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瑞士小香2月前
学游泳 有哪个国家比我们还慢？#创作者中心 #创作灵感 #游泳 #学游泳 #海外生活
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普兰店海湾游泳小鱼教练6月前
小时候就愿意说话，现在一节课得讲60分钟#游泳 #学游泳找我 #游泳教练
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斯珀特游泳馆(杜教练)7月前
蛙泳全套教学视频，抖友私信，毫无保留，感谢郭老师出境，价值1800米，视频40秒，请耐心观看。#学游泳 ＃#零基础学游泳 #游泳培训#恒温泳池
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陈Sir-游泳专项训练器械1年前
浙江省绍兴市游泳队，训练观摩学习感受！好的成绩一定来自于科学的训练方法，一节课45分钟体能，再加100分钟游泳训练，平均在4000米以上的训练量，一个市队的前几名可以在别的省就是省队的水平👍#游泳教练 #游泳行业
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游泳培训日常8月前
这个夏天🍉Get了游泳新技能🙃#游泳 #游泳培训火热招生中
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游泳老默3月前
无工具，自学自由泳滚翻转身 五分钟小课堂，60分钟课程，就5分钟干货，收藏了就去练吧！#游泳 #游泳技巧 #滚翻转身
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丛台区M+游泳健身刘教练6月前
成人班学游泳，一节课90分钟，根本不担心学不会#学游泳 #成人游泳培训 #游泳健身 #游泳馆推荐 #丛台区
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小非8月前
两分钟带大家看一下 七岁小朋友第一节课练习憋气 #vlog十亿流量扶持计划 #学游泳 #憋气练习
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鱼丸粗面6月前
劝大家报游泳班别报一对十了，报一对六，一对十 一节课下来6分钟都不到#学游泳 #儿童游泳 #游泳🏊
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斯维姆儿童游泳(1格广场店)官方号5月前
#游泳教练 #儿童游泳 #抖音推广 #记录生活 99块钱4节游泳课，每一节课都是带教练的，一节课30-50分钟，一个教练最多带4个孩子，咱家正八经教泳姿，您来试试就行。这99块钱您买了这四节游泳体验课，然后我还送躺椅给您，免费送啊
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wzfcat6月前
一节课教会你游泳！零基础新手入门完整指南 本视频是一部专为游泳初学者设计的保姆级教程，旨在引导毫无经验的“旱鸭子”系统地掌握游泳技能，最终蜕变为自信的“水中蛟龙”。 教程开篇强调了最重要的核心原则：安全第一。学习游泳必须在有教练、朋友或救生员陪伴下进行，切勿单独行动，泳池是最佳的初始学习场所。一副清晰的泳镜被誉为“水下之眼”，是帮助初学者克服恐惧、保持专注的必备工具。 教学内容遵循循序渐进的原则，将复杂的游泳技能拆解为多个简单易学的步骤。首先是适应水性与呼吸控制。教程指导初学者缓慢入水，利用池边扶手感受水的浮力与压力。接着，通过用手捧水拍脸并用鼻子呼气（发出“嗯”声）的方式，练习在水中吹泡泡。这一步至关重要，它帮助学习者建立与陆地相反的“鼻呼口吸”的游泳呼吸模式。 在掌握水下呼气后，进入漂浮与打水阶段。学习者需扶住池壁，将脸浸入水中持续吹气，然后尝试逐一抬起双腿，感受身体在水中水平漂浮。为增加稳定性，教程引入了基础的打水动作：双腿伸直，脚尖绷紧，交替踢水。熟练后，便可练习蹬壁出发，利用冲力与持续打水进行短距离滑行，期间始终保持低头看池底并均匀呼气。同时，视频还演示了漂浮后如何通过收腿划臂来轻松站立。 接下来是核心的划臂与换气技术。教程强调自由泳划水应动用从指尖到腋下的整条手臂，而非仅靠手掌。初学者先在池边进行单臂划水练习，体会手臂入水、后划、出水前移的完整动作。随后，教程引入了最关键的换气技巧：在划臂的同时，将头转向一侧，做到“一侧眼耳在水中，一侧口鼻出水面”进行呼吸。这个动作需要反复练习，直至协调自然。 最后，教程将所有分步技能整合为完整的游泳动作。学习者离开池壁，将蹬壁、打水、划臂和换气连贯起来。视频再次强调：务必低头看池底，否则身体会下沉。通过指尖先入水、手臂前伸、强力划水至大腿侧、空中移臂回原位的循环，配合侧向转头换气，即可实现持续前游。 视频结尾，教程鼓励学习者，游泳技能的掌握并非一蹴而就，唯有通过持续不断的练习，才能真正熟练。这份旅程不仅能带来一项终身受益的技能，更能磨炼人的意志与毅力。 #游泳 #游泳教学 #零基础 #学游泳 #自由泳 #旱鸭子 #运动 #技能get
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凌昊Dylan1年前
