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做半个月仰卧起坐可以瘦小肚子吗
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外胚型是否可以练成脂包肌
自律 凯文
5月前
💪《早起100次胯下击掌,小肚子真的没了!跟练一周见效!》 #居家锻炼 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #强身健体传递正能量 #健身小白必看经验
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大力芭比爱健身
5月前
不跑不跳,每天10分钟,4个动作快速瘦肚子,消除顽固脂肪,练出小细腰,练出马甲线! 动作1: 胯下击掌100次,下腹赘肉就会远离你! 动作2: 对侧提膝100次,腰两侧的顽固脂肪就会远离你! 动作3: 接着做100次提膝下压,那么你的马甲线就会更清晰! 动作4: 最后做100次左右提膝,腰腹脂肪加速燃烧,迷人窄腰腰线就会离你越来越近!#瘦肚子 #居家锻炼 #居家运动 #健身#减肥
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凯帝教练
2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌(初级) 每天消耗一点点,日积月累,积少成多。运动总比不运动好[强][强] #减肥#健身
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减重医生熊非
8月前
这四个动作坚持练 会发生什么? #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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央视新闻
7月前
因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!@减重外科刘国栋
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自律的阿磊
5月前
每天一个减肥小技巧#减肥 #减脂 #自律
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天姿减脂
6月前
点赞收藏等于练过了🤫
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暴走毛毛
6月前
“凡是有意义的事都不会容易,哪怕输一百次,也希望你有开始一百零一次的勇气”#徒手健身 #减脂 #健身 #励志文案 #自律
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老沈爱生活
5月前
如果你每天完成空腹运动,那么你的身材一定不会差!#水煮在减脂期强得可怕#居家锻炼#运动#各位请放肆生活吧 #自律
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文z「自律中」
4月前
#全身燃脂 #居家锻炼 #瘦肚子 #健身小白必看经验 #健身干货
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皮肤科主任李茜
5月前
今晚吃完饭就动起来! 因为你能每天坚持做这5个动作,那么你应该拥有人人羡慕的好身材!#体态#健身#养生操#一起来锻炼#变美变瘦变好看
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龙韵健身(北京杠爷团队)
4月前
每天100次,燃脂效果好#瘦肚子 #健身打卡 #减脂
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TANK冲刺(运动版)
6月前
居家瘦肚子#减肥 #减脂 #瘦肚子
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峰哥身材管理
5年前
想瘦胳膊,想瘦腿,想瘦腰腹赘肉的朋友看过来。每天坚持胯下击掌100个,不知不觉就瘦了💪💪#运动 #瘦
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多米的运动日记
3月前
坚持每天上下击掌100下,等于🟰慢跑一小时!瘦手臂、瘦背、瘦腰、瘦大腿,一个动作瘦全身,一起练起来吧🤗#瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦手臂 #瘦背
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薄肌小陶
4月前
因为你每天可以做100个 好身材不是天生的,是“每天100次”练出来的:甩掉懒惰,拒绝拖延,用一次次的训练唤醒身体活力,让紧致代替松弛,让挺拔代替含胸,它会主动向你走来。#居家健身 #瘦全身#因为热爱所以坚持 #自律 #给运动来亿点多巴胺
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格斗-梁海城
5月前
每天做一百次扫腿专项训练来啦 #健身 #拳击教学 #格斗 #格斗训练 #厚街
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孙老师康复小课堂
3月前
如果你每天完成空腹运动,那么你的身材一定不会差!#居家锻炼#健身#自律#好身材练起来
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游鱼smile☀
2周前
快速瘦肚子,不跑不跳,居家高效!🔥#居家核心燃脂教学 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #高效燃脂
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凯帝教练
2年前
【全球公认的减肥动作】 膝下击掌(高级) 继续分享干货视频,消耗96大卡,只要吃多了直接选动作开练,妈妈再也不用担心我长胖啦[奸笑]
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爱健身的航
4月前
每天100次练出好身材#健身 #减脂 #自律 #励志 #运动健身
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八字眉教练
5月前
空腹有氧,省时省力#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #高效燃脂 #减脂塑形
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金金没有直角肩
5月前
#夏日运动进行时 #瘦肚子 #马甲线 #小动作大作用 #如何科学瘦腿
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壹壹说养生
6月前
因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!
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楠哥有腹肌
7月前
#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
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陈小闻(备孕中
6月前
备孕操|一起来蹦蹦跳跳 跳备孕操#一起来锻炼 #备孕操#备孕日记 #备孕运动 #备孕那些事
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杰哥不怕胖
6月前
因为你点赞转发这条视频,那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!#生命在于运动一起锻炼吧
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老闻爱生活
5月前
#健身干货 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #健身教学
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小猴在努力(已减22斤)
5月前
还在说徒手健身没用,央视都在这么练,你确定不跟着练起来吗?#央视新闻 #徒手健身操 #央视推荐 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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杜社长
4月前
#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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减重代谢外科普通外科张叶广
2月前
坚持锻炼 轻松拥有好身材#减肥#减重#减脂#减脂塑型#锻炼
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康康健身运动体重管理
9月前
夏天练出腹肌马甲线! #居家锻炼 #腹肌 #马甲线
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健身女王
6月前
早起4个动作消灭小肚子?亲测一个月腰围狂减8cm!空腹100次胯下击掌甩掉游泳圈,加100次同侧提膝KO腰侧赘肉,对侧提膝虐出马甲线,最后100个深蹲让你躺着继续瘦!这届网友的减肥玄学真香警告⚠️ #暴瘦秘籍 #懒人瘦肚子 #马甲线速成 #减肥玄学 #健身冷知识
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妇产科李主任
2周前
因为经常做这些动作,所以你不会太胖#科普#健康#女性 #变美
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西奇i健身
6月前
因为你每天坚持这样子做,所以你的身材定会越来越好!#瘦肚子 #瘦背 #瘦腰 #瘦全身
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颐然的健身日记
4月前
#腹部训练#马甲线#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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小熏xun.
