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MM大梦i2天前
2026香港马拉松Vlog #告诉大家一个遗憾的消息#我在抖音聊运动 #户外人的轻装时刻#轻装实验室 #先跑再说
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跑步叫阿雷（足弓增强版）5天前
先给你打打预防针，一条vlog揭穿港马真面目 #香港马拉松 #开跑就是马拉松
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马拉松赛道3周前
2026香港马拉松（半程）赛道速览 2026香港马拉松（世界田联金标）总规模约 74,000 人，定于 1 月 18 日（周日）举行 起跑时间（分区起跑）： 全程马拉松：6:00 起跑，关门 6 小时（12:00） 半程马拉松：7:45–7:50 起跑，关门 3 小时（10:45–10:50） 10 公里：5:50–6:00 起跑，关门 2 小时（7:50–8:00） 起终点：全马 / 半马起点为九龙尖沙咀弥敦道，10 公里起点为东区走廊，终点均为铜锣湾维多利亚公园。 #2026香港马拉松 #香港马拉松 #香港 #马拉松 #路线图
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23号子弹3天前
🇭🇰#渣打香港马拉松 体验完三桥：坡度大，风阻强，三隧：最长2公里，闷热缺氧其实还好，但路两边高低不平，从街头巷尾跑到维多利亚港，154完赛后竟然没有产生再也不来的想法，明年可以再来进步一下🆙 #马拉松 #跑步 #暖系跑#运动女孩 @抖音小助手
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知不道5天前
香港马拉松，从天黑跑到天亮，之前没有爬坡训练过，被三桥三隧虐了，309安全完赛。#香港马拉松 #2026香港马拉松 #传递奔跑的力量 #马拉松 #先跑再说
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马拉松主持人吴鹏3天前
2026渣打香港马拉松 “亚洲魔鬼赛道”？马拉松主持人吴鹏4分钟带你沉浸式体验香港马拉松半程赛道！#2026香港马拉松#香港马拉松 #港马 #马拉松
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Colin停不下来5天前
渣打香港马拉松氛围超好，谁敢再说香港人冷漠！ #马拉松 #渣打马拉松 #香港马拉松 #跑步 #马拉松比赛
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美羊羊3天前
渣打香港马拉松2026，亚洲最虐赛道名不虚传，赛事规模7.4万人，来自110多个国家和地区。坡是真多，坡是真陡，跑起来是真累啊，跑跑走走安全完赛。香港的风，赛道的呐喊，都刻在这次奔跑的记忆里。#比赛现场#香港马拉松比赛
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跑步叫阿雷（足弓增强版）5天前
亚洲规模最大最虐的马拉松有什么看点？ #香港马拉松
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不会跑步的歪1周前
🔥🔥2026渣打香港马拉松全攻略，首跑必看! 1.配速篇:前慢4s后快4s黄金公式 2.赛道篇:爬坡上桥过隧道绝杀术 3.补给篇:无胶无饮自备补给才靠谱 #马拉松 #马拉松比赛 #渣打香港马拉松 #香港马拉松#跑步
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暴走的王哥5天前
2026渣打香港马拉松赛道体验及完赛包 是北上广深没有高架桥么，为什么我要山长水远跑来爬坡。港马的赛道上多的没有，只要吃不完的香蕉，够够的。对了，还有贴心剥好的硬质薄荷糖，谁家好人拿薄荷糖当补给，给点能量胶不合适么？就这完赛包，我都不好跟别人说我花了多少报名费。人总是要在不断交学费中成长。#2026渣打香港马拉松 #亚洲最虐马拉松赛道 #香港马拉松 #香港旅游 #港马
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香香（拒聊）5天前
