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神内医生阿丹1月前
大脑益智操，神经内科医生教你左右手反向旋转，同时锻炼左右脑，激发大脑活力#健康 #大脑益智操 #左右手协调性挑战 #锻炼 #大脑
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吉安号1月前
大脑益智操 医生教你左右手反向旋转 同时锻炼左右脑 激发大脑活力
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浙江名医馆1月前
大脑益智操，医生教你左右手反向旋转，同时锻炼左右脑 激发大脑活力。#健康 #大脑益智操 #科普 #锻炼 #大脑
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兔兔哥～3天前
#提神醒脑 #左手向前转右手向后转 手不会脑也不会
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君&如是（延平朱老师）（勿3連贊謝3年前
你会双手反向转圆吗😂据说这个动作可以有效的预防老年痴呆😄跟着视频一起练起来吧#哈哈😄不许笑哦 #劳逸结合让生活充满快乐#好心情自己造 ✌✌✌
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傲娇兄妹2天前
#左右手反向旋转 #亲子互动 #有趣 #挑战不可能 一个动作帮你锻炼大脑
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夜白衣4天前
训练左右脑的双手同时反向转圈动作#健身 #健脑 #健身先健脑 #训练左右脑
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环境优化大显威灵1周前
特别是干我们这行的，精神力很重要#真实生活分享计划 #民俗文化 #传统文化 #知识分享 #健脑
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清l弦6天前
教你3秒学会医生推荐脑力操，双手反向转圈新方法，一个动作锻炼大脑，预防老年痴呆，会了发在评论区#居家锻炼 #左右脑测试 #脑力测试 #双手反向转 #预防老年痴呆
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凯文小姐姐1周前
#一秒都不用剪 #抽象
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子云呐1月前
你就练吧！一练一个不吱声 #小小的圆头大大的问题 #圆头问号拯救我的废片 #手指操
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-卿-舟已过万重山1月前
左右手反向益智训练，刺激大脑活力，锻炼头脑，大人小孩都可以，#小动作大作用 #健康 #锻炼#道家文化 #益智
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幸福脑之科学"肠"识1月前
医生教你"大脑益智操"，锻炼左右脑！#养生操 #锻炼大脑 #益智
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🌻🌻元气缘缘3天前
#日常练习#健康 #创作者中心 #创作灵感。丸辣 感觉脑子有点痒😂😂#上热门
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小文推荐3天前
双手反向转圈可以健脑！ 网友：把自己给转笑了！不信你试试看#健脑 #健康 #生活 #锻炼 #运动
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赏心（感悟）5月前
##杨淇老师五行经络瑜伽#火脉双臂反扭转，调节体内“火元素”（如心火），帮助缓解焦躁、失眠等，促进能量平衡
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青仁堂李焕杰1月前
左右手反向益智训练，刺激大脑🧠活力，大人孩子都可以#小动作大作用 #健康 #养生 #益智
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大兵冷知识4天前
这两个动作看似很简单，实则很多人做不到！ #涨知识 #冷知识 #提高记忆力
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先生 道之理也4周前
左右手协调挑战 让你从不行 到很棒 左手往前转右手往后转 #手指健身 #手指运动视频 #左右手协调挑战 #养生小妙招视频 #左手往前转右手往后转
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安徽省总工会1周前
左右手反向转帮你锻炼大脑，网友：我试了，地铁有人给我让座了
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衣洋健康3月前
你问什么运动对心脏好，翻转手腕不能少！
