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半月谈锐科技6月前
年轻不补钙？当心老来“骨质疏松”找上门！ #漫谈锐健康
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协和骨科张波医生4月前
缺钙从缺维D开始，年轻骨质疏松原因 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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黄烨医点通2月前
同样的饮食结构，为什么年轻的时候不缺钙？#缺钙#胆结石#肾结石#骨质疏松 #中药调理
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脊柱微创李文毅6月前
年轻小伙缺钙，跟平时饮食和运动量有关 #补钙 #年轻人 #好好吃饭 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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陈兆文5月前
青春期的孩子一定要注意补钙 #陈兆文医生 #青春期 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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炎龙讲营养9月前
大多数人是缺vd才导致钙不够 #补钙#维生素d
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郑显达医生2周前
年轻人不用补钙？医生告诉你答案，30岁就该开始补钙，别等骨头出问题！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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艾克热木江医生7月前
出现这三种情况，就别再补钙了 #硬核健康科普行动 #补钙
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儿科医生吴疆4月前
补钙不补维生素D和K2，后果你想象不到！#维生素D#维生素K2#补钙#骨骼健康
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123孙俊花4天前
钙对人体非常重要！缺钙能导致100多种疾病，补钙是一辈子的事！
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娜娜高端护肤3月前
钙流失对衰老有什么表现呢？ ＃缺钙＃抗衰＃女人必看＃年轻的秘诀
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大头巴巴讲高高3天前
你家孩子的还补了吗，补充对了吗🤔#补钙长高
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妇产科曹丽莎3天前
30岁以上的女性要不要补钙？别等骨质疏松才重视！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #补钙 #骨质疏松 #迪巧小粉条液体钙
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主持人 柳晶1周前
别盲目补钙了 90%的人都踩过补钙坑#民生#包头之声名嘴矩阵
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骨科医生刘志昂2月前
补钙就像存钱，只有老了才受益！#补钙 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #关节 #关节疼痛
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三精官方旗舰店5月前
少年不补钙，老大徒伤悲。#补钙 #健康科普 #涨知识 #生活小百科#三精蓝瓶
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阿亮营养减重5月前
不卖钙片 不卖钙片 #科学营养护航工程
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娜娜高端护肤3月前
缺钙对女人抗衰有什么影响呢？ #抗衰＃缺钙＃断崖式衰老＃年轻的秘诀
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中医心血管严冬主任4月前
别再盲目补钙，这些误区可能会加速你的血管堵塞 #血管堵塞 #补钙 #动脉粥样硬化 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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骨质疏松医生邹彩艳（徐州市中心医院）1月前
#补钙 #骨质疏松高危人群 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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刘哲医生1周前
孩子究竟需不需要补钙？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #补钙 #健康 #家长必看 @刘哲医生
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阿丹营养师1周前
骨质疏松已不再是中老年人的“专利”。许多年轻人由于长期缺乏运动、日晒不足、经常熬夜、压力大等不健康生活习惯，也在不知不觉中加速骨量流失，使骨骼问题逐渐年轻化。来看看你的骨头有没有变“脆”？#健康 #骨质疏松 #年轻人养生 #补钙 #骨骼
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詹友友4天前
这个跑步带来的益处是我没想到的 预防钙流失从年轻做起，如果身体对钙没有需求，怎么补都补不进去，而运动就是给身体创造对钙的需求，一切给肌肉施压的运动，包括但不限于跑步、骑车、徒步、爬楼、游泳、健身等等都是有用的。#运动记录 #生活态度正能量 #补钙误区 #跑步的好处只有你跑了才懂 #补钙小能手
