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秀姐更年期2月前
昨天中午睡了一觉，晚上就睡不着，基本一宿没睡，现在还行，不知道吃完会不会倒下哈哈哈。这更年期真不敢惹呀。你们有没有这样的#每日分享 #记录生活 #更年期到了
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是小赵同志啊3月前
昨晚睡了十几个小时，一觉睡到自然醒。睡饱后上班也有干劲了#我的生活日记 #记录真实生活 #护士 #vlog日常 #日常生活
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卓伊家2月前
昨晚到家凌晨了， 睡了一觉感冒了 嗓子也哑了 明天请假一天成不兄弟姐妹们#vlog日常 #记录真实生活 #治愈系笑容
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燕子的重生之路4周前
昨晚突然失眠了，想到曾经因为焦虑整晚整晚的睡不着觉，这种痛苦真的太难熬了。#失眠#睡眠障碍 #焦虑症#焦虑症自救 #真实经历 @抖音小助手 @抖音能量站
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兴兴4天前
昨晚睡前吃了一粒，一觉睡了8个小时#睡觉#涨知识#热门#热门推荐
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燕小眠博士4月前
你是不是经常一觉醒来，脑子里全是梦，或者被噩梦吓醒，心里很焦虑：‘昨晚我又没睡好’ 其实，这是非常大的误解。 很多人以为，做梦多或者半夜记得梦，就说明睡得浅、睡不好。 但科学研究显示，大多数梦出现在REM睡眠阶段，这是大脑整理信息、处理情绪和巩固记忆的重要时期。 ✅ 误区1：做梦多就睡不好 - 真相是，梦多其实说明你顺利进入了REM睡眠阶段。 - REM睡眠帮助情绪调节，让第二天更清醒、心情更稳定。 梦还能帮助大脑整理信息，筛选重要记忆，忘掉无关琐事，让思维更清晰。 它还参与情绪调节，让你面对压力和挑战时更有心理弹性。 ❌ 误区2：醒来记得梦就代表失眠 - 很多人醒来记得梦，其实是因为正好处在快要自然醒或者睡眠末期的阶段。所以，即便记得梦，只要总体睡眠时间和深度充足，你的睡眠质量仍然很高。 ❌ 误区3：噩梦=睡不好 - 偶尔噩梦会打断睡眠，但这只是大脑在整理压力和情绪的表现。 - 只有噩梦频繁发生，才可能真正影响整体睡眠。 分享3个科学睡眠小贴士 - 睡前尽量避免刺激性内容，比如恐怖电影、紧张的游戏，或者刷一些让你心情低落的朋友圈、负面评价，这样可以减少噩梦发生，让睡眠更平稳。 - 做放松练习，如深呼吸、轻柔伸展或冥想，让REM睡眠更平稳。 - 保持规律作息，让睡眠周期稳定，自然进入深度和REM睡眠。 所以，梦多、偶尔噩梦都不用过度担心。 梦是大脑整理信息、调节情绪的正常过程。 关注整体睡眠质量和规律作息，才是每晚睡得香、醒得好的关键。#失眠#做梦#多梦#失眠多梦#晚安好梦
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往后余生@4天前
昨晚是喝了多少酒，都睡了一觉 ，感觉还是晕🉐️。
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玛莉蓓儿（早产儿养育中）5天前
天呐，很多人以为睡整觉就是一觉睡12个小时不带醒的 对孩子的期望太高了吧😂😂 成年人还要半夜尿尿呢😆😆 #内容过于真实 #宝妈经验分享 #睡整觉 #哄睡 #真实生活分享
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Rain～5天前
昨晚从八点半睡到今早八点半 艾玛 今天白天的觉全乱了 下午的一觉也没睡好 五点多看起来想睡觉的样子 太早了 硬熬会再睡#人类幼崽成长记
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小水豚3天前
晚上睡了这么一点时间，觉得我还能活吗？😰
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佳姐好物分享6月前
#记录真实生活 一觉醒来不知道发生了什么事，眼睛怎么变成这样了呢？还有同学要来找我要赶紧来收拾一下#去黑头 #面膜 #强烈推荐 #去黑头好物推荐
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洋洋@小帅爱生活3月前
这一觉真是睡够了 从昨晚一直睡到第二天下午 好几年没有睡过这种觉了 #记录日常 #夫妻日常 #同城 #老铁家时光
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小美爱跑步5天前
昨晚一觉醒来睡了9小时52分.深睡3小时41分，睡眠质量96分，起床晨跑10公里，又是活力十足的一天开始。
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622.4天前
关于我一觉睡醒就到了晚上这件事#睡觉 #家庭日常 #记录真实生活
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@君哥旅行日记3天前
#昨晚凌晨一点多才睡，吃完睡一觉，明天第一天上夜班了，老铁们，太难了
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杨芬（重生归来）4天前
有多久没睡到自然醒了？我今天检查后躺下，一觉睡到现在，醒来浑身舒畅，连毛孔都在喊舒服。原来哭一场把压力释放出来，睡眠就开始修复我了。愿你也能睡个好觉。#压力释放 #情绪管理 #抗癌日记 #治愈瞬间 #真实生活分享官
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般諾🙏十三姨4天前
昨晚来追雪，睡一觉起来，睁眼有点满足感了
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🍀素颜🍀4天前
你瞅瞅 #凌晨两点一觉醒来我摸嗯？人呢？？？开灯一看👀😄😄😄啥时候跑那边去了😂😂😂
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周ºzh3天前
昨晚睡了个假觉！
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沐晨梦工厂1月前
秋日40 森林广场舞
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花哥（一枝花)3月前
两个人合不合适 睡一觉就知道了
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韩旭医生4天前
肾脏好不好，睡一觉就知道了#肾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医大夫林传权1周前
夜里睡一觉，就知道肾好不好 #中医 #医学科普 #健康科普 #肾虚 #硬核健康科普dou来说
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李立群1月前
睡了一觉了。
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娱乐刘翠娥4天前
张怀民：我不是没睡，是睡醒一觉了 #睡觉 #冷知识 #万万没想到 #震惊
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湘雅医院健康管理王保祥3周前
好睡眠可以长寿，快来测测你的睡眠怎么样？ #医学科普 #养生 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康总结
