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罗纳尔琨（健康减脂）9月前
坚持就是胜利#内容太过真实 #干货分享
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医学减重专家孟凡强医生7月前
做完代谢手术感觉低血糖，头晕怎么办 #中日友好医院孟凡强 #代谢手术医生孟凡强 #减重代谢手术 #代谢手术 #低血糖
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岑溪藏甄减脂塑形(广南路店)3月前
在减月巴的路上你有遇到这种情况吗#减肥#健康科普
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肥燕多宝日记4月前
挑战一个月减肥20斤，第二天 给姐妹们一点小建议，随时带点葡萄糖在身上补充糖分。 大体重减肥真的很容易低血糖。 #每日分享 #减肥vlog #减肥 #减肥注意事项 #减肥逆袭
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怒火小赛（已➖25斤3月前
有饭🍚晕症的看过来 完全不运动的人也会的一种运动#胰岛素抵抗 #晕碳 #减肥
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小栗汁3年前
减肥的姐妹们可要备一瓶#葡萄糖补水液 ，低xue糖了也不怕#减肥
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注册营养师Kevin10月前
“晕碳”是怎么回事？ 吃完甜食容易头晕，乏力，原来是“晕碳”了？看看到底是咋回事？#碳水 #控糖 #减肥 #减脂 #营养师
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康康健身7月前
夏天减肥锻炼一定要及时补充体液，汗为心之液，喝点盐水带一点葡萄糖，避免低血糖或者中暑呕吐头晕的情况发生#低血糖#运动低血糖
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陈石老师（营养增肌特别版）3天前
如何拯救低血糖会员？#3HFIT健身培训#运动营养#减肥减脂#SNC运动营养咨询师#ACE美国私人教练认证
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秋天🍃1周前
减肥第13天，昨天有朋友和我交流她饿的有点晕，心慌慌 她知道饥饿会带来烦躁的情绪，只是需要一个志同道合的人再给强化一次#减肥小知识 #减肥日常vlog
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徐聪明6月前
低血糖我恨你#低血糖 #低血糖晕倒 #减肥 #搞笑 #日常vlog
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小狒旺旺1周前
合理减肥朋友们，但是要控制住自己！#减肥 #大可 #液断 #低血糖 #减肥日常vlog
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肥燕多宝日记4月前
挑战一个月瘦20斤，第二天 #减肥vlog #每日分享 #减肥 #减肥逆袭 #减肥注意事项
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DrZ神经能量6月前
“饭困”星人必看｜3周提升能量⚡️ 每周做一个小改变，3个星期，恢复能量 #减肥 #饭困 #晕碳 #胰岛素抵抗 #轻断食
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若博士Dr.Roy8月前
悄悄控糖减脂的科学行为 悄悄控糖减脂的科学行为，稳住血糖才是减脂关键#一日三餐减肥食谱分享 #大肚子 #胰岛素 #血糖 #轻液断
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减法-肌督教2月前
第5期-碳循环答疑 碳水什么时候吃多了？碳日反而没有训练状态(下) 补充:晕碳会导致葡萄糖转脂且不可逆 自从碳循环小程序发布之后挺多朋友评论或者沟通不明白的点，其中有一个很值得关注的，那就是碳循环饮食忽高忽低的，什么时候碳水是吃多了？本期内容我来进行一下讲解，希望能帮助到各位。如有问题欢迎评论区以及私信留言 #碳循环 #科学减肥 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂
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冰冰总偷吃6月前
不要液断！不要极端减肥！真的很危险！#减肥 #液断 #液断减肥法 #极端减肥不可取 #减肥餐
