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爱问斯坦2年前
为什么会有起床气？刚睡醒到底在气啥？#科普 #涨知识 #冷知识 #起床气 #轻漫计划
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@小辣椒和弟弟1周前
早上的起床气，每个小朋友都有吧，今天不光有起床气，还因半夜换床被扣钱，弟弟就不承认#内容太过真实 #vlog日常 #不按套路出牌 #真实还原 #儿子起床上学啦
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这也算知识？！1年前
人为什么会有起床气？ #科普 #冷知识 #搞笑 #这也算知识
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小课5月前
人为什么会有起床气？ #涨知识 #生活小妙招 #科普一下 #女生必看
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英华 电视台心理科普主持人 心理咨询师1年前
“起床气”的背后！有必要了解！#透过现象看本质 #实用心理学 #情绪管理 #起床气 #心理创伤
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一隅日记5月前
起床气引发的人生感悟#人生感悟 #不做情绪的奴隶 #和解 #沟通
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“記憶里的童年3天前
刘亦菲；睡到不气才起来 比个耶✌ #刘亦菲 #杨洋
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微笑青山1年前
你知道人的起床气会持续多久吗？ #抖音科普
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好剧分享4天前
路怒症和起床气绝配
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斌少.优质生活派10月前
如何判断自己是否有起床气？#健身知识 #全民健身 #居家锻炼 #科学运动 #体能训练
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梅子加油3天前
小杨杨小时候明明一点起床气都没有，三更半夜随便什么时候把他弄醒，见到妈妈都是笑眯眯的，现在上学了反而成起床困难户了，每天都问妈妈我今天上不上学#真实还原
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比熊蛋花2月前
我是狗狗，我到底有没有起床气，主人你知道吗？#狗狗的日常 #狗狗成精了 #狗狗的迷惑行为 #狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗
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浩妈育儿7年3天前
腺样体有起床气，睡前放松5+1小妙招 有起床气同时伴随憋气打呼，那千万别放任不管，这个小妙招坚持试试 #小儿推拿 #中医育儿 #腺样体 #睡觉翻来翻去 #起床气
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施威印月-长沙月澜文化1周前
起床气的原因，这个视频告诉你答案#起床气 #人生感悟 #智慧人生 #女性智慧 #施威老师
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白大姐优选1周前
为什么早晨起床会有起床气#白瑞#金枪鱼罐头
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钱多多和金多多（公益版）1周前
今天讲讲狗狗的起床气#养狗经验分享 #养狗的乐趣 #狗子的迷惑行为 #心理学 #抖音知识
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幸福来敲门1周前
网红“起床了小澈”被传患艾滋病，晒阴性检测报告自证清白。#起床了小澈发检测报告#死了么APP回应爆火#闫学晶儿子说网上回应都不实#闫学晶儿子说网上回应都不实#传统文化
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西贝妈妈（小七妈弟媳）1月前
早上被闺女气疯了，还不影响我变美的心#内容太过真实 #宝妈 #起床气 #周一
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像素AI动画2天前
像素风幽默冷知识科普：解锁你不知道的趣味冷知识#冷知识 #科普 #创作人计划 #原创动画 #ai
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是琪齐耶1月前
原来以为所有人都有起床气，直到生了小号才知道原来有人起床情绪这么稳定#人类幼崽 #人类幼崽成长记 #内容太过真实 #萌娃 #宝宝睡觉
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陪娃长大的小仙女4天前
#宝宝起床气  #育儿干货  #新手妈妈必看   #宝宝睡眠 #育儿经验分享 我是你们的带娃搭子，我们一起成长！
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小飞侠3天前
#真实生活分享官 #新的一天开始 #医护懂医护 #医学生懂医学生 #上班人的精神状态 新的一周又开始了……大家好好吃饭好好工作，再坚持29天就过年放假了🥳
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比熊蛋花4周前
我是狗狗，我为啥没有起床气，主人你知道吗？#狗狗的心思都写在脸上了 #狗狗 #狗狗的日常 #小狗狗能有什么坏心思 #小狗日记
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只是不想说话而已3天前
有起床气的居居 😂#没养过狗的永远不知道养狗的乐趣 #没养过狗体会不到养狗人的心情 #起床困难户 #动物也有爱 #法斗
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一分钟的知识1年前
为什么人会有起床气？#知识科普 #起床气
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苗振案例动作分享站3月前
为啥你会有起床气，那不是你的问题#起床气#苗振#呼吸#涨知识#干货分享
