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仙台小蘑菇🍄1月前
你可以永远相信羽生结弦的身材管理#羽生结弦#花滑 #花样滑冰 #少年感 #世界冠军
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修身老王（习惯运动）3年前
#三亿人上冰雪 #居家健身有新招 #臀部训练 速滑运动员的臀部为什么这么翘
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教练王彦1年前
为什么滑冰运动员大多都拥有健美的腿部和翘臀？ 试试这个臀腿的耐力训练，相信你会找到答案。#锻炼 #翘臀不粗腿 #美腿修炼手册 #女性 #教练王彦
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广州炸子鸡周尔尔3年前
颜值只是他最不值一提的优点#花样滑冰 #羽生结弦 #美少年 #冬奥会
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滑雪哥rollerski1月前
原来我认为#越野滑雪 运动员身材好，是因为遗传#滑雪哥 现在我知道是滑出来的，谁滑都会变好
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脊柱微创王作伟3年前
#冬奥会 再现最强腰肌力量！#特鲁索娃 的蟹步花滑太强了，这些运动员的身材这么纤细，为什么肌肉力量这么强呢？#涨知识
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花样滑冰 陈虹伊11月前
00后运动员教你瘦腿秘诀 春节后轻松瘦‼️ #花样滑冰 #运动员 #女大学生 #完美身材 #节后甩肉大作战
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🌙pan pan潘🐟4周前
冰面会记得每一滴汗水，我们也会记得每一次闪耀。马达引擎加油！@花滑⛸王诗玥 @skater柳鑫宇 #王诗玥柳鑫宇 #花样滑冰 #打call @DOU+小助手
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SAM健身（天津）瓦莫斯5天前
花样滑冰动力链抗旋训练 ⛸️花样滑冰的跳跃不是靠腿“蹬”出来的，而是靠全身的协同发力。我们可以看到，运动员在进行下肢跳跃的同时，上肢必须对抗阻力带的干扰保持姿态。这种训练打破了传统的局部肌肉训练模式，强迫大脑将下肢的爆发力、核心的刚性传递以及上肢的摆动整合成一个流畅的整体。这正是青少年体能发展模型（LTAD）中强调的“敏捷性与协调性窗口期”的黄金训练内容。 #花样滑冰#体能训练#功能性训练#专项训练#运动员
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高明静衡水物理老师3年前
短道速滑运动员，身体倾斜为啥不会倒？#短道速滑 #三亿人上冰雪 #速度滑冰 #冬奥会
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浪纪元 游泳装备4月前
游泳运动员为什么身材那么好？ #游泳健身 #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #自由泳
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刘秋宏-LQH5月前
这下懂了，为啥短道速滑冠军都出自这里 #滑冰 #短道速滑 #七台河#100天运动打卡挑战
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游泳总教头—康 （黄金时代健身金水路店）6天前
想知道为什么游泳运动员的身材那么好吗？#游泳 #冷知识科普 #游泳培训 #黄金时代健身
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SAM健身（天津）瓦莫斯6天前
⛸️花滑轴心构建 ⛸️全球顶级花滑青训体系中极为核心的一环——“神经肌肉控制”与“旋转轴心构建”。花样滑冰是一项违背人体自然直立本能的运动，它要求运动员在高速旋转中对抗巨大的离心力。视频中的动作设计提供了持续且变化的侧向阻力，这迫使孩子的身体必须时刻处于“抗旋转”的紧张状态。训练深层核心肌群（如腹横肌和多裂肌）在极短时间内“锁死”躯干的能力。这种能力直接决定了孩子在冰上起跳后，能否瞬间形成一根像钢钉一样笔直、坚硬的旋转轴，没有这个陆地建的“轴”在冰上的跳跃就是松散。 #花样滑冰#运动女孩#体能训练#专项训练#功能性训练
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SSP青少年运动表现5天前
体能训练不是花滑的“附加项”，而是防止受伤、稳住发挥、突破上限的必修课#花样滑冰#体能训练#运动表现#花滑女孩
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艺兔体坛1月前
韩国版的郭晶晶，18岁跳水精灵全艺珍走红，动作柔美，入水丝滑 韩国国家跳水队新星全艺珍，身高172厘米，在2025年的全韩运动会上，以其扎实专业的空中旋转和柔美动作走红，不仅实力超群，更拥有玲珑剔透的绝美身材，以及出水芙蓉般的精致五官。#全运会 #跳水 #跳水女皇 #韩国 #dou来运动吧
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寂静北方工作室1周前
当轻盈停留在冰上的瞬间🕊️💞 #每个动作都是用汗水换来的 #大长腿就是这样练就的 #花样滑冰 #花滑女王 #好身材好气质
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TheRotationRoom中国5月前