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一大只7月前
这个针确实很有效果！可是它的反应太大了！整个人就是吐，真的是让人恶心，想吐忍不住的那种#内容过于真实 #减肥 #上热搜 #测评
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段光明医生7月前
低血糖的危险以及原因，靠饿肚子减肥是不对的，一定要用科学的方法#医学科普 #低血糖 #减肥 #健康减脂 #抖出健康知识宝藏
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阿陶「瘦身哲学」（线上1on1专属）8月前
想减重，可是一饿就头晕 那一定要好好看这视频，小心是胰抵了#减肥 #头晕 #胰岛素抵抗
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一个注射白白HY3周前
晕💉小姐姐后续来了，葡萄糖水时刻续上#面部提升 #全脸提升 #泪沟 #法令纹 #合肥洪勇
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皮肤博士江光明6月前
医生才知道的无痛控糖减重小方法！糖尿病超重患者必看！#减脂 #减肥 #控糖 #糖尿病 #降糖
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中医减肥专家李辉主任5月前
#减肥 #减脂 #中医 #变瘦 #饥饿感
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超爱冰美的小宋1月前
“晕碳”是一个非常形象的网络流行词，它描述了吃完富含碳水化合物的食物后，出现的困倦、头晕、注意力涣散、甚至有些昏昏沉沉像喝醉了一样的状态。 #21天榨脂计划 #减脂减肥 #城阳私教 #第三空间健身工作室#城阳健身工作室
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桃子的快乐生活6天前
160斤减肥教程#减脂餐 #美食 #减肥 #日常分享
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在减肥的小琪6天前
姐妹们，你们在减肥的过程中也会有我这样的感觉吗？碰到这种问题，你们一般都是怎么解决的呀？
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就不告诉你5月前
口服葡萄糖液晕升糖补糖能量低血糖可以吃升糖补糖随身便携常备
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楚楚姐爱养生5天前
减肥饿晕体重不变？3招科学减脂轻松瘦 #减肥误区 #体脂率 #健康减肥 #科学减脂 #减肥干货
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雯雯～执念1周前
减肥总饿晕？科学饮食30天瘦身亮肤 你是否在减脂时因饥饿而头晕乏力？这常是营养不均衡的信号。今天分享一个颠覆性饮食技巧，助你轻松减脂兼获健康肤色。科学表明，喝牛奶补钙比钙片更高效，吸收率高出30%，因为牛奶中的钙与蛋白质结合更易吸收。高钙摄入能促进脂肪代谢，有效减少饥饿感。同时，摄入富含维生素C的食物如柠檬、猕猴桃和西红柿，可以抗氧化提亮肤色。例如制作鸡蛋抱豆腐，将内脂豆腐切块，混合鸡蛋液和清水，调制蚝油生抽番茄酱淀粉汁，少油炒香葱花后倒入煮至凝固，这道菜低卡高蛋白，提供持久饱腹感。总之，科学饮食是减脂成功的关键，通过均衡营养不仅能缓解饥饿不适，还能提升整体健康水平，坚持这些方法让减脂之旅更顺畅。#营养学 #饥饿感 #减肥食谱 #健康饮食 #减脂
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热爱生活的70后阿姨1周前
减脂脑子变慢？香蕉这样吃提升记忆力 减脂时拼命少吃碳水，脑子却变慢了？别急，今天教你科学吃碳水，保持大脑活力。大脑主要靠葡萄糖供能，长期低碳水饮食会导致血糖不稳，引发情绪波动和记忆下降。香蕉是优质碳水，富含钾和维生素B6，能平稳释放能量。饮食时先吃蔬菜，再吃肉和碳水，比例控制在2比1比1，这有助于延缓血糖上升，增加饱腹感。例如，早餐喝黑咖啡提神，午餐吃鸡蛋羹加半根玉米，晚餐用6个草莓作为轻食。坚持这个顺序和比例，让你的减脂过程更健康高效。科学减脂的核心是均衡营养，除了香蕉，像燕麦、糙米等全谷物也是优质选择，多样化搭配助力长期健康。#营养学 #低碳水饮食 #减肥 #健康饮食 #减脂
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猪猪婧3周前
#体重打卡 #液断#减肥#vlog #大学生
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明天开始4天前
再次尝试96小时断食 评论区给的建议我听了，然后电解质也买对了，这次再试试晕不晕，掉秤那是次要的#减肥 #减脂 #断食 #辟谷
