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医道空决10月前
睡个子午觉。 可惜现在没有多少人可以做到22点前入睡！#生活习惯 #提升自己 #睡觉 #好习惯改变生活 #鼓励自己
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无忌-元气激活4月前
子午觉睡好，就是在养生 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #子午觉 #睡眠
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元气激活无忌老师3月前
高效养生“子午觉”#健康 #睡眠 #养生 #能量
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仁医思邈6月前
睡好子午“黄金觉”，三招养出好精神！ #国学文化 #养生 #道家文化 #修身养性 #中医
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锦囊妙艾4月前
睡好子午觉你就赢定了！#健康养生 #东方智慧 #人生智慧 #养生就是养健康 #养生知识
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福州美业安安1月前
子午觉：古人的“黄金睡眠法” #睡好子午觉 #健康睡眠 #睡眠的力量 #人类高质量睡眠
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凡音智睡2周前
中医西医都认为要睡子午觉，子午觉为什么科学呢 #睡眠 #睡觉 #子午觉 #睡眠管理 #睡眠健康管理师
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营养陈得住4月前
“子午觉”养生，到底好在了哪？看完这个你就知道～#涨知识 #睡眠 #养生就是养健康 #子午觉 #亲子家庭教育
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中医脾胃专家李晓林7月前
为啥中医说睡好子午觉非常重要呢？今天来给大家讲一讲~#子午觉 #传承中医文化 #脾胃
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禅武秘法传承人_无忌3月前
子午觉重点提炼#健康 #正能量 #修行#元气激活
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中医师王凤龙9月前
“子午觉”是什么？ #科普 #健康 #中医 #睡眠 #医学科普
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小宝戒色笔记1周前
睡子午觉 #戒色 #健康养生 #子午觉 #正能量 #坚持锻炼给自己一个好身体
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无忌-炼气秘法5天前
最佳的睡眠时间是子午觉 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠时间#子午觉 #深度睡眠
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兜兜儿朵8月前
#为什么要睡子午觉
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正好爷爷聊文化4年前
子午觉、卧如弓...老祖宗对睡觉不含糊！#萌知计划 #传统文化 #涨知识 #黄帝内经 #睡觉 @抖音青少年 #国宝很有戏
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安上书7月前
夏天睡好子午觉，身体自然更健康 人要学会顺应天时，不要挑战老祖宗的智慧。#健康养生 #中老年养生保健 #夏养心 #东方养生智慧 #健康生活
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天智-张志诚国学商道1周前
想要健康长寿就要学会睡子午觉#国学智慧 #子午觉
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七二一1月前
你的觉都白睡了！《内经》揭秘“子午觉”，这样睡才叫“补元气” 子时熟睡养肝胆，午时小憩心安详，顺应天时来睡觉，胜过补药千万方。 #子时熟睡养肝 #古法养身 #补元气
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仙绎说9月前
一个方法教你如何睡好子午觉！#子午觉的重要性 #中医传承 #自学中医救自己 #科普知识 #养生小常识
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酸枣仁说养生6月前
睡错子午觉反伤身？快学真技巧
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wangxinyue205天前
冬季养生 子午觉应该怎样睡好 #中医养生#冬季养生#健康科普 #睡眠 #保养
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林宏强古法诀3月前
夏天要睡子午觉 养心有安神 夏天碧水 #健康科普 #养生就是养健康 #养生知识 #健康守护计划
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元气激活-无忌9月前
子午觉，最佳的睡觉时间##关注我每天坚持分享知识 #午睡时间多久合适 #子午觉#涨知识
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芬姐聊人生6月前
午睡30分钟 = 满血复活！ 解锁《黄帝内经》“子午觉”黄金法则 🔑 #健康 #午睡 #黄帝内经 #老祖宗的智慧
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李一妙2月前
👉 睡好、让自己更好 ✨一妙陪你聊人生故事，舒缓生活的疲惫 #平静的力量 #放松心态
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青城太极刘绥滨3月前
子午觉 养阳促健康 子午觉 养阳促健康#青城山太极 #太极 #刘绥滨 #睡午觉
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刘绥滨太极3周前
睡子午觉有多重要 其实子午觉的核心，就是 “顺应自然”—— 不用强迫自己睡多久，不用追求 “完美睡眠”，只要在正确的时间，让身体和心神静下来，就能借天地之力养身。我练了一辈子太极，悟到的养生真谛就是：“练功不如睡功，睡功不如顺时功”，睡对子午觉#太极 #道家养生 #子午觉 #顺时养生 #日常养生
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圆梦说健康9月前
【子午觉的智慧】 "《黄帝内经》说'阳气尽则卧'，晚上11点胆经当令时入睡，就像给身体充电。教大家三线放松法：平躺想象三条能量线从头到脚逐渐放松，配合深长呼吸..."#黄帝内经 #国学养生 #阳气足百病除
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中医儿科董星3周前
冬天睡好“子午觉”，远离感冒少生病 #医学科普 #儿科 #子午觉 #中医 #孩子感冒
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天智国学娜娜2月前
“子午觉”乃养生之道，古语云：“药补不如食补，食补不如睡补#国学 #传统文化
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羊奶研究所—倍莱鲜羊奶厂价直供6月前
黄帝内经解读之夏季睡好子午觉 #黄帝内经讲解 #黄帝内经四季养生 #好好睡觉 #夏季养生
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强子浪里个浪6月前
睡子午觉的好处，你知道吗？ #传统智慧 #人生智慧
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北辰（老三）4周前
