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阿炸都行8月前
实用生命力拍照姿势最全总结2.0｜去哪都能用 生命力拍照姿势第二弹来啦！翻完相册总结了十个不用道具、简单好记的站姿拍照姿势，不管是旅游打卡、看演唱会、公园草地、日常探店、户外运动…都可以用！不挑身材不吃建模，快来试试吧❤️#拍照姿势 #五一出游穿搭 #微胖女生 #旅行拍照 #海边拍照
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名6月前
拍照废柴逆袭！超实用「1变6」出片思路💡 用同一个姿势，通过手部动作、表情切换、背景互动…轻松拍出不同氛围感！再也不愁摆姿势，跟着做，你也能拍出刷屏美照👏#拍照姿势#拍照技巧#拍照pose不重样#拍照如何摆动作#拍摄引导
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西一昂（叨叨版）2月前
如何通过简单的聊天判断一个人能不能深交 #人际关系 #情感 #个人成长
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悦享跑7月前
良好跑步姿势的3个基本原则|步频、脚掌落地位置、跑姿 学习良好跑步姿势的3个基本原则。每个跑者都希望通过正确的技术更经济地跑步。你可以通过遵循三个简单的通用原则开始做到这一点。在本视频，你将了解到如何训练以更高的节奏、正确的脚步和运动姿势跑步，以实现更高效的跑步。#跑步姿势 #跑步知识 #步频 #跑步落地位置 #跑姿
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春凤向阳说2天前
自己对着镜子表达输出一个小时，简单的事情重复做，重复的事情用心做，相信自己，通过自己不断努力的练习，会有所成长，有所进步，加油！#口播#练口才#表达力提升
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萝卜老师教握笔（真正从零基础练好字）3月前
其实方法真的都很简单，谁能踏实练熟练谁就能取得结果～太多人学习都浅尝辄止，满足于一知半解既不愿深耕，也不肯钻研，自然难有收获。#握笔姿势 #勾腕纠正 #家长必读 #家长收藏孩子受益 #干货分享
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胡了1年前
#刑事辩护 很多人都想通过立功的方式来降低自己的刑罚，但是怎样才能简单高效、正确的立功呢？
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陈不晚2月前
写作业姿势，低头齁着背，是能量低。 平时要少提醒 少建议（建议就是否定 对抗） 看到低头不说话，轻轻的扶正 写作业前先做扩胸运动 看到做得到的地方多表扬，少否定 每隔3-5天正面强化做的到，做得好点地方，比如坐直了十分钟，我们强化什么，就拥有什么 #育儿育己 #高能量姿势 #育儿心得 #自我成长
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平面模特老师三金（12🈷️13线下报名2月前
别让手闲着👉4️⃣个姿势缓解手部尴尬… 拍照不爱折腾动作？记住这4个手部姿势 ，然后～～“定住”！再随便摆弄摆弄其他部位咯🤪懒星人也能轻松拍出自然又好看的美照！✨#拍照姿势#拍照技巧#拍照手怎么摆#上镜技巧#上镜表现力
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写字的帅帅（有网课）1月前
正确的握笔姿势是通过指、腕灵活书写的，长期勾手腕，写字完全依赖手指发力，不会运用手腕发力，导致手腕不灵活。而进行控笔横线练习，既能帮助孩子掌握手腕发力，进一步纠正握笔姿势，又能让手指放松，提升手腕灵活。#握笔姿势 #控笔训练 #硬笔 #控笔 #有网课
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老啜2周前
分享一本好书《高能量姿势》 本书介绍的内容，通过一些高能量的肢体语言就可以让我们短暂地摆脱焦虑，并重新找回力量感。但要想真正做到这一点，我们首先得要了解“高能量姿势能够带给我们改变”其背后的核心原理…… #好书分享 #高能量姿势 #个人成长 #焦虑 #冒名顶替心理
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发财花（孕期）1月前
做了五次NT才通过，就最后一个办法最有用#NT检查 #nt秒过 #nt宝宝不配合怎么办 #孕期检查 #一个身体两个心跳
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刘欢教练字—线上正姿1月前
握笔姿势细节也，一学就会，超简单#握笔姿势 #纠正握笔姿势 #练字 #正姿#刘欢教练字
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宁哥聊体育2月前
体育试讲万能导入语模板 超简单又好学，所有题目都适用的导入语模板#体育试讲#体育老师#教资#试讲导入 #考编
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wzfcat1月前
