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方敏爱美食1年前
把菠菜倒进面粉里，竟然做出排队两小时都难吃到的美食，做法简单 #美食教程 #发糕 #菠菜发糕 #作品同步头条赢激励 #面食
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爱米妈美食日常8月前
今天做了菠菜馒头 这颜色真的太喜欢了 你们就像我这样做吧 保证不会褪色 好看还好吃 家里有不爱吃蔬菜的小朋友咱就这样对付他们#美食教程 #菠菜馒头 #一口吃个春天 #馒头 #面食
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小颖子（记录生活）2月前
拒绝外卖！ 新鲜菠菜切碎加面粉上锅蒸，简单调个蒜水水，一口下去全是麦香+菜鲜，平凡日子也能吃得热气腾腾🌿#美食 #我的厨房日记 #日常分享 #菠菜
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一只猫6月前
宝宝辅食菠菜面线来啦#菠菜面线 制作方法：菠菜洗干净焯水，取20克熟菠菜叶和一颗鸡蛋充分搅打，加入45克低筋面粉3克食用油搅拌均匀放入裱花袋，水开转小火，挤入面线期间多搅拌，全部挤好大火煮3分钟就好了最后可以搭配猪肝粉❤#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食分享 #菠菜面线
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悟空3周前
#宝宝辅食 今天的疙瘩汤由“面粉 菠菜 白菜 胡萝卜 鸡蛋黄”弟兄们出站。 上次做的疙瘩汤更快捷，但有姐妹反映 没有食欲，今天的蔬菜多样化 看着就可口。 我这里面粉有点多，锅里的水有些少了，所以面疙瘩倒入锅中后，形成了大疙瘩。加油 会越来越好的(｡•̀ᴗ-)ok 对了，那个蛋黄其实是想搅拌均匀的 但是我去哄宝宝了 忘记了，所以出锅又捣碎的
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虎虎小青椒🥳3天前
看河南网友教你如何清洗河南趴地菠菜？洗完做一个菠菜炒鸡蛋。#河南趴地菠菜 #趴地菠菜 #河南到底有多少好吃的菜 #洗菠菜 #菠菜炒鸡蛋
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甘肃芳芳9月前
今日份手擀面菠菜面，新手建议直接用菠菜叶去掉菠菜杆，和面一定要加一点碱个盐#动手自己做美食 #西北面食#菠菜面#手擀面
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娟姐爱美食2天前
蘸水菠菜面 菠菜和面的碰撞，简单好做#暖厨 #我就这样开启2026 #美食 #陕西面食 #美食教程
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茶香美食日记3周前
姐妹们，我们把菠菜汁倒进面粉里，出锅就是一道经典的营养美食，光滑细腻，内里蓬松暄软，有不爱吃蔬菜的孩子，就可以像我这样换着来做。#美食 #营养早餐 #菠菜馒头
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暖妈营养站1周前
营养师忠告！菠菜馒头别用小苏打！一招锁鲜绿，天然的味道和营养更该让宝宝尝到#宝宝辅食教程分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #美食教程
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曼果儿3天前
今天用一把菠菜，一碗面粉，给玩累了的小神兽们，做一碗热乎乎的手擀菠菜面。#亲手制作美食 #爱在一日三餐唯有美食不可辜负 #菠菜面 #记录真实生活 #一拖二宝妈
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幽兰美食1周前
#分享家乡特色美食 #创作者中心 #创作灵感 #趴地菠菜 #菠菜
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柚柚爱吃饭5月前
#宝宝辅食 #辅食日记 #小月龄辅食 #宝宝的第一口菠菜泥
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主持人叶霖3天前
菠菜可千万不能用清水洗#科普 #菠菜 #水果 #蔬菜 #果蔬净
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兜兜妈妈的日常生活10月前
#菠菜面 #营养搭配 面团材料🥬菠菜 1️⃣菠菜切掉头后切段洗净，水中加一勺盐煮至沸腾，放入菠菜烫软后捞起沥干水分，菠菜与水放入榨汁机中（菠菜+水=200g），打碎成菠菜汁 2️⃣中筋面粉、菠菜汁和盐，手揉成团后盖起来醒面30分钟（面团粗糙也没关系） 3️⃣将面团切成若干份，每份都稍微擀扁，从最宽档开始压面，我是从八档压到二档，每档压2-3回，最后根据自己喜欢的宽度切成宽面或细面（面粉的吸水性不同，可以适当撒点面粉防粘） 4️⃣可以将面条分成自己需要的份量，放烤盘上冷冻定型 后装入保鲜袋，要吃时直接开水下面条，用筷子轻轻搅拌防止粘锅
