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李抖抖的美食日记3年前
当你女朋友怕胖，嘴又馋时，记得给她做这个减脂餐，西兰花炒牛肉，低卡高蛋白 好吃又不胖。#西兰花炒牛肉 #减脂餐 #西兰花 @DOU+小助手
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董小牛生鲜1年前
和牛中式家常菜之“西蓝花嫩炒和牛” #原切牛排 #和牛 #牛排
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小朱爱做饭2月前
催更的牛肉烤时蔬教程来咯！！ 🍽️食材： 牛肉🥩、西兰花🥦、贝贝南瓜🎃、玉米🌽、小番茄🍅、黄瓜🥒 调料： 黑胡椒（海盐黑胡椒粒）、蚝油、生抽、油、欧芹碎 📝步骤 1.把牛肉切块放入调料腌制半小时（口味偏重的宝宝调料可以多放些）牛肉用油、生抽、蚝油、黑胡椒腌制 2.把时蔬改刀也加入调料搅拌均匀备用 3.把贝贝南瓜、玉米放入空气炸锅200度8min（中间翻一下） 4.把黄瓜、西兰花加入空气炸锅180度7min（中间也一样翻一下） 5.把牛肉和小番茄放入空气炸锅200度12分钟左右即可 6.装盘撒上黑胡椒、欧芹碎 有肉有蔬菜的低卡饱腹懒人减脂餐！ 太香啦！板栗口感的贝贝南瓜！焦香浓郁的玉米！牛肉也外焦里嫩！这一锅我可以连续吃一周！ #牛肉烤时蔬#馋馋馋馋馋 #巨巨巨好吃 #空气炸锅美食 #空气炸锅
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源记•牛肉腌拌粤菜馆2年前
#上热门 #美食趣胃计划 #抖音美食创作者 #牛排 #晚餐 大魔王还有十五分钟回到，食乜嘢？
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小茹同学爱生活4月前
西兰花炒牛肉 减脂餐必须的一道菜 怎么做店里好吃#美食推荐官 #美食 #美食教程 #我的厨房日记
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油条泡豆浆3周前
西蓝花牛肉盖饭 #白人饭 #国外美食 #歪果仁系列 #国外视频分享
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浙江野峰特级初榨橄榄油2月前
低卡一人食|时蔬烤和牛 有肉有菜的低卡饱腹减脂餐！ 太香啦！焦香浓郁的玉米！酸甜爆汁的小番茄！ 烤的嫩嫩的和牛！！这一碗我可以连续吃一周！ #低卡低脂餐 #牛肉#和牛#时蔬#减脂餐
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별✨5年前
今天是西兰花炖牛肉！又是自己做饭的一天 #日常vlog #一人食记 #宿舍美食 #美食教程
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干饭の小宝3月前
小斗吃甜杆西兰花➕牛肉🐮#狗狗吃饭 #家有馋狗 #自制狗饭 #狗狗配餐 #宠物吃货
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好吃哒1月前
#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 牛肉炖萝卜，西蓝花蘸辣根
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还没下班就饿了3月前
生活化减脂的快乐谁懂啊！NO.36 今日晚餐🥣 🍤虾仁炒西兰花 🐂茭白炒牛肉 这是给对象做饭记录的第36天，每周不重样 减脂天花板还得是虾仁西兰花的搭配，简单好吃怎么吃都不会胖，很喜欢茭白脆软脆软的口感，再加上牛肉就更好吃了，小伙伴们可以跟我一起做起来哦，期待晒出你们的美味晚餐哦 #分享你的美味晚餐 #一周减脂餐不重样 #给对象做饭 #西兰花虾仁 #晚餐吃什么
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771154611681年前
和牛汉堡饼做全餐，就这么简单，营养又美味 #原切牛排 #汉堡 #西餐 #安格斯 #牛排
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zhuzhu2周前
#在家做美食 #抖音美食创作者 在家简单做个烧烤
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屁桃爱吃饭10月前
娃娃都爱吃的西兰花🥦食谱📝 西兰花：600克 盐：5克 黑胡椒：2克 辣椒片：1克 甜椒粉：3克 鸡蛋：2个 奶酪：100克 植物油：15毫升 希腊酸奶：100克 马苏里拉奶酪：100克 番茄：1个 培根：70克 牛至：2克 #美食教程 #配方分享 #抖音美食推荐官 #西兰花 #西兰花怎么炒好吃
