您是不是在找：

央视网4周前
冬季优质睡眠指南：如何告别“起床困难症”？ #为何冬季总醒不来睡不够 每到冬季寒冷的清晨，有些人就仿佛患上了“起床困难症”：晚上睡不好，早上醒不过来，赖床时间越来越久，还总感觉睡不够。这到底是怎么回事？
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1714
元气部落1月前
冬天越冷越睡不着？不是你矫情！🌙 原来都是交感神经兴奋+褪黑素紊乱+睡前吃太嗨在捣乱😴 想要一夜好眠？记住这三招： ❶ 睡前1小时放下手机，营造黑暗环境 ❷ 40℃温水泡脚，促进血液循环 ❸ 被子别太厚，不冷不热刚好～ 睡眠自救指南已送达，今晚就试试吧💤 #冬季失眠 #睡眠拯救计划 #健康过冬 #睡眠#失眠
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
中研小兰3周前
中医研究生|总是赖床，睡不醒，易犯困调养 冬天大家普遍犯困起不来床，有些伙伴全年都赖床，下定决心要早起，但总是起不来。 其实这不是自律和意志力问题，是身体阳虚、痰湿和气血不足有关。 天跟大家分享这个主题的原因以及调理思路，补阳祛湿补气血，有不明白的欢迎大家跟我一起讨论！ #中医养生 #睡不醒 #嗜睡 #疲乏 #阳虚
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
李老师动手养生8月前
按压手法 《黄帝内经》阳不入阴则不寐，睡不着觉，容易醒 给睡眠助力#手指操作用大 #手指锻炼 #按压
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞489
是艾铃呀（小知识版）4周前
冬天总是睡不醒？快看看你是不是也犯了这个错！ #养生 #睡觉 #护肤小知识
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
漯河市中心医院3周前
冬季失眠怎么破？ 医生教你4步找回好睡眠
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
股骨头保髋新疗法宋京博7月前
#医学科普 #中医养生 #失眠
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
李亚峰话失眠1月前
夏天总失眠、冬天睡不醒？揭秘季节对睡眠的影响#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞293
中医副主任杨哲3周前
嗜睡，睡不醒就是阳气被困住了，和失眠正好反着来 #嗜睡 #睡不醒 #阳气不足 #中医 #中医杨哲
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1599
不费力的冬冬3周前
🙈🙈睡眠真相 | 冬天爬不起来床？与意志力无关，更不是你懒，让我们一起来看看背后的睡眠科学吧#自我疗愈 #人生是一场修行 #睡眠周期 #起床困难户#健康睡眠
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄旖旎3周前
为什么你冬天起不来床？教您两个小方法#起床困难户#冬天不想起床#早起#冬日起床清醒指南#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
医生孙运祥4周前
经常焦虑失眠？这三件事坚持做 #失眠 #焦虑 #睡得香香甜 #健康科普 #助眠
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2768
失眠专家王省1月前
总是睡不够 疲劳难解 关键在于养肝血 #热点 #改善失眠 #我的年度健康盘点 #失眠睡不着
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
张博士聊睡眠4周前
😴为什么以前睡得很好，现在却睡不着了？ #睡眠障碍 #睡不好的原因 #抑郁焦虑 #为什么睡不着 #失眠
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
闪透科技小铺3周前
睡眠变化：冬夏之眠的奥秘 很多人一到冬天就会觉得： 怎么睡都不够，怎么醒都很累。 但这不是懒，也不是意志力变差， 而是你的生物钟，正在被季节重新校准。 #睡眠 #失眠#熬夜 #知识科普 #健康 #养生
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
是小晓呀（晚8:30）1月前
中医解密失眠：为啥你总睡不好？#中医养生#失眠
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
李可关门弟子颜芳4周前
睡眠不好到底是什么原因引起的？ #健康 #医学科普 #睡眠
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
小猴紫3周前
人为什么会失眠？你以为是睡不着，其实是脑子不肯下班！#知识分享 #失眠 #扎心 #知识科普 #每日分享
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
每日商报4周前
健康姐第四十九期：冬季失眠是因为气温冷了才失眠吗？医生：睡不着睡不好跟你的生活习惯有关#健康姐
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
漾濞科普1周前
睡不着醒不来，是缺维生素？ #科普#生活科普#谣言#辟谣#健康
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
财神爷的干女儿👧🏻1月前
被失眠控制，给你支招#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
线粒体与代谢管理4周前
起床后头脑昏沉深度睡眠不足的根源#失眠
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞377
睡眠与疼痛 戈医生3周前
总是失眠、睡不好，医生教你突破怪圈！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
犟犟就这样1月前
#养生 #睡眠 # 冬季养生避坑！🔥上热下寒睡不着？3个心肾不交调理法，沾床就睡不夜醒｜冬季养肾正当时！
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
医路有倪1月前
冬季冠心病总失眠，教你如何应对#失眠#冠心病#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小儿推拿专家许丽教授1月前
3招解决孩子入秋冬睡觉难问题 #秋冬季 #孩子睡觉难 #儿童健康
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
医生杨博士4周前
年纪越大觉越少？记住3招睡得好#失眠 #睡不醒睡不着 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
安眠事务所1月前
为什么冬季，失眠容易反复#医学科普 #失眠 #失眠的认知行为疗法 #CBTI
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
李武医生1月前
睡前助眠，沾床就睡得小技巧#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜 #睡眠 #助眠
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
晨光4周前
人是怎么睡着的#睡觉 #睡眠 #失眠 #国学智慧#情感
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
颜伊娃1月前
明明很困却不想睡觉？ #睡眠 #失眠的夜 #早起 #早睡早起
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞601
白水养心（走出失眠版）1月前
知道自己为什么会睡不着了，失眠就有解了。#睡不#失眠#睡不着怎么办 #睡眠 #健康
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
