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阿蛋3月前
包宿—网吧五连坐，越打越沉默 #网吧 #包宿
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@挣钱买跨圈5天前
#我的日常生活 刚忙完，总算可以休息一会了，下午闲来无事，弄点小饮料，明天出发🛫，#男人再累也要奋斗除了努力别无选择 #唯有喝酒解千愁
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麦门黑咖打工人♨️🥤2周前
#九零后老阿姨 #休息一天的日常 #抖音健康使用计划 #抖音小助理
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小里(三角洲行动)1月前
不出新赛季全红不结束（四）主播的奖杯变成一颗亮晶晶的东西了@小里电竞（招打手版 #三角洲行动 #逆战未来 #三角洲联动逆战未来 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动欢乐剧场
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西米露1周前
休息日vlog~#vlog日常 #女生宿舍 #进厂打工 #不上班的日子
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会化妆的摄影师玥玥📸1月前
怎么免费在机场过夜？ #机场过夜 #机场 #咸阳机场
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小肥羊4月前
欢迎收看留学生赶完due不学习的休闲一天vlog#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #分享生活小技巧 #日常生活 #懒人必备
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放映室5天前
#vlog十亿流量扶持计划
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金曜承2周前
锻炼完我非常喜欢去桑拿休息一段时间。我平时在90°C以上的芬兰式干燥桑拿坐着15-20分钟。坐完之后用冷水充裕几分钟……真的没有一种更爽的感觉！🤩 #spa #健康 #桑拿 #锻炼 #健身
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Jh.4天前
#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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柴柴睡了2月前
西藏旅行攻略🧳3min带你一个人勇闯西藏 整理了大家在我进藏、拉萨和西藏旅行vlog里的一些问题，梳理完了这期西藏旅行攻略！ #独自旅行 #西藏 #西藏旅游 #拉萨 #西藏旅游攻略
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追晓5月前
一、作息安排 1. 熄灯时间 - 工作日（周日-周四）：建议最晚熄灯时间不超过23:30，避免影响他人休息。 - 周末/节假日：可适当延长，但需协商一致。 2. 安静时段 - 如22:30后为"静音时段"，禁止大声喧哗、外放电子设备等。 - 考试周期间延长静音时间（如全天保持低音量）。 二、卫生与公共区域 1. 值日制度 - 轮流值日，负责公共区域（如客厅、卫生间、阳台）的清洁。 - 个人区域需自行整理，垃圾及时清理。 2. 公共卫生 - 禁止在公共区域堆放私人物品（如鞋架、杂物）。 - 卫生间、淋浴间使用后需清理积水及残留物。 三、安全规定 1. 用电安全 - 禁止使用大功率电器（如电煮锅、电热毯等）。 - 人离宿舍时关闭充电设备，避免火灾隐患。 2. 访客管理 - 外来访客需提前告知室友，留宿需申请（一般不超过1晚）。 - 严禁留宿异性（根据学校规定调整）。 3. 钥匙与门禁 - 最后离开者需锁门。 四、行为规范 1. 尊重他人* - 未经允许不得翻动他人物品，借用需征得同意。 - 避免在宿舍内吸烟、饮酒或进行宗教/政治争议性讨论。 2. 矛盾处理 - 冲突应优先沟通解决，必要时可向宿管或辅导员求助。 五、公共设施 1. 设备使用* -节约水电，空调温度建议设定在合理范围（如夏季≥26℃）。 注意事项 1. 灵活性：规则需经全体室友讨论通过，允许合理调整。 2. 公示与执行：制度应张贴在宿舍内，由宿舍长监督落实。 3. 人性化：对特殊情况（如熬夜备考、身体不适）可临时协商。 通过明确的规则和互相尊重的氛围，能有效提升宿舍生活质量，减少矛盾。建议新生入住时共同制定细则，增强归属感。#大学 #闽南师范大学 #宿舍 #校园 #高考
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金元中1周前
搞错了重来#日常vlog #健身#日记#内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划
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海波老师讲物理7月前
初升高假期规划 能落地，不踩坑！
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努力生活的小杨4周前
来看看小杨休息的一天是怎么度过的呢#记录真实生活
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云淡风轻1周前
北疯小同学的直播间！
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半只懒鱼1周前
凌晨 家中 朋友 闲聊 真是很是惬意 可惜我忘记拍了 总之和朋友在一起不管干什么总是很是开心#vlog#家
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郑州中心医院-消化内科5天前
内痔套扎后多久可以工作或者上学？#痔疮 #痔疮手术 #内镜下套扎术 #消化内科
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爱学美发的牛牛4天前
欢迎收看今日美发vlog，闲暇时候和师傅去看越野挑战 心藏努力深耕，奔赴热爱山海✨ #懂你理发师 #会宁真小子美业
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媛媛不是圆圆-1周前
调休vlog）· 刚上了两天班就被迫调休了，如果试岗期过了，就会连着上20多天班啊啊啊，想想就难受呜呜呜呜~#日常vlog #休息日日常 #00后工作日常 #试岗 #生活vlog
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永远睡不饱（欣悦摄影师📹1周前
最近有点浮肿还有点小浮躁#vlog日常 #记录真实生活 #我就是我
