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听我说血糖6月前
练肌肉=降血糖，肌肉是身体的血糖稳定器 #肌肉 #增肌 #运动控糖 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转专家顾耀主任8月前
瘦糖友增肌，记住这3点 #糖尿病 #糖友增肌 #医学科普
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带着老妈控糖5月前
「老妈控糖记」经过一段时间的深蹲，老妈大腿有肌肉了！ 今天跟大家分享居家深蹲的一些动作要领#控糖 #增肌 #居家运动 #居家运动小技巧 #带着老妈控糖
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控糖肌肉男小k2年前
拍完这个视频差点低血糖了，降糖又增肌，一对哑铃练全身#糖尿病运动 #糖尿病 #居家锻炼
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控糖肌肉男小k5月前
抗组训练后血糖升高的原因 #糖尿病 #一型糖尿病 #抗组训练
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郭博士聊健康1年前
为什么增加肌肉能帮助逆转糖尿病？ #增肌 #逆转糖尿病 #降血糖 #糖代谢
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佟老师讲糖8月前
肌肉才是降糖关键！这个动作太神奇了 #控糖运动
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华西糖尿病逆转田浩明教授1年前
增加肌肉，能逆转糖尿病吗？ #糖尿病 #健康 #科普
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侯雨医生10月前
糖尿病与肌肉的关系——抗阻运动增肌的重要性 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音创作季 #糖尿病 #糖尿病运动
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糖尿病专家万晓刚10月前
糖友多去练肌肉 可以辅助控糖吗 #糖尿病 #控糖 #血糖 #万晓刚 #医学科普
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慢病逆转中心张达博士9月前
抗阻运动与血糖 #降糖 #糖尿病 #抗阻力训练 #胰岛素 #胰岛素抵抗 抗阻力运动（如举重、哑铃、阻力带训练、自重训练等）对降低血糖水平有显著效果，尤其适合糖尿病患者或血糖代谢异常人群。
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糖尿病逆转邹大进教授7月前
糖友举哑铃，3 个动作控糖又降糖 #运动 #糖尿病逆转 #科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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内分泌科蓝丰华7月前
肌肉，是我们天然的“降糖药” #锻炼降糖 #肌肉跟血糖的关系 #抖出健康知识宝藏
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绿色之光5月前
糖尿病医生教你三个动作赶走高血糖#每天坚持锻炼 #盈康一生 #山西盈康一生总医院 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病6月前
在家就能做的5组运动，快速降糖 #降糖运动 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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控糖肌肉男小k2年前
抗阻训练，只要你强度达标并且肚子里没有食物正在消化，是不可能让你升血糖的。#糖尿病 #糖友 #运动降糖
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凡人修鲜（增肌控糖）8月前
腰痛膝盖痛还想降糖？四个动作降血糖! 腰痛+膝盖痛+高血糖？4个动作全搞定！糖友必练！低冲击动作降糖。每天15分钟！腰不酸膝不痛，血糖稳！#降糖运动 #增肌降糖 #降血糖 #健身打卡
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党智勇9月前
你知道吗？力量训练🏋️‍♀️对糖友来说益处良多！我来帮你解决吃和练的困扰#糖尿病力量训练#后沙峪健身 #干货分享 #糖友力量训练#精神氮泵
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糖星人8月前
这样吃，增肌控糖两不耽误! 想练出更强壮的身体，却总在吃多血糖飙升和吃少肌肉不长之间犹豫不决？增肌，对咱们糖友来说，仿佛总隔着一层血糖的墙。今天我们将从蛋白质怎么补、碳水怎么选、脂肪怎么吃，甚至精确到训练后的黄金补充期，一步步拆解糖友增肌饮食的底层逻辑。无论你是想摆脱瘦弱的“瘦糖”，还是想抓住新手福利期的“胖糖”，这里都有你需要知道的关键策略。告别吃不对白练的无奈，让肌肉增长和血糖稳定不再是单选题！#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖增肌 #糖尿病运动
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内分泌科孙医生3月前
人体自带“降糖泵”，练小腿这块肌肉，不用跑跳也控糖#糖尿病 #控糖 #医学科普 #健康科普 #涨知识
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糖尿病逆转梁医生2年前
