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陈开心（陪你自律已瘦50斤）1年前
自律四个月，从210瘦到160#我的减肥日记 #自律 #一起减肥打卡 #总要看看瘦下来的自己吧 #蜕变过程
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南阳健身训练营-张教练4月前
从210斤到160斤的故事 #健身#减肥逆袭 #励志正能量 #励志语录 #人生最好的作品就是自己
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爱吃旋风薯塔（已瘦100斤）1月前
270斤—160斤 一年减重100斤！ 从感情破碎后的暴食沉沦到蜕变后的自律上瘾 最终让我明白：救赎之道 在于自身！ 《100斤逆袭记》 持续更新中#真实生活分享计划 #减肥没动力的时候来看看 #减肥前后对比图 #大基数减肥 #100斤逆袭记
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小裙子（已瘦57.6斤）2月前
210斤到160斤，减肥逆袭成功，这是一场煎熬与痛苦的硬仗。时刻告诉自己坚持，毅力，相信，忍耐。愿每个减肥的你都完成自己的目标。#减肥 #前后对比 #逆袭 #完美蜕变
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逆袭肥嘟3周前
不知不觉已经坚持100天了加油#减肥vlog#减脂后面部变化 #vlog十亿流量扶持计划
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南阳雷教练4月前
从210到160的肌肉猛男 #励志 #减肥逆袭 #减脂 #健身 #自律遇见更好的自己
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阿达锅1周前
坚持下来就会瘦，呆在原地只会被淹死！#我的减肥日记 #一张照片证明你在减肥 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比图
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阿伟（自律版）1周前
#健身碎片 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身 #逆袭#减肥
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西安男人之家轻奢服装店5天前
这帅哥原来210斤现在减肥成功160斤现在穿啥都好看@男人之家服装店 @@车坛老王品牌汽车(只做好车) #同城实体男装店#品质男装#抖音记录美好生活#上热门
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阿伟自律100斤3周前
#健身 #减肥逆袭成功 #减肥前后对比图 #体重管理 #逆袭之路
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自律静1周前
听我的姐妹们，不论怎么锻炼如果不控制饮食是没用的#减肥前后对比 #大基数减肥 #减脂小知识 #减肥日常 #大基数减肥
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谢bro谈减脂4月前
用半年时间，遇见全新的自己#减重 #干货分享 #减肥知识
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梓豪要逆袭6月前
200男生减到160需要多久呢？， 三伏天加饮食锻炼两个月就够了#健身 #逆袭 #运动健身 #瘦全身 #减肥黄金期
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维维小熊（已瘦35斤）2周前
210-175 | 减肥没动力？那是你想要的还不够强烈！#减肥 #爆改 #减肥前后对比图 #脱变过程 #逆袭
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阿伟自律100斤5天前
#男生减肥后的变化有多大 #体重管理 ##减肥要一直低碳吗 ##减肥减脂午餐 #我的减肥日记打卡
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老肥哥4月前
从230减到160，给大家聊一下#大基数减肥 ，怎么开始，首先不要在意那么多细节，粗糙的开始就是一个最好的开始，最基本的常识知道后，就先饿起来，先动起来我从230 斤开始的时候，就是一顿早饭，一个咸鸭蛋，抗一天，剩下时间硬饿，因为大基数，放心大胆的饿，只要挨饿的意志不出问题，身体也没有那么容易出问题，运动项目选择就是那个项目，你能持续去做就选哪个，大基数说实话选择的余地也不大，快走，投篮，乒乓球，游泳，不要一直在做规划、方案，各种调食谱，甚至有些精细到每餐都要称一下西兰花吃多少克，牛肉吃多少克，怎么搭配，是先减肚子还是先减大腿，先做无氧还是有氧，看上去很科学，但是这个阶段没一点必要，还很难落地，除了拖延你的行动，打击你的信心，没有一点用，结果是研究了一堆心力憔悴，觉得减肥太繁琐，太累，就放弃了，先下定决心，然后简单粗暴的行动起来，这才是最有效的开始，然后结合自己情况再干中学，实践中总结，执行中改进，就像雕刻塑像一样，拿到个原石，先大刀阔斧弄出个轮廓，等弄差不多了，再精雕，再说眼睛大小、嘴唇厚薄这些细节的问题。#原创视频 #原创作品 #减肥前后对比图 #减肥
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阿伟（自律版）2周前
#健身前后的变化 #减肥逆袭成功 #逆袭之路 #减肥逆袭分享 #健身减脂
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减重医生张松海2月前
从210斤到160斤，小伙子为穿下摩托车赛服，3个月狂瘦50斤，直言当时身体受不了。#减肥 #减重 #减肥的路上 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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梅习惯 | 解决自律启动难➕坚持自律难2月前