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318川藏线-领队花花4天前
每天晚上的检查必不可少啊！#西藏 #自驾游 #旅行推荐官 #车
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专治肿瘤放疗•射波刀周主任2周前
术后康复？休息与运动的平衡术！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #术后康复
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Charlotte | joi 老板娘1周前
刚除腋毛，这一步先别做！ 🛑 宝宝们👶，刚除完腋毛🪒，真的先别急着搽香体露哦⚠️ 今天就来跟你说清楚，为什么这个时候腋下更需要休息💭 做对顺序，腋下才会更舒服、更稳定✨ #joi #香体露 #腋下除毛 #腋下管理 #腋下异味
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代晓帆1周前
分享刚开始学双盘打坐的一些实用小技巧 #双盘打坐 #打坐 #修心修身 #通经络 #道医养生
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黄石富猫蕾姐1年前
饺子🥟刚包完，接到姐妹的电话说下户了，原因是客户说午休1个小时太多了，姐妹说客户抠门儿，那到底午休多长时间合适呢，给出你的建议#每一份职业都值得被尊重 #家政改变女人的命运
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岗德林社区4天前
乃琼街道岗德林社区网格员趣味知识快问快答#网格员 #基层趣味 #农闲
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小七影视（S徒）5天前
11-3 生逢灿烂的日子 #经典影视 #张嘉译 #精彩片段分享 #因为一个片段看了整部剧
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IRI$UU5天前
要想青春留得住 八点锁定智慧树#工厂实拍视频 #一般人不告诉他 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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橙子9991周前
#玉茗茶骨大结局
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阿秋啊2周前
现在是我刚做完手术的第一个月。 医生说刚手术完要休息一个月，休养半年， 不能剧烈运动，不能劳累，不能感冒。 今天是离开深圳的第1天，奔波了一整天，终于到了我的新家，几百块钱一个月的民宿。 接下来的一个月，我就在这里好好休息，不要累到自己，好好养自己，每天按时吃药，按时吃饭，按时休息，静心学习。#00后先天性心脏病女生流浪日记
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锦风小龙4天前
00后勇闯表演圈#日常vlog #短剧 #日常分享
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疆味1年前
包宿第二天都没有精神，晚上还是要好好休息 包宿第二天都没有精神，晚上还是要好好休息#搞笑 #迷惑行为大赏 #看一遍笑一遍 #搞笑段子
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芃芃不是凡凡5天前
3招科学应对睡眠倒退期 1. 调整作息，避免过度疲劳 ● 清醒时间控制在1-1.5小时（超时会更难入睡） ● 抓住睡眠信号（打哈欠、揉眼、眼神 发直）立刻哄睡 2．改变哄睡方式，减少睡眠依赖 ● 戒除高阶安抚 （奶睡→抱睡→拍睡→自主入睡） ● 引入睡眠仪式（拉窗帘＋白噪音／催眠曲＋轻拍） 3应对夜醒：延迟响应＋低干预 . 非哭闹性哼唧：先观察3-5分钟，别急着抱 ● 彻底清醒：用嘘拍法安抚，避免开灯／陪玩#真实生活分享官 #新手妈妈 #人类幼崽 #芃芃成长记 #养娃日常
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北漂田同学5天前
面对si亡 我们终究要学会告别 #上门护理#居家养老 #记录真实生活 #抖加热门
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刘诗萱Nairi8月前
北漂独居女生的周末日常vlog充实的一天 #vlog日常 #北漂 #00后 #打工人 #独居女孩的生活
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Dilfira🪽1周前
久违的vlog啦🏠💓#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #内容太过真实 #独居日记
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玄子5天前
刚忙碌完回家休息，赶快睡觉，明天还起大早呢。😴🚉 #生活随笔 #珍惜当下
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栗小曦✈️3周前
空姐vlog｜极限利用休息期放松的一天 #空姐 #金色湖畔 #吃货日常
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小王爱喝咖啡5天前
#治愈vlog #创作者中心 #创作灵感 ✍️1.21日记: 睡好 吃好 好好生活 好好休息 就是很好的人生#消防婚 #开心度过每一天
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Vivian和摩卡🐱5天前
我的晚A治愈学 #没点艺术细胞刷不到 #晚间日常 #vlog #vlog日常 #线香
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小嫚的日常5天前
#vlog我的日常 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #真实分享生活 得不到就不要，想不通就睡觉，想通了什么都不要
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怡怡车品4天前
#车载折叠床 #折叠床垫 #汽车折叠床 长途开车想躺一下？那你一定得备上这个车载床！它是这种分段式的折叠设计，收纳起来很方便，而且不用充气，打开就能直接用。整体很平稳，不会翘脚，睡上去也很舒服，就像睡在家里一样，再也不用担心没地方休息了。喜欢的朋友赶紧点击链接抢购吧！
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朋朋不是鹏鹏6天前
马上到年了 歇歇吧伙计
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