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九州正能量2周前
倪海廈：怎样才能停止胡思乱想？道家不傳之秘「握固法」，睡前一個手勢，鎖住先天腎氣，一夜無夢睡到天亮。#倪海厦 #中医养生 #失眠 #焦虑症 #抑郁症
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经典国学典藏1月前
#创作者中心 #创作灵感 倪师分享-全身堵得慌，别着急，三握固，每天坚持30个#倪海厦 #黄帝内经 #手指操
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健康大讲堂1周前
倪師公開這招失傳的「握固安眠法」，睡前躺被窩只需50下，就能強制關閉大腦的胡思亂想。錯過這招，你可能後半輩子都要靠安眠藥度日.#倪海厦 #中医 #健康 #养生 #科普 @抖音小助手
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国学智慧3周前
倪海廈：60歲像40歲的秘密！這招「握固」太厲害了！不僅治白髮，還能強心臟、救失眠！#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #健康养生 #抖加小助手
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道可山人1年前
道家秘术《握固法》在告诉你什么？
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山泉野夫1周前
倪师讲握固强肝#倪师#手部训练 #倪海厦 #中医文化 #中医养生
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菩提花开《弘扬倪师精神》1周前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦
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禅定曹冰1周前
什么是握固？出处是哪里？练习有什么好处？老师傅手把手教你#禅定曹冰 #握固 #养生 #传统文化 #传统武术
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许小咸5月前
握固你握对了么 ＃古法健身＃居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #养气血
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长夏1年前
道家的握固方法，你练对了吗？ #道家养生 #握固
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修心闲话9月前
#中医文化 #传统文化 #中华文化 #倪海厦 #徐文兵
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倪师经典传承3周前
#中医养生 #肝不好怎么养 #健康科普 #涨知识 #倪海厦老师
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爱上独处4天前
#倪海厦经典养生法，撑握就能养肝减压#养生#健康
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阳光正能量2周前
#倪师 #倪海厦 #健康 #科普一下 #每天跟我涨知识
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百草堂笔记4天前
#养生 #倪师 #倪海厦 #养生知识
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玄贤子-中式养生智慧10月前
学会握固疏肝安神又补肾 #道家文化 #传统文化 #人生智慧
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倪师弟子【视频同款在橱窗】1周前
#倪海厦 #养生
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🌈弘扬倪师经典1周前
#涨知识 #知识分享 #倪海厦
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厚德养生张师兄6月前
睡前多做握固，0成本助眠补气血，你做对了吗？#养生 #握固 #补气血 #中式养生
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阴阳和养堂1月前
#倪海厦老师讲中医 听倪海厦老师讲补肾精究竟是补什么？#中医养生知识 #肾精的重要性 肾精对我们身体的重要性，应该怎么补🤔#肾精亏虚
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森林之声3周前
#倪海厦中医视频
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鸿禧儿9月前
睡前多做正确的“握固”方法，可以低成本提升气血 #居家锻炼 #握固 #睡前运动 #中医 #养生
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你好我是露珠儿1周前
握固法适合老手和新手，晚上睡觉时躺下练习可以睡得更踏实。
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慧生康养5天前
睡眠不好的家人耐心看完保存好#中医养生 #艾灸的功效与作用 #通络 #倪海厦
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略懂养生1周前
失眠脑力衰退！试试这套功法。 #倪海厦#传统文化 #中医 #涨知识 #国学文化
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倪氏汉唐大师兄5天前
#涨知识 #知识分享 #传承中医文化 #倪海厦
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倪师经方养生堂1周前
#倪海厦#中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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倪门师兄余余(养生版)5月前
都知道握固可以补气皿，正确的方法是怎么做呢？#中医 #养生 #传统文化
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天道酬秦一1周前
#倪师 #倪海厦 #倪师讲肠炎 #倪师讲手臂痛 #天道酬秦一 倪师讲手臂痛、炎症、痔疮、大便带血、大肠炎、下利脓血、乳头痛、阴道痛、眼珠子痛、咳血。 倪师提到解肺经孔最、列缺等穴位的定位、功效及下针技巧，强调阿是穴辨虚实、找痛点的核心，批评误用阿是穴的做法，还介绍了太渊等穴避开动脉下针及 “点头针” 的操作细节。 需要这个相关的完整视频，666点赞后，入抖音群，免费给。rj针灸第15节10-20fz3
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许小咸6月前
没事你就这样握握手 ＃古法健身＃居家锻炼 #传统文化 #小动作大作用 #干货分享
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倪师说养生5天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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开运堂2周前
