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李教练锻炼日常分享6月前
晚上睡觉之前磨牙，我们试一下这两个动作#居家锻炼 #运动#拉伸
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茄茄灰3周前
科普 睡觉抖一下=大脑急刹车，快进来卡看看#科普 #猎奇 #好奇 #有趣 #睡觉
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鼾症医生王晓珮4月前
睡眠时有拳打脚踢等大动作，可能有异态睡眠问题！ #睡眠 #快速眼动睡眠行为障碍 #RBD #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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Amy轻养生4月前
小心别趴着睡着了！一觉到天亮#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡不着 #入睡困难
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中医沈博士6月前
为什么起床后医生加你先做这三件事？#抖出健康知识宝藏 #起床后的黄金1小时 #心脑血管 #心血管健康
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模型师老原儿9月前
睡觉时突然拳打脚踢？来看看大脑里的造梦小队发生了啥？ #自然奇境科普季 #春日盛放 #科普模型 #做梦 #梦动症
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周文静医生5月前
阶梯7-合集：睡眠相关过度运动癫痫（SHE）的全面概述 #癫痫 #癫痫发作 ##睡眠相关过度运动癫痫 #癫痫科普
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师1周前
睡醒前和睡醒后长得不一样！？那你练这个动作了吗#侧睡 #体态 #面部不对称 #大小脸
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赞体愈7月前
腰曲过大，骨盆前倾，睡觉腰痛一定要试试这个动作 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶髂关节
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太极杨德战4天前
睡醒发现肩膀不舒服，这四个动作帮你缓解。#肩颈疏通 #小动作大作用 #锻炼 #睡觉 #杨德战
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刘老师聊育儿3周前
宝宝在睡觉过程中会出现这七种表现，不一定都是#胀气 一定要学会区分#育儿经验分享 #新生儿#母婴育儿知识#科学育儿
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楚楚.2天前
睡觉之前的大动作 我想问是不是要考试了紧张成这样吗
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神经内科骆医生5天前
孝顺女儿带爸爸来看病，睡觉时上演武打片，最后确诊是快动眼睡眠行为障碍。#睡眠障碍 #快动眼睡眠行为障碍 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #帕金森病
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大源小西育儿知识2周前
新生儿睡觉时这六个小动作，是什么意思 #育儿知识大全#新生儿#育儿经验#新手爸妈#刚出生的宝宝
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每日育儿-分享4月前
别忽略婴儿睡觉的小动作！4 种反应对应不同需求！ 新手爸妈快记牢！ #科学育儿 #宝宝成长记 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉爱蹬被子 #宝宝睡眠
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薛哥拾光✨3天前
早上刚起床，我是这样子做的，非常不错#经验分享
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866088908511月前
倪海廈：肩周炎疼得擡不起？一條毛巾六個動作，在家就能治好五十肩！#倪海廈#倪師#华夏正能量
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龙老师的面部体态美学3月前
睡觉习惯抬起手，快看看自己的脸有没有变宽了#体态纠正 #面部提升 #胸廓压缩#变美
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观心实验室北京又见一心网络文化有限公司图书专卖店2年前
睡觉之前做这1个动作，能够让你一觉睡到大天亮！#入睡困难 #多梦早醒 #胡思乱想 #如何睡个好觉 #观心实验室
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你的PT天团2月前
睡醒长高？腰酸背痛？ #tPTChief优选运动健康 #睡姿 #枕头选择 #睡眠困扰 #腰椎间盘
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林小丁yoga8月前
有没有发现平躺着，腰部很空，睡一觉起来腰痛的不行，分享两个睡前练的动作，祝福你收获好睡眠 #腰痛 #久坐腰疼 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #Alin瑜伽
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机智小西几3天前