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月嫂李姐4天前
#在家做美食 #动手自己做美食 #减脂餐 #做饭 #好吃又营养
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浪漫的小墨鱼2周前
✅调色配比： 菠菜100克，洗干净，水开加入三克小苏打，把菠菜放进去开水里焯一下水，再过一下凉水，榨干水分，切碎，加100克凉水，用料理机打成糊状，用165克菠菜糊，加两克盐，再加300克面粉，粗略的揉成一个绿色的面团，再盖上保鲜膜醒10来分钟，继续揉成一个光滑的面团备用。 #饺子#百财饺子#饺子的花样包法 #饺子这样包好看又好吃
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张廷廷7月前
💚超正！保姆级翠绿菠菜面教程！ 🌟1斤面粉+185克菠菜汁，揉醒面团！ 🌟关键：菠菜焯水去草酸，面更翠绿不发黄！ 🌟擀薄切条，水开下面，2-3分钟浮起捞出过凉水！ 💯筋道爽滑，0失败！手把手教会你！ #菠菜面教程 #保姆级美食 #健康辅食#美食 #宝妈做饭日常
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潜江总口袁姐果蔬馒头蛋糕4天前
菠菜汁和面是一种简单而美好的生活方式，菠菜的清新与面粉的朴实，在和面的过程中，完美结合创造出既健康又美味的面食#花样馒头#潜江花样馒头#潜江寿桃花馍#潜江总口花馍蛋糕#同城美食
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昔日阳光(段姐姐)4天前
简单营养的早餐，特别适合不爱吃蔬菜的小孩 #简单营养的早餐做法 #创作者中心 #创作灵感 #菠菜花样吃饭 #菠菜饼 孩子放假了，头天晚上准备好！我要上班，孩子第二天起床也可以自己烙，喜欢的安排起来
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爽儿美食记1周前
把菠菜倒进面粉里，竟然做出排队两小时都难吃到的美食，做法简单 #美食教程 #发糕 #菠菜发糕
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暖暖麻麻4月前
这周尝尝菠菜#辅食日记 #宝妈分享 #婴儿辅食 #vlog日常 #厨房小白
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惜福妈妈5天前
16月龄宝宝辅食：蔬菜手擀面，营养长肉好消化赶紧跟着试试～ #宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #科学育儿
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路遥的乡村食记9月前
一到春天，菠菜长的特别快，吃也吃不急，天天炒菠菜，家人都吃腻了，老弟也说没新意，突发奇想把菠菜揉进馒头里，保准全家抢着吃！ 新鲜菠菜洗干净，绰好水，和面的时候倒进去，揉成光滑的面团。醒发好了，上锅一蒸，嘿！绿油油的大馒头出锅喽！一个个胖乎乎的，像极了地里刚长出来的小菠菜，看着就喜人！ 掰开一个，热气腾腾，菠菜和胡萝卜的清香扑鼻而来。咬上一口，松软香甜，比白馒头更有嚼劲，还带着一丝菠菜的清爽，胡萝卜的甜味，一点儿也不腻。我老妈一口气能吃三，连平时不爱吃菜的老弟也直夸好吃！ 你可别小看这菠菜馒头，营养可丰富了！菠菜里的维生素、铁、钙，全都揉进了面团里，比炒着吃更容易吸收。老人孩子吃了补铁补钙，女人吃了还能美容养颜，简直是一举多得！ 下次买菜，别忘了多带一把菠菜，回家试试这菠菜馒头，保准让你家餐桌焕然一新，大人孩子都爱吃！ 喜欢的点赞关注，每天带你解锁一道美食，我们下期见 #抖音记录农村生活 #新农人计划2025 #抖音美食推荐官 #河南人春天都吃啥 #河南美好推荐官
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媛3月前
#美食视频 #好吃又营养 #菠菜小馒头 #好吃又营养健康无添加
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程楼百姓超市6天前
#家常美食 #亲手制作美食 #面食分享
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星星的聚宝盆3天前
#美食制作分享#烘培教程#在家做美食#抖音美食创作人
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方丽琴6天前
绿油油菠菜馒头 蓬松松软 组织细腻营养好吃又健康 #分享美食#菠菜馒头
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婷~6天前
明天八个月体检#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享
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难伺7月前
你会洗菜吗你吃进去的是菜还是农药今天就教你怎么正确的洗菠菜
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迪那1周前
@迪那 @DOU+小助手 #美食 #菠菜面筋 #我的农村生活
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是小王Ya3天前
说完河南的趴地菠菜，河南的小麦面粉也是同样珍贵，收回的小麦，经过晾晒，淘洗，过滤，再晾晒，经过机器打磨才出来的面粉。#真实生活分享官 #河南趴地菠菜 #小麦 #新家入住 #居家生活
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思茶饭3天前
把菠菜打成汁，做成手擀菠菜面。 #记录真实生活 #菠菜面
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小余吖4天前
你们只说好吃，却不说难洗😭#河南趴地菠菜#趴地菠菜 #真实生活分享官
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爽儿美食记2周前
把菠菜倒进面粉里，出锅瞬间变成大酒店排队两小时都难吃到的美食，做法竟然这么简单#发糕 #菠菜发糕 #创意美食进#建议菠萝芒果芥末虾球选进年夜饭
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一颗小豆子1月前
#美食制作分享 #厨房小知识 #烹饪教程
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包公庙丹丹80后宝妈2月前
#菠菜新吃法 #菠菜馒头#菠菜馒头不变色 #菠菜花卷 @FOTILE方太 #方太新一代洗碗机
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柚子食记2月前
把菠菜倒进面粉里，出锅瞬间变成排队两小时都难吃到的美食，做法竟然这么简单#发糕 #菠菜发糕 #小碗发糕
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君子坦蛋蛋3天前
趴地菠菜，正宗河南老家味道，一定要记得洗多两遍，然后多泡水一会儿，吃起来甜甜的，滑溜溜的#趴地菠菜
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雪儿姐1周前
满满的膳食纤维，好吃饱腹又掉秤#低卡低脂餐 #减脂餐
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石榴妈要努力2月前
#辅食分享 每天都给儿子做辅食之 菠菜线面的制作方法： 1.准备菠菜，处理好的虾，鸡蛋，低筋面粉 2.水开把菠菜焯水1分钟去草酸去苦涩，然后把菠菜和处理好的虾，鸡蛋同时放进辅食机搅拌细腻后加入20g低筋面粉，用筷子搅拌均匀至无干面粉状态 3.把裱花袋套进一个杯子里，然后把打好的面糊倒进去，装好拧紧裱花袋，把裱花袋下面剪开一个小口 4.水开下线面，装着圈挤进去，用筷子轻轻搅拌，慢煮2分钟，煮至线面飘起，最后加一点盐调味捞出即可@DOU+上热门
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爱做饭的森森妈妈1周前
11m+宝宝辅食 | 菠菜小馒头 松软香甜 营养健康，按照这个方法，新手妈妈也能一次成功，简单0失败#粉丝一千万上热门入口 #宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物 #馒头
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月月初一🍼1周前
#vlog日常 #宝宝辅食 #跟着抖音做美食 #dou来休息一下
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@遇见美食（家常菜）4天前
菠菜大馒头 今天在家做了一锅老面味的菠菜大馒头，蓬松暄软，像面包一样，绿油油的，不仅好看营养又好吃#有想吃的吗 #菠菜馒头 #馒头 #老面馒头
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阿文妈的小厨房6天前
可惜你不是陕西人，不懂妈妈这碗手擀菠菜面的含金量！#真实生活分享计划 #美食 #菠菜面 #上热门 #vlog日常
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伊伊酱～4月前
保姆级菠菜泥教程#随心而悦live起来 #有机蔬菜 #美食
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颜可可不挑食3周前
菠菜花朵馒头教程来了 绿色面团：80g菠菜汁（1.5g食用小苏打） 1.5g酵母 150g面粉 10g白砂糖 白色面团：100g温水 2g酵母 10g白砂糖 200g面粉#馒头 #花样面食制作 #菠菜馒头 #馒头还可以这样做
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红中华老店1周前
#美食 菠菜窝窝
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长安城佳佳2周前
• 和面：选择新鲜饱满的菠菜，洗净后焯水去涩，沥干水分打成细腻的菠菜泥。将菠菜泥与中筋面粉混合，反复揉搓至面团光滑紧实，然后盖上盖子醒发半小时。 • 擀面条：醒好的面团放在撒了干粉的案板上，用擀面杖从中间向四周擀开，力道均匀，擀成约一毫米厚的大面片。擀好的面片撒些干粉防粘，像折扇子一样叠起来，用刀切成宽窄均匀的面条。 • 煮面和浇卤：水烧开后下面条，煮到面条浮起再焖煮1分钟，捞出过凉水。#菠菜面#美食分享@DOU+小助手
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哑瑟3月前
#乡村手工美食大赏 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #美食制作分享
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新新🍀2天前
#每日美食分享 #美食教程 #跟着视频学做菜
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山谷清风4月前
1，小苏打可固绿色，加到菠菜汁或面里都行 2，焯水不能太久，焯过头蒸完会变色不好看 3，不要蒸太久，蒸过头就算加了小苏打也会变色 4，小苏打的碱味可以加点糖调和一下 5，最好是新鲜菠菜，用菠菜叶颜色更好看！ 6，颜色深浅取决于打汁的时候加多少水 7，小苏打加多了蒸出来发黑，300克面加1克就行 8，绞肉机打不细腻，如果过滤颜色会变浅！ 9，尽量不用生的菠菜，颜色不好看！ 10，菠菜汁和面包饺子不用加小苏打！ 11，非专业总结，菠菜和小苏打那些要注意的事儿，欢迎补充！！ #花卷#花样馒头#我的厨房日记 #花样馒头
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秋水伊人1月前
#人间烟火 手擀面菠菜面
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阿如3月前
菠菜馒头，孩子们的最爱ᡣ𐭩#在家做美食 #馒头 #霍霍面粉 #动手做美食
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小红妈妈6天前
#家常美食 #疙瘩汤小时候的味道 #妈妈的爱
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麻麻手工课堂1月前
菠菜手擀面，没有高科技，天然又健康，家有不爱吃蔬菜的宝宝都学起来#美食教程 #做法简单又营养 #菠菜手擀面 #菠菜面
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甜蜜tatlik美食2天前
#美食教程 #纯手工制作美食 #健康美食亲手制作 #我的厨房日记 #蒸发糕做法
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小月亮的妈妈1周前
#真实生活分享官 菠菜油泼面#亲手制作美食 #健康美食亲手制作 #自己动手做美食好吃又营养 #学做美食我是认真滴 @DOU+小助手
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龚喜发财2月前
拍得不好 需要的看视频摸索，菠菜没有要求太多，视频中菠菜汁里面的面团是老面引子，因为冰箱的温度，所以看起来有点硬，捏起来还是很软，自己在家做的朋友放酵母时间3个小时左右就可以了，面粉500g.菠菜汁350ml，不过也得看实际情况，我基本加进去还剩一些，差不多330ml左右，喜欢的可以自己试着做，不过最后包之前还得加入小苏打，提前加的我没试过，喜欢的朋友自己动手试试，我是500g加入3.5g小苏打#自制
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亮朵妈爱美食6天前
家里有不爱吃蔬菜的孩子，一定要收藏起来试试！香甜香甜的蔬菜味可好吃了！ #蔬菜馒头 #蔬菜馒头做法 #真实生活分享计划 #美食教程
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刘三妹美食📿11月前
菠菜馒头这样做 蓬松暄软 翠绿不变色，家里有不爱吃蔬菜的小朋友，可以试试，做法简单实用，#菠菜馒头 #美食分享 #蔬菜馒头做法
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二丫丫1月前
菠菜卷 菠菜卷✅ 🥬食材： 菠菜1把、鸡蛋3个、粉条1小把、面粉适量 🍳做法： 1️⃣菠菜洗净切碎 2️⃣ 鸡蛋炒熟捣碎，粉条泡软剪短 3️⃣所有馅料加1勺生抽+1勺蚝油+半勺香油+少许盐+虾皮+五香粉拌匀 4️⃣和面擀薄卷入馅料 5️⃣水开上锅蒸15分钟搞定！ ▪️蘸料搭配：蒜末+生抽+醋+辣椒油 🔥简单到没朋友！蒸着吃营养不流失～ 👉收藏试试，明天就安排！#菠菜卷#家常美食 #蒸菜食谱 #低卡美食 #抖音美食制作人
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