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温柔乡5月前
“即使变得泯然众人，我也要继续游泳。”#free男子游泳部 #七濑遥
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熊猫星体娱2月前
10岁年轻小将横扫5项自由泳金牌#游泳 #游泳运动员 #竞技体育
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泳池 老帅锅5月前
#小孩几岁适合学游泳 #原创视频 #上热门话题🔥🔥🔥 五岁半的小女生，暑假能学成这个样子，还是很不错了，从最开始的胆小怕埋头，到现在的自信大方，都是一点一点积累的，蛙泳，抬头蛙泳，踩水，反蛙泳已经掌握，自由泳学习中#宝宝游泳好处多多 虽然晒黑了，但是一切都值得#乐山
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小浩体育1年前
潘展乐：年少时许下的誓言，如今在巴黎全已实现！ #潘展乐 #潘展乐100米自由泳夺金 #中国游泳队 #潘展乐破世界纪录 #巴黎奥运会
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瀚海泳博长训队10月前
七岁女孩，25米自由泳25秒什么水平？#日常训练 #运动女孩 #自由泳 #自律 #瀚海泳博游泳俱乐部
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瀚海泳博长训队2月前
7岁小女孩四种泳姿展示，加油，你是最棒的#瀚海泳博游泳俱乐部#长训班游泳 #游泳 #学游泳#恒温泳池
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gogogo1月前
跃马式自由泳：世界冠军的秘密武器#游泳 #技术#自由泳泳姿 #小技巧 #大突破
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瀚海泳博长训队5月前
7岁小男孩，4种泳姿展示#瀚海泳博游泳俱乐部 #游泳健身 #学游泳 #恒温游泳池
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大菲菲🐠（小鱼教练）6月前
水花是少年最张扬的勋章，泳池是青春最自由的赛场。当身体像鱼一样滑过水面，才懂什么是真正的“放飞”—— 原来青春的姿态，本就该这么舒展，这么亮。#室内游泳馆推荐 #沉浸式游泳 #自由泳 #青少年游泳培训 #将来的你一定会感谢拼命的自己
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没奈何（泳姿进阶版）1周前
那句话叫啥 什么小孩去买桂花酒 喝了以后自由泳 #游泳 #达人合作伙伴 #今日训练分享 #创作者中心 #创作灵感
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多多万物6月前
分享几种游泳的姿势，你都会哪几种？ #科普 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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阿坤📷1周前
那句话叫什么来着，少年出去买酒，带着桂花回来，学会自由泳。#无耻之徒
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跟着凯哥学游泳7月前
3不同种类自由泳划手✌🏻简单易懂 初学必看 #学游泳 #游泳 #自由泳 #跟着凯哥学游泳 #学游泳
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骁将春秋4周前
年少时许下的诺言，十年后全部兑现，打破欧美长达40年的统治！ #潘展乐 #潘展乐100米自由泳夺金 #奥运会 #游泳
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方名为禾🐳3月前
关于我自学自由泳，好多小宝都在评论区问我怎么练的。今天浅浅的分享一下我最开始自学的五个步骤。当然，中途也做了一些其他强化练习，今天就“好为人师”一次，分享一下我的拙见吧～#自学游泳 #自由泳泳姿教学 #自由泳打腿 #游泳正常穿搭无不良引导 #游泳技巧
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教自由泳的淞校长7月前
自由泳第一节课不学腿 自由泳第一节课学什么，看视频#自由泳教学
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三亚上门教学游泳教练（也可以在本公司泳池7月前
#上热搜 #三亚#vlog日常 你觉得青少年刚开始学习游泳，首先从什么泳姿开始学习比较好？#记录生活 #游泳教练
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鲨鱼俸教练3周前
5岁半自由泳展示
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Evvva.4月前
自由泳有什么难的 也就学了几年而已 #游泳 #自由泳 #户外运动 #学游泳 #防溺水
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凌昊Dylan1年前
【注意】自由泳最常踩的三大坑#0基础游泳教学 #自由泳教学 #新手
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李捷爱游泳分享健康1年前