又是一个王炸视频：20分钟超长零基础蛙泳教程 爆肝12小时剪辑出来的王炸视频，正在初学蛙泳的朋友参考一下，科学系统的学习步骤，更容易掌握正确动作！#0基础游泳教学 #成人游泳培训 #蛙泳教程 #游泳换气
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陈Sir-游泳专项训练器械3月前
61块定金预售方案的结果#游泳体验课 #游泳培训 #游泳行业 #水育早教
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晶哥玩转魔都2周前
真没想到给娃学游泳现在99就能安排上了！整整50分钟的小班游泳体验课，秋冬季特惠价太给力了。教练都是专业的，小班教学更用心，孩子学起来又快又开心。水温和环境都特别舒适，孩子下水一点不害怕，游得可欢了。99块钱就能让孩子体验专业游泳课，从换气到划水都教得耐心细致。就是上海沪南路这家艾克斯运动中心，在复地活力城购物中心二楼，记得提前1天预约哦！另外他们家还有好多别的运动课程都值得来体验一下额！学的好的小朋友还会🈶一些礼品作为奖励额！ #运动 #游泳健身 #运动中心 #艾克斯运动中心 #抖音百亿流量补贴
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蜜健身(伊泰华府店)官方号6天前
想体验游泳乐趣？蜜健身（伊泰华府店）一对一30分钟游泳体验课别错过，速来开启健身新体验！#健身中心 #健身 #游泳课 #体验课 #伊泰华府
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橙子运动空间官方号1周前
橙子儿童成人寒假班上线❗️解锁你的水中超能力#大连儿童游泳 #大连成人游泳 #橙子运动空间 #大连高新区 #大连外企
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金鲨游泳馆（茅岗店）3天前
新手学游泳的第一节课 #恒温泳池 #学游泳 #游泳 #游泳第一节课 #游泳课
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游泳教学盛老师🇨🇳2月前
8节课自由泳两侧呼吸540米24分钟 对于初学者来说 两侧呼吸有点困难 毕竟水感不好 总会有一侧强一侧弱 但是掌握好呼吸的节奏 弱侧也能轻轻松松地拿下 两侧呼吸会让身体更平衡 建议两侧都能单独连续游500米后 再123左右换气长游 别人可以你也可以 加油游泳人 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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优佳游泳健身8月前
成都学游泳 800直接搞定 蛙泳800费用全包，没有额外费用！ 7节课（90分钟一节课）没学会继续学直到学会 4个女教练都可以安排上课！还有5个男教练 免费停车2小时，没手续自动计时 #推荐一个好地方 #学游泳女教练#0基础游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导
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鹤壁游泳馆Klaus1周前
服务升级！ 游泳小班课每节90分钟 尽全力去让您学会游泳 想学游泳的朋友们，抓紧时间 #鹤壁游泳健身中心 #学游泳 #冬季游泳
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衡水格易美游泳队总教练陈7月前
会员游1km用十几二十几分钟，我上一节课游100m，游1km要用一天。#游泳 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳培训 #自由泳
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游泳谭教练6月前
私教第一节课，刚开始怕水不敢低头，一节课的成果#学游泳 #get新技能 #游泳
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乐山逐浪游泳馆1周前
6-15岁的孩子们看过来！乐山市中区逐浪游泳馆寒假集训，12节课每节60分钟，别错过！#游泳馆 #少儿游泳 #寒假集训 #乐山游泳馆 #逐浪游泳馆
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同舟度假村-游泳馆官方号5天前
成人福利！鑫同舟温泉游泳馆12节教学课来袭，想健身游泳的别错过，速囤！#游泳馆 #温泉馆 #成人课
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福州英达沃游泳健身2周前
英达沃游泳健身新客福利！1对1私教60分钟游泳体验课，还有室内恒温泳池等，速来体验！#健身中心 #室内恒温泳池 #游泳体验课 #私教游泳 #英达沃健身
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通溢上温泉游泳馆官方号5天前