顺利冲线！渣马的坡是真的陡，香港的风、赛道的呐喊，都刻进了这次奔跑的记忆里。#2026渣打香港马拉松 #安全完赛
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梦醒时分(祖明)5天前
“三桥三隧、坡多弯急”的魔鬼特质，堪称“亚洲第一魔鬼赛道”，成就了独一无二的体验——它不只是体能的试炼，更是精神的淬炼#香港马拉松
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古姿GZ5天前
#香港马拉松被称为“魔鬼赛道”，核心是三桥三隧+大爬升+后程暴击+路况与环境挑战，堪称亚洲最虐赛道之一 。 - 三桥三隧连环虐：要过昂船洲大桥、青马大桥、汀九桥，以及南湾隧道、长青隧道、西区海底隧道；桥梁累计约5.7公里、隧道约5公里，上下桥与穿隧道的连续起伏极耗体力。 - 累计爬升惊人：全程累计爬升约300-400米（不同版本略有差异），最高海拔差达约110米（从水下30米到地上80米），远超普通城市马拉松 。 - 后程致命挑战：35公里处的西区海底隧道（约2公里）空气混浊、坡度大，是撞墙高发段；40公里左右湾仔还有“心碎坡”，最后阶段再添暴击。 - 路况刁钻：高架路多、路面倾斜，弯道急，脚踝与腿部负担大，易抽筋；部分路段路窄，拥堵加剧疲劳。 - 湿热环境加码：香港高湿度叠加隧道闷热，散热难，心率易飙升，体力消耗远超干燥赛道。 - 氛围与补给考验：大桥隧道段观众少，心理孤寂感强；补给点密度与资源有限，对自我管理要求高。 港马难在前半程耗腿、后半程磨心，全程无喘息，PB极难，完赛即是英雄
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农农3天前
#2026渣打香港馬拉松 起點設在最繁華的彌敦道 起跑在沉睡黎明前的微光中 跑完港馬才真正明白它被 譽為亞洲最虐賽道的意义 三橋三遂名不虛傳 連綿不斷的坡道 考驗意志的斜面 隧道的沉悶被大橋上的 海風瞬間吹飛（體驗到了） 用它的魔鬼賽道 逼出你所有的潛能 賽道雖虐風景獨一無二 終點線的溫柔 維多利亞港的擁抱 難以言喻的平靜與喜悅 它用最艱難的賽道教會你 最深刻的人生道理 總要來體驗港馬一次吧 #2026.1.18港馬
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北斗融媒5天前
75000人挑战亚洲最难赛道！辽宁选手第一视角带你感受渣打香港马拉松2026“三桥三隧”的魅力！！#渣打香港马拉松2026 #亚洲最难赛道 #辽宁体育休闲频道
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追光的小杰5天前
跑半马真的不需要訓練！#半程马拉松 #奔跑吧 #香港马拉松 #廖杰华
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芫荽4天前
跑完香港马拉松，会明白它被誉为“亚洲最虐赛道”的意义，不是身体的极限，而是灵魂深处的洗礼，逼出所有潜能。延绵不绝的坡道和考验意志的斜面都成为了一这座城市的对话。黎明前的序曲，是尖沙咀的微光，隧到深处的独白，是与黑暗和解，终点线的温柔，是维多利亚公园的烈阳拥抱。#马拉松#挑战不可能 #全马 #旅行推荐官 #抖加小助手
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翼堂书苑4天前
2026香港渣打马拉松 赛道虐我千百遍，我待赛道如初恋。 一身淤青，换来满心欢喜， 这大概就是马拉松的魅力吧～ 所有的疲惫和擦伤， 都是奔向终点时最耀眼的注脚。 这些小伤口，都是我勇敢奔赴的证明。 下次赛道，再见啦！ #翼堂书苑 #马拉松 #传递奔跑的力量 #我的生活日记 #运动女孩
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张丽平小朋友5天前
2026香港渣马，74000人一起跑 体验一把号称亚洲的魔鬼跑道， 好多个坡，近2公里的海底遂道， 跑友震耳欲聋...... 从赛道到家里，从选手变回妈妈的小孩～ #马拉松拉#比赛现场#香港渣打马拉松 #不想长大的我
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终将遂意3天前
