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可口可琳1周前
挑战21小时不睡觉赶飞机去上海（终于有机会用上精致女孩系列bgm了）
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心内科常尚医生（常一刀）6月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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大冬来了7月前
24小时不睡觉打卡南宁21个景点，拿捏 #南宁旅行 #特种兵式旅游 #报复性旅游
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噜噜圆滚滚8月前
内行人才知道❗️冷门高效休息法 找对休息方法，休息10分钟🟰睡觉2小时 #干货分享 #高效休息法 #女性健康 #高效学习方法 #睡觉需要仪式感
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百分之21%1月前
铁锭坐班16小时，三班倒直接23小时没睡觉... 公司班+麻将班+手机班，周五轮番上阵直接被榨干...#阴间作息 #在拍一种很新的vlog #真实生活分享计划 #青年创作者成长计划 #熬夜
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王雨希1周前
一天有24小时，我只用4个小时睡觉，你说能有时间谈恋爱吗？#律师事务所#法律咨询
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糖仁Sugar的抗弯之旅5天前
从拿到支具就没让我帮一下 都是自己戴 今天看依然是心疼 今天第九天，每天戴21个小时，运动两个小时，早上会拿下来一会再跑我被窝里睡一会 今天看到一个小美女和她一样的度数，四个月降了五度，我又开始想象三个月之后的复查，那种坐立不安 戴的不松懈 运动不松懈 肯定会有好消息的 加油加油#脊柱#脊柱侧弯#支具
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妮妮老师讲绘本6月前
💤💤💤#创作者中心 #创作灵感 #科普绘本#亲子阅读#育儿
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K叔电影8月前
挑战24小时不玩手机不睡觉 #奇葩挑战 #24小时挑战 #老外真会玩 #搞笑 #电影解说
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小D•日记4天前
Vlog｜又是超长待机14小时 什么时候能看到希望 #创作者中心 #创作灵感 #医院夜班真实生活
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你好-我是行动派3天前
没有电子产品在房间生存24小时能坚持多久？#24小时在房间生存 #24小时挑战 #绝望 #你好-我是行动派 #24小时
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凯歌-南宁金龙家电总部7月前
空调到底开多少个小时需要休息？#家电 #家电批发 #广西家电 #南宁家电 #广西金之龙家电
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恋你一生💐💐1月前
南宁东站出租车司机出事了，在车上自然睡不醒的那种啦，各位兄弟姐妹钱是挣不完的多注意休息哦，别一天天的都在线21个小时只睡3个小时了。#珍惜生命中的每一天 #多休息少干活
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甜妹Siri2月前
顶级牛马| 90后骨科医生24小时不睡觉的一天 #医生日常 #外科医生 #值夜班
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小铖（小猪手作CEO）3周前
24小时不睡觉算个p噢 奉新店刚开的时候48小时不睡觉呢 #奉新 #美食 #辅食 #减脂 #奉新美食
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动物百科普3天前
考拉，又叫树袋熊，它们以桉树叶为食，每天需要睡上18-20个小时来消化食物和保存能量。考拉性情温驯，长相呆萌，拥有圆耳朵、大鼻子和一身厚实的灰毛，是深受人们喜爱的“躺平大师”#动物 #动物世界 #动物纪录片 #动物解说
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马可菠萝派🍍2月前
晚上睡了十二小时，白天还要睡吗？！当然要，宝宝每天需要15-16小时睡眠，不会自主入睡他们，需要我们大人助力！自从全家搞懂清醒间隔后，宝宝每天多睡2h…#哄睡 #新手妈妈 #哄睡 #昔又baby灯#lovetodream防惊跳睡袋
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十秒的记忆3天前
#中医传承 #好书分享
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燕燕4天前
这一刻你在想什么呢？我已经连续67个小时没有睡觉了，到现在依旧不困，但我需要强制启动睡眠，让大脑和身体休息一下，拜拜了各位，一颗下去，明早见#药品 #手术顺利 #太不容易了 #vlog日常