南中环街通溢上温泉游泳馆是宝藏地！25.9 元享一对一私教课，专业教练 45 分钟包教，零基础也能从狗刨变飞鱼，游完泡温泉，速来浪一夏！ （注意，叠加秒杀后的价格是25.9元，团购价是29.9元；）#顶层带泳池豪宅 #尚公馆水韵温泉优惠团购 #泳池拍摄 #游泳训练 #高档大气上档次
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蜜健身(伊泰华府店)官方号1周前
想健身的宝子看过来！蜜健身（伊泰华府店）游泳课寒假班，12节60分钟课程，别错过！#健身中心 #寒假班 #游泳课 #伊泰华府 #蜜健身
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蜜健身(伊泰华府店)官方号1周前
想体验游泳的宝子有福啦！蜜健身（伊泰华府店）一对一30分钟游泳体验课别错过，速来下单！#健身中心 #健身课程 #游泳体验 #伊泰华府 #蜜健身
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四零七水疗中心、健身工作室2周前
想健身游泳的宝子看过来！四零七水疗中心新人私教课体验套餐，40分钟私教加游泳体验，别错过！#游泳馆 #私教课 #水疗中心 #游泳体验 #新人体验
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乐山逐浪游泳馆1周前
乐山市中区逐浪游泳馆成人私教课来袭！10节60分钟课程，助你畅享游泳健身乐趣，速来！#游泳馆 #游泳私教 #成人私教课 #乐山游泳馆 #逐浪游泳馆
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乐山逐浪游泳馆1周前
想健身的宝子别错过！乐山市中区逐浪游泳馆成人私教课套餐，10节每节60分钟，速来！#游泳馆 #游泳私教 #乐山市中区 #成人私教课 #乐山游泳馆
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乐山逐浪游泳馆1周前
乐山市中区逐浪游泳馆，6-15岁孩子寒假集训套餐来袭，12节60分钟课程，别错过！#游泳馆 #少儿游泳 #寒假集训 #乐山市中区 #逐浪游泳馆
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智润水育1周前
亲子游泳馆婴幼儿游泳馆水育教学开店指导下店培训 水育课程多长时间一节课合理呢？#婴幼儿游泳 #亲子早教 #亲子游泳 #下店培训 #开店指导
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乐山逐浪游泳馆1周前
乐山市中区逐浪游泳馆成人私教课来袭！10节60分钟课程，助你畅享游泳健身乐趣，速来！#游泳馆 #游泳私教 #成人私教课 #乐山游泳馆 #逐浪游泳馆
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布鲁水育安全游泳馆6月前
0基础教学第一节课#少儿游泳培训 #游泳培训班 #防溺水 #儿童游泳
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马博士儿童水育馆5天前
前进道马博士婴幼儿游泳，0 - 15岁水育课首体验仅98元，下单后台约。1 - 4岁首课30分钟，赠进口洗护与淋浴。视频左下角团更惠！ #儿童蛙泳的好处和坏处 #孩子一般多久能学会游泳 #恒温泳池 #儿童如何练习憋气 #自由泳打腿
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曼健身汤泉一号店（刘老师）1月前
带你看看游泳教练一节课都在干什么🙃🙃🙃，很多人蛙泳不走水，最主要的原因就是不会勾脚！#游泳 #防溺水
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重庆梦氏健身1周前
60多一节游泳私教课，就在直播间！ #重庆梦氏健身 #游泳 #游泳私教 #蛙泳
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乐山逐浪游泳馆1周前
想健身的宝子别错过！乐山市中区逐浪游泳馆成人私教课，10节60分钟课程，赶紧下单！#游泳馆 #游泳私教 #乐山市中区 #成人私教课 #乐山游泳馆
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福州英达沃游泳健身3周前
新客专享！英达沃游泳健身1对1私教60分钟体验课，室内恒温泳池，还有免费淋浴和储物柜！速抢！#健身中心 #恒温泳池 #游泳体验课 #私教游泳 #英达沃健身
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泳冠游泳教培5月前
蛙泳腿+呼吸｜一分钟看懂配合动作 #游泳#游泳基础教学#儿童游泳 #蛙泳
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在河之邹1月前
熟悉水性是学游泳最重要的一节课，只有真正上好了熟悉水性这节课，才能把泳游好，并且很多难题也会迎刃而解#零基础学游泳#蛙泳教学#零基础学游泳第一节课
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小非2月前
不敢下水？怕学不会？带你看看30分钟体验课，原来学游泳如此简单。#游泳 #学游泳 #原创视频 #vlog日常 #每日分享