睡子午觉，养生大法#养生 #道家养生 #传统文化 #睡眠 #热点话题🔥🔥
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都江堰市人民医院（都江堰市医疗中心）7月前
立夏养心秘诀曝光！每天20分钟，让心脏更有劲 #子午觉 #夏季养生 #中医科普 #养生小常识 #抖音健康养生
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理心道家文化传承3周前
睡好子午为天补！睡好是最好的养生。#道家养生 #居家锻炼 #身心健康 #修身养性 #健康
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殷老师的健康生活6月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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为而弗恃3月前
“子午觉”源自于子午流注，根据12时辰睡觉#养生就是养健康
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睡眠顾问张新波1月前
最重要的一个子午觉 明天晚上十一点的一点 好好睡觉，保护阳气 一元复始，万象更新 #正能量 #健康 #冬至
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中医刘俊方主任5月前
夏天总觉得心累？睡好子午觉很重要 #抖出健康知识宝藏 #养生 #累 #夏天 #睡眠
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官官♡3月前
午时“心经”当令，睡好子午觉，静养心神，有大妙处！#养生
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元气激活-无忌9月前
子午觉#修行#练气#养生 #元气激活
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苏华仁道家智慧讲堂5月前
睡好子午觉，胜过吃补💊#道家智慧 #养生 #国学文化
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中医脾胃专家李晓林4月前
从咱中医来说，睡好子午觉是非常重要的！因为中午和晚上11点~1点，是阳气转换的时候，这时候就需要我们通过睡觉来保护阳气，阳气足了脾胃功能自然就好了！#午睡 #山西 #传承中医文化 #李晓林
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温生福主任医师3月前
为什么中医都强调睡好子午觉？#中医 #养身就是养健康
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营养师胜男7月前
养生第一步，今天给大家分享睡眠养生之道#每日分享 #睡眠养生 #子午觉 #子午觉的重要性 #夏季养生
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木木爱生活8月前
#夏季养生 #保养秘诀 #夏季养心 睡好子午觉好处那么多
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茶博士怪论4月前
#茶博士怪论 子午觉
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广慈6月前
睡好“子午觉”，养心补阳，防暑抗衰。#养生
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燕子养生1月前
皇帝都在用的“子午觉”，睡对10分钟=补觉2小时 #中式养生#养生#养生就是养健康 #养生茶
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Hhj9月前
国学大师曾仕强#子时是造血的时候#长期上夜班的人脸上没有血色#曾老智慧 #
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有小悠在跳操4天前
睡好子午觉，胜过吃补药。#养身 #养生操 #甩臂 #运动健身
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骨老师深圳坂田店5月前
夏天一定要睡好子午觉
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中医刘丽军4月前
越忙越要睡好子午觉，这是高效“充电法” #子午觉 #中医养生 #累了休息一下 #中医刘丽军#万岁山武侠城
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刘绥滨•青城派掌门人2周前
睡好子午觉状态自然对 #刘绥滨 #青城派掌门 #太极 #中老年养生
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方芳梦7月前
#每日分享 #午休 #方琼 我可以做到十一点前睡觉但做不到中午睡觉∽@方琼
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褚晁乍百6月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（午时） 午时（11:00-13:00）—— 心经当令，养心需静息 对应脏腑：心经。心主血脉、藏神，此时心火较旺，需静养以护心阳。 养生关键： 午餐不宜过饱（七八分饱即可），以免加重心脏负担；饭后静坐 10 分钟，再午休 15-30 分钟（养心安神，缓解疲劳）。 忌剧烈运动或情绪激动（心主神明，过动耗心气），可闭目养神，或按摩内关穴（腕横纹上 2 寸，两筋间）护心。 若心悸、失眠，可适量食用百合、莲子、龙眼肉（阴虚者忌温燥）。 |#养生#干货分享#健康#中医养生#打工人
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失眠调理专家金明兰主任3年前
睡好子午觉，做个睡美人。#健康养生 #健康 #睡眠
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素聊养生1月前
你会正确的睡觉吗#养生就是养健康 #养生#养生小常识
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央视一套1年前
【睡觉抓住这两个黄金时间段】 “美容觉”应该怎么睡？只是睡眠时间充足还不行，睡好子午觉很关键！专家建议，夜里11点前进入梦乡，享受充足的夜晚睡眠。到了午时，小憩一下，睡好子午觉养颜解乏精神佳。睡好觉也能悄悄变美，快来试试这个养颜秘诀！
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元气鹿研习社5天前
午时小憩｜11点-13点养心黄金段 中午11点到13点是心经当令，适合适当午休、闭目养神。短暂休息能缓解疲劳，养心宁神，下午状态更好，气色更明亮～ #养生 #国学智慧 #健康科普 #睡好子午觉 #女性成长 #保持良好的作息 #健康生活美学 #养生养心养神 #心灵的滋养
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天智国学1周前
睡好子午觉！ 子午觉才是养生王道，子时养胆、丑时养肝，中午小憩补气血。教你从脸色看穿脏腑健康，肝胆、脾胃、肺肾的小秘密，全在这张脸上！#国学文化
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欧阳会食养8月前
《黄帝内经》十二时辰养生法（下） #养生 #干货分享 #合为养 #欧阳会食养
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中医刘丽军3月前
老祖宗的生活智慧，子午觉是科学节律，熬夜思虑皆伤脾！ #子午觉 #中医 #中医文化 #诊室日常 #中医刘丽军
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林奕涛6月前
不能一直依赖他达拉非 想要长久好功能 一定要睡子午觉 #中医#男科#医者仁心#硬核健康科普行动#医学科普
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