7.4万人巨型马拉松——2026香港渣打马拉松，不愧为魔鬼赛道亚洲最虐赛道，爬的每一步坡都是毅力和信仰的最好证明，致敬每一位坚持到终点跑者，你们都是最棒的，农历年收官最后一场马拉松安全完赛，一年内跑了7场半马+2场全马，半马最好成绩比上一年最好成绩PB了10分钟，2026年跑友们继续加油，再创佳绩！ #香港渣打马拉松#马拉松精神 #半程马拉松21公里 #创作者中心 #创作灵感
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蕾蕾2天前
#2026渣打香港马拉松 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️快乐存档，属实是一条超级难跑的魔鬼赛道，但是地狱难度的港马有它不一样的风情，一边比赛，一边欣赏香港独特的城市风光，氛围很棒，体验感十足#用脚步丈量城市
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天下无敌3天前
香港渣打马拉松2026年1月18号。用一小时53分轻松完赛。从开始到结尾记录了每一段。辛苦了历程。全亚洲最虐的赛道。过隧道。过跨海大桥。一路爬坡下坡。真的是太难了。居然还pb了。2026年越来越好。
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琪歌就是飞狐4天前
尽力了，港马挑战失败！#永不放弃！#2026渣打香港马拉松
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媛媛4天前
🏃‍♀️ 港马完赛｜体验亚洲第一魔鬼赛道 当我冲过维多利亚港边的终点线，海风裹着汗水吹在脸上，才真正明白“亚洲第一魔鬼赛道”的分量！ 赛道记忆 爬升虐到腿软：从尖沙咀的弥敦道到西隧的长坡，每一步都在挑战乳酸阈值，配速掉了又咬着牙拉回来，港岛的坡是真的陡，过了湾仔，爬上铜锣湾的那段上坡路，感觉心肺都要炸了，但看到路边加油的市民，又硬生生把节奏稳住，西隧的风是真的冷：穿越海底隧道时，潮湿的冷风灌进领口，和后半程的暴晒形成冰火两重天港马，虽虐但也必须坚持，这是跑马人的执着[拳头] 最动人的瞬间 隧道里跑友们齐声喊的“加油” 终点志愿者那句“你係最㗎！”的粤语鼓励 这就是香港马拉松的魅力——它用最虐的赛道，让我遇见最韧的自己，也收获最暖的善意期待明年再见[胜利]
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itz.crys7al3天前
渣马一年级🏃🏽‍♀️过山车赛道拿下 在海旁跑了几个月10km到了真的站上东区走廊才意识到问题的严重性 上上下下的坡真的太难顶了 到了最后一公里已经在冲了 突然发现面前有个四五十度的大斜坡！damn！！！ anyway氛围还是很好的 即使这么魔鬼的赛道也还PB了 好玩好玩 只是挑战组的所有照片都跟夜跑一样仿佛跟别的渣马选手不在一个世界 跑完天都没亮 好玩 爱玩 明年还来 #我就这样开启2026 #渣打马拉松 #香港 #在拍一种很新的vlog #运动女孩
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AuYeung3天前
#参加了2026渣打香港马拉松
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@李建平5天前
人生就像渣马赛道，有桥有隧，有上坡有下坡。重要的不是速度，是知道自己一直在向前。#2026香港渣打马拉松#记录旅游足迹实景拍摄
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孙律言商业3天前
2026渣打香港马拉松 偶遇发哥等一众TVB明星 #香港马拉松 #周润发 #萧正楠 #马拉松 #香港生活
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小花虫5天前
2026香港马拉松挑战魔鬼赛道成功🏅#马拉松 #香港马拉松#跑向更好的自己
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爱跑步的艾咪姐姐🏃‍♀️3天前
长长的隧道、长长的坡、长长的桥，一路向前延伸，把人带进一个没有尽头的马拉松赛道。#马拉松 #香港马拉松 #2026香港渣打马拉松 #全马 #跑步 @抖音小助手 @@DOU+小助手