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少喝🥤多拿铁1周前
清晨talk #内容太过真实 #抖音推广 #日常分享 #日常生活 #成长
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请叫樊先生2月前
有起床气……怎么破？早饭还得接着做……#快来一起尝个鲜 #杨枝甘露 #早餐 #吐真言 #情绪价值
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叫我魏小白2周前
说自己有起床气😅，其实是每天早上起床叫不醒，从小到大都说“睡不着叫不醒”，睡觉的时候没睡意，起床的时候起不来。#人生领悟道 #人生之道 #
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我有起床气2周前
女孩们回家真的小心小心再小心 要是我今天没发现被尾随，很可能就被跟到家楼下了 #跟踪尾随 #女性安全 #夜路 #女大学生
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杭杭💋3天前
#章丘 哈哈哈，已经是睡醒没有起床气还能自己穿衣服的大宝宝啦☺️#热门流量推广 #家有萌娃
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王舅🧊1周前
挑战起床气！的一早上！
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养宠之家3天前
#狗狗#养狗人#狗狗是生活的解药
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空空5天前
可莉吵醒了有起床气的早柚 #原神 #可莉 #早柚 #原神整活 #青年创作者成长计划
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娃娃脸1周前
#起床了小澈 小澈回应自己化妆桌上有抗艾z药：“你们这些人真的不要太过分了，我根本不知道那是什么东西，有必要这样吗？”
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凹凸麻辣侠3周前
当你有一个起床气的朋友#整蛊 #搞笑 #防不胜防 #当你有一个起床气的朋友
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风菌莓2天前
#恩仔 天哪乖乖怎么可以这么可爱😝😝😝 哈哈哈当考古看到弹幕说删了什么的时候，硬是让我去找到了😆😆😆
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用户88401299865664天前
有起床气的小朋友
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椰子尤4天前
求上班不破防教程🙏#教师日常 #我的生活日记 #vlog
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两个圈儿3天前
起床气的小孩儿#有木有同款
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💋木新森雨3天前
撸完铁的我🆚带着起床气的我 ————————— 在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好今天就好！这世间有太多的猝不及防，来者要惜，去者要放。快乐也不止一条旅途，自己喜欢的日子，就是最好的日子；自己喜欢的活法，就是最舒服的活法！#健身 #健康#居家锻炼 #爱自己
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是小铃铛吖3天前
Day77 快来看有起床气的小宝宝👶🏻 #宝宝 #婴儿 #新生儿记录 #人类幼崽
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崇沛讲道家文化2周前
#道家思想 #道家智慧 #认知 #国学智慧 #崇沛
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轩哲爸爸🌈4月前
早上千万不要招惹一个有起床气的人 万一触发他的“无差别攻击”模式 连自己都不放过🤣#男生宿舍 #室友的迷惑行为
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TED 视频精选1月前
你到底需要多少睡眠？ 你有没有在早上艰难地把孩子从床上拽起来过？作为一个睡眠研究员，我每天都要对我14岁的儿子做这件“残忍”的事。但你知道吗？这不仅仅是“起床气”，美国青少年正面临一场“睡眠流行病”！由于 puberty（青春期）导致的生物钟变化，早上6点叫醒一个青少年，相当于叫醒一个成年人在凌晨4点起床！这会导致学习差、情绪糟、甚至抑郁和肥胖风险增高。视频将揭示早期上学时间如何“坑害”我们的孩子，以及推迟上课能带来的惊人好处：成绩提高、车祸减少、幸福感飙升！为了孩子的健康和未来，这个真相值得每个家长了解。
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菁💕菁4天前
人，咪也是有起床气的
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老薛教你关节养护🌈💥2月前
有焦虑或抑郁情绪的人常伴起床困难症，即便睡够也会气无力、浑浑噩噩，这可能是自主神经失调的信号。焦虑症还会表现为身体无力、感官迟钝（如视力听力模糊）、对外界及部分食物敏感，吃饱易脑雾或眼压高，肩颈腰背也可能莫名不适甚至疼痛，这些都是自主神经紊乱的常见症状。 焦虑、抑郁等属于精神疾病，会扰乱自主神经，让交感神经长期过度应激，虽不致命却严重降低生活质量，使人如同行尸走肉。国外核磁共振研究发现，长期焦虑抑郁者大脑皮层神经活性降低，海马体比正常人小6.8%，杏仁核则大3.6%以上，大脑皮层会失去对身体的掌控力，人易被外界牵动情绪。 这类问题不只是心理层面，身体的内脏筋膜、大脑皮层筋膜和神经都有“创伤记忆”，需与症状共存而非抵抗。焦虑还会通过自主神经影响内脏，比如紧张时拉肚子、胀气、胃痛等。且人易被杏仁核“绑架”，失去理性思考，要么自卑压抑，要么易怒冲突，即便有机会也抓不住。 缓解焦虑有个高效呼吸法：闭眼深吸气至肺部满，憋气5秒（感受心跳5次），再用10-15秒缓慢呼气，循环10-20遍，能激活副交感神经，让大脑回归理性。此外，推荐中国科学技术出版社出版的《重塑杏仁核》，由美国心理学教授凯瑟琳·皮特曼博士所著，结合多种研究和案例，教人防焦虑、与情绪共处，适合应对各类压力。#焦虑 #抑郁 #运动康复 #呼吸
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