划水路线。我说的是适合成年人自学的。因为力量成人不太够，而且肩的压力也比较大，所以还是保守一点的动作好。对于世界级别的选手现在一般1500米自由泳，甚至都是全程的高肘曲臂近体直划或者小S划水，他们的力量很足，但近体直划真的不适合成年人自学用于中长距离游泳。中等距离一般用小S划水短抱长推，在肩下用背阔肌发力推水。长距离用大S 划水长抱短推在胸下腹下推水。近体直划相当于极端的短抱长推，基本上没有抱水，直接从头推到尾。 初学者不要搞这些曲里拐弯的曲线，为了避免拖肘，先用背肌发力的直臂划水，从上向锄头一样挖掘机挖到下，然后推到后面。能够游起来比较平稳了，没什么技术上的硬伤，再慢慢去找到自己的抱水和推水的合理搭配。
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Michellezhou周妍欣1月前
自由泳提肘（进阶版）#上海 #游泳 #青少年游泳 #周妍欣游泳 #自由泳提肘
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）7月前
带你了解自由泳的背后的故事✧٩(ˊωˋ*)و✧#自由泳 #游泳教练培训 #成人游泳培训 #游泳国职培训 #游泳健身
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双旭游泳1周前
自由泳零基础教学步骤 #双旭游泳 #自由泳教学 #自由泳 #青少年游泳
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吴准笑教游泳6月前
初学自由泳打腿很累很费劲，教你一个动作居家都可以学会#自由泳打腿 #自由泳 #游泳 #居家学习 #吴准笑教游泳
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成都大鹏教游泳5月前
适合所有初学者练习自由泳的初级步骤，总体来说，四步就能搞定，创作不易，多多点赞收藏，有什么问题，直接评论区见#自由泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳划手 #自由泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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先众游泳-Mr陈校3周前
自由泳的划水路径，抓抱推什么时候轻什么时候重，你真的懂了吗 评论区留下你的想法？#自由泳跟练 #自由泳教学 #游泳日常 #自由泳划手 #自由泳泳姿教学
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️2月前
6-8岁青少年游泳训练目标和方向是什么 #游泳长训#小彭教练 #泳娃
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Kevin教练（培优游泳）1周前
三岁小朋友学游泳到底学什么？#真实生活分享计划 #学游泳 #游泳技巧 #游泳 #儿童游泳
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世界冠军杨丽娜1月前
自由泳肩膀又硬又疼，到底是什么原因#自由泳 #自由泳教学 #游泳 #游泳教学 #游泳技巧
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凌昊Dylan1年前
自由泳入门提高建议必做的两个练习！#0基础游泳教学 #自由泳 #运动日常 #vlog
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泳冠游泳俱乐部官方号7月前
#成人游泳#自由泳#蝶泳#儿童游泳 看看我花5000块钱和2000块钱学的自由泳有啥区别？ #游泳
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老词爱运动3月前
什么是自由泳的二次腿
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IYSC青少年游泳挑战赛10月前
自由泳不是一种泳姿，那到底什么是自由泳呢？#IYSC小课堂#自由泳#泳姿#IYSC青少年游泳挑战赛#体育特长生
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观棋6天前
#自由泳 从小怕水不敢下水的小女孩 在26岁突破自我 直面恐惧 遇事怕认真 只要我想要 什么都可以
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我才不是一个椰子🥥2月前
自由泳记录 好像除了学习 我什么都干哈哈哈哈哈 #自由泳 #游泳 #游泳健身了解一下
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幸运鲸三邻桥店2月前
0-12岁可以学什么泳姿？#游泳 #学游泳 #零基础游泳教学 #日常生活 #今日分享
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superk-姚经理1周前
7岁女孩自由泳腿 大家帮忙看看有啥问题#游泳教练
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gcj的日常生活2周前
每次刷到这是什么泳姿，看了都会哈哈大笑，咱也做一个自己的，逗自己一笑 #创作者中心 #创作灵感 #游泳训练 #游泳课 #儿童学游泳
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深圳泓博体育1月前
游泳启蒙先学哪种泳姿好？ #学游泳 #少儿游泳培训 #游泳 #游泳启蒙 #深圳泓博
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美人鱼寄居蟹5月前
零基础自由泳！一分钟懂打腿！新手也能秒会 #自由泳 #自由泳教学 #奢音x6 #奢音游泳耳机 #奢音骨传导耳机
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文化杂食者6天前
那句话叫什么来着，少时出去买酒，带着桂花回来，学会自由泳。
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大庆游泳教练（冬泳队员如风）2周前