我从210斤到156斤，从一个开合跳开始养成各种各样的运动和饮食习惯，包括让我主动掌控人生，目前车库全职创业。@鲁大魔 #减肥前后对比图 #微习惯 #自律遇见更好的自己 #懒惰#车库创业
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两只小熊熊3天前
从260斤开始减到了160斤#减肥#减肥逆袭
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话匣子老郑2周前
分享下减肥的一些心得，你们觉得减肥有技巧吗 #减肥 #精神氮泵 #身材管理
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长明5月前
从200斤减到160斤，全靠这个“心理暗示”心法！知道减肥方法却没行动力？试试这样做#减肥逆袭#减肥心法#心理暗示的力量#从胖到瘦的变化#健康减肥
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烤红薯（减脂版）4天前
新的开始#健身房健身日记记录 #创作者中心 #创作灵感 #大体重减肥 #减肥记录vlog
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减肥小哥2周前
#减肥小知识 #想减肥的找我
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鹏哥减肥中（210斤目标160）6天前
减肥我是认真的，打卡第二天#一起减肥打卡 #10亿流量扶持计划
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小弟好物3天前
#健康减重 #科学减脂 #不忘初心砥砺前行 减肥减的是一种习惯
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少吃点.5天前
那是我的来时路🥹🥺 #97摇 #卡点舞 #一学就会系列 #减肥前后对比图 #抖音热门舞蹈计划
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大师兄DSX6月前
怎么才能一口气瘦下来 给大家看看我是怎么从220斤到160斤的，分享一下我几次减肥的经历，带大家看看我的逆袭之路😀 你们想要的在这里@OD二狗 #减肥 #大师兄减肥分享 #逆袭之路从减肥开始 #减脂
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我是凡哥【210→150】冲刺版5天前
7天普通版本也是嘎嘎好用#减肥 #体重管理 #一人一个减脂小妙招
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胖婷去哪儿？3天前
也算小小逆袭了吧，从210-150斤😍 #胖mm穿搭 #穿搭 #梨形身材 #150斤胖女孩穿搭
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就叫阿颖吧5月前
210-160，同一件衣服50斤的区别 我的老公太争气了#强烈推荐 #逆袭成功 #原创视频 #正能量 #同一件衣服减肥前后
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长明1月前
从200斤减到160斤！豆包帮我定制1个月瘦17斤食谱，不运动只走路！ #减肥逆袭 #不运动减肥 #走路减肥 #三黑粥减肥 #1个月瘦17斤
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发什么呆2月前
胖就是会被排出在择偶范围之外 瘦了后这个世界对我都是友善的 主包最胖的时候210斤 靠生活化减脂没有运动 每天早午晚饭就吃蛋白质 为了掉的快点牛肉当饭吃 大概减到160斤开始的第一段恋爱 这个时候开始跟着男朋友去运动 期间也还是生活化减脂 蛋白质就放晚饭和练后吃 该说不说牛肉掉的确实快而且也很好坚持 到140斤的时候开始有人追我了 目前维持在110斤左右 瘦下来后甚至嘲笑过我的十年前高中同学也会跟我表白 出门被要联系方式的次数越来越多 我表面上享受这一切的优待 但是也经常会感叹这世界真不公平 也没办法减肥吧姐妹们！ #择偶权#瘦了#减脂餐#蛋白质
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啊阿巍啊（打卡减肥版）6月前
从190斤瘦到140又复胖到210 两次反弹出来的经验我终于懂了😭#大基数减肥 #减肥 #减肥逆袭 #复胖 #减肥路上的绊脚石
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铁锤夫妇（减脂版）4天前
大胖小胖一起加油#减脂 #减脂餐 #减肥逆袭 #脱脂牛马 #vlog十亿流量扶持计划
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有你真好4天前
从以前的210斤到现在的160斤，不知道付出了多少泪水和汗水，加油！希望我能都能逆风而行，苦尽甘来！
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凯哥居家健身（已瘦40斤）4天前
#真实生活分享计划 #大基数减肥 #居家健身#不跑不跳#好身材要不断雕刻 年前减肥打卡！
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小张的逆袭1周前
陌生的朋友请耐心看完视频，会对你有所帮助，原来瘦下来真的可以改变一个人！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板
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汤教瘦7月前
210斤的大胖宝儿，想要减到160斤真的不是梦，你就按照这个方法做，#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #减脂 #减肥逆袭
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小张居家运动2周前
陌生的朋友请耐心看完视频，会对你有所帮助，原来瘦下来真的可以改变一个人！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #身材管理 #大肚腩变小蛮腰
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大宝的美食日常4天前