別再傻傻用力游！掌握“水平姿态”，4种泳姿都能更快更省力 提升游泳速度与效率的关键，不在于蛮力，而在于通过“水平姿态”来最大限度地减少水阻。这比抽象的“流线型”更具实用性。 自由泳：核心是将重心前移，保持指尖到躯干的水平线，换气时避免头部抬得过高破坏平衡。 仰泳：需稳定骨盆，身体呈微V形，利用手臂深插入水来防止臀部下沉。 蛙泳：重点在于蹬腿后的滑行阶段，将头与手臂适度下压，实现全身的水平。 蝶泳：则是在入水时，保持胸部到指尖与水面平行，避免身体潜得过深。 总之，掌握在不同泳姿的关键时刻，让身体形成与水面平行的姿态，是提升速度、游得更省力的通用秘诀。 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #自由泳 #仰泳 #蛙泳 #蝶泳 #流线型 #水平姿态 #减少阻力 #游泳提速
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杨的remold2天前
复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做！#读书#阅读#读书成长 #正能量
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焓曦妈妈3天前
用橡皮筋纠正握笔姿势，简单又有效！📚✍️ #学习小技巧＃握笔姿势
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独臂老陈5月前
滑雪既可以简单也可以复杂！ 滑雪的基本动作（例如站立、滑行、停止）可以通过自然的身体姿态完成，初学者只需要掌握基础技巧即可上手。并且滑雪主要依靠重力，滑行不需要额外的动力，仅需控制速度和方向即可。 滑雪的简单与复杂取决于个人的目标和理解深度。你可以简单地享受滑行的乐趣，也可以深入研究技术和理论，追求更高的水平。这就是滑雪的魅力所在！ #滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学 #滑雪的100种玩法#因为热爱所以坚持
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彬彬说车3月前
方向盘能过车就能过，这句话靠不靠谱呢？又怎么看能不能过呢？ #新手司机 #新手上路 #驾驶技巧 @抖音汽车
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传承-太极诚煊3天前
想通过套路"弯道超车"?不把基本功练好，小心"弄巧成拙"! #诚煊师父#太极
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老张养生太极3天前
针对中老年人群的呼吸不畅问题，教授一套简单易学的《开合拳》瓶操，强调通过舒缓动作和呼吸配合，实现畅通呼吸身心轻松与长期益处#老张养生#养生操#中老年养生#改善胸闷#心肺功能 @DOU+小助手 @原创内容 #改善胸闷 #养生操
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纸上谈3周前
嘴歪脸歪下吧歪正通过简单的练习矫正 作者：Conor Harris 资料来源：conorharris.com
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写字的帅帅（有网课）4周前
勾手腕，捏笔用力，会导致手指发力不灵活，写字又累又慢，字也写不好。而进行控笔竖线练习，既能掌握手指的正确发力方式，更高效的纠正握笔姿势，又能提升手指灵活。#控笔训练 #控笔练习 #练字技巧 #握笔姿势 #有网课
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虫子1周前
行走江湖，规矩限行，求人办事通过中间人，要选好中间人，遵守规矩。 #社会生存 #职场生存 #求人办事 #中间人
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畅想TC（无畏契约手游教学）2天前
一期视频掌握 媲美赋能的移动方式 #无畏契约手游#瓦手攻略#瓦手新生攻略#教学#瓦来捞个寒假搭子
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文喜静坐1月前
静坐很简单，你只要坚持就能获益 #静坐 #静心 #养生
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皓然的李老师1周前
打好基础比什么都强！篮球接球，看似简单，也包含了很多技巧，大家来学习一下吧#篮球干货 #体育训练 #篮球技巧 #篮球教学 #实战篮球
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爱健身刘大白1周前
简单易行改善不良体态的有效方法 #健身#体态纠正 #不良体态#健身干货#改善体态
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摄影师大恩3周前
今天分享8个简单的个人职业照拍摄姿势，建议保存收藏，随时随地都能用得上，假如你你在上海正好有个人形象照拍摄需求，可以随时联系 ， #职业照 #拍照技巧 #形象照#上海约拍 #上海形象照拍摄
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💪陈大芊3天前