为什么北美体系出来的运动员职业生涯更长？ 很多人好奇： 为什么北美体系培养出来的花样滑冰运动员，职业生涯往往更长？ 他们可以在二十多岁，甚至接近三十岁时，依然保持高水平竞技状态。 秘诀在于——科学化训练体系。 🌟 在北美，花滑训练并不单单依赖冰上时长。 · 陆地训练占据了极高比重：核心力量、跳跃专项、旋转控制、身体表达力……这些在冰外被反复打磨。 · 伤病预防被放在首位：通过科学监测与系统性训练，运动员能最大程度避免透支与受伤。 · 训练理念更全面：他们相信“冰上表现”只是结果，背后需要庞大的科学支持体系。 这也是为什么像羽生结弦、 Jason Brown、Donovan Carrillo、金博洋 等选手，都能在高强度赛季里保持稳定，甚至不断突破。 💡 The Rotation Room 的训练体系，正是这种北美模式的集中体现。 在这里： · 每一度旋转都能被捕捉与分析； · 每一个动作的力量与角度，都有数据作为依据； · 孩子们在安全环境中，可以大胆去尝试3A、4A等高难度跳跃，而不是带伤硬撑。 延长运动员职业生涯，从来不是依靠“死磕”和“扛住”， 而是依靠科学、系统、循序渐进的训练。 未来，中国花滑也需要更多这样的支持。 TRR来到中国，正是希望让更多孩子在成长路上， 既能走得远，也能走得久。 因为热爱不该被伤病中断， 因为梦想值得被更长久地守护。 #TRR花滑旋转跳跃专训 #加拿大TheRotationRoom #TRR中国 #花样滑冰旋转 #花样滑冰
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知名观众奈小妹1周前
金妍儿的成功无人能复刻 也无人能忘记 #金妍儿 #花样滑冰 #温哥华冬奥会 #体育 #花滑女王
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艺兔体坛1月前
体坛全智贤，韩国跳水界的新星全艺珍，18岁一战成名 18岁韩国跳水小将全艺珍，3米跳台全国冠军，因绝美的外表风靡网络#运动女孩 #跳水 #跳水女神 #dou来运动吧
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健身搞肌（身材管理）2月前
他们从不举铁，却个个肌肉炸裂！体操运动员的7个秘密动作曝光 #弓箭俯卧撑 #澳式引体 #走墙倒立 #自重健身
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聪哥1周前
#中国最美运动员#每个动作都是用汗水换来的 #花样滑冰 #台上一分钟台下十年功
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小笨羊玩具1周前
花样滑冰 #科普 #涨知识 #奇闻趣事
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朝颜2周前
“脸在江山在” 怎么会有运动员这么好看#花样滑冰#羽生结弦#柚子
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楠汐呀1周前
为什么很多人觉得顶级运动员个个都长得很好看？#省流侠 #冷知识 #涨知识 #有趣的知识又增长了
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Tonyshady F13周前
作为顶级运动员，F1车手的身材为何没有大块大块的肌肉？ #F1 #科普 #方程式赛车 #青年创作者扶持计划
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空天娱乐1月前
运动员夏思凝赛场表现优异，近期着装引发网友讨论 #娱乐八卦娱乐圈
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YOYO运动1周前
体操运动员为什么都很漂亮 #艺术体操 #艺术体操运动员 #体育美女 #最美运动员
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顺心如意，自强不息。1周前
花滑妖精，大师姐梅娃。
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扬帆老师讲运动康复3月前
运动员为了身材，训练真的很残酷吗？ #运动健康 #运动训练 #体态矫正 #运动员
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校花爱调皮4周前
全艺珍 年龄：2007年出生于韩国 身高：172cm 职业：韩国跳水队运动员（国家队候补选手） 韩国18岁跳水新星，以柔美动作和出色表现在2025年韩国第106届全国运动会中走红。 她因外貌出众、玲珑剔透的绝美身材以及扎实的专业实力被媒体称为“韩国版的郭晶晶”。 #韩国 #跳水运动员 #全艺珍 #韩国美女
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花样滑冰 陈虹伊8月前
减脂期间要拉高优质碳水哦 减脂不吃碳水真的不对，拉高优质碳水更能快速上岸哦#运动员 #减脂 #食谱分享 #身材管理 #塑形
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虎侃儿童体能2周前
花样滑冰体能训练，跳跃这个部分要练习三个内容。第一是踝关节主导的跳，第二是膝关节主导的跳，第三是髋主导的跳。三种跳都练习，才能帮助孩子跳的更高。#花样滑冰 #花样滑冰运动员 #花样滑冰体能训练
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健身体育滑冰1周前
#抖出好身材 #谁还不是小腰精 #高难度动作 #跳水#运动之美
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银杏5686月前
我上高中的女儿爱好花样滑冰。在冰面上，她就像一只自由自在的小鸟，旋转，跳跃，每一个动作都很优美，且充满活力。花样滑冰不仅让女儿拥有了健康身体，还培养了她的毅力和勇气。#花样滑冰 #坚持的意义
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风趣文史5天前
俄罗斯花滑女神特鲁索娃，巅峰时期结婚生子，产后第十天抱娃登场 #真实影像 #人物故事 #花滑 #莎莎
