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运动康复小群2月前
久坐这里痛，别再以为是腰突 #腰疼 #济南运动康复 #骶髂关节紊乱 #运动康复
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孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）4月前
试了N方法，这个动作让我告别尾骨痛 「那种说不出的痛｜只有尾骨痛的人懂😭 每次从椅子上站起来那一瞬间的刺痛 久坐开会后的隐隐作痛 甚至不敢靠椅背... CC老师出了一套超级简单的尾骨放松方法 不需要任何器械，每天只需1分钟❗️ ⚠️注意：严重损伤请先就医，本视频适合功能性尾骨痛 #尾骨痛 #久坐族 #瑜伽 #产后修复 #孕产瑜伽培训
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阿肯运动健身2月前
肩胛骨缝疼，久坐上班族通病，居家三个动作 #肩胛骨缝痛 #背疼 #居家锻炼 #运动康复 #肩胛骨
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郭大侠.9月前
专业康复师教你！久坐必学神仙动作，体态秘籍！ #脊柱健康 #久坐 #脊柱拉伸
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岐黄百草韩广成1月前
#久坐人群 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #办公室运动 #肿瘤医生韩广成
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杭州依平梵修瑜伽文化有限公司5月前
腰椎腰骶不适 靠墙这样练轻松缓解 #瑜伽 #艾扬格瑜伽 #瑜伽课堂随拍 #腰痛 #腰
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王教练带中老年健身1月前
中老年人扭头就痛一拉一练有效缓解#锻炼#运动 #中老年健身 #肩颈酸痛
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颈肩腰腿痛范久运4月前
颈椎痛怎么去缓解？医生：从这几点去做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎病
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颈肩腰腿痛范久运4月前
上班族颈椎痛怎么缓解？范主任：跟着这几步做！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #颈椎
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胡旭民医生那儿7月前
今天带大家练斜方肌…哦不是，改善斜方肌疼痛 《如有问题，可以私信我的ai分身》 #斜方肌 #肩颈操 #颈椎 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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中医.康复 张冲6月前
脊柱侧弯别忽视！医生嘱咐坐姿要正确 #脊柱健康 #健康科普 #中医康复
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单色中国舞雪雪老师6月前
怎么缓解肩膀酸痛？ #肩颈问题 #肩膀训练 #体态纠正 #拉伸放松肌肉 #体态改善
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康复医生张双双1月前
办公室一族颈肩腰腿痛，发病率越来越高 #康复科 #医学科普 #办公室 #颈肩腰腿痛
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元冉~运动康复9月前
#改善肩颈疼痛的秘密就是——将紧锁的眉头舒展开。为远离慢痛而训练，有问题咨询请私聊
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小星星爱许愿(能量散播)3月前
很伤颈椎的一种坐姿 虽然都不是什么好坐姿，但是前者会让神经反射紊乱掉，后者锻炼起来会轻松点 #颈椎病 #坐姿 #坐姿矫正 #神经紊乱
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上海维林诺运动康复中心7月前
颈部不适，斜方肌紧张，背厚，圆肩驼背，头前倾。可以参考视频动作，慢慢改善#背厚 #颈部不适 #圆肩 #驼背 #维林诺康复中心
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运动医学刘医生3月前
上了年纪浑身疼，记住这两招 #健康科普不基础#肌松镇痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #常用药
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奎哥(KK先生)2月前
缓解肩椎酸应该怎么办，三招教会你，速看 #健康养生 #肩椎健康
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王教练带中老年健身1月前
中老年人肩颈酸痛，可能和肩肌提肌紧张有关系，王教练分享一个拉伸和训练动作轻松缓解#运动 #锻炼 #中老年健身 #中老年锻炼 #肩颈酸痛缓解
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神内守护者1月前
#健康科普#神经内科 #护士懂护士 #护士日常 #预防压疮 别让“卧床”变“卧疮”！1分钟学会压疮预防术
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骨科曾主任9月前
腰痛不要拖，记住这几个动作！#腰痛 #健康科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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脊柱·骨病曹云1月前
这里疼太恼火了坐不得站不得，别怕!可以先试试这3个方法！ #医学科普 #科普一下 #屁股痛 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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南方医院季(脊)医生4月前
#抖出健康知识宝藏 #科普知识 #科普健康知识
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赵亮日常8月前
肩周炎，这几个动作帮你缓解！ #热点 #肩周炎 #健康 #医学科普
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小盒今天运动了吗6月前
武当一式的原速版一首歌跟练来啦！轻轻松松做完两百个！ #体态纠正 #居家健身 #妈妈臀如何改善 #武当一式 #dou上热门 @DOU+小助手 @阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者）
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中医.康复 张冲2月前
腰椎健康自查
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阿克索大健康1周前
打工牛马的神奇按钮，放松肩颈就按这两个位置……#养生 #健康#体检
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景腾睡眠/筋膜4周前
各种腰不舒服，练这个动作帮你搞定 #景腾筋膜 #腰酸背痛 #腰痛 #腰不舒服 #运动康复
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西西的秘密花园6月前
在孕期，大部分女性会出现一些疼痛 其中孕期腰背疼痛是比较常见的 视频当中的动作通过伸展背部及 建立力量去改善和缓解 同时我们日常也要规避葛优躺 长时间坐立弓背等不良体态 希望每个姐妹都能度过一个美好孕期 迎接健康宝宝✨ #孕期 #孕期记录 #孕期运动 #孕期瑜伽 #孕期知识
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脊柱骨科张顺聪教授6月前
