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团长跑步去1年前
坚持跑步一年的变化 你能想象坚持跑步一年会给你的生活带来多大变化吗？#跑步 #五公里
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思维进化论阿琪1周前
每天早上六点锻炼三十天身体变化 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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早起有点难.4周前
坚持一年半，跳舞让我脱胎换骨🥹 #gsteps #专治四肢不协调 #跳舞使我快乐 #跳舞对比 #逆袭
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小张居家运动5月前
坚持呼吸哑铃60天能有多大变化？一个视频告诉你，一个动作不用跑不用跳，每天坚持10分钟！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #呼吸哑铃 #腹式呼吸
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心心3周前
努力10个月时间，人能有多大变化呢?这一年，是我爆改自己的一年。瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。如果你现在处于迷茫阶段，希望我的视频给你带来一些动力!人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #上热门 #零基础学瑜伽 #蜕变#创作人计划 ＃见人不如健
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心心居家练瑜伽3周前
努力10个月时间，人能有多大变化呢?这一年，是我爆改自己的一年。瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。如果你现在处于迷茫阶段，希望我的视频给你带来一些动力!人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #上热门 #零基础学瑜伽 #蜕变#创作人计划 ＃见人不如健身
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晶姐 | 40+瑜伽自救1周前
#热门 43岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ ＃每天锻炼会有不一样的收获 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！#瑜伽#蜕变#女性成长 #女性成长 #女性自救
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200斤的小圆（已瘦90斤）1年前
坚持吧，一切都会变的好起来的✊#自律 #减肥 #一年的变化可以有多大
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芊禾练瑜伽1月前
36岁努力运动的10个月，人能有多大的变化呢 #零基础瑜伽 #居家锻炼 #一字马 #变美变瘦变好看 #真实生活分享计划
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小美在家练瑜伽3周前
一年的变化有多大，我看到了坚持的意思，每天一小时，我不再是被困住了妈妈#更是我自己 #瑜伽#蜕变 #逆袭 #零基础学瑜伽
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杨杨-yoga1周前
29岁努力一年，人能有多大变化呢⁉️ #蜕变 #成为更好的自己 #一年又能改变多少 #我的改变只需要一年 #瑜伽蜕变
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小叶在家练瑜伽（不回私信）1周前
92年宝妈｜我用151天时间爆改自己🔥你问我这么点时间能有多大变化？ 从前困在带娃和工作里，焦虑的头发大把掉，断崖式衰老。现在我把日子过成我喜欢的样子。 瑜伽151天让我重新找回了松弛的自己，现在的我自信又快乐，学会了与自己和解。 运动真的会让人变得越来越好，行动起来！我可以，你也一定可以！#零基础瑜伽#是妈妈也是闪亮的自己 #居家瑜伽#蜕变#宝妈逆袭
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自律的大壮1月前
原来坚持，真的可以摆脱我许多年的自卑 #减肥 #健身饮食 #体重管理 #瘦下来做最美的自己
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K姐在家学瑜伽4周前
38岁努力一年，人能有多大变化呢？ 这一年是我爆改自己的一年！ 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 ＃一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变 ＃女性力量 ＃见人不如健身
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金铂医生5月前
坚持跑步的人，这5个变化你一定能看到 #抖出健康知识宝藏 #跑步 #自律 #运动 #健身
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蛋蛋的运动日志～1年前
2分钟的视频记录我坚持健身的7个月#健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #减脂 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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Y的身材自救日记1周前
坚持健身100天:第三天！！ #健身 #vlog日常
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霄霄爱瑜伽2周前
29岁宝妈｜我用9个月时间爆改自己🔥 你问我9个月能有多大变化？ 从前困在育儿和工作里，焦虑得每天晚上睡不着，现在的我把日子过成了自己喜欢的样子。 瑜伽9个月却让我重新找回了松弛的自己，现在的我自信又快乐，学会了与自己和解。 运动真的会让人变得越来越好，行动起来！我可以，你也一定可以！#零基础瑜伽 #是妈妈也是闪亮的自己 #居家瑜伽#蜕变#宝妈逆袭
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芊禾练瑜伽6天前
89年｜36岁 运动11个月能有多大变化？ #零基础瑜伽入门 #居家瑜伽#我的蜕变故事 #36岁 #女性成长
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笑笑在家练瑜伽1周前
41岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #宝妈蜕变 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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桔是美女呐6天前
29秒就是我的1年#就想说点大实话 #老师 #生活不会辜负每一个努力的人 #正能量 #逆袭
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运动达人！不油腻2周前
坚持跑步对外貌的改变有多大 #跑步#跑步的好处#外貌#每个动作都是用汗水换来的 #励志
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蹦跳的高高11月前
跳绳1年半带来的变化有多大！#跳绳打卡 #因为热爱所以坚持 #跳绳的燃脂效果好 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #自律遇见更好的自己
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黄金时代贝贝院长1年前
坚持健身一年的时间，身材肌肉能有多大变化？#瘦子增肌#力量训练#健身教练培训#全民健身#蜕变过程
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龙凤胎妈妈·西西5天前
46岁坚持化妆110天的变化#化妆 #妆前妆后 #日常妆
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50岁红豆姐Yoga5天前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!去年接触瑜伽到现在不仅体态和身体发生了很大改变，就连心态也有了很大变化,50岁也可以重新开始我的美丽都是我应得的！#蜕变 #努力成为更好的自己 #发现我的女性力量 #勇敢做自己 #更好的自己
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秦语1月前
小基数减脂塑型#健身 #健身房 #健身打卡 #健身vlog #小基数减脂
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易美特训练营-羊羊🐑1周前
往前走就是最好的结局#逆袭#蜕变#减肥
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永恩讲健身1周前
每天50个自重深蹲，坚持1个月后，身体会发生什么惊人变化？#深蹲#减脂#薄肌 #精神氮泵 #健身干货
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沙沙yoga1周前
37岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #女性力量
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彭小花🌻1月前
敬每一个在运动赛道上咬牙坚持的你！汗水不会说谎，坚持的意义，就是让你一步步活成自己喜欢的样子💪 加油，热爱运动的我们！ #运动一年的变化有多大 #原创作品 #普拉提核心床 #波速球 #夫妻健身搭档
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瘦刘的健身杂谈3周前
每天都做50个深蹲，这是我的身体变化 #健身干货 #健身 #深蹲
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老猪4周前
感受到了，养发一年直观的变化！！ 关于养头发这件事，我真的很建议大家坚持下来，真的会有不一样的感受，出片这件事情也将变得格外简单#多潘防脱精华 #头皮精华#养发 #防脱精华
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罐罐有个万万5月前
关于我坚持爬楼梯一年，竟然…#vlog日常 #坚持的意义 #爬楼梯 #逆袭 #产后妈妈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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上官静Yoga2周前
35岁努力一年时间，能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #宝妈蜕变#女性成长 #改善体态
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瘦刘的健身杂谈1周前
如果你每天都坚持跑步30分钟，你的身体会变成什么样 #跑步 #健身
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一个橘6天前
所有漂亮的结果 都是在行动中收获的#逆袭 #健身日常 #自律
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余七6天前
机会永远留给有准备的人，变化能有多大！#逆袭#老师#体制内
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哑铃Yoga1月前
33 岁努力一年时间，人能有多大变化呢?这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力! 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #居家锻炼 #逆袭 #变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #好身材练起来
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平平练瑜伽1周前
88年38岁，每天运动一小时，一年后…… 努力一年时间，人能有多大变化呢，这一年是我爆改自己的一年#你的坚持终将迎来美好 #零基础学瑜伽#蜕变逆袭#一字马#居家运动
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46岁华姐爱瑜伽7月前
