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拜哥呀7月前
直观感受不胖到很瘦的区别 身高158体重110到90从身体到心态的转变都是巨大的 从没有人说你胖只是说你肉肉的 不瘦到所有人见到你说你怎么瘦了这么多是受什么刺激了吗 没有 只是单纯的想看看自己很瘦是什么状态 感受那种什么衣服都是s码的爽感 那种原相机拍照不用p身材的快乐 那种直接年轻5岁的冲击 太爽太爽了 无法言语 一定要自己体会过才知道#逆袭 #反差 #一胎
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周米狗(养瘦玩家)1月前
腰围爆粗5cm预警⚠️第一次这么直观的感受到腰粗真相 练错腰越来越粗！ 年度腰围变粗变细指南 🔥练错腰真的变粗这么要避雷，马甲线腹肌和细腰是有区别的#抖音生活观察计划 #一人一个健身信息差 🔥肚子大腰粗大肚腩千万别错过，小蛮腰蚂蚁腰 #女子塑形教程 #创作者中心 #创作灵感
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李壮壮6月前
直观感受瘦了60斤的脸部变化#逆袭#减肥前后对比图#反差#自律#爆改
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宋小玉（已瘦23斤6月前
直观感受方圆脸掉20斤的面部变化#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #方圆脸 #小基数减脂
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老向不爱运动1年前
成功干掉26斤，不胖跟很瘦的区别直观的感受#逆袭 #减肥前后对比图
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少吃点吧👑（减脂日记）4天前
#逆袭减肥 直观感受瘦了70斤的面部变化。#亿点点变化
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曾姐徒手形体管理6天前
#减肥逆袭成功 #每天跟我涨知识 同样的斤数却不是同一样的体型，这就是塑形和减肥的区别。
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夏天到了☀️2天前
经常被问到： “我已经很瘦了，还需要练普拉提吗？” 🤔 这是一个误区。 “瘦”只是皮下脂肪的减少， 而“健康”是九大系统的协同运作。 普拉提不仅仅是塑形， 它是唯一能同时对身体进行“系统升级”的运动： 🦴 骨骼系统：通过抗阻训练增加骨密度，建立深层支撑； 💪 肌肉系统：唤醒沉睡的深层小肌群，让“瘦”变得紧致有线条； 🔗 关节与筋膜：改善关节活动度，恢复筋膜弹性，告别“僵硬感”； 🧠 神经系统：这是普拉提的核心！ 通过专注与呼吸， 重塑大脑对身体的控制能力（神经可塑性）。 我们练的不是“瘦”， 是身体的自愈力和生命的续航力。✨
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悦己女子运动塑型维密官方号4月前
塑型和减朒朒到底有什么区别，听我给你唠明白#减脂塑形 #每日分享 #瘦下来做最美的自己 #变美变瘦变好看 #广元
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朴秀瘦身(伊川总店)3天前
科普小知识#减重和塑形的区别#伊川朴秀瘦身
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阿肥要猛1周前
30秒带你感受减肥对身体还有精神最直观的变化#减肥 #励志减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡
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许某超爱双皮奶.9月前
最直观的让你看到减肥三个月到底会有多大变化#如何科学正确的减肥 #减肥 #减肥前后对比图 #上岸吧#变化
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崔教瘦（减脂塑形一对一)2周前
饿瘦和运动瘦虽然都是通过制造热量差让自己瘦下来，但它们是两种本质不同的身体状态#健身 #健康瘦身 #女子塑形#新手健身
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察素齐云霞内衣3天前
#察素齐云霞内衣 #减肥和塑形完全是两码事 #真正的好身材 是匀称紧致有线条感 #你需要的减肥和塑形双管齐下
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何运龙身材管理1年前
瘦了就好看？想减肥的人必须搞清楚减肥和塑形的区别，体态和体型永远比体重的含金量高，比胖更可@怕的是松弛的皮肤和扁平的身材#减肥 #减脂 #塑形 #身材管理是女人一生的必修课 #变美变瘦变好看
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阿狸的减脂日记4月前
身材管理与体重管理，减肥减脂减重增肌塑形之间的区别。#健身 #体重管理 #身材管理
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豆豆妈3月前
体脂25-19｜直观感受不同体脂下的体型！#瘦身 #减脂逆袭 #变瘦
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滦州国风艺术普拉提瑜伽官方号3天前
女人的瘦不代表紧致，瘦也不是我们追求的目的，我们所说的塑形是你和同龄人相比，多年后依然自信从容
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就是珊娣噢7月前
无氧和有氧结合才是王道！ 减肥塑型是亲手干掉那个颓废的自己，雕刻新的自己的过程!#瘦下来后怎么塑形 #减肥逆袭 #力量训练的重要性 #坚持的意义#有氧和无氧的区别