我的朋友过午不食，每天下午三点后不吃饭，从210瘦到了160斤，家人们！我也想减肥，不然身体负担有点重，但真的好饿啊，你们有什么办法吗？#减肥 #减肥餐 #减肥小知识 #真实生活分享计划 #家常便饭吃得香
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备胎说车11月前
健身7个月从240斤减到160，我想和你分享的3个基石理念 #健身 #减肥 #日常唠嗑 @抖音小助手
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阿星肴醉啦（已减40+斤）8月前
从210斤减肥至160斤的第47天，减肥的道路任重而道远，想想瘦下来后对穿衣可以有更多的选择，身体更健康，不要再犹豫赶快减起来 #春季减肥正当时 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #健康 @DOU+小助手
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阿星肴醉啦（已减40+斤）8月前
从210斤减肥到160斤的第54天#人一旦开始减肥就离胖不远了 #减肥 #减肥逆袭 #健康 #健康减脂
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不想吃一口3天前
你不胖vs你好瘦！#逆袭 #前后对比 #见人不如健身 #瘦 #减肥逆袭成功
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不懦的娱乐反差镜1周前
#明星瘦身逆袭颜值翻盘，你还知道哪些#娱乐圈 #明星 #对比
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在减肥的小王1月前
#减肥 挑战到过年前70天，从210斤减到160斤，能成功吗？#青年创作者成长计划 #健身减肥
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阿伟（自律版）2周前
#减脂后脸会变小吗 #减肥不易继续努力 #励志🔥 #和我一起减脂吧 #减肥路上的好伙伴
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西瓜八分甜4天前
210斤减肥｜Day4｜已瘦5.7斤#大基数减肥 #减肥 #哈密瓜
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福州永信源机械设备4天前
减肥三年，第一年24年减肥失败，反弹，体重长到210斤，25年初见成效，体重下到160，25年一月跟26年一月，都是160斤，体重一样，体型有点差距，变化多少还是有点[偷笑]#每个动作都是用汗水换来的 #动作这一块拿捏死死的😂 #vlog十亿流量扶持计划 #记录自己的点点滴滴 #用抖音记录人生
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汤教瘦1年前
210斤男生减到160斤要多久？大基数推荐给这套动作，坚持锻炼，会得到自己想要的回报#居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律
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阿伟自律100斤4天前
#体重管理 #新年开好局 #坚持晨练 #我的减肥日记 #健身前后的变化
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孙钢铁减肥日记4天前
我快下160啦！！！#减肥 #逆袭#大体重减肥 #健身 #我的减肥日记
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吃橘子吗🍊8月前
210斤成功减掉100斤！00后牛掰女生高能量的一天vlog#瘦了100斤#减肥 #vlog日常 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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阿伟（自律版）2周前
#健身 #健身 #健身训练 #健身减肥 #减脂后脸会变小吗
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刘亦昂（已减160斤）3天前
一分钟看完我的四年 给自己点个赞 #健身 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭之路
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晴晴子的减肥日记1月前
210➖160斤年前冲刺 今日体重197斤 别等明天就今天#减肥逆袭分享 #反差 #生活服务热点中心 #减脂期
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吨吨兄弟1月前
从210到160我到底经历了什么？直播间聊聊#减肥
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我是凡哥【210→150】冲刺版1周前
我从210到150，用的最笨也是最狠的方法#减肥 #个人经验 #体重管理#一人一个减脂小妙招
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super齐『已瘦35斤』3年前
#dou上热门 #一起减肥打卡 #日常锻炼记录 #我的减肥日记 #自律 210到160斤，送给正在准备#减肥 或者正在坚持的人，加油啊朋友们！@DOU+小助手 @抖音小助手
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mr.陈平1月前
也是当上减肥博主了，今天聊聊我是怎么从190减到160 斤的，纯天然无科技啊[流泪]#健康#减肥逆袭#陈平#在抖音入手的好东西
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栀暖💕4天前
180-160 ｜ 大基数女生减肥第二天，已掉2.2斤，#减肥打卡记录 #减肥
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