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西餐小白当主厨👩‍🍳2周前
和牛佐彩色蔬菜泥 小白学西餐第六课 甜菜泥beetroot puree 辣椒泥pepper puree 焦糖西兰花泥caramelized broccoli puree 虫草花泥cordyceps flower puree #西餐美食 #西餐课堂 #和牛 @Chef Yao西餐教学厨房
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澳洲营养师雨桐1周前
37w人观看过的牛排藜麦午餐教程 我剪出来了！！！不好意思让大家久等了！希望这条视频可以回答你们关于藜麦怎么煮和西兰花怎么放甚至牛排怎么煎的等问题 这是我个人比较喜欢的食物，而且我口味很清淡。不一定适合所有人。大家没必要100%复刻我。挑选自己喜欢的或者有用的部分带走就好了。如果都不喜欢的话那不好意思这条视频没有对你带来任何益处可能还浪费了你的时间。我会继续努力的 万一下条有地方你喜欢呢嘿嘿 祝大家都身体倍儿棒 吃嘛嘛香！！！ #牛排 #藜麦 #健康美食自己做 #健康饮食 #vlog美食记
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小韦1年前
#绿色蔬菜 牛肉炒西兰花🥦#妈呀太香了 #西兰花怎么炒好吃 #纯天然绿色蔬菜 #
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米坦5年前
和牛包饭！嫩度堪比豆腐啊！#和牛 #在家做个拿手菜 #美食趣胃计划
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丞丞妈妈做辅食1月前
8个月的宝宝进入猛涨期，要多补充牛肉，牛肉你这样给宝宝做过吗 又香又嫩，一抿就化，宝宝很爱吃#小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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J&P说牛排2年前
M9和牛家庭版做法 #新年愿望吃好玩好#2024第一顿抖音先吃 #探寻好生活的百种温度 元旦在家煎牛排给家里人做一顿温暖的牛排餐
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郝军法养猪大户1周前
【烹饪】澳门米其林3星_黑珍珠三钻粤菜馆 「誉珑轩」主厨欧阳文彦分享_西兰花炒和牛_食谱 _ 作者：Aden Films
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leonhhy3年前
西兰花和牛肉搭配怎么做？浩洋这样烹饪，中餐做出西餐的感觉！美 #简单美食 #用心做菜 #在家做美食 #美食教程 #日常做饭 #减脂餐
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时光证人5月前
邪修做饭有多简单，电饭煲一键做出超浓郁的咖喱牛肉，配上微波炉水煮西兰花，巨香巨好吃#咖喱牛肉 #电饭锅美食 #懒人美食 #邪修 #好好吃饭大赛
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娜美食4年前
冬日，美味的西兰花炒牛肉已出锅，快开动吧。#健康美食自己做 #家常菜 #美食@抖音小助手
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千夏煮妇（中日夫妻）1月前
日本家庭晚餐、开饭啦#日本 #美食
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饕哥牛排3年前
大家要的教程来喽！这样的做法超香！#抖音美食推荐官 #和牛 #牛排一哥
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荣康生鲜13年前
西蓝花牛排#抖音美食推荐官 #美食推荐 #抖音美食 #低卡低脂餐 #原切牛排 #美食推存官 #牛排
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昆西厨房5年前
米饭盖上和牛，瞬间就凡尔赛起来了。#美食推荐官 #在家做美食
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饕哥牛排6年前
和牛经典做法，建议永久保存#vlog美食记 #和牛#攀登者戏精在此
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煜煜麻麻1年前
西兰花炒牛肉、牛肉怎么做好吃呢？#牛肉怎么炒好吃又嫩 #今日晚餐 #好吃又营养