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IDN理想营养6月前
残忍真相|吃钙片真的是在伤害身体！ 千万不要补钙！千万不要补钙！千万不要补钙！重要的事情说三遍！ 如果觉得自己缺钙或者有骨质疏松的问题！不要第一时间就想着吃钙片！乱补钙不仅没办法真正解决问题！反而会对我们的身体造成伤害！ 缺钙的朋友，其实你真正需要的是维生素D3、维生素K、镁、胶原蛋白、VC这些补剂。 #IDN理想营养 #缺钙的表现 #补钙 #钙片选择 #千万不要补钙
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叫兽先生4天前
别让小个子毁了你的健模自信！好兄弟！看完这个视频，你会少走很多弯路#健身 #身高 #液体钙
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中医李建中主任5月前
你是否也这样越补钙身体越差，很多人都忽略这点了#每天分享科普知识 #知识科普 #医学科普#科普一下#养生
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赫赫妈·育儿经1周前
千万不要给孩子盲目的去补钙#育儿经验分享 #育儿知识 #宝妈必看 #科学育儿 #抖音生活观察计划
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三博脑科闫兆芬5天前
#补钙 #维生素D #三博脑科闫兆芬 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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摸鱼聊营养🐟3月前
补钙不等于长高！！ 科学家提醒：孩子成长要看这两样 #科普 #补钙 #益智启蒙 #抖音精选 #身高管理
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董乃俊2月前
父母眼里很健康，但很垃圾的食物！ #食补 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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儿心胸外孙彦隽医生2周前
盲目补钙，切莫切莫 #抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #儿科医生
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谢旭超5天前
身体缺钙的信号📶看你中了几个？ #补钙#补钙吃什么#打工人
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美泉朱朱 健康管家2周前
别等老了骨头脆！年轻时做好3件事，给骨骼存够“养老本”#补钙 #健康科普在抖音
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蜕变后的你🥦4天前
别让这些影响你的自信！#健身 #身高 #液体钙
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GreenLife官方海外旗舰店3天前
抓住宝宝成长黄金期，别再无效补钙啦！#GreenLife恐龙钙 #孩子成长 #科普 #GreenLife
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麻城市人民医院2周前
骨质疏松不是老年病，年轻人不可掉以轻心#医学科普
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李永津1月前
#骨质疏松 骨质疏松跟年轻人也有关系
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多壹度阿穆FC3周前
一句话概括： “缺啥补啥”的真正健康意义在于“科学识别需求，精准补充缺口，最终回归饮食均衡”，而不是盲目地“吃什么补什么”。 #健康 #味道好极了你们想吃吗 #健康食材 #营养餐 #营养搭配
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姜有料4天前
补钙不踩雷，这些知识要牢记！#科学补钙攻略#补钙干货分享 #骨骼健康知识#美年大健康
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本溪市中医院肾病科医生宋佳音3天前
#补钙 #医学科普 #牛奶 @肿瘤科医生李英冬
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运动医学与足踝外科医生王克涛4月前
这个年纪要不要补钙？怎么补才好呢 #补钙 #运动医学 #科普知识 #崴脚 #健康科普有真知
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关节外科—小方同学1月前
骨质疏松系列之：貌美如花的女性为何缺钙？到底忽视了什么？本应该是老年病为何瞄上了年轻人#维生素D #骨质疏松 #25羟基维生素d #钙片 #抖音创作者激励计划
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天行健运动康复-发哥1周前
补钙很重要，选对产品更重要#一般人不告诉他
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中国医科大学附属盛京医院儿内分泌吴娜5天前
吃钙片能长更高吗？牛奶+钙片是否长更高？#长高#身高管理#矮小#骨龄#性早熟
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孙一昭&关节护养1周前
一个冷知识！ #冷知识 #补钙 #晒太阳 #维生素d #生活小妙招
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阳子智慧育儿说1周前
孩子不能光补钙，D3才能让钙真落骨 #阳子老师 #D3 #补钙入骨 #孩子长高 #宝宝营养
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健康观察员唐大贵1月前
