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曹小马_体态调整6月前
体态不好气质差，核心原因就是仰背！！#运动康复 #体态纠正 #体态矫正 #圆肩驼背 #头前伸
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Carp🐟（练背改善版）7月前
圆肩驼背？仰背？傻傻分不清#体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #体态大师#脖子前倾
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夏城楠夏5月前
今天比昨天好 明天比今天好 #身材管理 #体态纠正 #体态管理 #圆肩驼背 #健身
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体态大师姐妹会6月前
这种体态，懒散没精神，不是驼背！ #体态纠正 #驼背 #仰背
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体态大师1年前
你不是圆肩驼背，是驼肩仰背，所以练背肌没用 #圆肩驼背 #驼肩仰背 #体态纠正
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体态大师（3月28日上海站）8月前
这种最常见的体态，不是驼背，是仰背。调整逻辑和驼背完全不一样 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背 #仰背
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体态大师的日常（3月上海站）6月前
举手臂1个月，背薄了，假驼背（仰背驼肩）的大杀器 - 记录10000个体态大师真实改变，第5/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #仰背 #驼肩 #驼背
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夏城楠夏5月前
今天是仰背纠正跟练第七天 ，姐妹们一起加油 #体态纠正 #圆肩驼背 #体态 #健身 #身材管理
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体态大师的日常（3月上海站）7月前
用力挺，还是不直？因为这根本就不是驼背，而是仰背 #体态大师 #驼背 #仰背
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体态大师8月前
明明用力挺直，却还是不直？因为这不是驼背，是仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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体态大师6月前
驼背，体态纠正第一大骗局 #体态调整 #驼背 #仰背 #驼肩
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合肥体态结构调整7月前
#合肥体态 #合肥体态纠正 #合肥体态调整 #合肥体态矫正
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体态大师2月前
这种体态，懒散没精神。不是驼背，也不是骨盆前倾 #骨盆前倾 #体态纠正 #驼背 #仰背
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体态大师1年前
肋骨外翻，不是肋骨真的变形。真正的根源在于纠正仰背，让胸廓和骨盆重新对合，肋骨就能轻松下降 #肋骨外翻 #体态纠正 #驼肩仰背
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隐瑜舍7月前
【零基础学瑜伽】 站立后仰式 👉通过向后仰的动作，胸部得以充分打开，有助于改善含胸驼背等不良体态，使身体姿态更加挺拔，同时也能增强胸肌的力量。 👉能拉伸腹部前侧的肌肉，促进腹部血液循环，对于减少腹部脂肪堆积 👉站立后仰时有效锻炼平衡感和身体的控制能力，提高身体的协调性。 👉有助于缓解身心疲劳，减轻压力和焦虑情绪，让人感到身心愉悦。 ‼️‼️‼️初学者不要过度后仰，避免造成腰部或颈部的损伤。 有高血压、心脏病、颈椎或腰椎疾病的人群，应在专业教练指导下练习，或避免练习该动作。#一起来瑜伽 #瑜伽疗愈 #瑜伽体式讲解 #我的瑜伽日常 #瑜伽路上
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体态大师1年前
没有含胸，也没有驼背。到底是肱骨前移，还是驼肩仰背？ #驼肩仰背 #圆肩驼背 #肱骨前移
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张小多（健身版）6天前
胸椎屈度变直+ 肩胛骨前倾的改善思路： 放松紧张（胸肌/背阔肌） → 激活薄弱（前锯肌/中下斜方肌） → 强化稳定（划船/面拉） → 背部训练（使肩胛骨自然贴合） → 恢复胸椎屈度（呼吸强化深处核心稳定） #背部训练全流程 #翼状肩胛 #胸椎曲度变直 #健身干货 #体态纠正
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体态大师7月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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体态大师（3月28日上海站）1月前
网友：全身的体态问题，骨盆前倾、仰背、膝超伸、脖子前倾，从哪练起？ - 记录10000个体态大师真实改变，第41/10000名 #体态纠正 #体态大师10000个真实改变 #骨盆前倾 #仰背 #脖子前倾
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夏城楠夏5月前
仰背跟练打卡第一天 #体态纠正 #仰背 #体态大师 #圆肩驼背 #减肥
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体态大师5月前
驼背，不要挺胸，该挺的，是腰杆。 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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酸奶不吃鱼🐟5天前
欧阳春晓15分钟丝滑美背完整版跟练。所有欧阳春晓直角肩少女背1.0版本找不到发力 翼状肩胛不敢练的姐妹 都来试试【15分钟丝滑美背】15分钟丝滑美背#热门 #欧阳春晓 #美背 #体态纠正 #圆肩驼背
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文子力量塑形3天前
一首歌的时间，改善圆肩驼背，挺拔体态，紧致后背，让你跟年轻，更自信#改善含胸驼背 #创作者中心 #创作灵感 #哑铃背部训练
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夏城楠夏3月前
人在两个时刻最勇敢 不顾一切要得到时 什么都无所谓失去时 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划 #居家健身 #驼背 #我的生活日记
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小超人练瑜伽3天前
7天见效！斜方肌厚的姐妹速进🔥 含胸驼背毁气质？这套开肩动作直接跟练！每天5分钟，30天直角肩不是梦👊 瑜伽砖+伸展带用法全拆解！ #直角肩#线上瑜伽#体态纠正 #定西瑜伽 #开肩美背
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体态大师的日常（3月上海站）6月前
这种体态很常见，既不是驼背，也不是肱骨前移 #驼肩 #仰背 #凹背 #肱骨前移
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邱老师体态复原2月前
这种肩背，容易睡眠不好 #体态纠正 #胸椎曲度变直 #睡眠 #头前倾 #头后仰
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张博士聊体态8月前
