训练师小熊1月前
如果你想打羽毛球不容易受伤，并且追求赛场更好的运动表现。 就一定要加强基础体能训练，今天给大家带来一套完整版下肢力量与柔韧性训练，不止浅层动作、还有更深层的训练框架与思路，错过了你就拍大腿吧！ #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #羽毛球下肢力量训练 #上海
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞6731
逐梦体育3月前
从被伤病困扰到涅槃重生，他是世界第一石宇奇。 石宇奇的生涯并非一个一帆风顺的天才童话，而是一部关于破碎与重建的史诗。#羽毛球 #石宇奇 #励志 #作文素材
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1688
思想火炬3天前
#tfcc #远离伤病 #羽毛球 谁成想一个反手杀球差点毁了右手，有tfcc症状的一定要去医院，一定要及时过肘固定，一定要好好锻炼。 短支具固定时野外调研，过肘石膏固定时跨市汇报项目，左手吃饭工作已经练出来了，拆石膏胳膊细的都看不出来是自己的。26岁感受到了时间的力量，不能再好胜逞强了，量力而行，稳当一点，打球要像老登们再学习（不是）。 目前已诊断为康复，但整体还在恢复中，希望今后平平安安。
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
因为有羽🏸️2周前
又不是去打职业，每天这么拼命到底是为了什么呢，即使知道以后会得伤病，也还是会坚持，但不打羽毛球生活就没了意义。#羽毛球 #羽球人 #胜利音爆 #胜利音爆tkboom球拍
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
世一劈1月前
李诗沣因伤退出羽联总决赛，他的2025年你打几分？ #羽联年终总决赛 #李诗沣 #石宇奇 #dou来运动吧 #羽毛球 伤病又伴随了李诗沣的2025年，尽管拿下了两站超级500冠军，但是世锦赛的一轮游着实让人失望。更加让人遗憾的是年终总决赛的小组出局以及最后的受伤离场。本期视频聊聊李诗沣2025年的喜和忧。@DOU+上热门
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1186
麦兜明🏸📖6月前
#羽毛球 #安洗莹 #羽毛球单打 2024年至今，安洗莹一直饱受膝盖伤病影响，即使在膝盖受重伤的情况下她还在去年巴黎奥运会上获得女单冠军，实现羽毛球女单全满贯，凸显了她的伤病管理很值得我们大家去学习，今天给大家分享讲解一段巴黎奥运期间韩国队的内部对抗赛，大家不妨近距离看看安洗莹在受伤的情况怎样发挥技术水平的吧#伤病 #巴黎奥运会
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞580
小涛今晚不打球🏸2周前
羽球人绕不开的六种伤病，看看你们都中了哪几条？#羽毛球 #伤病 #羽毛球伤病 #受伤 #DOU来运动吧
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
卡卡羽毛球🏸1月前
今天聊聊如何科学平衡羽毛球训练与恢复 一、伤病的背后，不只是“运气不好” 1.数据显示，羽毛球运动导致的损伤主要集中在腰部、肩部、膝关节和踝关节。 2.儿童骨骼和肌肉尚未发育完全，不当训练易导致疲劳积累，甚至影响身高增长。3.损伤往往具有潜伏性，初期可能仅表现为局部疼痛，但随着时间推移，可能发展为慢性劳损或急性撕裂。 二、科学训练：练对一点，胜过苦练十遍 1.规范的技术动作是预防运动损伤的基石。基本功训练需要系统化，遵循“从分解到完整”的教学逻辑。 2.训练频次的安排也需科学规划。专家建议，兴趣班每周训练1-2次；提高班每周3-4次；特长班每周5次及以上。一定要避免“周末战士”式的训练模式。 三、合理恢复：会休息的孩子进步更快 1.睡眠是身体恢复的第一要素。青少年每天应保证9-10小时的优质睡眠。 2.运动后的拉伸与放松同样重要。训练后进行温和的拉伸可以增加柔韧性、减少肌肉紧张度。 3.营养补充不容忽视。运动后应及时补充足够的蛋白质+碳水。 给家长的四条建议： 1.科学规划训练频次与强度，避免过量安排高强度、单一化的专项训练。 2.重视训练前后的准备与恢复，训练前充分热身，训练后及时拉伸，回家后配合仪器进行按摩放松。 3.选择合适的防护装备，如为孩子选择配备碳板的专业羽毛球鞋，更好提供缓冲和抗扭保护，根据需要佩戴护膝、护腕等防护装备。 4.定期安排健康检查，特别是关节、骨骼等方面的评估，以便及早发现问题并采取措施。 对孩子来说，身体素质的全面发展比专项技术的早期突破更为重要。在陪伴孩子接受羽毛球训练的过程中，有时候“慢”才是真正的“快”，健康永远是第一位的考量。 #羽毛球#羽毛球训练 #训练恢复 #羽球
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
大话羽界9月前