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不想吃一口1月前
160-92斤|直观感受一下70斤的威力#变瘦 #健康减肥 #减肥逆袭成功 #减脂塑形 #自律
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贾里大众健身5天前
饿瘦耗生命，运动塑新生。 饿瘦损耗肌肉与代谢，反弹风险高；运动瘦提升肌肉量与基础代谢，塑造紧致线条，带来健康与活力。这是科学塑形的根本区别。#健身饮食 #健身运动 #科学健身 #体重管理 #科学减肥
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曾姐徒手形体管理2天前
#减肥和塑形的区别
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聚美阿志2天前
减肥和塑形的区别#好身材 #塑形 #形体
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樱子要变瘦（塑形版）1周前
先饿瘦再去塑形就能收获薄肌身材吗？#身材管理 #体重管理 #好好吃饭 #日常唠嗑 #真实生活分享官
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新密迈动健身↗7月前
直观大基数50斤减脂前后对比#增肌减脂塑形 #减肥逆袭
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阿狸的减脂日记5月前
饿瘦和运动瘦的区别？减肥、减重、减脂、塑型的区别。力量训练对身材和健康的重要性！#vlog十亿流量扶持计划 #健身减肥 #减脂 #抖音精选计划 #减重
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进击的顺利（燃脂塑形）3年前
现在的你应该减脂还是塑形，看完这个你就都清楚了，还不明白的，上数据，我看看#大基数减肥 #小基数减脂 #产后减肥
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小赵同学（小基数减脂）5月前
小基数开始减脂塑形一个月，体重⬇️8斤，身体的各个部位围度都有不同程度的减小，最明显的就是肚子和大腿，体型变化巨大，体态变好看很多，过程很辛苦，内心却很满足，很感谢没有放弃自己的自己！！#小基数减脂 #产后恢复身材 #小基数塑形
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00后代表（增肌中）7月前
103-93｜这就是不胖和好瘦的区别么 #夏日减脂大作战 #小基数减脂 #减脂 #减肥前后对比图 #反差
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不想吃一口1周前
160-92|直观感受下瘦70斤的威力#减脂期 #减肥减脂 #逆袭 #健身 #瘦
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姜华伟医生4天前
吸脂塑形和面部脂肪室填充有什么区别？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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享美身材管理3天前
女人别只盯着“瘦”，塑形才是抗衰关键！#身材管理打造好身材 #身材管理是女人一生的必修课
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徐元元不圆4月前
5周瘦了18斤的体感变化……减肥没动力来看！ 当你瘦到15斤之后，身体维度变化的体感就会非常明显了，所以一定要坚持，加油吧！ #我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #减肥
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曾姐徒手形体管理2天前
#減肥 和塑形的区别
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小懒吃不胖5天前
第一次直观感受到减脂的杀伤力#vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #我的减肥日记 #内容太过真实 #饮食打卡
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红豆妮～1周前
第一次直观感受到练背对肉脸的杀伤力#瘦脸#练背#健身#对比#热门
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Zooooo2月前
第一次直观感受到身材比长相更有杀伤力 #腹肌马甲线#健身#盒界板腱牛排#蛋白质#见人不如健身
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李欣普拉提.2年前
减脂和塑型的区别？逐渐变得更精细。#普拉提 #塑形 #瘦肚子 #减脂 #减脂塑形
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太乙杨议淞1月前
你以为的减肥VS现实中的减肥 #太乙#瑜伽普拉提#零基础教练提升培训#减肥减脂塑形#中医康复
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李李教瘦（线上指导）2月前
减重和减脂的区别，看看你是在减重还是在减脂！#身材管理 #科学减肥 #科普一下 #减肥 #健康生活
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Damon线上塑形减脂1周前
标准体重女生 肚子一圈肥肉 别盯体重力量塑形瘦腰围#科学减脂#力量训练#减脂塑形#健身小白必看经验 #减肥逆袭