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西海岸健身2天前
邪修带你练后束！#真实生活分享计划 #健身干货 #健身
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沈阳新闻频道1周前
医生推荐一个动作帮你锻炼大脑，左右手反向旋转，赶紧试试你能做到吗？#锻炼大脑#健康
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会英门6年前
强健肩颈筋骨，预防肩周炎的实用小功法，全家可一起练习。#武术 #养生 @抖音小助手
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钓鱼佬（广西梧州分佬）🎣2周前
双手反向转有多难？老婆不信邪挑战，直接把大脑🧠CPU干烧！解锁了机械舞技能？#这个动作你们能做到吗 #vlog日常 #左右脑手势挑战 #左右脑互搏
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康老师陪你蜕变3天前
一个动作帮你锻炼大脑#左手正着转右手反着转 #动作这一块拿捏死死的😂 #锻炼左右脑
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房子乒乓教学6天前
练正反手转换的技巧 寒假提班 2月5日 沈阳 #乒乓球教学 #正反手转换 #房胤池
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🥂幸运宝🍀4天前
#真实生活分享计划 @BRTV全民健康学院 很难吗😂😂😂
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中田健身張教练6天前
#热门 #周震南新歌闯入健身赛道 #居家锻炼 #健身干货 #中田健身 反向平板支撑，好处多多，练了一会，腹部，臀部，手臂都有酸的感觉了，一起练起来
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念慈3天前
在做手指操时，握拳左右手旋转能带动手部和手臂气血流动，改善局部血液循环，眼睛观察手指动作，大脑根据视觉信息控制手指运动，从而提升手眼协调能力，喜欢的收藏跟练🫰🏻
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今天不吃饭4天前
@🦋. @王有志， @Courage_ @雨生红球藻 @你叫唤什么 @准备去住院了，都来试试#分享生活小技巧
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沐冬老师爱养生2天前
左右手反向转帮你锻炼大脑，网友：我试了，地铁有人给我让座了
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臻心东方智慧5天前
我每天早上都会练这三个动作 #养生 #运动 #健康 #黄帝内经
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FPF国际匹克球体验中心1周前
匹克球双反进阶指南，提升击球质量！ 今天Darren 教练教你双反正确姿势 从站位、击球点、挥拍到发力，每个细节都讲透，助力你进阶提升💪🏻，再也不怕双反打飞、没力气！ #FPF国际匹克球体验中心 #pickleball #匹克球教程 #广州匹克球 #匹克球进阶
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红网·红视频1周前
医生推荐一个动作帮你锻炼大脑，“左手往前转，右手往后转，两手同时转”快试试你能做到吗？
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flowithaflo1年前
从岘港流动而来， 站直，伸出双臂，双手反方向旋转，同时有节奏地轻拍胸部、肩膀和腹部。 这将提升你的协调性和专注力， 还会促进血液循环，减轻压力。 关注我，了解更多！ ---- Flowing from Da Nang, Stand tall, extend your arms outward, and rotate your hands in opposite directions while rhythmically tapping your chest, shoulders, and abdomen. This Will enhance your coordination and focus And it Will boost your circulation and relieve stress Follow me for more! #健康 #呼吸 #运动 #缓解压力 #越南
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乒大湿2天前