看着都疼！如何避免这两个最容易受伤的动作，羽毛球爱好者比看！ #羽毛球 #伤病远离球场 #羽毛球受伤动作 #崴脚
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4385
荆迪7月前
今天分享一位我的学员”这是我带过最强的退役羽毛球运动员，曾经与林丹同场竞技的运动员，除了天赋，更佩服他的自律——工作之余坚持训练、严格饮食。体重从80kg减到74kg，体脂从19%降到13%，从大腹便便到轮廓分明，精神面貌焕然一新，爆发力、力量和核心运动表现都非常硬核（天赋不会给你雕刻般的肌肉）很多人说没有时间，抱怨环境，抱怨天赋，自己真的够努力嘛？继续保持，未来回望这段激情岁月，定会刻骨铭心。加油！“ #羽毛球 #体能训练 #爆发力 #核心力量 #协调性
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3412
Super佳里奥2周前
“伤病摧毁的不止是身体” #因为热爱所以坚持 #羽毛球精彩片段 #李梓嘉 #回不去的何止是时间 #斗志
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞396
弘小翔学球记1周前
原来练羽毛球有这么多好处，你们还知道羽毛球有哪些好处吗？#父母必看系列 #羽毛球
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
运动康复 封夕10月前
羽毛球引起的肩袖损伤怎么处理恢复？#运动康复 #羽毛球 #冈上肌
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
顾森人物志3周前
羽坛遗憾千千万，谁是你的意难平！ #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #桃田贤斗 #李宗伟 #人物
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞6767
南风羽球1周前
所以，羽毛球的遗憾到底是什么？#羽毛球 #林丹 #李宗伟 #羽毛球精彩片段 #石宇奇
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
合肥运动老王（旺可）1月前
打羽毛球会给我们的身体带来哪些损伤？#合肥#合肥运动康复#运动康复#骨科术后康复#体态矫正
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
逐梦体育1月前
他用了八年的时间，上演一部王者归来的故事。 从全英公开赛战胜林丹被誉为林丹接班人，到职业生涯上升期遭遇伤病和禁赛，再到登顶世界第一，斩获大赛金牌。石宇奇诠释了坚韧不拔，永不言弃的体育精神。
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞820
leeya1周前
大马公开赛上，拿督跟因伤提前退赛的石头颁了奖 ，也许羽毛球21分的赛制真的要改成15分赛制，才能减少运动员的一些伤病！但不放弃的体育精神底色始终都伴随着每一个运动员！#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #大马公开赛 #马来西亚羽毛球公开赛
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
金陵羽球童师兄6月前
远离伤病享受羽毛球带给我们的乐趣 #享受羽毛球带来的快乐 #南京羽毛球 #南京羽毛球教练 #南京羽毛球搭子
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
🌊2天前
伤有伤的练法，无奈只能独臂训练啦～这才能体会到，少了一只手，核心，力量稳定直接对半😭#羽毛球#羽毛球训练#石宇奇#伤病退散 #日常训练vlog
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
羽球狂热1周前
虽受到伤病困扰，依旧不影响他的实力非凡，世界第一仍不可替代~#石宇奇 #昆拉武特 #羽毛球 #体育精神
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
Zoey时尚录1月前
石宇奇｜以球拍为刃，斩伤病荆棘 #体育精神 #运动员 #这才是真正的体育精神 #石宇奇 #羽毛球
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞657
杨晨大神羽毛球学院2月前
拒绝伤病从我们每一个人开始，健康快乐的享受羽毛球！ #杨晨大神 #羽毛球 #的幸 #健康 #dou来运动吧 @杨晨大神直播号
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
🏸左撇齐齐3天前
打羽毛球。原来有这么大的好处😚#羽毛球 #打羽毛球女生 #羽球人 #唠嗑
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞431
