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睡眠与疼痛 戈医生5月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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睡眠小乖1年前
睡眠冷知识-通宵后如何快速补救？(｡ì _ í｡) #睡眠 #睡眠健康 #知识科普 #熬夜必备
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求阴影部分面积3天前
真是改一个多月了，每次这样失败，第二天我都熬到十点睡觉，但是真是每天凌晨一点到三点中间都会醒然后睡不着，身体很累，但是睡不醒#通宵 #作息时间 #摆烂日常 #躺平
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生1周前
熬夜狗通宵破防视频 #熬夜 #睡眠 #搞笑 #抽象 #生活
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小小成瞌睡2周前
《通宵》 通宵调作息是比较煎熬的#vlog日常 #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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xxokate1年前
熬夜之后不管睡多久好像永远都睡不醒 #有被真实到 #内容过于真实 #熬夜 #嗜睡症 #真实还原
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看看新闻Knews1周前
#熬夜到啥程度会要命 #医生提醒出现4种情况赶紧休息 快自查！#猝死
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兔子sec4天前
凌晨三点半，小朋友准备熬通宵，大晚上就睡了一个多小时，眼睛还是大大的，一点不困
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默默 （。。。）2周前
昨晚又是熬通宵，只睡两小时，早餐都忘记吃，吃条自已包的粽子也是很满足了，白天为了孩子的生活，夜晚为了自已的生活奔波，没日没夜的做是为了什么？此时很羡慕某人去喝两天的喜酒，喝个昏天暗地电话没一个，想想还是情绪低落，把自己熬成大妈，是不是我也该潇洒点呢？ #加油你是最棒的
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小球鼠居民🌍2天前
熬了个通宵的大冤种谁懂啊！定了闹钟就为等上海的雪，结果直接睡成下午五点🕒 醒来一看，雪没瞅见，窗外只剩冷风嗖嗖～ 昨天的雪是不是专门躲着我下的！#上海下雪 #熬夜失败名场面 #日常 #闲出屁系列
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小屁爱吃饭2月前
通宵熬夜后，会对人体产生哪些伤害？ #熬夜#通宵#通宵熬夜 #熬夜的危害 #拖延症
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阳光伊人张文卓2天前
熬夜对身体的伤害有多大？#分享 #养生知识 #阳光伊人文卓 #熬夜
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雯雯 ♪3天前
#怼脸自拍 夜猫子一枚呀又熬了通宵 #熬通宵了#一起熬夜吧
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不是惠州嘎子1年前
05年小伙电竞房迎来小提升 不错不错
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回眸1月前
#vlog日常 #留学日常 #回国vlog #日常分享 #健身 回眸天的回国记录之下章111222
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正骨推拿许医生4周前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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星星的孩子莹莹6月前
不能让莹莹在十二点之前睡觉了，不然她会睡了几个小时，半夜突然醒了就不睡觉了。有一段时间没有这样通宵了，终于熬到天亮了，奶奶睡醒起来煮粥了，有她看莹莹了，我可以睡觉了，实在是太困了！#日常生活 #熬夜 #宝妈带娃 #婚后生活
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丽人1周前
看着你熬了两个通宵，翻来覆去睡不着的样子，我比谁都心疼。今晚给你喂了助眠的，只盼你能卸下满身痛苦，踏踏实实睡一觉。不睡觉的滋味太熬人，我替你扛住一切，你只管安心入梦。
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梁美味3天前
欢迎收看老鼠人的一天看看我花了多少钱～#淘宝闪购 #生活vlog #夜宵吃什么
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小周周呀9月前
不要随便对打工人说晚安，她可能还要上夜班 #易小考 #护士懂护士 #医学生 @抖音小助手
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芝士啵啵7月前
高考前，我故意通宵看了一整晚小说，到了考场，我倒头便睡，监考老师提醒我，我换个方向继续睡
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小叶子4周前
佳佳熬通宵看电视，结果一整天都过得好惨，她会改正吗？
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🐰糖糖手工铺6月前
所以晚夜班的尽头是什么？ 你羡慕我下夜班可以休息，但你可能不知道，这是我拿命熬了通宵换来的，可惜你不是护士不懂上夜班前补觉时越睡越睡不着的焦虑，也不懂下夜班后白天补觉，甚至一觉睡到天黑然后到了晚上却睁眼到三四点的无奈，更不懂紧接着第二天又要面临随时加班的恐惧昼夜不分的混乱作息我时常在想，夜班的尽头是什么？ 每次夜班，我总会祈祷： 不要收病人，病区平稳安静一抬头，天都快亮了忙着写护理记录单，忙着量血压、测血糖、配药⋯ 这大概是每个医院夜班的"常规操作"吧 夜班的曙光是什么？ 是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的声音？还是是看到科室每天来的最早的白班老师的身影？？？#护士懂护士 #夜班护士 #护士
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静茹碎碎念1月前
又是熬大夜的一天#短剧#郑州短剧#剧组日常
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小小成瞌睡2周前
《通宵》 不要经常通宵，会很难改#vlog日常 #意想不到的结局 #小小成瞌睡
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ꦿ᭄ 浅ঞᩚ凉࿐2天前
谁都知道夜班磨人，可我还是一熬就是一夜又一夜。 所谓“熬最深的夜，赚最累的钱”，说的就是我们这样的打工人——上不完的夜班，耗不尽的疲惫。凌晨一两点，城市早已陷入沉睡，车间的灯光却亮得刺眼，我还在重复着机械的动作。夜班的难，不止是通宵的困倦，更让人崩溃的是白天的失眠。拼了一整晚的劲，白天想补觉却辗转反侧，就算睡着了也浅眠易醒，两小时就醒，醒来依旧昏沉。这种日夜颠倒的煎熬，反反复复没有尽头，大概只有同为夜班人的彼此，才能真正懂其中的滋味吧。
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良好市民2天前
熬了半个月，今天终于可以好好睡一觉了，还可以顺便告诉大家一个减肥技巧，天天通宵熬夜，有助于掉秤
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上海小王哥哥5月前
年纪大了不能熬夜了#记录真实生活 #上海
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货拉拉晓晓3天前
#熬了一夜又一夜
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浩宇4天前
班上的通宵哥拥有美国作息，一般也是睡神🤔#搞笑#熬夜#通宵
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我是养羊的小姐姐😎😎😎4天前
#今天又熬了一夜，又熬一个通宵。唉，太累了。太辛苦了。
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老YU·3周前
新年第一天，不小心熬了一个通宵极速补救教程～#2026
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晴儿4天前
好讽刺的一句，夜班比白班自由，夜班没领导，但你不知道别人一天睡几个小时，通宵的熬夜，已经算不清我熬了多少个夜晚，看似自由的生活，都是靠咖啡在续命···
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开普勒1月前
熬夜真的危害超级大，不要等到各种毛病找上门的时候，才知道后悔，当初熬夜熬得没完没了是多么愚蠢的行为！#熬夜 #熬夜的危害 #立威廉甲状腺癌 #甲状腺 #甲状腺结节
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雅安小伟哥（通讯猫二手严选）8月前
连续通宵，48小时只睡了四个小时#精品二手手机 #手机店日常
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牛大力2周前
今天晚餐藤条焖猪肉#通宵 #内容过于真实 #一人分饰多角
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天道酬勤4天前
熬了一个通宵还没有做得完，天都要亮了，见老婆实太困了，给她回去睡一下，我坚持做完在睡了，今天可能赶不到下一个工地了，望等待我的老板谅解一下，不是我失言，而是尽力了，你叫我晚上加一两个小时的班，我以加了整夜
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贪吃宇1周前
熬夜是大忌#健身 #自律 #今天吃啥
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@笑傲夕阳3天前
熬更守夜的拼搏最终还是一无所有，认命吧！唯有维持到时间好打发和感恩多年一路支持和信得过我的新老顾客朋友#深夜难熬 #梦境难追。😊😭
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节子大王666*🍢（2.28开业）1周前
主播这两天好懒惰，都在睡觉…#睡觉
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咚知视界3月前
熬夜正在“报废”你，晚上十一点后睡觉的人，身体悄悄在变化！#熬夜#睡眠#健康#热点话题
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果然漫谈1周前
凌晨三点醒来的一整年，我在亏掉150万后的无声崩溃，与一顿火锅的救赎。。。#人生感悟#情感共鸣#真实生活分享计划 #失眠#治愈
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吉他这么学4天前
熬了半个月通宵了，终于赶出2个大活了，今天发出，长叹一口气，我发现自己简直就是战斗机中的小蜜蜂勤劳加不要ming#吉他 #吉他教学 #熬夜
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小琴3天前
月亮上班我上班，太阳上班，我下班，又熬了一个12小时的通宵，用最贵的青春熬最廉价的夜， 我不怕吃苦，就怕没钱，所以只能拼命，#夜班#加油。
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华彬信德科技1周前
四十岁的身体，真的禁不起折腾了！跟三十几岁时熬个通宵照样生龙活虎比起来，简直是云泥之别。前天熬了一宿，到现在脑袋还昏昏沉沉的，发誓再也不通宵了。昨天应酬完回家还得收拾残局，折腾到凌晨才睡，今早五点半爬起来赶了五个小时的路。强打精神处理完一天的事，下午打开微信的瞬间直接傻眼——1700多条未读，83个未接来电。现在累得连抬手回消息的力气都没有了。丝毫不敢松懈，更不敢有半分偷懒的念头。身边的前辈总说，女人到了45岁便会遭遇断崖式衰老，我满心惶恐，怕自己届时连应付日常的精力都捉襟见肘。
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这是逆差1周前
今天白天睡了很长时间，原以为要熬到凌晨2点才能哄睡着，没想到意外的好哄#新手妈妈 #哄娃睡觉有多难 #小神兽在身边好好长大 #二月闹
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露露网文2天前
我来看看让你忍不住熬通宵的小说是哪本！#小说推荐 #网文荐书 #拯救书荒
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小竹5月前
调整作息失败
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咩咩羊(浙江打工版)4月前
知道喝咖啡会睡不着 没想到喝茶夜睡不着还通宵🙄 我怕不是第一人了吧……#vlog日常 #喝茶失眠 #居家健身 #图书馆 #周末时光
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鸭鸭4月前
大概就是困死了。。。我从昨天下午睡醒熬到现在，目前只睡了一个小时，大概就是困蒙了吧。。第四组没做好，凑合看一下吧……#mj #梦女 #mz #大众梦占 #大众传讯
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郭扒鸭1周前
通宵后的早餐吃完直接晕碳昏迷级别 #通宵后的早餐 #美食 #包子
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椅子子6天前
熬夜熬穿了，没有困意怎么办？睡不着怎么办？给大家分享特别有效的方法，就是睡前打两个小时的游戏，我吃药吃了两个月都没有把睡眠调过来，但是通过打游戏直接把我的睡眠时间调到了一点！真的特别有效，大家一定要看完视频，然后一定要去试试#睡不着 #通宵了怎么办 #熬夜 #睡眠规律
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吕小护Vlog6天前
可惜你不是护士 因为你只知道我下夜班休一天不上班 但你不知道这是我们护士美女拿命熬了一个通宵换来的可惜 你不是护士 不懂上夜班前补觉时越想睡越睡不着的焦虑不懂 下夜班后补觉等醒来又是夜晚的无奈也不懂因为 夜班补觉到凌晨三四点睡不着的烦躁更不懂第二 天又要面临各种开会培训的恐惧和昼夜不分的混 乱作息 我时常在想：夜班的尽头是什么？ 每次夜班，我总会祈祷： 不要收病人，病区平稳安静⋯• 可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡一抬头，天 又亮了～ 忙着抽血，测血糖，测血压，记出入量，忙着写 护理记录单，忙着． 这大概是每个医院夜班的“常规操作”那么夜班的 曙光是什么？ 是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的嘈杂是看到 科室每天来的最早的白班接班人的身影我的夜班 终于熬到头了#护士夜班#护士懂护士 #护士#夜班护士 #半夜不睡觉
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怎么不好呢1月前
熬夜补觉=白补？ 熬夜后睡到大中午，就补回来了？too young too simple！睡眠不是累积时长，而是生物钟节律。熬夜打乱褪黑素分泌、免疫功能，产生的自由基损伤细胞，补觉也无法完全修复。长期熬夜+补觉，会增加心血管疾病、糖尿病风险，还会让生物钟更乱。正确做法：尽量不熬夜，熬夜后也别晚起2小时以上，规律作息才是王道～#熬夜补觉能补回来吗 #熬夜 #睡眠 #补觉 #睡觉
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