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T—YY3天前
三亚游教游泳 地点：体育中心游泳馆 可选上门私教 私教课 多人班课 长训班课 中考游泳满分班课 需要考核800-1000米 课程须知:可上门私教需要自己选场地，60分钟每节课泳姿任选价格不变。 报名须知: 1.游泳培训针对4岁以上学员提供教学服务 2.不得隐瞒不适宜游泳的症状 课时上完即结束课程#这就是飞一般的感觉吧 #每日分享 #游泳 #游泳培训 #零基础学游泳
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宿迁恒力游泳馆1月前
#创作灵感 游泳几节课能游起来#游泳 #儿童游泳 #恒温泳池 #宿迁
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蓝动儿童游泳俱乐部（牟平大都汇）4天前
哇！新区大街蓝动儿童游泳馆超会玩，四节课仅 599，原价 796 直降。40 分钟学蛙泳，配套淘气堡。家长躺刷手机，还有能量餐，烟台宝妈冲！ #一岁小孩适合游泳吗 #儿童一般多大学游泳合适 #小孩多大能去游泳 #宝宝几岁可以学游泳 #戏水
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极空间潇湘M+青少年文体中心1周前
寒假学游泳，事半功倍哦 #游泳培训#游泳教练 #游泳馆 #恒温泳池
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爱游泳的阿欣1月前
#创作灵感 0基础学蛙泳第二节课，依旧是15分钟陆地训练，水中花10到15分钟复习水性水感动作的练习，最后30分钟练习蹬腿，根据不同课程数量去制定不同计划，每个人学习进度都不一样#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #室内泳池 @抖音 @@抖音小助手 @
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马教练在三亚教游泳2月前
一节课一小时蛙泳练习，看看能学到什么吧#学游泳 #vlog日常 #原创视频 #游泳教练
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Alan游泳教练（上海版）5月前
一节自由泳课的片段 #上海学游泳 #游泳教学 #自由泳教学 #游泳教练 #自由泳
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乐安学游泳找琴琴教练5天前
十节课的私教学员从开始只能游五六米到一次性能游千米以上，从开始的蛙泳25米游47秒到现在的29秒，进步神速，好优秀的学员，越努力越幸运！#游泳学习 #游泳培训 #游泳教学 #游泳我是认真的
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健康万家游泳健身瑜伽运动馆5天前
一节课60分钟的普拉提私教课，只要这个价你确定不来体验吗？#普拉提 #核心训练 #女孩健身
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海世界国际水育中心宠粉号3天前
宝妈宝爸看过来！海世界国际水育中心，儿童室内33度水温游泳体验，未体验过的家长快给孩子囤！#婴儿游泳 #儿童游泳 #海世界 #室内游泳 #水育中心
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广州游泳ben4周前
0基础一节游泳课的完整流程大公开#新手学游泳#游泳教练#广州游泳
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热爱生活的青青6天前
上了一节游泳体验课，后面就和朋友来自学了，玩水的过程也很开心哒 #自学游泳 #用抖音记录人生 #游泳 #游泳打卡 #学游泳
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游泳毕教练2周前
游泳教练#游泳培训 #游泳技巧 #学游泳
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西安游泳培训.康康教练8月前
你十节课拼命学会的蛙泳，我一节课送给他了 记录阿宇游泳第一节课 他来之前说的是：想学自由泳，顺便给他调整一下蛙泳 所以我以为他会游蛙泳，但他下水以后用了十五分钟也没有换到一次气，那跟完全不会游泳又有什么分别呢？ 经过沟通，才知道他以前最多游个十几二十米，越游越累，那就是假呼吸的一种，其实也属于不太会游 所以我说我给他送了一个蛙泳，并不是大话。这个蛙泳虽然略显粗糙，但下来他自己练自由泳打腿的时候顺便一下就成型了 在别的地方，最少不得让他先买7节课蛙泳？然后按部就班的给他教几节课蹬腿，最后再教他换气（这样才让他觉得划算一点） 标题虽然不太好听，但我的确是这样做的，说话没有必要那么隐晦 西安游泳 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训#西安学游泳
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