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Wll-生活号8月前
#七月龄宝宝辅食 #牛肉辅食 #西兰花辅食 第一次做西兰花牛肉泥，捣鼓半个小时，吃个10来口就已经很满足了～
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宸玥妈妈4周前
西兰苔脆嫩爽口，牛肉滑嫩多汁，搭配口蘑，鲜香好吃，爆香！#西兰苔牛肉口蘑 #西兰苔怎么做 #西兰苔比西兰花营养价值更高
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行走的龙田君4年前
和牛这样子做太美味了吧！ @OLIVOILA欧丽薇兰橄榄油 #人人都是五星主厨 #欧丽薇兰橄榄油
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Nicole王若晰的日常1年前
让男人买东西就像开盲盒，今天乐乐做全牛宴：和牛手握寿司、盐葱酱香煎牛舌…#记录日常生活#修丽可age面霜
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泰国城堡餐厅🏰4月前
来看城堡餐厅的一些配菜吧🍽️ 今天我要为大家介绍一下，城堡餐厅的配菜。 第一道，炭烤嫩茎西兰花 第二道，和牛炒饭 第三道，迷你胡萝卜 第四道，焦糖花椰菜 第五道，炒混合蘑菇 这鞋只是城堡餐厅的一部分配菜，我们还有更多选择 欢迎您来到城堡餐厅品尝✨
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哆渔小食记1周前
黑椒牛肉片 过年牛肉买回来别再红烧了，像我这样做个孩子们爱吃的黑椒牛肉片，鲜香滑嫩，一上桌就秒光#牛肉 #家常菜
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烟火集1周前
#真实生活分享官 #低脂低卡 #水油焖菜#减脂餐 #帅帅不粘锅 减脂期怎么少得了这道西兰花焖牛肉呢，牛肉嫩滑西兰花清甜，低卡饱腹无负担@DOU+小助手 @DOU+上热门
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齐妈私厨4年前
西兰花牛肉，营养美味，适合这个夏天噢 #炒菜
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是青儿呀1周前
有没有跟我一样，就爱这种简单又好吃的家常菜？吊龙炒西兰苔，一周吃三次都不腻！评论区告诉我你们最爱怎么炒牛肉～#美食分享 #今天吃什么 #健康饮食#减脂美食vlog
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Tiger牛排1年前
顾客整条定制的干式熟成眼肉 #澳洲和牛 #牛排🥩 #牛排中的劳斯莱斯 #安格斯 #干式熟成
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牛排一哥（雪花和牛）4周前
太适合不爱动的我了，一块和牛才30来块钱
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大连炸物小高4月前
持续高产嗷 #日常vlog #美食vlog #必吃榜
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#向往的生活#10月前
#爱生活爱美食 #一起学做菜 #我的厨房日记
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阿媚漫时光1月前
跟老公的无油烟晚餐：轻松下厨好好吃饭，简简单单又一餐！ #美食 #美食VLOG #厨房里的欢乐时光 #治愈系美食 #好好吃饭 炖牛排骨牛腱子 蒜蓉罗氏虾 清蒸西兰花 桃胶枇杷饮 七色糙米饭
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造刺海钓刺身11月前
#小本创业好项目 #刺身培训 顶级A5和牛与刺身的碰撞！
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小关老师4年前
和牛要不要黄油来煎？教你如何正确使用黄油回锅牛肉！你学会了吗？#小关老师的牛排 #美食推荐官
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好运和牛生鲜企业店1月前
#上热搜 #美食 #抖音美食创作者 #牛排 #美食教学 翻车现场，煎牛排教程，从缓化技巧到吃法配菜，但是由于助手不给力，5分熟翻车啦啦啦。不影响教学内容无聊冗长哦。建议收藏
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做个胖团团1月前
Vlog┊两岁十个月幼儿园放学后的晚餐 每天从幼儿园回来跟我说妈妈我好饿啊 一看老师的记录晚饭又是两碗😂 今日菜单 蒜香口蘑牛肋条 西兰花炒红萝卜 今天也要好好吃饭哦 #小孩怎么吃能调理好脾胃 #vlog日常 #vlog美食记 #新人如何做抖音 #日常分享
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火灼人间味2周前
当你得到和牛的排骨 你会怎么做#红烧牛排骨 #红烧牛肉 #在家做美食 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划@DOU+小助手 @DOU+上热门
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哈拉海优品官方账号10月前
品质和细节都要做到位 #牛肉火锅 #牛排 #和牛 #哈尔滨美食 #烤肉
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丽酱的日本生活6月前
火爆日本的吉野家牛肉饭 好吃晕了！ 我的天太美味了。日式肥牛饭。全世界有很多地方开了吉野家连锁店，好吃的味道在家就可以做了。#懒人美食 #牛肉拌饭 #吉野家牛肉饭 #一人食记 #宅家做美食
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青葉和牛烤肉•刺身自助2月前
现在市场上鹅肝的品种很多，不好的鹅肝含血重，气味大，肝质粗糙甚至还有合成的，也有包装上只写法式肥肝，不注意就买错#附近美食 #抖音美食推荐官 #日式料理#鹅肝 #青叶和牛烤肉刺身自助（数博万达五楼）
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和牛座～合伙人～李丽2月前
和牛雪花牛肉烤制#雪花牛肉 #强烈推荐
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D哥家食材供应商1周前
9+和牛的眼肉要怎么做？#和牛 #眼肉牛排 #牛排 #牛排推荐 #牛扒
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一 笑 而 过6天前
“食色性也，人间烟火最抚人心。”一盘煎蛋、牛排、意面与西兰花，搭配一盒香烟，简简单单却满是生活的滋味。正如苏轼所言：“人间有味是清欢。”这样的晚餐，无需奢华，便已足够温暖。🍴🥬
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黎明港11.85月前
和牛餐厅#樱校 #徒步女主家
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summer大口吃肉10月前
牛排到底怎么选啊？#和牛 #原切牛排 #澳洲和牛 #菲力 #西冷 #广州同城 #广州美食
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山山教做菜3月前
很多人西兰花买回来都不知道怎么吃，今天分享一道蒜蓉西兰花的做法，蒜香浓郁，好吃下饭。#家常菜 #在家做美食 #西兰花 #蒜蓉西兰花
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九零小厨2周前
蔬菜鸡蛋饼 西兰花和西红柿的最新吃法，不仅颜色好看还好吃，而且营养丰富#美食#创作者扶持中心 #蔬菜鸡蛋饼#美食教程 #抖音美食推荐官
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二三里-今日吉林1月前
g最近连着吃了几箱的西兰苔，每年只有这个时候才有，脆嫩清甜， 直接白灼就特别好吃，西兰苔搭配虾仁或者牛肉一起炒，小朋友也爱吃～
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老牛不吃草-国产和牛2月前
A5和牛别的不多说，炸就完了 #国产和牛 #双11 #源头牧场 #雪花肉块
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牛排一哥1周前
牛排一哥将给行业来一次大洗牌，价格将会是你没见过的
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老牛不吃草-内蒙和牛牧场3月前
一口沦陷的和牛金钱腱！炖、卤、酱，怎么做都好吃。 #国产和牛 #源头牧场 #原切牛排 #鲜切定制
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小蟹探了个店3月前
M9和牛当饭吃的快乐 原来是这样子的 #和牛 #和牛自助 #寿喜烧 #汕头美食 #M9和牛
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