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杨教练篮球规划（镇豪体育）3年前
体育四项（五项）是什么？专项你该怎么选？看完就明白！#2023加油 #体育生 #统考 #升学 #干货分享
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海兴体育培训10月前
海兴-短跑组李教练队内+四项组专项强度课 训练内容： 四项组及100m队员：120米×5个 200m队员：150米×5个 400m队员：（200米＋1分钟间歇+200米）×3组+250米1个 #体育生 #田径 #单招倒计时 #短跑 #海兴体育
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卓杨体育（Coaching team)2年前
四项体育生 阶段：准备阶段（初期） 任务：提高身体素质 目的：为高强度专项训练打基础 原则：循序渐进 #日常训练 #体育生 #汗水不会辜负你 @抖音小助手
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河北省体教融合体育发展中心1年前
体育生的四大专项 不会选的一条视频搞定#体育生#田径训练#石家庄四项训练#体育统考
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项 四项多少分，可以考首体！#北京体考#体考#体考升学#百米#统招四项
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公考刘五洲6月前
公考里的“四项人员”是什么？#公考#选调生 #国考
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博越体育-田径俱乐部1周前
什么时间段选择专项，又该如何选择专项？#体考四项 #北京体考四项 #寒假集训营 #体考倒计时 #体考升学看博越
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韩主席(大连中山足协）6月前
江苏高考不单单文化课是地狱模式，体育统考也是最卷的！江苏的考生要提前规划，顺利考取大学本科！#江苏体育统考 #体育特长生 #江苏vs辽宁
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冠行汇体育9月前
400米专项.#辽宁体考 #体育四项 #上岸上岸上岸
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博越体育-田径俱乐部8月前
让孩子多一条升学之路！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #高考
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铅球裴教7月前
体育四项是哪四项？ 四川#体育 统考#体考 四项是哪些？考生请知！ 少年们，四川高考体育统考四项是哪四项？身体素质三项（100米跑、立定三级跳远、原地推铅球）和专项技术。 专项技术根据自己的特长选择田径（200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、110米栏（男）、100米栏（女）、跳高、跳远、三级跳远（男）、铅球、铁饼、标枪）、体操、足球、篮球、排球、武术（套路）、游泳、艺术体操（女）、健美操、啦啦操、乒乓球。 总分100分，身体素质三项60分，专项技术40分。专项技术成绩达到34分以上要复试，复试成绩算结论成绩。加油，冲冲冲！
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刘致玮🏅寒假招生中2年前
练专项的时候把身体素质提上来的，一直都没接触过四项考了370分（800米拉分），外加目前400左右的文化课！专项是梦想，四项是现实！一天的文化课外加两小时的训练：走的是现实，但梦想我还是想实现！希望四项能帮我稳定一所大学随后再来实现我的专项梦！不知道自己选择的路对不对……就是…父母年纪挺大了，我想让自己稳一点！❤️#体育生
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山西鑫铭体育（招生中）9月前
山西体育四项|杠铃挺举纠错必看👀 备考体育四项的同学们，杠铃挺举可是重中之重，关乎关键分数，大家务必吃透动作要领💪。 🌟正确姿势：双脚与肩同宽，平稳站立，双手正握杠铃，将其稳健地举至胸与锁骨之间，同时保持身体挺直，头部自然下垂，眼睛平视前方，让身体重心稳定在双脚中间。随后，双腿屈膝进行预蹲，注意膝盖不要超过脚尖，下蹲深度适中，为后续发力储备能量。紧接着，双脚用力蹬地，腿部、臀部与腰部协同发力，如同紧绷的弹簧瞬间释放，与此同时，双臂迅速且有力地向上挺举杠铃，直到手臂完全伸直，并且手臂与身体直线夹角务必小于 30 度，此时杠铃稳稳地位于头顶上方正中央。最后，快速收脚，使双脚并拢，身体再次站直，屈臂平稳地把杠铃放回起始位置，整个过程流畅连贯，毫不拖沓。 ❌错误别犯： 💢错误 1：手臂弯曲。有些同学在挺举时，手臂中途弯曲，这不仅使不上劲，还容易引发受伤风险，更是考试中的严重扣分点。一定要保证手臂自始至终伸直举过头顶，展现出标准有力的动作姿态。 💢错误 2：放杠先于收脚。部分同学常出现放杠和收脚顺序颠倒的失误，这直接违反考试规则。务必牢记，先收脚站稳，确保身体平衡协调后，再将杠铃缓缓放归原位，切不可乱了步骤。 💢错误 3：屈膝放杠。把杠铃放回胸前时，若屈膝下蹲，会让身体重心不稳，动作变形严重。此时，双腿必须保持直立，稳稳地支撑住身体，保障动作的精准与规范。 牢记这些要点，刻苦练习，同学们在考场上定能大放异彩！觉得有用就点赞收藏，要是有疑问，随时在评论区交流。祝大家体考一路绿灯，高分上岸🎉 ✅关注鑫铭体育分享更多体考动向 ✅关注·点赞·收藏 #体育四项 #杠铃挺举 #体考技巧
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旭哥体育 张校长（招生中）7月前