心内科李炜医生4周前
为什么你冬天起不来床？ #冬天起不来#起床困难#健康科普#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
神经内科崔明1月前
为什么你睡不好这五大因素要注意 #睡眠#失眠#神经内科医生崔明#健康科普#科普一下
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
卞春龙说心理4周前
越想睡越清醒，是心在提醒你要换一种方式靠近睡眠～～“真正的入睡，不是用力进入黑暗，是先在呼吸里回到安稳，让黑暗自己拥抱你～”#心愈力 #失眠 #睡眠问题 #失眠怎么办
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
中医主任王自辉4周前
睡不着，睡不香，睡不沉，中医教你调理，不失眠千万不要用。 #失眠 #医学科普 #中医 #健康养生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5407
中医内科温教授1月前
长期睡不好，国医大师一方调睡眠 #失眠 #入睡困难 #邓铁涛 #冬季进补
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4289
晋毅说睡眠4周前
睡眠不是夜里突然变差的，它是你白天状态的延续。 #睡眠质量差 #多梦 #易醒 #睡不踏实
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
心理日记馆3周前
躺上床反而更精神？想睡个觉太难了 #心理 #心理学 #焦虑 #失眠 #抖音精选计划
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1190
润木小筑2周前
冬天早上根本起不来？3分钟“被窝里的升阳功” 冬天起床困难户集合！不是懒，是阳气没醒。别立刻钻出被窝冷得一激灵，跟我花3分钟，完成“被窝里的阳气升旗仪式”。#冬季养生 #起床困难户 #阳气 #养生小技巧
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小涛说养生1月前
睡眠越久越好？这些睡眠误区让你越睡越疲！#养生#养生就是养健康 #养生知识 #养生之道
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
山顶见4周前
为什么我们翻来覆去睡不着觉，有多少人从没进入过深度睡眠？#人生感悟 #睡眠 #人性 #认知 #哲学
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
老雷瘦4周前
浅睡眠不如深度睡眠。#睡眠 #睡眠影响减肥 #减肥 #深度睡眠
00:00 / 06:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
澤梧書院3周前
你有没有感觉越累，反而越睡不着？尤其到了35岁后，我们的睡眠怎么了？ #失眠#入睡困难 #长寿秘诀 #睡眠不足 #饮食与健康
00:00 / 08:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿勇想睡好觉3周前
秒睡 VS 失眠：原因在哪？#失眠怎么调理 #治失眠 #快速入睡 #失眠 #失眠症
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
谢谢4周前
#睡眠不好 #失眠 #睡个好觉 #睡眠质量 #亲测
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
中医郭贞雄4天前
#失眠 #容易醒 #抖出健康知识宝藏 #气血两虚 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
李李呀1月前
睡觉是大补，千万不要熬夜 #睡觉 #熬夜 #肝脏
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞660
音愈空间养生3周前
古人半夜总醒怎么办 #睡眠 #养生 #创作灵感 #音愈空间
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1092
失眠专家王省4周前
睡不好 根源在心 心神养足 夜夜安稳 #中医失眠 #改善失眠 #改善失眠多梦 #失眠
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
👩‍⚕️全科赵医生2周前
心脑患者冬季睡眠，记住这3点，让您有一个安稳的睡眠 。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #心脑 #睡眠
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
清水4周前
你陷入到了这样的睡眠焦虑吗？ #睡眠 #睡眠质量 #失眠
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
叶大夫说中医8月前
失眠睡不着，白开水里泡一物，一觉睡够一整晚 #失眠 #热点 #中医 #便秘 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
庄医生聊妇科3周前
长期睡不够？你的身体可能正在“发炎” #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#睡眠不足 #睡眠质量
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
烧伤整形外科陶凯主任4周前
你为什么睡不着？ 这5个原因 可能是罪魁祸首#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡觉 #冷知识
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
无忌-禅武养生4周前
改掉一个念头，再也不会熬夜了！ #睡眠 #熬夜 #早睡早起 #女生必看 #睡个好觉
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
胸心赵医生1月前
不吃一片药，就能改善睡眠！还不赶紧收藏？ 不吃一片药，就能改善睡眠！还不赶紧收藏？ #失眠 #医学科普
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
程心医语3周前
别再硬扛！失眠超过这个频率，小心拖成大病 #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2784
华西医院孙元锋4周前
如何快速入睡？请看完！或许对你们有帮助。 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡觉 #失眠 #华西医院孙元锋
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞257
润风心理成长3周前
睡不着，不敢睡，不能放下手机等，或许你是害怕失控的感觉#睡不着 #失眠 #接纳自己 #没有安全感
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
精神科彭医生4周前
睡眠不好又要值夜班，该怎么吃安眠药？ #睡眠障碍 #失眠 #睡不好 #夜班 #倒班
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
重症医学陈霞不重症4周前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
中医张军主任3周前
一到凌晨三点就醒？多半是肝出问题 #失眠#睡眠#中医#科普
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“为何冬季总醒不来睡不够”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-22 06:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: