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北体汤老师9月前
学会这几点！肺活量轻松突破！ #肺活量 #肺活量测试 #肺活量挑战 #体考体测沃兰迪
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刘凯伦（南体训）1月前
肺活量逆天增长の邪修手册：体测力压群雄🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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壮壮未来体育官方号1年前
#中考体育 #体测 #体育 #肺活量挑战 #引体向上
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赵俊卿1年前
肺活量测试#肺活量测试#憋气挑战
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北京惊喜哥讲物理5月前
口气好大，两口气吹满，是什么原理，实验中学习物理 口气好大，两口气吹满，是什么原理，实验中学习物理#物理 #暑假美术 #实验
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聊城教中考体育的张老师1年前
聊城中考体育肺活量技巧分享#中考体育 #体育培训 #招生 #体育训练 #立定跳远
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运动高参谋1月前
来！测测自己的肺活量，你是哪个级别的？#运动 #健康 #肺活量测试 #憋气挑战@抖音潮流运动咖 @抖音健康 @抖音体育
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北体汤老师4月前
肺活量满分秘籍 #肺活量 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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北京体考指导蔡sir6月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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木沐柠2月前
#创作灵感 一年级的宝宝们请扩散，要准备体测的室内测试啦！快来看看肺活量的评分标准和注意事项都有什么？#体测肺活量
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北体大-岑教练【专业训练】6月前
北京中考体育之肺活量项目，满分技巧要领以及注意犯规点 #体育中考 #原创视频 #肺活量挑战 #抖音推广 #科普 肺活量犯规点：1. 堵住气孔。2. 吐气过快或吐气过慢。3.二次吸气后吐气 提分技巧：1. 嘴巴堵住气孔后吐气，能减少气体流失。 2. 挺胸抬头吸满空气。 3. 最后快吹不出去了，加速吐气在下蹲，把最后一点气体挤压出去，能多200-500ml。
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皮皮朱1周前
肺活量挑战，看看谁赢了#合拍纯属于娱乐
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国实养生科普9月前
肺活量与健康相关#国实健康 #国实科普 #肺活量 #健康
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运动高参谋3周前
岁末争最后一口气哈哈#运动 #健康 #肺活量 #2025跨年 #2026迎新@抖音潮流运动咖
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新乡市拓峰体育1年前
#肺活量挑战 #中考体育 肺活量测试小技巧
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北体魏教（体测训练招生中）4月前
体测肺活量满分技巧#肺活量 #体测 #上门体育 #体育培训 #北京体测
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肖恩运动康复6天前
不同年纪的肺活量通常是多少-呼吸时间比测试 #健身 #运动 #康复运动 #呼吸
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壮壮未来体育官方号1年前
肺活量如何快速吹满分#肺活量挑战 #中考体测 #专项训练 #暑假嗨玩计划 #日常训练
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Joe9月前
20秒快速教你肺活量如何满分#肺活量挑战 #体测 每天练几次 送分题项目一定拿到手
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北体科训-小北老师1年前
肺活量吹气教学 肺活量如何吹满分 #体育中考 #肺活量 #体育 #锻炼
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胸外科陈贤俊2周前
肺活量挑战1分钟 #我要上热门 #肺活量挑战 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胸外科陈贤俊
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冲锋号运动防护3周前
肺活量如何吹满分？#肺活量 #体测 #知识分享 #当兵 #参军知识
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）4月前
肺活量吹爆技巧❗️吐 、吸 、吹、先把身体的余气吐出去，然后鼻子和嘴同时吸气，吸到不能在吸时吹嘴迅速放在嘴边，开始吹气 要匀速吹，快没气时最后要迅速下蹲，把最后一口气挤出去#肺活量 #肺活量测试 #体育中考 #体测 #肺活量训练
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北京体测上门指导窦老师4月前
北京肺活量测试满分动作展示 #肺活量 #肺活量测试 #北京上门体育 #北京上门体育私教 #北京
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成都翎跃体育3月前
大家需要的肺活量来啦！ 测量肺活量时，需注意以下几点：保持身体直立，放松状态；深吸气至最大限度后，屏住约1-2秒；随后用嘴紧含吹嘴，以均匀、持续的中等力度将气彻底呼出，避免突然猛吹或中断；测量前避免剧烈运动、饱餐或穿戴过紧衣物，测量过程中确保鼻腔不漏气#体质健康测试 #肺活量 #抖音大学
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时光2月前
🌸20秒教会你体测肺活量得满分👏
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北京训练狮-中考体育-王教练5月前
中考体测肺活量技巧#中考体测 #中考倒计时
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优跃体育运动馆(大润发店)3月前
王教练教肺活量技巧 #中考#体育#体育锻炼#体育训练
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1M'S9月前
大学生体质健康测试 肺活量测试方法 本视频仅适用于本校测试仪器(注:本视频为方法讲解，若其他问题请通过学校官方渠道反映和解决)#体测 #大学生体质健康测试 #肺活量 #广州理工学院#广东省
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秦班长讲规划1月前
肺活量满分选手可是非常厉害的#参军 #当兵 #军旅 #体能训练