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胡林3天前
#2026亚洲最大的魔鬼赛事，查港渣打银行马拉松完美收官，这赛事一点也没浪🉐虚名，人多路窄且不平，坡道多遂道又长难搞🉐狠，尤其是后半程全马半马合成一条道更是人挤人了，尽管困难重重也抵挡不住热情洋溢拉拉队的呐喊声，跑友们的干劲十足马不停蹄的往前冲，因为热爱所以坚持✊✊✊爱生活爱运动💪💪💪✌✌✌
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🆓3天前
全马我完成了😭 看起来不容易，实际上也不简单 赛道不是很友好，但是太简单不就没有挑战性了吗？ 对于跑步，我不擅长也没有潜质，锻炼也不积极，没有持久性跑步的习惯，完全为了完赛突击训练！ 50多岁央视主持人—朱迅老师的跑马经历还是挺鼓舞人的，她可以，我也能行！ 在正式比赛前，自己试探性跑了一次42.195km，用了5个半小时，那时候觉得能完成就可以了。自从有了跑全马的想法，开始关注各种相关讯息，玩归玩，千万不能让自己受伤，这段期间害怕感冒生病，身体出任何状况影响赛事，虽然比赛有很多，未来也可以，但是我就想在今年完成！了结心愿！ 以后不知道还会不会继续跑步，跑步是一项非常需要坚持的运动，只要停跑一段时间，身体会偷懒，跑步能力会很快退化。 平凡平淡的人生，需要有一些刻骨铭心的经历，只是每个人选择的方式不同！ 蕞后全程马拉松是一项极j限运动，要量力而行！ #人生清单#人生清单打卡 #全马 #马拉松#香港渣打马拉松
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贝贝妈4天前
#香港渣打马拉松2026
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梅姐姐5天前
2026香港渣打半程马拉松完赛 不愧是亚洲第一魔鬼赛道，太虐了，从10公里后，那上下斜陡坡虐的让人怀疑人生，跑完隧道后上桥又是大风，吹到脑袋嗡嗡响，19公里后以为应该是平路，没想到20公里处又给你整个死亡坡。一路颠沛流离，唯有最后一公里的平路冲刺让人热泪盈眶呀🫢体验过就好，1:47:18完赛，又可以吹牛一段时间了 #2026香港渣马 #传递奔跑的力量
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周六在跑步3天前
2026渣打香港马拉松，安全完赛！ 比赛前4天扁桃体发炎，然后引起感冒。 星期五还在输液，本来想着不跑了，但是机票酒店订了不能退，还是硬着头皮去了。 一开始准备跑6分配，跑着跑着状态还行，就加速了。 最终半程马拉松接近1:32:00安全完赛，香港马拉松有点虐，但是感觉还不错，很纯粹的马拉松赛事。 明年还会来，到时候报马拉松挑战组吧。 （感冒不建议跑马，请勿模仿，身体健康最重要） #跑步 #香港马拉松#2026渣打香港马拉松 #半程马拉松 #安全完赛
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冰与火之歌者5天前
我的2026渣打香港马拉松Vlog #香港马拉松 #周润发
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顺哥还在变强2天前
2026渣打香港马拉松vlog-沉侵式体验亚洲魔鬼赛道 #香港马拉松 #马拉松比赛 #比赛现场视频 #马拉松
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普華永信-楊飛4天前
渣马跑完，不愧是亚洲第一魔鬼赛道，海底隧道，各种大坡，爬的人绝望，还好坚持拿下，真的太虐了。#渣打香港马拉松 #渣马 #马拉松
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名侦探泡泡4天前
渣马赛道初体验 #2026香港马拉松 #渣马
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zkinghy3天前
#2026香港马拉松 #香港马拉松 又一次去跑香港马拉松，这次还是去参加的半马，7.4万人的参赛规模真的好热闹！ 海底隧道的V型路段真的爽啊，先下坡后上坡对跑步可太友好了😁 然后最后一段还有个天桥，冲坡也很开心啊，跑就是了。 冲刺阶段，街边的群众真的好热情，加油鼓劲，拐过弯看到终点拱门冲就完了。 很好的一次参赛体验，准备明年报港马全马了，希望能中签。#跑步打卡 #马拉松