要点： 1，勾手逆旋转发球，对业余和专业选手都有优势。尤其是业余的涨分利器。 2，逆旋转，毋容置疑要摩擦球的右侧。注意二点，第一个，站位要靠前，蹭球的右侧，要顺势把腰往外转，腰也要逆时针转起来。第二个，抛球后拉手，将重心放在右半身。 3，任何发球，首先要能发上力，要先学会用劲儿，会用劲儿了，再学技巧。 4，板形不能太抠，太抠会使板面朝上，合不上力，发不长，球速慢，还特别容易出上旋，动作太明显，易被对手看出来。 5，适当握板，只在最后击球时刻，手背外顶，这样，既放松又突然，质量高。 6，横板可以正常握，剁着发，好使劲儿，力量大，也可以将中指，无名指和小指松开，用中指和无名指压住拍柄，发力温和，易控。 7，关键是最后击球那一下，手背要往外顶。 8，直板横打的，食指要扣住。 9，拉手要高，击球点要低。 10，发力时要右肩往下，要配合跺脚。 11，横板发勾手时，手要荡起来，击球时有二种用力方式，一种是剁着发，比如孙霆老师的，力量大，转，但不稳，长短不好控。另一种是王教练的发法，柔和，稳，好控。 12，接触的都是球的右半部。 13，无论练发哪种球，先练长侧下，然后再调整触球部位，只要接触到球的中部，就都是侧上！长侧下能使上劲儿了，能出旋转了，再练长侧上，然后练短下，再练短上，这是所有发球的练习顺序。 14，拍高球低，才能发好侧下。 15，勾手发球，拍子是由近到远，往外走。#乒乓球 #勾手发球
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美汁汁2天前
试试？双手食指反方向转，能做到的都是天选之人 #手指挑战#趣味测试 #解压小游戏 #专注力挑战#这个动作有点难
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郎溪县人民医院2天前
【郎医康复课堂】学了就有效，康复不再愁
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睿思托管筱兰老师2天前
今日带着我们的孩子挑战双手反向锻炼，屏幕前的你能做到吗？[偷笑]评论区集合#睿思教育
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浙江名医馆4天前
一个动作帮你锻炼大脑！医生：左手往前，右手往后同时转，快试试你能做到吗！#健康 #锻炼大脑 #训练 #科普
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小Y在运营3天前
生活冷知识 #知识分享 #学习 #知识科普 #热点
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自我提升馆5天前
要记得我们大脑是有可塑性的，每一次练习，都在强化某些神经回路，削弱另一些神经回路。当你练习得足够多，这些方法就会从“需要刻意执行的技巧”，变成“自动化的反应”。到那时，你就真正拥有了“像运动员一样思考”的能力。#好书分享 #自我提升
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油条变包子1周前
🎬 史上最详细转球教程之（正向）告别“王字” ，鞭打篮球 🤔 什么是正向转球？什么是反向转球？ 简单说——正向转球是手指带动篮球向身体内侧旋转，反向转球则是向外拨转，两者发力方向完全相反，是花式转球的“正反手”。💡 想知道具体手法与视觉差异？欢迎观看我主页的《无名指转球2min》视频，那里有清晰的慢动作对比！ ⏱️ 为什么转球要练满30秒才算真正学会？ 因为30秒是稳定与控制的证明！短暂旋转或许靠运气，但持续30秒以上，才代表你掌握了发力均衡、重心控制和指尖微调。🚀 这不仅关乎技术，更是肌肉记忆的形成。想见证从零到十指自由转球的全程？《从小白到十指自由转球》微纪录片，记录了我每一个阶段的突破与心得。 🔄 核心技法：不依赖“王字”的任意位置转球 这次教的是正向转球——无论左手右手，都以“向内旋球”方式启动。🖐️ 从右手食指到左手食指，分别适配右撇子和左撇子。如果你追求“全脑开发”与身体协调，双手都必须掌握。真正的自由，始于摆脱对篮球沟槽的依赖。 📈 转球加速秘诀：“鞭状手”抽球，往怀里“啪”一声！ 当球速下降，用另一只手像挥鞭一样迅速、清脆地抽打球侧，方向朝向怀里！💥 这个动作不只是“拍”，更是“抽”——手腕放松、指尖绷紧，触球瞬间发出“啪”的清脆响声，像鞭子一样给球一个短促暴发的加速力。这不仅提升转速，更让动作充满节奏感和表现力！ ✨ 转球，是指尖的表达，也是身体的韵律 当你能左右开弓、正反自如，当“鞭状抽球”的清脆声成为你旋转节奏的一部分，篮球就在你指尖真正活了。🎵 下期我们将深入“反向转球”，继续拓展控制的艺术。关注我，一起在旋转中寻找自由。 ⚠️动作危险，请在专业教练指导下进行 ⚠️Hazardous maneuvers require professional coaching. #花式篮球 #转球教学 #健身 #篮球技巧 #球性练习
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静静爱运动4天前
#每日分享#锻炼
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小艾海3天前
法国手指反向旅转“耍帅轻松拿捏”
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徐州丨沛县丨4天前