1月前
每天运动起来改善身体亚健康#健身训练 #康复运动 #拥有好身材
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卓教练带你健身
6月前
如果你每天能完成100次所以你也会拥有腹肌马甲线#瘦肚子#马甲线#健身
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介入那些事
7月前
静脉曲张,防大于治! 静脉曲张腿上“爬”满“小蚯蚓”?当心静脉曲张找上门!#医学科普 #静脉曲张 #盈康一生 #山西盈康一生总医院 #抖出健康知识宝藏
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阿力健身
5月前
1-胯下击掌100次 2-对侧提膝100次 3-提膝下压100次 4-深蹲50次#健身干货 #燃脂塑形 #居家锻炼 #居家健身有新招 #逆袭
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瑞火白老师(暑期招生版)
7月前
快来随着@央视新闻 一起操练起来吧 #健康 #养生 #运动 #科学
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杨建平
7月前
夏天来了,赶紧行动起来 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #杨建平
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NaN
动感大叔@
7月前
与其仰望别人 不如雕刻自己,空腹有氧一个动作50次,告别大肚腩#健身强体 #居家锻炼 #中年大叔拳击操
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冰冰运动日记
6月前
#减重 #内容过于真实 #内容过于真实 #减脂 #减肥 央视新闻推荐的百万点赞运动,坚持下来你定能遇见更好的自己!
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小孔大象
6月前
央视亲测!每天4分钟‘胯下击掌+对侧提膝’=小肚子直接消失! 肚子赘肉‘终结者’来了!央视推荐的王炸动作,简单到躺着都能瘦! 💡 【跟练4分钟=腰围-3cm】 ✅ 胯下击掌100次(专攻小肚子,脂肪疯狂燃烧🔥) ✅ 对侧提膝100次(精准打击腰两侧赘肉,轻松get沙漏腰⏳)#居家锻炼 #减脂 #沙漏腰 #腹部赘肉 #大肚腩变小蛮腰
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小黑爱运动
5月前
减脂塑形最难的不是动作,而是坚持!因为你从现在开始,所以好的身材会找到你。#居家锻炼 #健身打卡 #健身干货 #健身氮泵 #改善体态
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韩老师康复养生
5天前
居家瘦肚子跟练操,一起练起来#居家锻炼 #健身 #运动 #减肥 #瘦身
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尼加提教练
9月前
#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #感谢抖音我要上热门
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毛什么毛
3天前
每天坚持100个胯下击掌,一个月瘦了5斤#健身 #上热搜 #减肥 #瘦 #上热搜
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新加坡SAF普拉提工作室
4天前
来一组超实用居家训练动作 每天坚持100个不知不觉肚子平坦啦! #瘦肚子 #核心燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #saf上门私教
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窦老师讲康复运动
7月前
跟着央视新闻减脂吧!#减脂 #居家锻炼 #瘦肚子
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三慎泰
5月前
如果你能每天做完100下。。。 #身体喜欢的动作 #三慎泰#中医养生#养生操#中医
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血管外科王谦医生
8月前
刷到这条视频,赶紧跟着练起来!#静脉曲张#医学科普#血管外科王谦医生#chiva#抖出健康知识宝藏
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带爸妈健身的小李教练
1月前
因为你点赞收藏这条视频,那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练,所以你定能遇见更好的自己!我们一起加油!#健身 #腹肌马甲线 #健身减肥 #瘦肚子 #带爸妈健身
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灵子运动(居家塑型)
7月前
#居家锻炼 每天100次,坚持7天,腰围小一圈儿,背薄三公分。#央妈推荐 #健身 #燃脂的一百种方式 #体态纠正
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脊养有方李老师
5月前
因为你每天坚持运动#小动作大作用 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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成都灵(增肌版)
6天前
因为你每天坚持跟练,所以你开春一定能遇见更好的自己#居家锻炼#健身小白必看经验 #薄肌#体态#新手健身
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小L☀️
2周前
今年的运动结束啦!让我们明年再继续吧!#瘦身 #瘦全身 #马甲线 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖音小助手
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猪九戒没腹肌
3周前
#居家运动健身 #在家健身
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木芯爱运动
5月前
爱生气一定要练(舒肝顺气养颜操! 易怒爱生气,肝郁气滞!!6分钟理气散结! 爱生气的姐妹,今天这组古法养生操赶紧码住练起来!赶紧和我一起来打卡吧! 任何事情都没有你的开心重要! #古法健身操 #居家锻炼 #健身操 #疏肝顺气 #爱生气#疏肝解郁操
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血管外科王谦医生
9月前
你能每天坚持做到这些动作吗?#静脉曲张#chiva #血管外科王谦医生#抖出健康知识宝藏
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绿林武术—李阳冉&李乐真
2周前
古法健身太牛了,跟宗门圣女练4个动作轻松改善体型,通三焦,居家也能练#道家养生 #健康 #跟乐真学一招 #武术 #非遗文化
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运动康养博老师
1周前
#瘦肚子 #健康 #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦腿
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晋一小仙女
1月前
以后看到一个运动视频打卡一个,从此不再收藏落灰!#户外活动 #央视推荐 #减肥 #减肥打卡 #运动视频
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最新发布时间:2026-01-18 05:43
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