跟倪师学🧑‍🏫，一个动作通经络，养气血很简单❗️ #经络疏通 #倪海厦 #气血不足 #养气血 #养生操
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不会搏击的小徐3周前
一分钟带你学会新手实用的步伐，简单又能打#搏击入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感
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魔法男孩1月前
一个人拍照秘诀！老铁这下一个人也能出片啦！ #拍照教程 #一个人拍照技巧 #拍照技巧 #一个人拍照怎么拍
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老李减肥上岸（101斤完美收官）3周前
今晚有一个朋友跟我一起锻炼结果5分钟没到就跑了哈哈😂看似简单的动作我可是一天又一天的去做哪有那么简单啊要不这100来斤怎么没的😂😂😂😂😂 #气质这块帅就完事了 #动作要快姿势要帅
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金金会发光2周前
好简单又拍出一张不挑场景的网感自拍！拍照不会摆动作的快试试#拍照姿势 #网感自拍 #氛围感拍照 #拍照技巧 #低像素自拍
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Mingdabasketball5天前
投篮总是不准？职业教练教你修正三个致命细节，变身球场神射手！ 为什么你的投篮总是差那么一点？很可能是你在对齐力线、站姿角度或者肘部发力上犯了最基础的错误。本期视频由资深教练带你深度拆解投篮动作，通过三个关键微调和专项训练，帮助你建立肌肉记忆，提升投篮稳定性。#篮球教学 #投篮技巧 #神射手训练 #篮球基础
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校招大斯兄5月前
这不都是最基本的面试姿势么#实习 #面试#互联网大厂实习 #26届实习 #校招
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雄师摄影2周前
普通人摆不好美姿的 普通人拍照姿势不自然，不是摄影师的错。摄影师尽量引导简单的动作，提供足够的情绪价值就行了。具体拍出来啥鬼样子，不是咱们能决定的。#干货分享 #摄影约拍 #摄影技巧 #出片秘诀
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夕汐练瑜伽3天前
金刚趴是一个简单又高效的瑜伽动作，尤其适合久坐、肩颈僵硬、睡眠不佳的朋友。它通过温和的拉伸和按摩，给身体带来多重好处。#好身体正能量 #瑜伽#瑜伽教学 #金刚趴逆龄杀 #瑜伽打卡
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朝戈体态解构1月前
举手睡觉≠舒服！这是身体在求救！！ 一睡觉，双手就不自觉举过头顶，不然就睡不着？白天总感觉气短气虚，肩膀又酸又累？ 别急着怪自己“姿势不良”，这可能是你的胸廓被长期压缩，连呼吸都“卡壳”了！！#我的电子健身教练 #举手睡觉 #抬手睡觉 #呼吸不畅
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Mingdabasketball4月前
投篮不稳？四大细节打造稳定射术 投篮动作标准却不稳定？问题出在细节！本期视频拆解4个常见投篮错误：过度内收手肘、多余动作、出手速度不均、绕弧动作，教你如何通过简单调整打造高效稳定的投篮。适合初学者到进阶球员，助你提升命中率！快来练习，点燃你的得分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #投篮稳定性 #投篮技巧 #篮球教学 #手肘内收 #动作简化
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一捶搞定镜头感2月前
肢体不自然的元凶找到了！不是你的手，而是你的脚。 30秒教你通过“重心”，让所有动作都变得舒展流畅。#涨知识 #表现力 #镜头感 #紧张
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王爷的杂货铺3天前
用大白话把未来五年的关键逐点解释个遍 这是第一期，咱们慢慢来 #十五五规划 #燃起来了大国重器 #全球创作者计划 #零基础看懂财经 #零基础看懂全球
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斜杠HR多姐4天前
非常实用的管理技能提升思路#企业管理 #管理 #领导力 #个人成长 #认知思维
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精准田径辛教（长期招生中）5月前
后撩本质是力量传递效率低下的表现，高水平运动员通过神经肌肉控制、技术细节打磨和专项力量训练，将起跑能量更高效地转化为水平速度。这也是现代短跑"黄金三步"（低、快、平）技术的关键所在。#田径 #体育生 #田径
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书香4天前
养生健身新姿势，简单动作也能活动筋骨！💪❄️ 快来试试，让你的每一天都元气满满！#养生健身 #动起来更健康