#睡姿暴露情绪 #抑郁情绪 #心理健康 #心理疗愈 #睡眠小知识
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朝戈体态解构3月前
平躺睡觉腰悬空？睡前2个动作改善！ 平躺时腰部悬空，睡醒了还腰酸腰疼？这跟屁股大小无关，根源其实是腰椎曲度异常导致！！长期骨盆前移导致腰椎过度伸展，肌肉筋膜紧张，才让腰部悬空不适！！今天教你2个动作，睡前练一练即可改善～#腰悬空 #平躺腰疼 #腰部悬空 #我的电子健身教练
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大连康复科王笑丰医生6月前
你是不是也喜欢这样睡觉？#登山式睡姿 #睡觉姿势 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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育儿营养师—曼利老师5月前
宝宝睡觉手舞足蹈的，两个动作治他 #育儿经验分享 #育儿
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张博士聊睡眠2周前
为什么宝宝睡觉时会突然“鲤鱼打挺”？ #鲤鱼打挺 #宝宝睡姿 #宝宝萌睡姿 #宝宝睡眠 #睡眠不好
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居家养生丨王老师1周前
大腿越来越细，肌肉萎缩的黄金练习，睡前醒来坚持3分钟，腿会越来越有劲#居家锻练#大腿力量 #中老年锻炼 #腿脚有劲 #肌肉锻炼
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大白讲塑形10月前
脚跟紧张 睡起来，脚跟紧张不舒服，来做这个动作#体态纠正 #足弓塌陷 #纠正腿型
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空间力学_刘教1月前
#知识科普 #体态纠正 #腰痛
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大张奇姑6月前
睡前1招拯救颈椎！告别"直脖子"的急救妙招，十年颈椎反弓被治愈！这个睡前姿势太神奇了👍👍，99%人不知道的颈椎修复术！趴着就能完成！#vlog十亿流量扶持计划 #颈椎病 #缓解颈椎#真实分享 #睡前仪式
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专注运动养生-孙瑞芬1周前
睡眠超害怕的一个动作 每天睡前练起来 睡眠超害怕的一个动作 每天睡前练起来#运动#锻炼#养生#健康
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脊柱微创商澜镨医生4天前
早上起床练两招，腰椎间盘突出慢慢就好了#腰椎间盘突出#疼痛科
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银发女孩燕子丨居家练肌肉6天前
大腿越来越细，肌肉萎缩的黄金练习，睡前醒来坚持3分钟，腿会越来越有劲#居家锻练大腿力量 #中老年锻炼 #腿脚有劲 #肌肉锻炼
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面条猪2天前
你是不是总爱屈腿睡觉，或者睡觉的时候老觉得腰部悬空，一觉起来腰酸背痛？ #又到了每天健康科普的时候了 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾 #体态矫正
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睡眠驿sleepezbedz官方旗舰店4天前
背厚大体格睡觉｜你的颈椎需要托起来 很多肩宽背厚、大体格的朋友，仰睡时总感觉脖子空落落的。早上醒来，后颈僵硬，有时还会呼吸不畅、打呼加重——这很可能是因为枕头太低，颈椎缺乏支撑导致的。对于大体型人群，仰睡时枕头需要足够的高度和支撑力，才能托起颈部生理曲线。这款高枕头特别采用了加高设计的记忆棉，能紧密贴合头颈，为颈椎提供向上承托，帮助保持气颈椎自然生理曲度。枕头提供多个高度（10-18cm），建议大体格和宽肩男士根据体重选择高度，卡码选低，确保仰睡时颈椎得到充分支撑。外套为天丝面料，透气不闷；内套100%阻螨，安心耐用。仰睡时颈椎的放松至关重要。如果你也因枕头太低而睡眠质量不佳，可以试试这款专门为大体型设计的护枕头。现在提供 60天免费试睡，还有运费险！#睡眠驿健身枕 #睡眠驿枕头 #健身枕头 #健身人士专用枕头 #侧睡枕头男士专用
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金泽聊养猫3天前
原来猫咪睡觉姿势还“暗藏玄机” #猫咪 #养猫经验分享 #新手养猫 #猫咪知识 #猫咪行为学
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HiHi_HANA3天前
✨躺下就起不来？一招优雅“卷”起来 卷腹卷到脖子酸？腰痛？那是因为你只用了表层蛮力。 想要丝滑的卷动感，核心在于脊柱的分节控制。 今天分享两个在TT床和核心床上非常实用的动作，帮你的脊柱“除除锈”： 1️⃣ TT床卷动： 记得要慢！感受骶骨、腰椎、胸椎依次贴垫。 2️⃣ 核心床拉绳卷动：进阶带上手臂动作 普拉提的魅力就在于——慢下来，去觉知。 去感受坐骨的移动，去体会脊柱c型的弧度。 当你的深层核心开始工作，你会发现原来“起来”这件事可以这么顺畅简单。 拍摄地点：森栖普拉提 #脊柱健康[话题]# #脊柱卷动[话题] #脊柱僵硬的训练方法[话题]# #脊柱修复运动[话题]# #脊柱灵活[
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银发女孩燕子丨居家运动1周前
大腿越来越细，肌肉萎缩的黄金练习，睡前醒来坚持3分钟，腿会越来越有劲#居家锻练#大腿力量 #肌肉萎缩#中老年锻炼 #腿脚有劲