是补骨还是伤血管？我们可能误解了补钙的真正逻辑 "咱们很多人给父母买的钙片，可能大部分都没能被骨骼有效利用！更要警惕的是，如果补充方式不恰当，这些钙质还可能给身体带来额外的代谢负担。 为什么会这样？因为大家都在强调'补钙'，却很少有人说明白：钙要想被骨骼顺利吸收并利用，需要一位关键的'引路人'！这位引路人，就是胶原蛋白！ 我们的骨骼就像一座建筑，钙是沙石水泥，胶原蛋白则是支撑整体的钢筋骨架。如果只堆砌水泥而忽略了钢筋，这座建筑的结构稳固性就会大打折扣。 想让骨骼真正强健，记住这三个基础环节，它们往往比单纯补钙更为根本： 第一，常吃带软骨的食物。 比如猪软骨、牛筋、鸡爪，它们提供的胶原蛋白，是构建骨骼的天然基质。 第二，坚持每日晒太阳。 每天20分钟左右，让身体自然合成充足的维生素D，它是钙质运输的关键助力。 第三，保持规律运动。 通过快走、太极等方式，给骨骼适当的力学刺激，提醒它持续进行自我加固。 现在常听到一种说法，认为现代食物营养不足，必须依赖补剂。但我选择不轻易推荐补剂，是基于三点考量： 第一，科学逻辑支持食补。 天然食物中各种营养素的协同作用，其复杂性是目前技术难以完全复制的。 第二，商业模式的反思。 我希望帮助大家建立不依赖于长期消费的健康生活方式。 第三，遵循进化的智慧。 我们身体的遗传蓝图，更适应从完整食物中获取营养，比如那碗传承已久的骨头汤。 想象一下，周末为家人精心煲煮一锅浓浓的牛骨汤，满屋飘散着温暖的香气。这碗汤所传递的，不仅是珍贵的营养，更是一份源自古老智慧的关怀与力量。 我是唐大贵，一名致力于传播'自主健康'理念的健康管理师。守护家人健康，需要从建立正确的认知开始。如果您觉得这些信息有帮助，请分享给更多您关心的人。" （本人为健康管理师，分享个人经验与知识科普，不提供任何医疗建议。个体情况存在差异，如有健康问题请务必咨询专业医生。） #健康科普 #补钙误区 #中老年健康 #骨骼健康 #唐大贵说健康
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中医内科于姐2周前
我不反对骨头汤，但它真的不是补钙的主角 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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骨伤科张建新主任6天前
这3类孩子很可能长不高，作为家长千万别忽视！#长高 #补钙 #身高管理 #抖出健康知识宝藏 #骨伤科张建新主任
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美洋生活管家老姜5天前
补错不如不补，科学搭配才是关键#阳光瓶 #维生素D #补充维生素 #营养健康 #科普一下
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普定融媒2周前
一分钟养生——你以为骨质疏松是60岁的事？错了！（制作：杜娟）#骨质疏松 #养生冷知识 #普定融媒
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）7月前
补钙不是越多越好，要科学补钙#补钙 #健康科普 #医学科普 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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念念小糖🍬4天前
#inne因你 #inne竹节钙 补钙不吸收=白补！inne竹节钙D3+K2+赖氨酸，锁钙入骨#青少年补钙 #赖氨酸钙#成长钙
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关节外科刘军医生1月前
膝盖不好的人需要补钙吗？补钙会长骨刺吗？ #膝盖 #骨科 #补钙 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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田主任健康说3月前
这3类孩子很难长高，家长千万别忽视！ #长高 #补钙 #身高管理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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天津南开老张1周前
补钙 #科普一下 #养生 #科普 #老中医 #健康科普
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宋春献医生教长高2月前
单纯补钙并非有助长高#健康科普 #缺钙#长高#儿童#补钙
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宝儿树萌萌6天前
为什么孩子补钙还长不高 #孩子长高 #长高 #长高小知识
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格雷丝Grace博士1周前
千万别瞎补营养素， 让你少花冤枉钱 #营养 #健康 #饮食 #科普 #健康管理
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医姐管主任1月前
医生VS婆婆，盘点长高的谣言 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #小黄条K2钙 #长高 #长高谣言
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东阳市妇幼保健院2周前
孩子是否需要补钙？ 看完这条视频不再迷茫！ #科普 #原创视频 #东阳市妇幼保健院
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鲁中早看点1周前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普#涨知识#知识分享
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骨科郭前进医生6天前
防治骨质疏松常见的误区#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科郭前进医生 #骨质疏松
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