每个项目都配有专业教练，面对高考体育四项，专教专练，才是硬道理！#田径 #日常训练 #高考四项
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孙导-北京体考四项（招生中）7月前
体考四项-冲刺北体，最稳路线！#北京体考 #体考 #体考升学 #统招四项#暑期集训营
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军哥爱体育2年前
江苏体育考生怎么样选择专项#体育生 #升学规划 #体考 #体考生 #江苏体考四项
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体育百宝箱2年前
体育生赶紧看过来！#体育生 #体考 #知识分享 @抖音体育 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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旭哥体育 张校长（招生中）7月前
每天进步一点点，训练日常！#日常训练 #田径 #四项 #专项
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全网最温柔的孙教练9月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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贵州清澈体育8月前
体考状元计划丨第四集，三级跳一二步专项训练#体育生 #三级跳教学 #体考
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投标人平哥6月前
“四项整治”对投标行业有什么影响？ #政采投标 #中标 #投标 #中标训练营
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荞麦面🐑（招生中）6月前
请继续赋予我独行前进的勇气#体育训练 #体育生训练 #专项训练 #田径的魅力
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心内科李令娟5月前
化验血脂四项时我们应该关注那些指标？ #血脂四项 #指标 #体检
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博越体育-田径俱乐部8月前
体育统招不等于体育单招#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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医哥黄鹤群7月前
恋爱时不好意思开口让对方做传染病四项检查？这是安全意识的缺乏，了解双方的健康状况，才是对自己和伴侣负责任的表现#传染病四项 #性安全意识 #恋爱感染梅毒 #医学科普
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大寸体育丹丹老师3周前
河南新高一的体育统招生⚠️你们该考专项啦⚠️#大寸体育丹丹老师#丹姐朋友圈#体育统招#体育生#大寸体育
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项训练-田径专项，重要的是意志力和思想！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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山西张博士谈体育3周前
河南体育统考改革，是个例还是体育统考的发展趋势？对山西体考有没有影响？#山西体育统考#山西体育四项 #河南体考改革 #山西张博士谈体育
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乐恩小分队1月前
高考多元化升学四个##家长必读 #通道的区别#高中 #山东高考 #同城优先推荐 #强基计划
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老实人小石6月前
日常监督、专项监督、集中整治、专项治理都是什么意思，它们之间又有什么区别和联系？旗哥➡️@皮囊聊纪 @老实人小助手 #体制内 #干货分享 #专项整治 #内容启发搜索 #老实人
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北京统招四项（寒假集训）1月前
零基础走体育,首要信息一个视频清楚知道项目分几类，各项占多少。#寒假集训营招生 #体考倒计时 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越
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编号95271周前
山西省体育高考四项，800米专项训练日.#体育生 #田径 #冬训 #真实生活分享官 #青年创作者成长计划
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恒跃体育—宽哥的课3月前
到底是四项生厉害还是高水平厉害呢？ #体考生 #短跑 #田径 #田径运动员 #田径训练
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冠行汇体育6月前
还不找徐老师来训练吗？？？#体育生 #体育四项 #高考四项 #高中生 #训练
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临沂超冠-尹祥(招生中）7月前
学校体育生在学校进行抗阻训练时一定要注意专项性，超负荷性和渐进性，刚开始接触四项的学生应避免大重量多组数训练，防止伤病的出现！#超冠体育 #体育生#田径训练