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下班积极分子2周前
#创作灵感 ⚠️ 核心风险与弊端 用药方式不规范 扑尔敏有专用口服制剂（片剂、胶囊），将其与葡萄糖注射液混合口服无官方依据，可能因浓度、配比不当影响药效，还可能刺激胃肠道。#内容太过真实 #晕车 #万万没想到
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无敌霸龙王（已瘦30斤）4天前
#秦昊减肥法 #减肥 #减脂餐 #减肥打卡 第一天瘦了2斤 很惊喜！期待明天体重
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胖大师兄6月前
不能用，这是真邪修！可能贻害终生的胰岛素注射减肥#胰岛素减肥 #减肥 #减脂 谢@耶✌️BOBO 邀
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小露的日记2月前
瘦了30多斤 胰岛素抵抗已逆转🔄 接下来需要做的就是好好维持和保持好这个体重 也祝大家拥有一个健康的身体 原来健康才是顶配人生#减肥 #胰岛素抵抗 #身体健康 #减肥日常vlog #体检
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万琴姐讲营养2月前
医生怎么治愈低血糖呢？
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🌈小🐏要早睡9月前
减肥经验纯享版！！还有什么问题，可以评论区答疑哦#减肥 #减肥逆袭 #快乐减肥 #减肥日记 #减肥经验分享
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康康要瘦1周前
#减肥 #辟谷 #内容过于真实 #干货分享 #上热门
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大连霸王龙🦖3月前
减脂减肥看这一条视频就够了，转发收藏好，还算不明白的话评论区留下 体重性别运动量（运动方式），我给你算😂别懒 “国家队减脂法曝光：记好了，不瘦往死喷我！” 你是不是也被这些搞晕过？ ❌ 减脂到底怎么吃？ ❌ 吃多少才合理？ ❌ 低碳、高碳、碳循环哪个好？ 一条视频讲明白，新手小白减脂看这个就够了 先给你个“傻子公式”——不用算基础代谢、行为代谢！ **只需体重公斤数×25！ 比如我75公斤，75×25=1875大卡，这就是我每天吃的量！ 🏃 运动量调整： 我是每周3-4次力量训练：×25 - 一周运动5-6次：×26、27 - 一周运动1-2次/体质弱女生：×23、24 - 上班久坐+不运动：×21 - ×20是底线！不能再少！ **记住：多动多吃，少动少吃！你是牛马但不是奴隶，别少吃多动！** 🔥 **那低碳、高碳、碳循环怎么选？** 实话实说，这三种我都试过，结论是：**哪个都特么不咋地！** - 低碳：整天馋甜食，心情差到爆 - 高碳：吃得没滋味，坚持不下去 - 碳循环：麻烦到想哭 普通人操作难度太大不现实 **不如试试这个国家队的“黄金比例均衡饮食法”** 这是我试过所有方法中最贴近生活、最容易坚持、效果最好的！ 碳水占比50%是最安全的，不高不低！ **不运动的：碳水:蛋白质:脂肪 = 5:2:3 **有健身的：碳水:蛋白质:脂肪 = 5:3:2 以我为例（1875大卡）： - 碳水937大卡 ≈ 235g ≈ 310g生米 - 蛋白质562大卡 ≈ 140g ≈ 560g瘦肉 - 脂肪375大卡 ≈ 40g ≈ 40g油 ⚠️ 脂肪设得低，是因为肉里本来就有脂肪，日常一不小心就超标！ 总量就这些，你是一顿吃完还是分成八顿吃你随便！怎么方便怎么来？ 你可以不信任何网红博主，什么教练营养师你都不用相信，但你一定要相信”国家队”没有人比他们更权威！ **实践出真知** 试几天你就能感受到： ✅ 吃得满足不挨饿（相对而言） ✅ 食欲稳定不暴食 ✅ 精神饱满不乏力 **转发收藏，照着吃，试几天回来谢我！**#健身 #减脂 #健身小白必看经验 #减肥必看
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康康要瘦1月前
真的又饿又晕？#減肥 #辟谷 #知识分享 #内容过于真实 #干货分享
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单孔胃肠减重与疝外科赵发宽医生1周前
体重快速下降后头晕眼前发黑？预防体位性低血压#一般人不告诉他 #减肥逆袭 #单孔袖状胃赵发宽 #单孔旁路赵发宽
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💤3天前
美好终会到来#头晕结束了#昏沉
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热爱生活的天天1周前