和 @BRTV全民健康学院 一起 #合拍 我觉得很简单呀！
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tennis⭐五六七八4天前
像小德一样转守为攻！解析德约科维奇双手反拍 #网球 #德约科维奇 #Djokovic #网球教学 #慢动作 #双手反拍 #网球技巧 #暴力美学 #体育瞬间 #GOAT #底线对攻 #高清网球
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练2天前
养腰超好的时间孙老师带你练 #养生 #养腰 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生运动
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天选的小黄3天前
和 @BRTV全民健康学院 一起 #合拍 #这个动作有点难 #红温 #挑战全网 #挑战极限
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阿宁老师聊运动康养1周前
一个动作帮你锻炼大脑，一只手往前一只手往后，同时转#大脑#锻炼#养生#测试
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南丰县融媒体中心1周前
一个动作帮你锻炼大脑！ 医生：一只手往前 一只 手往后同时转 来源：洛阳日报
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郭不会（自律中已瘦44斤，年前出腹肌2天前
反向平板支撑，腰腹训练，已减44斤，最后的塑型阶段。冲啊。#减肥 #反向平板支撑 #核心训练 #全身性训练 20次起步，4-10次。看自己身体条件。难度不算太大。练起来
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tennis⭐五六七八4天前
德约科维奇“世界第一反拍”慢动作，看清教科书级的转体与随挥 #网球 #德约科维奇 #Djokovic #网球教学 #慢动作 #双手反拍 #网球技巧 #暴力美学 #体育瞬间 #GOAT #底线对攻 #高清网球
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tennis⭐五六七八4天前
同样是双手反拍，安德烈耶娃强在哪？这组慢动作告诉你答案！ #网球 #安德烈耶娃 #网球教学 #慢动作 #4K高清 #天才少女 #网球技巧 #暴力美学 #体育瞬间 #MirraAndreeva #正手 #反手 #WTA
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tennis⭐五六七八4天前
谁能模仿这种爆发力？莎拉波娃 4K 反手慢动作 #网球 #莎拉波娃 #网球教学 #慢动作 #4K高清 #双手反拍 #网球技巧 #暴力美学 #体育瞬间 #MariaSharapova #女子网球 #经典时刻
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老王寻玉之旅4天前
兄弟们，健身vlog来了 #健身日常
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tennis⭐五六七八4天前
重温莎拉波娃最美双反动作，每一帧都值得屏住呼吸。 #网球 #莎拉波娃 #网球教学 #慢动作 #4K高清 #双手反拍 #网球技巧 #暴力美学 #体育瞬间 #MariaSharapova #女子网球 #经典时刻
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Nick蹲不下6天前
世界第一双反步伐 转体时，后脚脚尖这个细节很重要，自己打双反有时候别住就是脚尖指向过于垂直球网方向，结合上一期视频大家可以收藏练习#每个动作都是用汗水换来的 #网球#德约科维奇#网球训练
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slamopus匹克球3天前
你真的会打双手反拍了吗？ 很多人在打双手反拍时，问题不在手，而在身体。 从后脚到前脚的重心转移，决定了击球是否稳定、有力量、可控。 用脚带动身体，用身体带动手臂，锁定你与球之间的空间，双手反拍自然更稳、更一致。 如果你经常感觉击球飘、没力或不扎实，先检查你的重心和脚步！ #匹克球 #匹克球入门 #匹克球教学 #匹克球技巧 #匹克球视频
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Niki尼古拉🇷🇸5天前
#Niki🇷🇸尼古拉 #网球技巧 #网球训练 #网球教练 #网球课 无论你是单手还是双手反手，向前转移能量非常重要，首先将右腿放在前面，然后在击球后将左腿向前转移力量和能量。保持良好的节奏并始终保持呼吸。击球前吸气，击球后呼气！网球就是完美的时机和许多小细节的结合，这些细节总是很重要，以便在网球场上表现更好!👆🎾
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