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百分之21%1月前
工作日20小时不睡觉+EMO，作息越来越阴间了... 家人们这期真的超低能量，慎看...#阴间作息 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜 #vlog日常
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队长崽4天前
#女生必看 #文荒推荐 #小说推荐 #小说 #第五人格
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我要两颗西柚（带娃日记）4月前
一天24个小时少说她能睡21个小时，这就是传说中的低需求宝宝？新手妈妈表示带孩子这么简单吗？只有吃饭睡觉能让她哭，睡觉是不要抱的，你拍拍哄哄多了她还会表示抗拒😅一开始还会担心白天睡的多晚上不睡了，近一个星期她用实力证明了我这个老母亲瞎操心🥹#宝宝 #宝宝睡觉 #哄睡#低需求宝宝
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黎阳6天前
轻断食21小时跑7.7公里。#热门 #记录生活 #每日分享
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墨白.深度书旅1周前
《高效休息法》：让你秒睡+深度休息 为什么睡了8小时还是累？真正的休息不是睡觉，是停止大脑耗能！这本书把我从“疲惫循环”里拽出来了，带你识别7种疲劳陷阱，掌握让大脑瞬间清空的神奇方法。试试看，你会回来谢我。#读书 #高效休息法 #健康科普 #墨白深度书旅 #休息
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中医睡眠专家吴教授3周前
失眠多久才可以好起来？ #失眠 #中医 #医者仁心 #我的门诊故事 #改善睡眠
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小犟宝儿（六月龄）2周前
23点不睡觉的娃🥱终于被我调回21点入睡了💤希望这个方法对宝妈有用#不睡觉的娃 #宝宝晚上不睡觉怎么办 #宝妈分享 #熬夜带娃 #带娃分享
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是阿鑫吖2月前
又是极限13小时特种兵的一天，早上7:30出发，晚上21:00到家，休息比上班还累🥲不过这一趟也算值了😎#日常vlog #带娃 #北京科技馆
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芃芃不是凡凡3天前
3招科学应对睡眠倒退期 1. 调整作息，避免过度疲劳 ● 清醒时间控制在1-1.5小时（超时会更难入睡） ● 抓住睡眠信号（打哈欠、揉眼、眼神 发直）立刻哄睡 2．改变哄睡方式，减少睡眠依赖 ● 戒除高阶安抚 （奶睡→抱睡→拍睡→自主入睡） ● 引入睡眠仪式（拉窗帘＋白噪音／催眠曲＋轻拍） 3应对夜醒：延迟响应＋低干预 . 非哭闹性哼唧：先观察3-5分钟，别急着抱 ● 彻底清醒：用嘘拍法安抚，避免开灯／陪玩#真实生活分享官 #新手妈妈 #人类幼崽 #芃芃成长记 #养娃日常
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梦幻江南团队（桐宸）3天前
每天16小时 从零开始 能练成什么样的梦幻号？
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微创神经外科杨坤主任2周前
大脑24小时不休息的秘密 #大脑 #深度睡眠 #熬夜 #医学科普 #脑脊液
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安娜公主日记3天前
我的姐姐每天能睡28个小时#二次元 #动漫动画 #动漫二次元
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发了个发6天前
#日结#努力 兄弟们我先肝为敬，房东不会因为你很累而不让你交房租，肚子也不会因为你今天休息就不用吃饭，勤劳不一定致富，懒惰必定是致命的
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洪振-小白文案馆3天前
这都22.50了，你还不睡觉吗， 不是说新生儿一天要睡18到20个小时吗？ 你们也是这个时间点不睡觉吗？#月子里的宝宝 #我家小祖宗 #你家的孩子也是这样玩吗😂😂😂😄
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新手妈妈（阿巧）4天前
老公连续上了48小时的班，都没休息过，今天终于可以休息一天了#记录真实生活 #全职妈妈带娃日常 #上热门🔥
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安4天前
#打卡 #目标 #提升自己 #自律遇见更好的自己
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太子华5天前
#日常vlog #记录真实生活 #中视频伙伴计划 #伙伴计划
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平凡读书2周前
第六十七本书｜重新认识睡眠：R90睡眠周期 • 取代“八小时睡眠”说法，明确提出睡眠周期以90分钟为单位。一个完整的睡眠周期包含潜伏期、浅睡眠、深睡眠和快速眼动期，完成一次循环后，人在周期末尾醒来最为清醒。@DOU+小助手 #dou上热门 #平凡读书#书摘 #睡眠革命