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热爱武术的江小白5天前
如何评价相扑运动员的身材！ 相扑运动员里面有一些是特别肥的， 也有一些是那种脂包肌不是那么肥的， 他们日常吃的相扑火锅，摄入的蛋白质相当多，加上训练，就会呈现出这种状态，相当壮。 有点像健美运动员非赛季的状态。 肌肉量大，体脂率适中。
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1月前
滑冰式深蹲 动作主要在于“运动员的膝盖保护（防ACL损伤）”以及“单腿功能的提升” 记住：先自重，找平衡，再负重。把它加入你的下练腿日，你会感谢我的！ #下肢训练 #单腿深蹲 #功能性训练 #运动表现 #膝盖保护
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一鸣体育汇1周前
不是舞蹈 却比舞蹈更有力量感，不是竞技 却比竞技更具观赏性#艺术体操=神仙身材+超强控制力+绝美舞台 每一帧都是壁纸级画面📸#艺术体操#花样滑冰 #体育精神
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燕云爱画画2月前
近距离看K宝发育后身材有多逆天#瓦利耶娃_#花样滑冰_#冰雪女王K宝
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赣州卓老板4周前
#花滑 #冰上芭蕾 #体操运动员 #花样滑冰 #滑冰高手
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🚲一瓦EVA1月前
一句“姐姐好美”后，谷爱凌分享了“如何勇敢做自己” 进了国家队是不是就不用读书？运动员身材走秀不像模特吧？真正的女性力量，尺知道自己的价值，无需他人盖章#谷爱凌 #女性力量 #成长 #滑雪
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橙七七爱分享1周前
为什么花样滑冰运动员快速转圈时可以立马停下来 #花样滑冰 #我的牛顿教练 #物理启蒙#儿童记录片 #记录片
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龙江体育1周前
“冰超”黑龙江省青少年(学生)冰雪运动会 黑龙江省男子短道速滑首位世界冠军 刘英宝：“这个项目的发展 让更多的东北孩子在冰雪这个舞台上发挥优势”#冰超 #和冰超一起让城市更燃 #绥化
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小鱿鱼（已有闺）6天前
阅读与鉴赏 阅读与鉴赏#天天学#阅读与鉴赏20260120#47789#天天学20260120
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SYh5天前
● 冰莹倩影，旋舞流芳 一位花样滑冰运动员在冰场上轻盈跳跃，身体呈优美的弧线，背景是一片洁白的冰面与蔚蓝天空相连，阳光洒在冰面上形成柔和的光影效果，周围点缀着观众席和飘扬的彩旗，营造出热烈的比赛氛围。 #阿里云米兰冬奥会AIGC全球大赛 #阿里云AI支撑米兰冬奥会 #阿里巴巴
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小米娱乐圈1周前
女运动员身材扁平，背后竟有这般原因 #娱乐八卦
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新知1周前
冰上芭蕾#柳鑫宇#王诗玥 #上热搜 #花滑 @抖音小助手
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大壮聊球吧4月前
陈芋汐晒训练照，网友却在关注全红婵的身材#全红婵#陈芋汐 #跳水
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K宝～卡米拉瓦利耶娃相册1周前
K宝2026年美出新高度#瓦利耶娃 #花样滑冰 #K宝 #花滑 #完美身材
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小泥巴分享1月前
冰球体能训练-CC：利用冲刺跑技术优化滑冰能力 #冰球体能 #冲刺跑 #体能训练 #青少年体能训练 #预防运动损伤 矢状面发力能力是冰球运动员的核心体能素质之一，直接影响滑行速度、爆发力和动作稳定性。通过冲刺跑技术训练可以有效提升矢状面发力能力，纠正常见的技术缺陷。以下是系统性的训练方法和纠正方案： 矢状面发力能力在冰球运动中的重要性 矢状面发力能力是冰球运动员在直线加速和变向时的关键动力来源。良好的矢状面发力能力能够： 提升起跑和加速效率，使运动员在短时间内达到更高速度 增强滑行稳定性，减少能量损耗 提高变向时的控制能力 降低运动损伤风险 研究表明，冰球运动员的矢状面发力能力与比赛表现呈正相关，优秀的发力技术可使滑行速度提升15-20%。
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六出GOEGO4周前
葱桶：为了减脂，基本告别食堂了 复出不易，葱桶辛苦了😭 花样滑冰是一项团队的运动，除了运动员之外，营养师、康复师、编舞师、教练组，都在同时接受挑战。本次#全国花样滑冰锦标赛 是#隋文静韩聪 复出备战#米兰冬奥会 的第三次公开比赛，一切都在慢慢恢复中
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🇨🇳风景音乐🇨🇳1周前
冰面上的她，宛如灵动的精灵，每一次旋转，每一次跳跃，都在书写属于自己的梦幻篇章，她是中国花滑运动员的颜值担当#陈虹伊花样滑冰#因为热爱所以坚持#热门热歌分享
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🇨🇳风景音乐🇨🇳2周前
冰面上的她，宛如灵动的精灵，每一次旋转，每一次跳跃，都在书写属于自己的梦幻篇章，她是中国花滑运动员的颜值担当#陈虹伊花样滑冰#因为热爱所以坚持#热门热歌分享
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