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唐心瑜伽4月前
两个动作简单开胯#每天坚持10分钟#入门瑜伽#初级瑜伽 #居家锻炼
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孟教练的训练理解3周前
摆姿势和做技术是两个完全不同的概念#田径训练 #体育生#运动员#技术训练#孟教练的训练理念
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提琴说🎻3周前
小提琴基本功——左手动作的保持 新年第一课，来讲讲小提琴常见的技术问题——左手按弦发力。 在小提琴教学中遇见许多左手有技术问题的同学，我们都通过合理的发力方式实现了左手按弦灵活、自如的运动，今天分享一下我们的经验。 #小提琴 #练琴日记 #小提琴教学 #小提琴基本功 #日常练琴
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坚实孕爸2周前
做nt进去几分钟被赶出来，总结出几点经验 我们做nt被赶出来又做了哪些补救措施，能提前做哪些措施呢？想一次过的姐妹们，可以来看看我们的经验分享。 #NT检查 #产检 #产检一路绿灯 #孕检 #孕检一路绿灯
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假面20264天前
【脱单实战聊天逐字分析】网聊1小时，女生来我家！ 网聊直接见面！通过聊天让女生爱上你！全程干货！每句话都是技术！#聊天分析 #追女生 #情感 #恋爱技巧 #实战
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临朐金睿家感统注意力中心3天前
孩子要学好，首先眼睛得稳定追视文字，身体得保持合适姿势，大脑得维持清醒又不焦躁的状态。👉🏻这三件事恰恰都需要前庭系统协调。💡当孩子通过荡秋千、翻滚获得充足前庭输入，这些能力会自然提升。#感统训练#注意力训练#发育迟缓 #多动抽动#临朐同城
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美国PGA高尔夫学院·武汉金银湖校区3天前
你能做到吗？高尔夫“5秒平衡收杆”挑战 通过刻意练习完美的收杆平衡，来获得稳定、放松且有力的挥杆，这是提升击球一致性的关键基础。 👉 你能做到吗？高尔夫“5秒平衡收杆”挑战 来测试一下你的挥杆核心稳定性！ 规则很简单： 全力完成一次挥杆（空挥或击球都可）。 在收杆位置，单脚平衡，稳稳保持5秒钟。 拍下视频，看看能否做到“放松如雕像”。 做不到？说明你的挥杆隐藏着力量泄露和不稳定因素！ 跟着视频里的教练详解，解锁稳定挥杆！ #高尔夫挑战 #我就这样开启2026 #教练干货 #高尔夫技巧 #武汉探店
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萝卜老师教握笔（真正从零基础练好字）2周前
孩子寒假#练字 不用愁啦！这套一天撕一张，简单方便，既能帮娃学习#握笔姿势 控笔打牢书写基础，又能练字、提速，这个寒假，让孩子悄悄变优秀！#好物推荐🔥 #家长必读 @抖音创作小助手
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贝才新服饰百货6天前
健身房总是去健身房？你需要这个健身神器，在家就能做健身！
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朱红兰八力人格5天前
实战：通过一个人的动作搞懂他的性格特点 #识人 #心理学 #走路方式 #情侣
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礼礼1月前
第4集|我倒车的姿势像极了在给马路“绣花”|新手司机练车 脑子说“一把过”，手脚说“不，你不会”。给所有新手表演一个“无效倒车”和“极限通过”。最后过得去吗？ #新手练车 #开车日常 #阿维塔07
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超级表达星金星2天前
有时候沟通真的挺累的！ #超级表达星#表达#口才#女性成长#沟通能力
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南京汉开书院4月前
“汉开良习说”第一期：上课回答问题的姿势。 这虽是一个简单的动作，但培养的不仅是礼仪，更是从容与自信～ 希望每一个孩子，都能从上课回答问题的姿势开始，把每一件小事做到位，做到最好！ #最美校园 #校园 #今日分享 #为美好而来
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姿势跑法龙井教练1周前
姿势跑法技术：转换支撑训练 身体躯干部位通过重力不断加速，而双腿部位只是加快转换支撑点的频率。 #跑步大神支个招
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威家煮妇 | ✧二胎升级中✧1周前
✨思维B超总失败？别慌！👇记住这几点超简单，宝宝超配合～🥰干货都在这，孕妈妈快码住！#思维B超如何一次通过秘诀#孕妇 #育儿知识分享 #上热搜 #记录孕期生活
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