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不睡觉的十八亢1月前
今日睡觉时长4h30，好久没睡那么长时间了。今天主要以养生和见好朋友为主要活动。#今日睡觉时长 #vlog十亿流量扶持计划 #互联网人有话说
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柳丫追剧5天前
#新剧#热播#陈星旭#卢昱晓 #甜剧
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真的不喝水3周前
过一个周二我可能需要休息6天🦁
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亮华国学堂2月前
简单又轻松的高效休息方法，学会受益一生#休息 #睡觉 #失眠
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早睡早起的小施1周前
分享一下每天21点哄睡日常 每天关灯都要跟我说半个小时的话（小话唠一个） 给她唱歌唱的我都困了她还很有精神 最近经常出现的的事情就是 我说现在要睡觉不许说话了 我都睡着了，她还没睡 我真的没办法从21:00睡到第二天8:00 没那么长的觉 然后我睡到凌晨1点多突然醒了…… #哄孩子睡觉 #哄睡
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满星星1月前
狗狗要好好睡觉 幼犬要睡20个小时？#狗狗 #新手养宠 #科学养宠攻略 #创作者中心 #创作灵感
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南生读书1月前
精读：《高效休息法》 这本书将彻底颠覆你对“休息”的认知。它不会占用你太多时间，也不需要你刻意清空思绪，它提供的，是一套经过脑科学验证的、能让你的大脑真正得到深度清洁和修复的“休息术”。#好书推荐 #书籍解说 #读书 #南生读书 #高效休息
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莓杜莎解说3周前
不睡觉挑战来袭！#奇葩挑战 #挑战不可能 #老外真会玩
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hawoo3周前
跨年23小时没合眼的一天～在韩国快把睡眠进化掉了…. #韩国日常 #首尔跨年 #韩国留学vlog #高能量女王 #vlog十亿流量扶持计划
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李豆豆1周前
15分钟爬楼=24小时燃脂，间歇爬楼法YYDS！ 还在为没时间运动而烦恼吗？快来试试间歇爬楼法！每天只需15分钟，就能让身体在睡梦中持续燃脂24小时。本视频将为你详细介绍21天间歇爬楼计划，前两周循序渐进，第三周火力全开，轻松实现躺瘦目标。赶紧截图保存计划，跟着做就完事儿了！觉得有用记得关注收藏，防止找不到了！#真实生活分享计划#減肥 #爬楼梯减脂 #运动干货 #上热门
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小美追剧5天前
#新剧# 热播# 陈星旭# 卢昱晓 # 甜剧
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宇你撞个满怀3周前
看一遍笑一遍，周柯宇日均1292分钟玩手机，让我猜猜你其余148分钟干嘛去了？哈哈太逗了#创作者中心 #创作灵感 #综艺名场面 #综艺节目片段 #谁的综艺dna动了
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清华自媒体2天前
孩子补课的后果#正能量 #抖音 #知识分享 #短视频创业 #自媒体
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展翅的雌鹰4天前
地狱作息 谁一天就睡五六个小时不犯困#高中生 #内容过于真实 #精神状态belike #嘴替 #创作者扶持计划
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人物书话4天前
正确的睡觉方式就是休息，错误的就是伤害生命。 我们每天都要睡觉，你睡好了吗？第二天是精神，还是疲惫？6小时好，8小时好？很多人都搞错了，跟我一起来看看《我们为什么要睡觉》#好好睡觉 #我们为什么要睡觉 #好书分享 #认知提升 #健康 #读书
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物理杨老师4天前
学霸一定会避开的学习误区 #物理 #学习方法 #家长必看 #物理怎么学 #物理老师
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深情女霸1501周前
第一回视角体验女大期末周宅寝的一天 #日常vlog #女大学生 #校园vlog #纯情女大学生 #期末周到底给大学生带来了什么 @瓦尔塔官方旗舰店 #瓦尔塔AGM蓄电池强劲启动
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老刘大实话4天前
你是否总为睡不着、睡不够焦虑，觉得休息成了负担？《睡眠革命》藏着一个颠覆认知的答案：优质睡眠不靠时长，靠顺应身体的循环节奏。读懂这套科学方法，你会获得掌控精力的清醒。 #睡眠革命 #R90周期 #精力管理 #健康作息
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