指尖续命法 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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江油附子世家 红姨1年前
倪师教的握固，宗老的右手一直保持这动作。刚出生的婴幼儿就是这个手势，叫“固hun”。平时紧张不安全会下意识这样握拳，有种笃定的力量。以后静坐时、两手插兜时、走路时、看电视时都这样，向宗老学习。#倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #握固 #养生
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老六3天前
#倪海厦#健康#养生
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妖瞳7月前
外感风寒表虚证的代表方剂，具有解肌发表、调和营卫 外感风寒表虚证的代表方剂，具有解肌发表、调和营卫的功效，主治发热、头痛、汗出恶风等症#倪海厦中医视频 #一起学习 #中华文化 #人生导师 #中医养生
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倪师说养生5天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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山禾道长教吐纳11月前
跟小婴儿学的握固，没事儿做起来#一起来锻炼 #古法养生 #居家锻炼
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叮铃3天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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麦田耕读7月前
#握固而生～男女通用，既对身体好，又能稳情绪#读书成长 #刻意练习法 #自己的身体自己养
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曦太医沈博『大健康．功效养生』10月前
中医：保持年轻的真相… #中医 #曦太医沈博 #倪海厦 #中医抗衰 #抗衰老
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健康大讲堂4周前
資深中醫師的秘密！睡前用「白醋搓手」3分鐘，沒想到4大頑疾不見了！手暖了、頸椎鬆了、斑也淡了！#倪海厦 #推荐 #养生 #中医 #科普 @抖音小助手
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倪师讲课(养生之道）1周前
#养生 #倪海厦 #倪师 #涨知识 #中医养生
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休一念6天前
睡醒别着急起床，可以试试这个方法，我自己居然握不住，太虚了哈哈哈 #握固 #养生 #学习日常 #气血不足 #体虚
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倪门金典1周前
#倪海厦 #倪师 #养生 #中医
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简单的我2周前
倪海厦的消瘤第一方，堪称癌细胞清道夫，结节、肿块悄悄散
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退伍老班长6天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #养生 #健康科普
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天眼传奇3天前
凡是体寒的都去通一通阳#倪海厦 #倪海厦中医视频 #来自热心市民的溜达建议 #暖厨
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森林之声6天前
#国学文化 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪海厦说中医3天前
凡是体寒的都去通一通阳#倪海厦老师讲中医 #倪海厦智慧 #来自热心市民的溜达建议 #逆战未来
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卢真真（养生版）2月前
推荐一个宝藏🎁练功师父@张师傅 #练功打卡 #传统养生功法 #站桩养生 #八段锦打卡
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朝陽樓老三3周前
倪海厦：打败羊肉和猪肉，它才是冬天最该吃的肉！补气胜黄芪，还能滋养脾胃、强筋骨~#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生
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少盐少糖护脾胃2周前
指尖续命法 # 倪海厦 # 倪海厦老师讲中医…
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跟着倪师学养生1周前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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跟着倪师学养生1周前
#养生 #倪海厦 #倪师 #涨知识 #中医养生
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摇摇乐（修身养性版1周前
打坐手势分享 本人最喜欢的还是握固手势 握固可以帮我们提肾气～ #打坐 #向内求 #打坐教学 #握固 #提肾气
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幸福倪师3天前
#倪海厦 #养生 #中医养生 #传统文化
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倪师养生真传6天前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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无碍1月前
“骨弱筋柔而握固,未知牝牡之合而朘作,精之至也”#健康 #干货分享 #知识分享 #实用小技巧 #揭秘
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跟着倪师学养生6天前
#养生 #倪海厦 #倪师 #涨知识 #中医养
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师妹小花1月前
道家握固详细教学，双手也是养生利器 #握固 #男生必看 #肾虚 #道家养生 #居家锻炼
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养生之道（倪师）1周前
#倪海厦 #中医养生 #倪海厦老师讲中医 #传统文化 #倪师
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倪师讲课(养生之道）6天前
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健康大讲堂5天前
芋頭有大功效 中醫提醒：高血脂患者常吃芋頭，或會有這6個收獲！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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