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辽宁体育休闲频道5天前
75000人挑战亚洲最难赛道！辽宁选手第一视角带你感受渣打香港马拉松2026“三桥三隧”的魅力！！#渣打香港马拉松2026#亚洲最难赛道#辽宁体育休闲频道
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爱跑步的安迪5天前
2026香港马拉松，第一次参赛就被“魔鬼赛道”教做人。累，但爽。完赛就是胜利！🏁
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幸福的w5天前
2026新年的第一份热血藏在香港渣打马拉松的42.195公里里，凌晨六点的尖沙咀还浸在夜色中，发令枪响时，7万双跑鞋的共鸣比海风更澎湃，跑过“三隧三桥”的陡坡与隧道，汗水模糊视线时，是志愿者粤语混着普通话的呐喊、茶餐厅飘来的烟火气，成了最治愈的补给，曾怕“亚洲魔鬼赛道”的刁难，却在征服昂船洲大桥的那一刻懂了，所谓挑战，不过是让每一步坚持都有迹可循。当维多利亚公园的终点线映入眼帘，奖牌挂在颈间的重量，是旧年所有蓄力的回响，新岁开篇，以奔跑之名约定：往后日子，也像这赛道上的每一步，不畏陡坡，不惧逆风，只顾向前，终会遇见发光的自己。
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生命不息，运动不止2天前
2026渣打香港马拉松，亚洲魔鬼赛道之王，三桥三坡三隧道，每一步迈出都是自己的考验。#人山人海太热闹了火爆现场
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向月葵的星空4天前
2026年1月18号渣打香港办成马拉松比赛，完美收宫、香港这边的路真的很不好跑，全部都是坡，克服种种困难，完美拿下马拉松，我是最棒的！🌹🌹🌹🌹😎👍
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魏卡3天前
2026年1月18日香港马拉松跑完了，全程马拉松42.195公里，被誉为“亚洲第一魔鬼赛道”，起点在九龙尖沙咀弥敦道，终点在铜锣湾维多利亚公园，跑者经过“三座大桥，三条隧道”，即昂船洲大桥、青马大桥、丁九桥、南湾隧道、长青隧道、西区海底隧道，起伏多，弯道多。可是没人告诉我桥连着桥，坡连着坡，路还是斜的，人站不直那种，大部分都是这种斜路，让我怎么跑，脚踝不疼啊？[流泪]最后大概450左右完赛！
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Crystal5天前
#香港渣打马拉松2026
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怕怕加厉害2天前
沉浸式体验2026香港渣打马拉松 #香港#2026渣打马拉松
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蛋糕边角料5天前
🇭🇰🇭🇰亚洲魔鬼赛道名不虚传！👀👀全程第一视角带你穿昂船洲、青马、汀九三桥，闯南湾、长青、西区三隧，35公里的跨海隧道暴击+40公里湾仔心碎坡，精英组的极限拉扯全在这了没有兔子🐰，全靠硬刚[加油]，冲过维园终点线的瞬间，所有疲惫都值得！#香港 #马拉松 #渣打马拉松 #2026香港渣打马拉松 #维多利亚港
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百丽丝俗里蔬气3天前
挑战思维中的“不可能”🙈🙈 15个月，伴随充满乐趣又循序渐进的训练，终于在有着“魔鬼赛道”“渣道”之称的HongKong，轻松地完成了人生首次全马。🌹🌹 感恩在每一个不同的城市跑步时，人人事事物物带给我渗入心灵的温馨和感动。❤️❤️#奔跑吧 #2026香港渣打马拉松 #在搞一种很新的旅行vlog #水星集团百丽丝家纺
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我是小丁小丁螺蛳粉(前海康城华府店)5天前
2026年首场国际半马，顺利完赛！很棒的氛围！#2026香港渣打马拉松 #小丁螺蛳粉 #跟我的城市合个拍