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华理附院体外碎石小樊5天前
你的肾好不好，睡一觉就知道了 你的肾好不好，睡一觉就知道了#肾脏 #肾脏健康 #肾虚 #误区 #体外碎石樊闯
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猪妹超有料5天前
古人第一觉睡醒了…有些牛马好像还没下班…#失眠 #古人睡觉 #科普 #冷知识
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蒋讲长情馆4天前
女人有没有出轨睡个觉就知道#婚姻 #情感 #夫妻关系 #男性智慧 #男女情感
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你好，林妈妈6天前
睡了回笼觉，幸福感和松弛感同时在线…炖了鸡汤，做了糖醋带鱼，认认真真奔赴真实简单的生活…#记录真实生活 #日常vlog
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长海情血管缘1月前
#小心睡了个“假觉”
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妹妹六5月前
来看光头强呀🤗 #我们的童年 #能出没 #狗熊岭的故事不会完结 #经典动画
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软软（动画片场）1年前
谁能拒绝睡觉前来上一集呢#睡前故事 #深夜话题 #熊出没永不过时
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小歪姐吖5月前
男人一觉醒来，发现昨晚睡在身边的朋友竟然变成了女人！ #韩剧 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧 #韩剧解说 #奇幻剧
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海棠短剧1周前
短剧《方夏》 短剧《方夏》在哪播出 短剧《方夏》51 - 60 短剧《方夏》抖音上线 方夏短剧在哪个平台播 #方夏 #方夏短剧 #一部让你熬夜看完的短剧 #王格格王皓祯方夏 #因为一个片段看了整部剧
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小航动漫9月前
#熊出没 #熊大熊二光头强 #童年动画
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小小张好乖5天前
3月龄睡整觉的宝宝也太好带了吧 #带娃日常 #新手爸妈必看 #人类幼崽
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李杰（追求真理）3周前
关于昨晚突然失眠的汇报，希望大家早睡早起身体好#加油 #李杰追求真理 #睡眠 #经验分享 #正能量
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歆宝追剧4周前
生日悲喜交加，错过了十年的恋人终于走到了一起 #你比星光美丽 #好剧推荐 #许凯 #谭松韵 #爱情
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锦鲤康康4天前
康康试婚 霸道总裁爱上我😏#甜甜的恋爱 #动漫 #二次元 #职场 #甜宠
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赵二驴他妈4周前
周五上班➕带娃12.05日vlog
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艾米追剧1周前
纪星和韩廷发生关系后，纪星为了躲韩廷故意请假回老家#你比星光美丽 #谭松韵 #许凯 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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佳佳在大连2月前
睡醒了 #同城热点 #记录生活 #日常生活
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茶茶漫馆3周前
女扮男装的摄政王，不小心把死对头小皇帝给睡了，小皇帝醒后天塌了！#动漫 #原创动画 #AI动漫
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十仔【汽车扌氐押】4天前
一觉醒来，天塌了！
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白车姬1月前
今天组一把Rog 夜魔ex➕BK多彩珐琅金属键帽 #客制化键盘 #ROG #办公室 #键盘 #组装
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我叫洋柿子1周前
左拳伤害高，右拳高伤害 #街霸 #格斗游戏 #蓄意轰拳 #游戏精彩时刻
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俺叫熊二9月前
【动物们晚上跳广场舞影响光头强睡觉，光头强勇敢反击 #熊出没
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💫波妮宝贝（35+女生饮食保养分享）2月前
50分钟波剧，在家幸福吃喝的一天 #记录真实生活 #波剧 #日常vlog #我的日常 #包菜战士
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鱼戏剧场1周前
嫂子不断对着空气求饶，家人见此脸色越发凝重！ #野岭怪谈 #抖音短剧新番计划 #因为一个片段看了整部剧 #热门
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🌈唐二¹²⁸⁸（唐艺团队万能主播）1周前
#孙越的二手搭档 @🌈唐艺(11号晚7点海澜飞马梦想舞台) 我猜你们是不是想表妹了
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我叫洋柿子6天前
无论艰难险阻亦要活成心中那束光 #fyp #街霸 #格斗游戏 #游戏日常
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白车姬4天前
今天组一把wooting 80➕BK透光铝合金和超多钛合金 #客制化键盘 #三角洲行动 #游戏 #键盘 #第一视角
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大头玩表1周前
拆迁回老家选房，选了一套靠前不错的位置 #记录日常
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许你诣生./2周前
《想前队友/前男友了怎么办》2 那啥…你们信我，这真是he 我保证！下一章…或者下下章！绝对是甜的！#钎九 #ooc致歉 #捡手机文学
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妍朗剧场1周前
野岭怪谈 野岭怪谈后续 野岭怪谈短剧 野岭怪谈蛋的秘密 野岭怪谈短剧免费看 野岭怪谈短剧结局如何 野岭怪谈类似短剧推荐 野岭怪谈拍摄地 野岭怪谈动物形象 野岭怪谈短剧在哪看 #野岭怪谈 #野岭怪谈后续 #野岭怪谈短剧
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大帅比3周前
老公发现妻子和初恋聊天，铁了心要离婚，你们觉得妻子该被原谅
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