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搜狐新闻客户端5月前
澳大利亚运动员举410公斤杠铃，深蹲时用力过猛致“七窍出血” #举重 #太拼
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川久保玲球1月前
力量大≠不受伤！ACL 断裂最常见的三大真相 #前叉康复
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透近医学2月前
为什么一动就受伤？深度对话上海新华医院何继业医生 #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点 #运动康复 #运动受伤 #肌肉拉伤
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自律阿岩1周前
咋们练体育的练力量重量是上去了，但是别忽略了力量传导，功能性训练也要练#体育生#体育生干货#功能性训练
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肉导🥩💪🏼7月前
深蹲受伤也许离你不远 @U7刘锐（力量最强黄种人） 祝早日康复#健身小白必看经验 #深蹲 #健身
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小宇讲故事3天前
促睾之王-深蹲#健身 #肌肉 #促睾
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中西医妇科佳静博士1年前
一运动就出血是怎么回事？ #医学科普 #健康科普 #柳州妇科 #关爱女性健康 #硬核健康科普行动
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小碗呀2月前
在健身房什么动作最容易受伤 #有趣的知识又增长了#省流
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兔子快跑-大号@跟尚体育19:30直播3月前
练深蹲膝盖受伤
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恒跃体育-李国强1月前
想体考满分或者达到高分，这三个训练必须达标。##体育生 #田径训练 #体考满分秘籍
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奶油油🥕4周前
1222摔倒后 为什么还有jump 因为音乐停了他都没有停，前后休息不超过一分半，就立马上台了，手臂还在流血。造谣、恶意中伤、抹黑的人，都没有心。 另外，离开地球表面的第一句，不是我甩掉地球地球甩掉，而是丢掉手表丢外套。这句以前的，全部是带阿信人声的前奏，也并不是垫音。5525巡回中这首歌都是这样的，并非你们口中的所谓假唱，所谓摔下去还有声音。jump是他自己喊的。 #五月天 #五月天阿信 #恒星之城巡回演唱会
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律师老胡1月前
远离☠️，人人有责。#禁毒宣传 #禁毒 #缉毒警察 #科普 #涨知识
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找回自我4天前
你真的搞明白了？ #冷知识科普 #打破认知 #开讲了
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骨关节康复朱医生2月前
运动后第二天疼痛，到底是身体在修复还是炎症加重了？ #医学科普 #运动损伤 #肌肉疼痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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健身大书3周前
腿部训练要点及方法 #锻炼#健身#运动#肌肉#薄肌
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忧郁小头2月前
单纯的一些个人经验分享 #抖音生活观察计划 #减肥逆袭 #减肥教程 #男生化妆 #妆前妆后
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1抹夕阳(备赛版)2月前
关于（深蹲圣经）这本书的一些个人见解和解析 #深蹲 这个系列是我和叶神共同创作
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袁教练健身教学3月前
#健身小白必看经验
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阿坤主打练臀练腿9月前
深蹲膝盖疼痛常见原因#深蹲#健身干货#健身小白必看经验 #健身
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小刘的课间Performance运动表现1月前
力量越大，前叉ACL越容易受伤？ 本期视频告诉你原因，并告诉你如何针对性训练康复。 #ACL #前叉康复 #体能训练 #运动表现 #小刘的课间performance运动表现
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大海运动表现6月前
“踝关节灵活性”提升训练动作！ #运动表现 #功能性训练 #灵活性训练 #爆发力训练 #力量训练
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关节医生肖军教授11月前
负重深蹲为什么会导致膝关节半月板损伤呢？听听肖医生如何讲解 #医学知识科普 #负重深蹲 #半月板损伤 #疾病分析诊断 #医生AI分身
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马老师在中国🇨🇳5月前
只有健身教练在瞎教！ #深蹲真相 #健身伪科学 #膝盖保护 #健身小白必看经验 #健身干货
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腰王3天前
身体有疼痛，说明你学艺不精，所以你健美的知识储备还是不行，继续努力找Pro找大咖继续学习！#疼痛#康复运动 #健美#健身
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鹏哥举铁2年前
深蹲的时候总是抬臀身体前期怎么办？#力量举 #深蹲 #深蹲抬臀 #深蹲增力计划
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乐娱爆料馆3年前
女子蹲大便太使劲，竟导致肛门破裂血流不止，医生：这是“粪石”！（3）
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龙教（运动认知）3月前
强大却被你忽视的足弓力量…#健身干货 #功能训练 #健身知识 #运动表现 #健身小白必看经验
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王教练讲健身1月前
你深蹲吐过吗？#健身干货 #健身教学 #深蹲教学 #深蹲吐过 #深蹲
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胡财喜医生9月前
这两个部位出血，千万别说着急止血#外伤 #止血 #育儿
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瓦特哥|体态美学3年前