一个简单动作，增加肌肉量，糖友学起来#糖尿病运动 #运动控糖 #运动降糖#6月必知健康知识
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内分泌科陈医生2年前
6个运动帮助糖友锻炼肌肉降糖 学起来吧#糖尿病运动##糖友##降血糖##医学科普##硬核健康科普行动
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勇哥健康课堂6月前
糖友控糖关键：把脂肪换成肌肉，血糖稳了更健康！ 脂肪越多血糖越难控！糖友必看：以肌换脂的科学方法#健康乘风计划#控糖#抖出健康知识宝藏
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糖门悟空7月前
力量训练对抗血糖，小有成果！#糖尿病 #糖尿病科普 #力量 #健身 #运动
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桥哥运动控糖8885月前
哑铃控糖操跟练版来咯！糖友们 餐后30-60分钟，跟练起来哦！一周3次，一次4组，增肌控糖，感觉棒哦❤️ #糖友#运动#增肌#控糖#餐后血糖
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416医院内分泌姚婷5月前
锻炼肌肉，就是在降血糖 #运动 #2型糖尿病 #增肌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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草民刘三(1.5型糖)4月前
糖尿病增肌训练降糖。一组训练下来降2个点。#糖尿病 #糖尿病运动 #高血糖 #血糖 #血糖高
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1分钟体态健身2周前
#创作者中心 控糖不用愁，深蹲解你忧#控糖小妙招 #高效健身 #深蹲的好处 #代谢提升指南
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糖尿病逆转专家林东平8月前
瘦糖怎么增肌#糖尿病 #糖尿病逆转 #糖尿病运动 #抖出健康知识宝藏 #瘦糖友
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协和李裕明6月前
哪块肌肉，控糖能力最强 #医学科普 #控糖 #控糖运动 #肌肉 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科霞姐4月前
哪块肌肉最能帮你降血糖？ #医学科普 #降血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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桥哥运动控糖8885月前
餐后古法降糖操第一版跟练版来啦👍 餐后30-60分钟，开始跟练2-4组！ 有效果，请你回来告诉我❤️ 没效果，直接回来骂我💌 #糖友#餐后血糖 #运动#控糖#古法健身
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控了糖的豪5月前
糖友必做核心燃糖法，停止运动都咔咔降！ #控糖 #控糖运动 #糖友#可孚血糖尿酸一体机
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苏大附二内分泌科戚露月1月前
瘦糖友糖尿病逆转，增肌可以控制血糖的升高！#糖尿病 #糖尿病逆转 #瘦糖友 #糖尿病科普 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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内分泌万医生10月前
管不住血糖飞飞起，管住嘴，控体重，练肌肉#糖尿病 #糖尿病饮食 #减肥 #脂肪肝
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徐谷根逆转糖尿病9月前
每天三个动作，血糖稳定7以内 每天三个动作，血糖稳定7以内#糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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控糖大明白2周前
大明白观点：肌肉是我们与生俱来的天然“控糖药”💊 #肌肉 #糖尿病运动 #力量训练的重要性 #糖尿病科普 #每天学点医学小知识
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Bella（贝拉）3周前
为什么说肌肉是你最好的控糖药 为什么说肌肉是你最好的控糖药#健身 #健身知识 #糖尿病 #肌肉
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逆糖营养师小何5月前
肌肉是天然的降糖药，练好肌肉，平稳控糖 #抖出健康知识宝藏 #肌肉 #控糖 #医学科普 #科学运动
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控糖肌肉男小k11月前
糖人必练抗阻训练！ 逆转糖魔的科学武器！#一型糖尿病 #糖尿病患者的日常 #抗阻训练
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李新宝2月前
力量训练：让肌肉成为你的血糖管家，1个动作帮你“逆袭”！ #先跑再说 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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神经内科崔有昌4月前
肌肉是天然的血糖调节器 #糖尿病 #降糖 #医学科普
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武汉协和凌医生2月前