自由泳12节课，学到了什么#学游泳
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Henry教练2周前
14岁打破菲尔普斯24年记录 卢克的水感训练 自由泳没水感，试试这个动作！ #游泳#游泳水感练习
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老许爱运动1月前
自由泳 4 个技巧练习， 自由泳 4 个技巧练习，少踩坑走弯路。技巧 1 先练习侧体打腿后练习侧身打腿， 技巧 2 先直臂练习后高肘练习，技巧 3 先转体带动转肩推水再先转肩带动转体入水，技巧 4 成人先练习肩髋同转后期竞速稳髋练习。#抖音创作季 #自由泳技巧 #自由泳教学 #自由泳#游泳
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Mr罗教游泳6月前
自由泳游不快 做好这三点，前伸、划手完整、不要抬头、放慢节奏你能游的又快又稳#学游泳 #自由泳 #自由泳教学 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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番茄不炒蛋2周前
什么时候左侧也能这么丝滑就好了 #游泳 #自由泳 #自由泳高肘移臂 #高肘移臂 #自律遇见更好的自己
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老词爱游泳3月前
什么是自由泳的二次腿
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8k小南国m高兴教游泳1月前
#自由泳打腿#0基础学游泳@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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思想课_2周前
那句话叫啥：什么孩子去买酒，喝了以后自由泳。
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东莞市便利侠商贸发展有限公司1周前
#2026年东莞市新春杯游泳冠军比赛 7岁的卢政宇算非常不错了❤️ 游泳馆年纪最轻的游泳队队员✌🏻 游泳的真正意义是什么❓ 教会你的，是自律、是克制、是不放弃、是死磕到底，无论快慢，你想都会坚持游到达彼岸，带给我们一个更好的自己，加油吧小卢宇🤨🇨🇳🎉🎉🎉
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鱼之乐儿童水育训练中心（普罗旺世店）4周前
水性是什么？是放松，是对水的信任和控制感。在自由泳学习初期，过于苛求标准动作，反而会让孩子紧张、对抗水流。我们现在做的，是允许她在一定框架内‘用自己的方式’去游，去找到发力、呼吸和漂浮的平衡。当水性建立，漂亮的泳姿是水到渠成的事。 你的孩子，正处在哪个阶段#儿童游泳 #游泳教学 #郑州同城 #学习规律 #郑州亲子 ”
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动耍游泳4月前
成年初学者如何游自由泳-3/4#游泳教学 #游泳训练 #游泳技巧
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富婆小蚊子4月前
自由泳转髋的小技巧，希望对大家有用！#自由泳教学 #自由泳转髋发力技巧 #游泳技巧 #游泳教学 #邪修自由泳
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良仔1周前
“那句话怎么说的了，想去买桂花，一起买了酒，回来之后，少年学会了自由泳。……”#日常分享
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招老头子1周前
#运动 #校园#自由泳#体育精神 #加油
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healer6天前
那句话叫什么来着，少时出去买酒，带着桂花回来，学会自由泳。
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Michellezhou周妍欣2月前
蛙泳转自由泳，丝滑流畅版！#上海 #游泳 #周妍欣游泳 #青少年游泳 #混合泳
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可欣4周前
@吴准笑教游泳 @吴准笑教游泳 @ 游泳想练好，陆上训练必不可少！加油 核心力量&游泳训练&居家锻炼&少年&吴准笑教游泳 户外游泳之王鹞子水 鹞子水 游泳&冬泳&吴准笑教游泳 不单单速度快，而已还没帅气 #抬头自由泳 自由泳&救援&冬泳&吴准笑教游泳 狗刨无法一直优雅游，看完这条视频就可以优雅去游了 #狗刨 游泳&学游泳&吴准笑教游泳 来了喂，轻松唱歌泳 来了喂&轻松&仰漂&游泳&吴准笑教游泳 #仰漂 蝶泳移臂无法出水面，按以上方法陆上练习 #蝶泳 优雅&游泳&居家锻炼&吴准笑教游泳 蛙泳腰疼不走水，一个视频帮你轻松解决 蛙泳&蛙泳腰疼&游泳教学&游泳&吴准笑教游泳 运动前的八个热身动作，预防运动损伤抽筋，畅游无阻，泳往直前 热身运动&受伤&运动&游泳吴准笑教 仰泳 对于初学者是最容易呛水的泳姿，只要掌握技巧，不再呛水 仰泳&技术分享&专项训练&运动员&游泳 仰泳划手陆上详解教学 仰泳&教学&户外运动&游泳&技术分享 仰泳划手陆上教学 仰泳&原创视频&教学&技巧&游泳 #仰泳 双臂轮换，一前一后，一上一下，一曲一直，一松一紧 游泳&夏天&游泳技巧&每天进步一点点 三步教会你仰泳打腿，赶紧练起来，简单易学 仰泳&仰漂&运动&游泳健身&lalala
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