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减压助眠张慧芳3周前
#睡打症#快速眼动期睡眠行为障碍#睡眠医生张慧芳#如何睡好觉#睡眠科普
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小七（小月龄）1月前
宝宝睡觉不踏实，抓耳挠腮落地醒，可能是内耳前庭在发育，可以给宝宝多做这几个动作试试，新手爸妈快收藏起来吧#育儿经验分享 #爸爸带娃 #内耳前庭训练
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衣洋健康6月前
每天睡前“还阳卧”10分钟，坚持15天，身体会告诉你答案！
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蔡小添5月前
肩颈酸痛，每天睡觉醒来巨累，总落枕，前一阵真的巨难受，这种情况咱们一定要动起来啊！试试我天天做的这三个动作#肩颈 #育儿经验分享 #肩颈酸痛 #肩颈操
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德锐老师-潮州819运动康复1周前
白天还好，睡觉起来就不得劲？ #腰 #腰痛的原因 #潮州 #潮州运动康复 #819运动康复
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解码育儿8月前
宝宝睡觉总是歪向一边，抱起来头总是往后仰，有可能是宝宝肌张力过高，7个动作可以有效缓解，一学就会，超级简单#肌张力过高#背部抚触操#缓解肌张力#育儿#新手爸妈
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arlar dosti1月前
#男人健康养生 #男人 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)8月前
宝宝在睡觉的时候经常会出现一些动作，咱们新手爸妈要学会区分，不要判断错了#金牌育言家 #育儿经验分享 #睡不踏实#新手爸妈必看
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峰辉爱养生1年前
睡眠好，一切才会更好！4个动作，收藏起来，让你一觉睡到大天亮！#养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #睡眠 #睡眠不好
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解码育儿8月前
宝宝睡觉总是歪向一边，抱起来头总是往后仰，有可能是宝宝肌张力过高，7个动作可以有效缓解，一学就会，超级简单#肌张力过高#背部抚触操#缓解肌张力#育儿#新手爸妈
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清华疼痛关圆博士5天前
#腰疼 #腿麻 #腰椎间盘突出 #射频 #健康
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Tina瑜伽2周前
平躺着腰悬空‼️2个动作缓解下腰背紧张 睡觉时下腰背不着床，睡醒了下腰背紧张还酸痛‼️今天分享两个动作缓解 #体态纠正 #平躺腰悬空 #下腰背放松 #骶髂关节 #居家锻练
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蔡蔡教护肤1月前
睡前千万记住这个动作，第二天起来真的很惊艳。我在直播间给你们分享！#双十二 #好物推荐🔥 #护肤分享 #护肤品
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健身健美孙教练5天前
早上起床超好的运动，跟着孙老师练起来 早上起床超好的运动，跟着孙老师练起来#运动 #锻炼 #健康 #居家锻炼
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广水功能体态美学张老师卿颜瑜伽1月前
睡觉起来腰痛的姐妹，赶快练这个动作…#体态矫正 #腰痛#瘦肚子@卿颜瑜伽
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景腾聊筋膜睡眠6天前
睡觉老是浅睡，这个动作多练练! 找回摊平的状态，一觉到天亮#睡觉困难户 #睡个好觉#景腾#找回状态#睡觉姿势千奇百怪
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小叶爱养猫2天前
猫咪把自己卷起来睡觉，那你的麻烦可就大了 #养猫 #养猫新手 #养猫经验分享 #养猫小百科
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孕产陪伴马老师2月前
产后错误的睡姿、坐姿、起身动作，不仅不利于咱们的恢复，还可能加重一些情况，这些生活小习惯可以引起注意#产后妈妈#产后恢复#产后
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黑煤球&小金毛饲养员5天前
姿势不对，起来重睡#养猫人的迷惑行为 #创作者中心 #创作灵感 #养猫的乐趣 #养猫人才懂的同款动作
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雅颜瑜伽8月前
瑜伽-大猫趴 每晚睡觉前做一个动作让你甩掉大肚腩.适合初学者#瑜伽 #每日瑜伽 #每日瑜伽健康生活
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柚子1122周前
八部金刚功，练了4个月，昨晚睡觉，睡在硬板床上，早上起来腰不疼了，生完孩子以后骨盆前倾，睡在硬板床上，腰部都是空的，以前就看到过有功友骨盆前倾有效果，果然有用#八步金刚功 #长寿功 #张志顺道长 #真实生活分享计划 #古法养生
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剖析灵魂的韩医生3月前
#医学科普 #骨科医生
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