液断减肥饿崩溃？科学进食健康瘦身稳！ 你是不是也试过液断减肥，结果饿得头晕眼花，根本坚持不下去？别担心，减肥其实有更温和的方式。液断方法虽然能快速减重，但长期饥饿会导致身体代谢下降、营养失衡，甚至引发暴食反弹。当你感到饥饿不适时，可以选择低热量的蔬菜如黄瓜或水果如苹果来缓解，避免身体过度应激。同时，千万不要依赖减肥药，它们不仅浪费金钱，还可能损害肝脏和心脏。保持积极的减肥心态，通过合理饮食和适量运动，逐步实现目标。减肥的本质是养成健康习惯，而不是自我折磨。通过科学进食，你不仅能平稳减脂，还能拥有长久的自信和活力。#瘦身技巧 #科学减脂 #液断减肥 #健康饮食 #减肥
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舒睿莱·迪贝雅(国大店)4天前
#变美 #第一视角 #杭州周书逸
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是马赤赤啊4周前
邪修减脂法#减脂 #减肥 #内容过于真实 #vlog日常
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卜乐说减重1月前
两年时间胖友骤胖60斤 #减重 #减肥 #听医生一句劝 #听医生的真心话 #白大褂朋友已在线
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中医孙勤国1周前
减肥想事半功倍，一定要学会先控糖 #减肥 #控糖 #瘦身 #肥胖
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爱喝菠萝奶的饱饱妈10月前
#葡萄糖片 #葡萄糖 #食用葡萄糖 #葡萄糖的功效与作用
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芙蓉苦丁漫养小筑2月前
《家人们谁懂啊！节食饿到头晕眼花还反弹，换了减糖居然轻松掉秤！》 减肥的核心真不是“少吃”，是别给身体喂超量的糖！ 咱们身体每天就装100-150克糖原，你炫的奶茶、甜品、白米饭，一进肚就秒变葡萄糖，血糖直接飙到顶！ 身体急着分泌胰岛素“救场”，糖原存满后，剩下的糖没地方去，全变成脂肪堆在肚子、大腿上！ 更坑的是，糖消耗得贼快，血糖一降就饿到发慌，忍不住再吃，越吃越胖还伤身体！ 但减糖就不一样了！少吃糖、多吃蛋白和杂粮，血糖慢慢升，胰岛素不瞎忙活，也不催着存脂肪。 身体没糖当燃料，就只能烧之前堆的肥肉！关键是血糖稳，半天不饿，不用硬扛，脂肪悄悄燃！ 原来减肥不用跟饭较劲，找对方法（减糖）就能瘦！下期揭秘白糖、白米饭、杂粮饭的区别——谁易胖？谁扛饿？ 关注我，下期把碳水密码说透，照着吃就瘦！评论区扣“想瘦”，直接发你减糖避坑清单～ #减糖减肥 #发胖真相 #减肥干货 #不饿肚子瘦
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叶先森爱健身2月前
冷美人最新状态，饿晕后为何可以快速恢复，脸颊快速丰盈？ 回复 @②①梦幻的评论 我们继续围观更多的荒野求生选手#减肥 #减脂 #快速燃脂瘦全身 #健身 #身材管理
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减重医生熊非4月前
要减肥先控糖 #饮料的糖分 #减肥路上的绊脚石 #武汉市第八医院 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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LZ-范特西（减脂怪）🥇3月前
如果你低碳减脂又饿又累而且没减下去，最后还反弹，那么你可以尝试一下高碳减脂，保姆级干货，记得收藏好#减脂小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #腹肌 #减脂期
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我在南宁的生活3周前
想减肥要控糖#
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小羊饿晕了3月前
关于前两期视频自律塑形的经验分享 近期有塑形的想法可以码住这期@DOU+小助手 @DOU+上热门 #塑形训练 #减肥塑形 #经验分享
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小西西🇨🇳3周前
#减肥导致饿晕了怎么办
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老赵尚能饭（8个月减120斤）4月前
#减肥 第190天，瘦了99斤。教你科学的#控制体重 #减脂餐 #体重打卡 #减肥餐
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