深蹲髋关节卡压原理及纠正#深蹲 #运动解剖 #髋关节 #瓦特哥讲健身
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烧毁一切就是美8月前
减脂期 掉力量的真正原因！ #健美 #减脂 #肌肉 #力量 #烧毁一切就是美
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冰城力训社1周前
5x5深蹲，为什么你一练就崩？2x6是每一个循环的开始，此逻辑可以应用在5x5或6x6训练里面#健身 #力量举#深蹲 #力量训练#哈尔滨健身 @大力士赵伟 @力量举武士精英
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WilsonLiu10月前
查哥带我练了扣篮黄金训练 深蹲原来有这么多学问 #篮球#悉尼留学#深蹲 #扣篮 @Tproc🧅恩人 @Tproc
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阿hai7月前
又是一个在街边对着镜头讲话的夜晚🌃#深蹲伤腰吗 #大重量训练 #健身 #分腿蹲 #功能性训练
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注册营养师周教练2月前
#健身干货 #纠正腿型 #运动康复 #深蹲
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医生农姐姐💃🏻8月前
#医学科普 #科普一下 #科普
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赵巍（骨外科）6月前
很多你以为能保护膝盖的运动，实际上却在一步步磨损你的软骨！赵巍医生深度分析关节软骨受损的原因，并提供科学护膝指南，让你避免膝盖提前退休。#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #赵主任说健康 #膝关节软骨磨损 #膝盖疼怎么办
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英俊肌肉章1月前
“最大功率周期”#功能训练 #科普 #体能训练 #运动表现 #周期训练
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冰城力训社4周前
90%人深蹲都踩的坑：要么容量太少，要么太多！@力量举武士精英 @大力士赵伟 #力量举#深蹲 #健身 #力量训练#哈尔滨健身 #力量举
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协和骨科张波医生4月前
上厕所一蹲，半月板咋就破了？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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阿牛陪你抗衰老1月前
#阿牛教练 #老年健身 #健身知识 #线上教学 60岁以后练肌肉记住三个别
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要对jack鲁（六年之约）1年前
健身不练腿的看过来 #练腿的好处 #健身 #jack
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冠君康复大师姐4月前
为什么你康复这么久都没好？因为这三种人毫无“ACD数”！ #康复 #运动康复 #苗振 #刀刻特yao#康复治疗
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张子侠（塑型减脂）4年前
#减肥 #健身 #臀部训练 为什么你深蹲会腿粗？看看减肥时候的你，做的是哪种深蹲？
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贝贝讲健身3月前
力量训练最宝贵的作用 #力量训练 #大脑 #健身
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xiaojun2周前
VOLG：药大研一的日常🎞️ #xiaojun#研究生日常 #中国药科大学 #中药学研究生 @xiaojun
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袁红主任医师8月前
生化妊娠为什么这么多？#生化妊娠 #怀孕 #流产#抖出健康知识宝藏#女性健康
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健身大讲堂7年前
论深蹲的重要性#健身
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屈哥健美训练营6月前
希望我这段视频能帮助更多的健身从业者
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小高的日常生活6月前
胎停前有没有哪些征兆。为什么现在胎停发生率那么高。 #胎停 #胎停原因 #日常唠嗑
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懂你的孙医生1月前
如何保养 #医学科普#孙老师来科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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四万公里暴走哥1周前
连续健走第2858天！保护好膝盖很重要！
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肉导🥩💪🏼3周前
热身久了反而说明问题 一般热身5-10分钟足矣，过久的热身要么冗余 要么就是康复了#健身小白必看经验 #力量训练 #健身干货 #增肌
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扶阳问道2天前
活力偏弱易引出血，辨清表现科学养护#养生 #中医 #健康科普 #中医文化 #扶阳
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胃肠肛肠科刘维庚7月前
痔疮出现哪种情况最危险？ #抖出健康知识宝藏 #痔疮 #肛肠科 #刘维庚医生 #肛肠
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健身话题社1月前
你们练腿什么频率👀 #练腿 #撸铁 #练臀 #练腿后的绝望 #真实生活分享计划
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蛋壳健康 杨帆2月前
#运动康复#上海运动康复#膝关节#蛋壳健康#蛋壳健康app
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孙悟帅4月前
三大项很好，但是不建议只练这三个，前期少练这三个 劝新手只练三大项的人多半是b王，因为这样说显得这些b王很专业很内行。我见过很多人因为硬拉和深蹲导致身体受伤，导致身体不可逆转的伤病。刚开始接触健身的建议少练三大项，优先使用固定器械，训练肌肉的发力感和动作正确性和稳定性。逐渐积累经验，循序渐进的讲时间慢慢增加到三大项上，前期不要虚荣上大重量，一定要把动作做好，做舒服，做稳定。如果一个动作你做着总觉得哪哪不对，不要怀疑，一定是你没做对，或者这个动作根本就不适合你目前的身体。#健身干货 #健身小白必看经验 #健身
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