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跑者弥化1周前
转发 2026香港马拉松赛道预览 #马拉松 #香港马拉松
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摄影师小坏蛋3天前
2026渣打香港马拉松，以防你没跑过香港马拉松，一条超长视频，带你看看我跑渣马的逛吃和马拉松的赛道。（视频内包含赛前集体向香港大火殉职消防员默哀环节） #香港马拉松 #渣打香港马拉松
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GoGoya3天前
#2026渣马 #香港马拉松 2026首马@ Hongkong 从心出发，Here and Now. 一路爬坡，港马是截止目前跑过最难的马🤪
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朗4天前
魔鬼赛道、斜坡、隧道、大风、高温🥵。也挡不住我随手拍下美好的画面
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小雪2天前
体验亚洲魔鬼赛道 2026的港马，是送自己很特别的生日礼物。42.195公里要上三座大桥，穿三个隧道，爬升跌跌落落，跑道歪左歪右，对脚踝极度不友好，真的不是pb的赛道，但跑赢自己的就是不想放弃的念头。快到终点时，看到公交车身的标语安静如铁：今日送你去终点的是你的双脚！真的不是鸡汤，而是真相^0^👻✌️#香港渣打马拉松2026 #运动健身 #Nike
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Dr-peng5天前
2026年1月18日香港马拉松健康顺利完赛，全程处于散步状态。香港全马赛道基本都是在高架桥和隧道上，上坡下坡地方特别多，沿途风景也一般。港马虽然是国际赛事，历史悠久，参赛选手来自世界各地，也还有明星大咖比如发哥等，因为不是一个赛事组，所以没有遇到。港马中途的补给还有参赛包和完赛包都很简单，只有一些简单的水和香蕉，跟国内一些二三线城市，比如我上次去的桂林都没法比，完全卷不过。不过也是因为香港是国际性大都市吧，不需要靠一场马拉松来扩大自己的影响力和知名度吧。其实是7月份的时候就报名，但是正式准备堆积跑量是9月份以后，要想有好的成绩，必须要有系统的跑步训练，降重和力量训练。我觉得是自己高估了自己的身体和自律能力，想着凭着内心的强大能够跑出好成绩，那是不可能。还是要脚踏实地，一步一个脚印，从10公里，半马开始，把自己的身体底子打好，再来挑战更高的目标。这也是一种体验和收获吧。#2026香港马拉松
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秦岭听溪（74虎🐯）5天前
#马拉松 #热点 #香港 亚洲马拉松魔鬼赛道，香港来过了，赛道体验了，名副其实！
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思鹏大魔王5月前
如何挑战亚洲最难的港马赛道？爬坡技巧、训练干货一篇讲透 #香港马拉松 #马拉松 #跑步 #上坡跑 #训练
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Leo晓寅3天前
#香港渣打马拉松
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停不下来的阿56月前
不要再花小两千在第三方平台报名2026年#渣打香港马拉松 啦！#港马 官网报名最贵的才90美元（644元），而且#中签率 非常高！作为亚洲最虐赛道，渣打港马非常值得去跑，但是也别花冤枉钱，毕竟#香港 消费还是很贵的！希望打算报名的#马拉松 爱好者都能看到
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栗子说城市5天前
#2026年香港马拉松
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简介:

您在查找“2026香港渣打马拉松路线有坡道吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 07:39

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