为什么说肌肉是天然的降糖药？#肌肉 #降糖药 #血糖 #健身 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病5月前
血糖高就练这三个动作，每天练一练 增肌控糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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Gymbox运动空间官方号3月前
肌肉是天然的降糖药 #控糖#力量训练#麓湖健身#麓湖私教
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凡人修鲜（增肌控糖）9月前
别再傻跑了！25年糖人停针！糖化9.4到4.5，解锁碳水自由 有氧效果递减？试试力量训练！我，25年糖尿病史，已停针，糖化从9.4降到4.5！增肌才是让你敢吃碳水的“肌肉铠甲”。想知道怎么练关注我！#碳水自由 #糖尿病逆袭 #控糖
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自律的糖二木(不吃药)7月前
#糖人运动 #糖人增肌 #糖尿病
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自律的糖二木(不吃药)9月前
肌肉，你的隐形降糖药#糖人运动 #糖尿病 #控糖运动
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睡在EO健身的-阳哥2周前
控糖不靠忌口吃药，肌肉训练才是王道#健身#运动
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王欣文医生6月前
肌肉是降糖的关键 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @王欣文医生
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子弹哥（女生减脂研究员5）5月前
降皮质醇加血糖调控才能高效减肚子 降皮质醇加血糖调控才能高效减肚子#100天运动打卡挑战
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勇哥健康课堂6月前
握力越强，血糖越稳？科学研究揭秘肌肉训练与糖尿病的关联 从握力看健康：最新研究发现，这样锻炼能降低糖尿病风险！#健康乘风计划#控糖运动 #抖出健康知识宝藏
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小力奇1月前
肌肉是最好的控糖药，肌肉增加一分，血糖稳定一分，疾病远离一分#健身 #健身知识 #糖尿病 #肌肉
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涡糖圈王医生7月前
#肌肉对血糖很友好 #肌少症 #肌肉的力量
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吃货控糖2月前
比目鱼肌200个降血糖#真实生活日常 #糖友日常
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与糖共舞的大陆哥3月前
别再只控糖了！肌肉才是降糖关键！ #控糖 #肌肉 #糖值 #糖友自我管理 #不再焦虑
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雪中金防跌倒科普4周前
肌肉可以降糖？听听于康教授怎么说！ #力量训练 #健身训练 #健身减肥
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迅蟒小管家5月前
肌肉就是天然的降糖药练好肌肉血糖不愁！ #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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刘佳博士8月前
走路降血糖？每天30分钟，血糖慢慢降 #医学科普 #抖音健康
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勇哥健康课堂7月前
踮踮脚就能控糖？揭秘比目鱼肌的神奇降糖密码 比目鱼肌——改善血糖的“隐藏高手”，两个动作轻松激活#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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大白白话6月前
10年前餐后血糖15.8，如今靠运动恢复稳定 评论区很多糖友问我，什么运动能够有效的降低血糖？#自律 #运动 #健康 #跑步
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郑州人民医院中医科1周前
练出肌肉控血躺 肌肉是天然的降糖药 #中医#糖尿病#肌肉#降糖#医学科普
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大吉本吉【糖逆中】1周前
力量训练，对我们的血糖控制有什么影响？ #抗阻力训练 #糖友日常 #糖友运动 #增肌控糖 #二型糖友
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平心静气糖少少7月前
运动降糖虽然有效但是治标不治本，正确控糖还得靠肝脏#控糖 #降糖 #健康 #养生 #硬核健康科普行动
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北大博后刘志浩7月前
运动能降糖，运动能降压，但首先你要学会如何正确运动 #抖出健康知识宝藏#运动#降血压#降血糖#医学科普
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