45岁努力一年|原来真的能变美啊！ 一年时间人能有多大变化？这一年 是我爆改自己的这一年 瑜伽后让我重新找回了自己，变得快乐，自信，不再内耗焦虑。 如果你也处于内耗，迷茫，不自信的状态中 希望我这条视频给你一些动力 因为人生能救你于泥潭的只有你自己 运动真的能让我们越来越好 所以，行动起来，真的无限可能，我可以，你也可以#瑜伽 #一字马#蜕变#努力变得更好 #见人不如健身
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奔跑吧林一1周前
别让一时的迷茫偷走你的勇气，当下的每一次咬牙，都是在为梦想添砖加瓦。那些看似不起眼的坚持，终将带你抵达想去的远方。#俯卧撑 #坚持自律 #运动
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安瑜~yoga1周前
37岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ #每天锻炼会有不一样的收获这一年， 是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！#零基础瑜伽入门 #运动万粉助力计划 #成就更好的自己 #我的改变只需要一年
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景辉 自律者严选5天前
从气喘吁吁到活力满满，跑步重塑身体的全过程#跑步的好处 #跑步改变身体 #运动塑形 #自律带来蜕变 #跑步打卡
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小陈瑜伽1周前
42岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 人生能救你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变
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打工战士75天前
天崩开局240斤，历时三年。继续努力 #减肥前后对比图 #健身前后反差 #早说啊为什么不早说
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小珍❤️5月前
39岁努力一年🔥原来真的可以变美‼️ 一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己。变得自信快乐，不再焦虑内耗。 如果现在的刚好处于迷茫焦虑的阶段，希望我的视频能给你带来一些动力。 人生能就你于泥潭的只有自己，运动真的能让我们变的越来越好。行动起来，我可以，你也可以的。 #见人不如健身 #零基础练瑜伽 #一字马 #线上瑜伽 #花一年时间改变自己
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美娟练瑜伽2月前
35岁零基础|运动一年，我爆改了自己…… 每天在家坚持运动一小时的变化有多大? #蜕变 #逆袭 #女性成长 #变瘦变美变好看#运动值得一生去坚持
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若曦～yoga2周前
38岁努力一年时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年…… 这一年，瑜伽不仅让我找回了身体的轻盈，更找回了内心的平静与力量。从焦虑内耗到自信快乐，我明白了：能把自己从泥泞中拉出来的，永远是那个下定决心、开始行动的自己。 如果你现在刚好处于迷茫阶段，希望我的视频能给你带来一些动力！ 运动真的能让我们变得越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #花一年时间改变自己 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变 #女性力量
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爱伦7月前
坚持跑步一年，你的身体会发生什么变化！ 坚持跑步一年，你的身体会发生什么变化！#跑步#运动#坚持跑步一年#身体的变化#传递奔跑的力量 #身体的变化
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爱跑步的小魏1周前
#跑步后的变化 #跑步的好处 #跑步治愈一切
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瘦刘的健身杂谈1周前
如果你连续每天扎马步，身体会发生多大的变化｜现代运动科学 #健身 #扎马步
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狂瘦日记7月前
瘦了30斤，你的努力永远不会辜负你，继续加油！#减肥 #逆袭 #坚持自律 #努力
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喜乐-YOGA6天前
89年37岁 每天运动一小时一年后🔥我惊呆了37岁努力一年时间，人能有多大变化呢?这一年，是我爆改自己的一年。瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以! #瑜伽#一字马#花一年时间改变自己#零基础练瑜伽 #宝妈蜕变
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晚上吃点好的1周前
#雪友你好 坚持滑雪就能 我也靠滑雪赚上第一桶金了🤗 灵感来源隔壁red薯：大丹今天干什么🎾#淡淡人生静静过
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途途爱爬山1周前
爬山对孩子的影响多大？ 每周坚持爬山，半年后对孩子的影响有多大！#一周一山打卡 #爬山对孩子的好处 #宝妈心得#创造者中心 #创作灵感上热门
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阿康.1周前
坚持一下，再坚持一下！ #逆袭 #减肥 #健身 #热门 #真实生活分享计划
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小娇练瑜伽2周前
37岁自律9个月，每天坚持1小时，能有多大变化？ 你只管努力 剩下的交给时间。这九个月 改善的不仅仅是身体层面的腰背疼， 异状肩胛骨，肋骨外翻 更是我对抗生活的底气， 是情绪的稳定，精神的富足。 现在的我； 腰线清晰 体态挺拔 精力充沛 情绪稳定 我想瑜伽的意义便是如此 。 #努力做个很哇塞的女孩 #自律遇见更好的自己 #零基础瑜伽入门#一字马练习 #瑜伽
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