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胡老师升学指导6月前
什么是地方专项？ #高考填报志愿 #高考志愿#高考志愿地方专项什么意思 #地方专项计划 #地方专项计划报考条件
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北京多元升学规划吴老师7月前
多元化升学之体育统招#体育统招 #志愿填报 #高考 #学业规划
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张益波教练（程全体育）3周前
练体育是先练体能还是先练专项#练体能 #体育专项 #体育四项训练方法 #体育四项
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刘老师讲艺考 体考（报考收学徒）7月前
25年吉林省体育四小项出分了！ #体育生 #体育四小项 #体育分
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金榜路高考李老师3月前
什么是三大专项？ #高考志愿填报 #2026高考 #四川高考 #三大专项 #高考升学规划
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升学规划-董老师7月前
安徽高考三大专项、国家专项计划、高校专项计划、地方专项计划，报考条件是什么？能报多少个志愿？什么时间报名？需要多少分？董老师已整理，希望对各位考生有所帮助❤️#高考志愿 #安徽高考 #2025年高考 #高考志愿规划 #三大专项计划
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朱老师高考情报（江苏版）9月前
高校专项和综合评价不能同时报？地方专项和高校专项有什么区别？#农村专项 #江苏高考 #升学规划 #志愿填报 #高三家长必看
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助力高考灯塔屋6天前
#张雪峰老师讲升学规划 高校专项和国家专项的区别
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静静医生6月前
血常规报告，关键就看这四项 #抖出健康知识宝藏 #血常规 #体检 #涨知识
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张益波教练（程全体育）4月前
辽宁体育统考的一些重要内容，你了解吗？#体育高考 #体考生 #田径训练 #体育统考 #运动训练
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说教育的苏老师7月前
高考志愿知识：什么是专项计划？为什么我报考不了？ 高考志愿填报中有一类别叫做专项计划，很多同学想报都报不了，这个计划主要是什么？为什么很多同学报名失败？需要注意什么呢？苏老师一个视频帮助大家解释清楚！#高考志愿填报 #高考志愿填报指南 #专项计划 #国家专项计划 @抖音课堂 @说教育的苏老师
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退役公考规划-樊老师1周前
什么是退役军人专项岗位 一个视频讲清楚！ #退役军人 #专项招录 #竞争小 #门槛放宽 #上岸率高
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晨老师（成航体育训练营）1月前
云南师范大学是云南省体育考试场地，考生考试项目、素质四项：100米、800米、立定跳远、铅球加专项、篮球、排球、足球、体操、武术、田径、游泳专项任选一个参加。#云南师范大学呈贡校区 #体育生 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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天帮教育（苏老师）1周前
退伍军人专项岗位到底是什么？是真的吗？好考吗？一条视频告诉你！#退伍军人 #退役军人 #退伍军人专项岗 #退伍军人就业 #退伍军人考公
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三陶自习室苹果老师7月前
一、什么是专项计划？二、三大专项计划的区别？三、如何报名？四、三大专项计划的报名条件？ #高考填报志愿 #选专业 #大学专业 #2025高考志愿填报#滁州同城
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广西悦哥升学规划7月前
2025广西高考，少数民族加分、国家专项、地方专项、高校专项、精准专项，查询方式。#广西高考 #2025高考 #2025高考必胜 #专项计划名单公示 #高考志愿填报
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娜说安徽高考1周前
大三专项你了解多少呢？3分钟带你了解清楚三大专项是什么！！#一般人不告诉他 #高考 #拒绝废话#高三家长必读#三大专项
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公考规划张老师5月前
什么事退伍军人专项岗？#省考 #专项岗 #公务员
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鹿姐｜体操规划3周前
河南体考改革，高一新生2028年要考四项（3+1模式），体操专项再次回归，宝宝们要开始准备了。 #河南体考 #体操规划 #高一新生 #郑州体操 #体育精神
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农业主播大慧儿4月前
四项补贴你知道吗#实话实说 #服务三农支持三农 #抖音创作者中心
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