大班椅 软凳子像"陷阱"，越坐人越累 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰痛 #脖子痛
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纳贝术康运动官方号6月前
久坐腰酸可能是骨盆前倾的原因 #久坐党必备 #骨盆前倾 #小动作大作用 #健康养生 #纠正骨盆
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宣武医院疼痛科杨立强6月前
#肩颈疏通 #颈肩腰腿痛 #疼痛 #肩袖 带你找到肩膀疼痛根源。
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白日梦想家.5月前
#小县城生活
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DZ体能训练2周前
肩颈劳损“后悔”没早做的两个动作！！！ 瞬间解决肩颈劳损、肩胛骨缝疼、肩周酸痛，做完整个人都更通透了 #肩颈疏通 #脊柱健康 #肩胛骨缝痛 #健身 #功能性训练 @DOU+小助手
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呱呱很闲4月前
aespa的吉赛尔giselle不开麦引发的争议的个人看法 大众越来越要求爱豆的实力和开麦#aespa #giselle #吉赛尔 #kpop #娱乐
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疼痛科严医生1周前
肋间神经痛#缓解期健康科普
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骨科康复—肖骏11月前
#抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南#春季警惕这些高发疾病#医学科普 #搬砖人的自我救赎 春季春困，搬砖人低头久坐，该怎么做？
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富阳骨伤孙奇6月前
这个小动作可有大作用，大家快和孙医生一起做起来#小动作大作用 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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老板不知道的我1月前
《老板不知道的我 · 财富课》 《老板不知道的我 · 财富课》洁丽雅集团总裁石晶聊「二代身份」#财富课 #创业 #职场干货 #老板不知道的我
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神经外科医生奚卓5月前
保护肩颈四大方法！！！ #硬核健康科普行动 #健康科普 #神经外科 #肩颈 #抖出健康知识宝藏
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印迦体态课堂1月前
九年瑜伽老师轻测3个必备动作缓解肩颈酸痛
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慕斯日记8月前
酒吧篇｜北大休学干局头？ 如何从零开始成为局头#行业大揭秘 #酒吧 #创业
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瑞瑞养生运动6月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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通关吧左月6月前
#面试 现在的就业大环境…嗯…（视频讲话有做加速处理，现实讲话不能这么快，会显得不稳重）
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脊柱神外耿良元9月前
头晕手麻不一定是熬夜！可能是颈椎病的危险信号！#颈椎病 #颈椎 #颈椎健康
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大嘴说大片2周前
人心中的成见是一座大山，藏族版“心迷宫”《圣山村谜局》
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曲律昌明•是小耿呀1年前
【2025新年戏曲晚会】京剧《沙家浜•智斗》选段“适才听得司令讲”#杜镇杰#杨赤#王艳#京剧沙家浜#国风正当红
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中医任建荣3天前
腰疼别总怪腰 问题的根可能在臀和腿 #腰疼 #运动 #中医 #推拿 #抖出健康知识宝藏
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心内科姜雅秋教授5月前
你可能天天量血压，但方法错了！尤其最后一个，很多人都不知道。#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#高血压 #夜间高血压#早晚稳压
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木皆光军1月前
时代峰峻fanclub 谢谢时代峰峻 #时代峰峻 #时代峰峻fanclub #追星日常 #时代少年团 #TF家族
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陈建东9月前
#医学科普 #血压 #抖音健康使用计划
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孟老师在海口3月前
#肩颈 #颈部#颈部拉伸 #肩部放松#海口龙华区
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胡旭民医生那儿7月前
肩胛骨缝疼训练来咯 #肩胛骨缝痛 #颈椎 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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孟老师在海口4月前
#斜方肌僵硬 #颈椎 #斜方肌紧张 #斜方肌放松 #海口龙华区
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人生需要笑对11月前
汉江阻击战，在曾泽生英雄的率领下50军灵活调整战术，为志愿军主力争取了宝贵的时间#势不可挡 #抗美援朝 #牢记历史
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和光瑜伽普拉提（萧山万象汇店）1月前
三个动作缓解腰酸背疼艾扬格跟练版，有讲解有示范，在家就能体验瑜伽 欢迎评论区留言自己练习中遇到的问题，动作不确定的怎么发力的要保护好自己，不要盲目练哦 #瑜伽 #艾扬格 #跟练 #健身 #萧山万象汇
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王沐可1月前
啊！原来我的生活根本离不开它们！“隐形”爱用物分享~ #好物分享🔥#生活必备#护肤#彩妆#美食
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断魂北刀5月前
尸潮异变第二集 #原创动画 #丧尸 #末日
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邱医生说健康3周前
最佳降压运动有哪些#健康科普 #降压运动 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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体能教练-Ryan1周前
肩关节功能自测及改善 #肩关节 #肩关节活动受限 #伤病预防 #运动表现 #体态纠正
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龙行天下11月前
缅怀先烈致敬英雄
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万捲地理探索8月前
你可能不了解的北京——下集。北京下集在我首页中。 #自然地理 #人文地理 #北京 #抖音精选
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