一个懂运动康复的羽毛球教练2周前
科学运动，远离伤病。别让他毁了你的羽球梦。#运动康复 #羽球人的快乐 #羽毛球教学 #网球肘 #知识分享
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
MING1周前
#打羽毛球🏸 #远离伤病 感谢自己拼命练腿，不然断的就是前交叉韧带不是拍子了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
鲸少年篮球6天前
原来羽毛球对成长的隐藏助力是这样的！ #羽毛球 #羽毛球训练 #体育教育 #天津羽毛球培训
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
邱文斌7月前
想听听你们与伤病的故事#髌骨带 #练己Air髌骨带#羽毛球 #伤病 #段子
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1026
高政泽🏸10月前
伤病击溃不了我的身体，意志会带我杀出重围 #羽毛球 #羽毛球单打 #杀球 @刘辉羽毛球 @小🐑同学（进阶版）
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一铭10月前
羽毛球腰伤亲历，康复过程超坎坷，这些经验快码住！！！@张老师不突出 #羽毛球#运动康复#远离伤病
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
孙西辰6月前
专访北大状元🥇史天羿以王者之姿圆梦北京大学！从伤病低谷到巅峰逆袭，史天羿用超燃表现证明：只要信念不灭，传奇永不落幕！#羽毛球 #2025高考
00:00 / 09:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4333
羽球阿飞2周前
别学我，为成绩硬扛伤病，最后吃亏的是自己 #羽毛球
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
我不是吴大胖😜😝2月前
希望大家注重运动后的拉伸！ 北健电刺激确实是最好的运动搭档！ #羽毛球 #运动 #热门#剧情 #搞笑
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
伤心土豆思🏸3天前
祝每一位打羽毛球的小伙伴都能够身体健健康康远离伤病！#打羽毛球女生 #羽毛球 #秋冬护膝 #髌骨带 #甜妹
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
乐易美9月前
羽毛球的原理：受伤篇。提高基础体能，可以提升运动表现，减少受伤。#羽毛球 #一起打羽毛球 #基础体能 #运动表现 #羽毛球很简单
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
33杉杉9月前
膝盖损伤不可逆，愿羽球人远离伤病#打羽毛球🏸 #羽球人 #打羽毛球女生 #护膝 #髌骨带
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
🏸小猴子Jenna7月前
羽球人的膝盖是黄金，一定要保护好ta！ 除了佩戴髌骨带保护髌骨外，平时也要注意加强腿部肌肉锻炼，这样才能从根本上保护我们的膝关节哦！ #羽毛球训练 #髌骨带 #练己髌骨带 #保护膝盖 #羽毛球
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
母东博6天前
这年纪为啥还在打球 因为除了那一身的伤病 他带来的快乐更多#篮球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
林九九🏸️7月前
人生重要时刻 还好有你们！ #羽毛球 #术后康复 #日常训练 #脚踝 #运动康复
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5210
火花体育1月前
韧带撕裂禁赛低谷，他以十年坚韧击碎质疑，重铸国羽荣光！ #石宇奇 #羽毛球 #国羽 #世界冠军 #体育精神
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞777
牛顿定律Jon1月前
#羽毛球教学 青少年羽毛球体能训练须从核心力量、速度反应、爆发力、上下肢力量和伤病预防五个方向系统训练。#青少年体能训练 #羽毛球 #体能训练 #核心力量
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
一半音速9月前
说说打羽毛球伤病，亲身经历希望可以帮到大家 。#网球肘#羽毛球伤病 ##网球肘的症状
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
爱打羽毛球的晨晨2月前
小朋友羽毛球训练，不可小觑的习惯性伤病和针对性的运动康复。#颈肩疼痛 #体态矫正 #运动康