一个动作矫正，弯腰后脊柱凹侧背高 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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夏城楠夏5月前
“世界上最好的贵人就是执行力超强的自己 “#体态纠正 #肩宽背厚 #仰背 #圆肩驼背 #減肥
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模域无界-模特老师圆圆9月前
如何改善背后仰#变美变瘦变好看 #改善体态 #挺拔身姿
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景姐爱你身材5月前
练到就是赚到，练出少女背#少女背 #体态矫正 #驼背矫正 #体态调整 #普拉提
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
这不是驼背，挺胸只会更严重！ 仰背驼背，胸椎过直都是不好的体态#体态纠正 #驼背矫正 #体态调整 #青少年体态 @抖音小助手
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张允说骨事8月前
含胸驼背怎么办？#含胸驼背 #低头族 #打工人 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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皇后梁梁在家练瑜伽3天前
圆肩驼背就练它，一个动作解决，拿起水瓶去练#居家健身有新招 #女性健康养生 #睡前瑜伽 #拉伸 #好身材练起来
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北京儿童医院骨科 曹隽2月前
孩子驼背不用愁 做做这些锻炼 #驼背 #脊柱健康 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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徐老师讲健康3天前
含胸圆肩驼背头前引的，你就练这四个动作，一周见结果#含胸驼背#体态纠正#康复运动#居家锻炼#徐老师讲健康
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体态大师1年前
现在很多中国人的肋骨突出、肩膀内扣、胸椎变直、翼状肩胛。都是练日韩瘦背操练出来的 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩仰背
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西安布骨康复4月前
平躺仰卧，锻炼你的背阔肌，缓解含胸驼背，肩颈不适 #背阔肌 #含胸驼背 #肩颈不适 #康复运动 #懒人锻炼
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王教练体态调整4月前
弯腰驼背你就这么练#居家锻炼 #体态纠正 #体态改善 #体态矫正 #弯腰驼背
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守正体态大师老袁2周前
每天坚持做这3个动作，帮你改善古盆前倾含胸驼背。 #推拿 #南昌 #体态 #圆肩驼背
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瑜见森林3天前
体态调整，改善圆肩、驼背、脖子前倾#开肩美背 #体态调整 #瑜伽体式分享 #女性瑜伽
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强脊逐光4月前
强直驼背的看过来#体态矫正 #居家健身 #强直性脊柱炎患者
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乐悠刘6月前
我认真出了👀弯腰驼背缓解疲劳！看这篇～ #体态纠正 #好身材练起来 #日常分享 #记录真实生活 #运动
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@00473月前
改善仰背驼背，每天坚持四组#体态矫正 #运动 #仰背 #驼背 #塑形
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体态大师有点高级7月前
这种驼背，是假的。所以怎么挺都挺不直 #驼背 #仰背 #凹背 #体态大师
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）3月前
仰头动作练颈椎，没有细节，富贵包更严重 #体态矫正 #体态美学架构师
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曼巴yelomamba2周前
挺胸抬头，可能正在悄悄毁掉你的体态｜3步正确改善驼背 #驼背 #圆肩驼背 #体态纠正 #健身 #减脂塑形
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体态大师2年前
这，不是骨盆前倾，其实是“仰背”，千万别搞错了 #骨盆前倾 #小腹突出 #体态纠正
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夏城楠夏5月前
#仰背 #体态纠正 #圆肩驼背 #减肥 #体态大师
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曾曾说美丽2月前
仰头受限，头前引，曾曾居家教你这样练 #含胸驼背 #曾曾老师 #头前引 #居家锻炼 #体态
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体态大师5天前
全身一大串体态问题，必须先调腰骶。腰骶，是全身体态的总开关！ #体态纠正 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #驼肩 #仰背
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秦怡_Yoga1月前
8个动作居家跟练 改善弯腰驼背头前倾🧘‍♀️ #瑜伽 #体态调整 #弯腰驼背 #开肩美背 #居家训练
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自愈康～玩转身体2周前
轻松后仰大家去试试吧#体态纠正 #健身 #居家健身有新招 #锻炼 #室内健身
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体态大师1月前
自砸饭碗：曝光体态调整课程，背后的底层代码 #体态纠正 #圆肩驼背 #仰背 #驼肩 #体态大师
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铁骨帧帧1周前
改善翼状肩胛|动作细节 03 打开肩膀仰头呼吸 对于我这种胸曲变直 胸腔压缩的非常有感觉 舒适的仰头，顺畅的呼吸 #记录真实生活计划 #居家运动健身 #在家也要运动 #体态纠正 #翼状肩胛
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体态大师（3月28日上海站）3天前
摇头转眼球，就能纠正体态？他在耍你啊皇上！ #体态纠正 #脑科学 #圆肩驼背 #驼肩仰背
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麦大湿2月前
我们没有驼背 #圆肩驼背 #头前倾 #胸廓 #体态矫正 #健身干货
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一介粗人_6月前
每位驼背，都是胸椎僵直 #产后体态 #驼背 #体态纠正 #一介粗人
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形体健身工作室官方号1周前
#骨盆前移 #仰背 #上海体态矫正 #上海航头健身工作室 #上海航头
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莫老师讲康复1月前
#居家锻炼#体态改善 #改善含胸驼背
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李叙白3天前
久坐肩背不舒服？这两个动作随时都能练 肩膀不舒服还有体态问题，快来试试！#健身 #减脂 #塑形 #体态纠正 #肩颈疏通
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