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朋朋健身3天前
很多人瘦跟美分不清，错误的认为:瘦=美。 其实图片里的身材才是你们要追求的吧！ 瘦≠美，健康，紧致，有型，控制好体重才是真正意义上🉐美……#同城#金银潭塑形
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琪琪肌肉多🧸（细嚼慢咽）1周前
很直观了吧，肯定是瘦了更好看。健康的身体，易胖也易瘦。🤓#记录#减肥逆袭 #小基数减脂 #脂包肌 #体脂率
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掉肉大总裁8月前
今天先抛开健康不谈，聊一聊瘦子跟胖子的区别。 #减肥 #自律 #瘦 #胖 #管住嘴
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吃西瓜1周前
力量塑形训练效果就是这么直观💪#减脂塑形 #好身材练起来 #居家健身
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乐优秀减脂塑形2月前
饿瘦和运动瘦的区别@DOU+上热门 #减脂塑形操 #减肥 #减肥逆袭变瘦变美 #瘦肚子
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达姆Adam7月前
减脂期的阶段变化#健身小白必看经验 #减脂塑形
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糖笑倾城1年前
#李兰迪 #流水迢迢 #梦回 #减肥 #塑形 减肥塑形是一场无声的爆改
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张大胆吃挺好6月前
这算不算是逆袭成功？ 20斤的差距，身材和面相能有多大变化～#减脂期 #减脂 #减肥vlog #低脂低卡
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琦琦张讲减脂3周前
你是想减重还是减脂？一定要想清楚！ #女生必看 #减肥 #减脂 #变美变瘦变好看
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怕胖的康康4天前
减肥不等于塑形，别搞混了#宜宾 #宜宾舒体女子塑形 #舒体普拉提健身生活馆 #减肥小知识
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刘教瘦 （塑形）1月前
你也想先减重再塑形吗？#减脂期 #减肥 #减脂塑形
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我是小馒（减肥成功版）6月前
105-92一个半月掉了13个｜饮食➕运动=解锁全新的自己#减肥逆袭 #减肥逆袭分享 #励志减肥 #身材管理 #谷本爆料袋
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瘦之有道黄婷婷9月前
运动不减肥 #知识点亮她 #减肥 #塑形 这条可能精准踩在一些人雷区，理性交流，正确瘦身理念，任重而道远，大家一起努力
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健身的YU1月前
3 分钟理清减脂逻辑！躺瘦 / 塑形 / 健康，你适配哪类？ #减脂 #减重 #健身干货
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内衣周刊编辑部2天前
内衣周刊|🧘‍♀️ 真正的塑形，是科学平衡 #秘密地带 #内衣周刊 #科学塑形 @内衣周刊 @秘密地带总部
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孙爆爆1周前
直观你努力甩掉的肉#减肥 #掉秤 #甩肉
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Zeo小宋✨5天前
从130斤到112斤，剪掉的18斤肉具象化了 #减肥 #蜕变后的我 #这算逆袭吗 #运动给我带来的变化@抖音小助手
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他们叫我黄老师3月前
塑形改变1.0到3.0有何不同？ 基于一线案例的不断积累和进步 用技术服务于结果 #精准塑形 #培训 #塑形私教
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西安教练大飞（线上线下指导）4月前
减重=减脂？ #健身干货 #减肥 #减脂塑形 #减重 #健身知识
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直腿术-齐永乐3天前
吸脂不是减重！千万别搞错！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #吸脂手术 #吸脂塑形
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Dr.娇神（捏脸版）3天前
你胖着X脂，还是瘦了再X？90%的人都选错了 自己腰腹HX两次经验 血泪史教训 #腰腹环吸 #马甲线 #减肥 #塑形 #身材管理
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三文鱼杀手7月前
要减肥，先用对方法#减肥 #减肥前后对比图 #减肥日记 #减肥逆袭 #减肥对外貌改变有多大
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张菲瑞7月前
消失一个月是去减肥了，瘦了20斤有没有给你们动力 #减肥的尽头是爆改 #夏季穿搭 #身材逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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