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
超哥说羽球1周前
运动员退役后能干什么？#运动员 #羽毛球 #立风壹地体育
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
观影者8月前
羽毛球：为什么林丹和李宗伟，是羽毛球界里的概念神了 #羽毛球 #人物故事 #林丹 #李宗伟
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4217
羽众yozone2天前
羽毛球爱好者必看:身体+心理双准备，远离伤病 #羽毛球采访 #羽毛球体育运动 #羽毛球培训 #羽众 #羽毛球比赛
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
33杉杉6月前
羽球人最贵的不是球拍，而是…#斯伯凯护膝 #羽球人 #远离伤病 #羽球人的日常 #护膝
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
爱打球的小五昂4天前
来一位受伤的羽球人的建议#羽毛球伤病 #肩膀疼痛 #四川省骨科医院
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
李矛3周前
跟腱断裂后重生，用技术合理性对抗伤病 #李矛 #李矛教练 #黄综翰 #羽毛球训练 #羽球原理
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7806
微创脊柱专家 徐炜主任5天前
久坐弯腰导致颈背部肌肉硬邦邦，打羽毛球告别酸痛，周末到了，快跟我一起运动起来吧#颈椎病 #脊柱健康 #打羽毛球 #骨科医生 #运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
维克tua🏸️2年前
今天不整活 今天向前辈致敬#羽毛球 #励志
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍑Kento MOMOTA🍑5月前
#前叉术后 #重返球场 #羽毛球 两周年！！ #蒋老师 谨以此片： 献给正处于迷茫的叉友们 感谢自己坚持不懈的努力 希望所有的朋友远离伤病
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7374
幸福的感觉3周前
永远清醒自知。只比昨天的王楚钦做得更好。把“得与失”“舍与得”看得无比清透。挺佩服他这点，哪怕现在荣誉名利傍身，永远清醒时刻知道自己初心，一打球就鲜活的王楚钦，希望远离伤病职业路顺利#王楚钦
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
ENO-羽球生活2天前
最近总有伤病，希望26年大家都保持健康，继续分享训练总结。#羽毛球 #训练
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
羽悦体育陈教练（招生中）3月前
别小看羽毛球，它可是个技术活！跑、跳、挥拍，全身都动起来，不仅能锻炼反应能力，还能让体态更轻盈，球场上没有天生的王者，只有不肯停歇的奔跑和日复一日的挥拍。#教练我想打球#羽毛球培训#体能训练#抖音体育#出汗
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
不凡体育4月前
石宇奇纪录片！从荆棘中走来的王者，以痛为冕，不负羽梦。#羽毛球 #石宇奇 #石宇奇世锦赛夺冠 #世界冠军 #石宇奇夺冠
00:00 / 07:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞3231
崔航4月前
我的黑历史 #羽毛球 #伤病 #羽球人
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
八零风云会4周前
#羽毛球 #原创视频 #上热门话题🔥🔥🔥 #真实生活分享计划 #创作人计划
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
羽球小月亮1月前
泯然众人？胡哲安，已经“糊”了吗？#羽毛球 #胡哲安 #法汉 #羽超联赛 #翁泓阳
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2819
沁一（努力学球中）🏸8月前
康复训练体验#羽毛球 #康复训练
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞194

简介:

您在查找“羽毛球除了伤病还给你带来了什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 06:44

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: