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耶鲁教你用逆向思维改写命运 你有没有发现,越努力追求幸福反而越焦虑?耶鲁大学有门全球最火的课叫幸福的科学,核心发现超颠覆!我们对幸福的直觉基本都是错的!今天用逆向思维帮你跳出错误追求! 1️⃣ 质疑那些幸福谎言 有钱就会幸福?成功就会快乐?研究证明收入增长带来的幸福感远低于预期,成功后的快乐会迅速消退,得到想要的东西后很快就会习惯!这些真理背后的最大受益者可能不是你!人类有个特性叫享乐适应,好事带来的快乐会消退,但坏事带来的痛苦也会消退!你现在觉得天塌下来的事,一年后可能根本不算什么! 2️⃣ 主动选择你的参照点 大多数人把参照点设在比我成功的人,所以永远不满足!逆向思维告诉你可以主动选择参照点!把参照点设在一年前的自己或处境更困难的人,幸福感会立刻提升!参照点的选择本身就是主观的,你为什么要选一个让自己不幸福的参照点? 3️⃣ 时间比金钱更值钱 研究发现时间富裕比金钱富裕更能带来幸福感!你为了赚更多钱是不是牺牲了太多时间?很多人拼命工作是为了将来能享受生活,但将来永远不会来!现在就是生活!还有个超反直觉的发现,当你停止追求自己的幸福转而关心他人时,你反而会变得更幸福!对他人表达善意帮助他人,比向内索取更有效! 4️⃣ 重新定义你的成功 谁定义了什么是成功?这个定义对你有利吗?研究显示金钱地位物质并不能带来持久幸福!真正与幸福相关的是良好的人际关系有意义的工作对生活的掌控感!你可以重新定义属于自己的成功,而不是追逐别人定义的目标! 最重要的是行动!知道不等于做到!与其继续学习更多方法,不如反过来问今天能做的一个小行动是什么?当你学会质疑常识选择参照点脱离无意义的比较从付出而非索取中寻找满足,你就找到了通往真正幸福的路径!这不是反派思维,而是清醒者的智慧!#心理学 #逆向思维 #认知 #改命 #变强
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