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北京体测上门训练指导欢欢老师2月前
肺活量满分技巧以及注意事项⚠️#体育中考 #体测 #四项体育生 #上门一对一 #体育私教
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研研运动养生1周前
挑战一下自己的肺活量！赶紧来试试吧！ #肺活量测试#憋气挑战60秒
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王炸体育说（成都）4月前
肺活量测试小技巧#肺活量#肺活量测试#肺活量小技巧#肺活量训练
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小云科普4月前
#创作者中心 #创作灵感 #科普
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小丽丽老人用品1周前
这个是不仅可以测肺活量，还可以锻炼肺活量的肺活呼吸训练器，来给大家演示一下如何测肺活量。肺活量是肺功能的重要评价指标，肺活量高说明心肺功能好。你吃了多少？四千四百九十五，男性多大？三十到三，三十五到三十九，三十五到三十九，四千四百九十五，在这个九十五分这样的一个水平。需要的点击左下角链接了解详情#肺活量 #肺活量训练 #肺活量吹嘴 #好物推荐🔥
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邹邹～2月前
学生党实测！肺活量测试总偏低？原来问题出在呼吸方法上！ #体测#肺活量#专项练习#体育课#知识分享
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抗垂战士1周前
挑战一下吧，凡是时间超过我的，来山里，不要问了，一切都我安排😎#喊山 #呼吸 #肺活量挑战
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Evan妈咪（娟子）1月前
儿子体测肺活量不合格，每天坚持吹3分钟，轻松3000+了！以前总是张嘴睡觉用口呼吸，嘴巴改变很明显，还可以锻炼孩子的专注力#统感训练#肺活量#张口呼吸#腺样体面容
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特瑜伽·Lalit疗愈岛3周前
大家久等的“地狱级”憋气挑战来啦，如果有人憋到最后一定要告诉我哦～#憋气挑战 #心肺能力 #肺功能自检 #肺活量挑战 #肺活量测试
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大风大源大测评3周前
肺活量检测袋 #肺活量 #活力满满 #正能量 这个肺活量检测袋真好用吗？
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悠悠科普9月前
表面是一个肺活量测试仪，实则是个整蛊玩具！ #涨知识 #肺活量测试仪 #内容启发搜索
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技师学院贺老师2月前
二十秒 学会肺活量测试技巧#体育 #测试 #肺活量 #淄博市技师学院贺老师
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酱油白米饭（纯享版）2周前
肺活量大比拼#上热门#酱油白米饭#搞笑#万万没想到#一定要看到最后@DOU+小助手
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牛小孩体能运动中心4月前
吹肺活量的几个小技巧#肺活量 #北京 #体能训练
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小雨看世界9月前
#内容启发搜索 国外小哥的肺活量到底有多惊人
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jason 1235月前
#体考倒计时 #体测 #体测现场 #肺活量测试
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北京体考训练营彬子教练2月前
体测肺活量，考场满分“方法论”!!! #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体育培训 #体考
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一个打步刘4月前
感觉还能再坚持20秒左右 #肺活量挑战
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内蒙古盛典体育7月前
#肺活量#体育中考#中考体育#呼和浩特中考体育
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩3月前
体质检测肺活量差必看 #青岛体质检测 #青岛中考体育培训 #青岛体育培训 #青岛体育中考 #体育中考训练
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文星优品汇1周前
德国负重呼吸哑铃男女腹式呼吸吹气训练器锻炼肺活量腹肌马甲线神
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mm3月前
你能憋气超过30秒吗？这个简单的测试，正在暴露你的身体压力！ 不是肺活量问题！憋气不到30秒，说明你的身体“警报器”太敏感了。这可能是你焦虑、疲劳、肩颈紧张的根源！学会一招，重新校准你的神经系统。
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青动体育卢老师3月前
肺活量“偷分”小技巧 体测考前必看 #中考体育 #中考体测 #肺活量#体测满分技巧#北京上门体育
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胡云商店官方号3天前
还不会腹式呼吸的赶紧进来！#腹式呼吸 #居家锻炼 #懒人必备 #健康 #好物推荐
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北京体测上门指导窦老师3月前
中小学体测肺活量满分技巧 #体测 #肺活量 #北京中考体测 #体测训练营 #北京体测
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卤蛋测评5天前
呼吸哑铃选哪款靠谱？ #呼吸哑铃 #腹式呼吸哑铃 #肺活量训练 #马甲线训练器 #腹肌训练器
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北京体测训练营窦教练5月前
肺活量偷分小妙招，这样做轻松满分！ #肺活量 #北京体测训练营 #体测 #北京体测 #跑步
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李小妍9月前
女儿从原来的肺活量不及格，到今年肺活量满分（六年级女生满分2500毫升，她吹了3100毫升），多亏了这个吹气悬浮球，趣味性高，孩子能坚持，每天吹几分钟，锻炼肺活量的同时，还能锻炼唇肌力量，有效改善习惯性张口睡觉！#肺活量训练#悬浮球#张口呼吸
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小胡子闭嘴1月前
喝下200毫升50度白酒，需要多久才能把酒精代谢完#真实还原 #普及知识 #好物推荐🔥 #吹气式酒精测量仪#兆为酒精检测仪
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苏苏节庆用品11月前
女儿从原来的肺活量不及格到今年肺活量满分六年级女生满分250 #肺活量训练 #悬浮球 #张口呼吸
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咕噜鸭好物4天前
腹式呼吸吹龙成人儿童吹气训练幼儿园吹吹卷吹龙长款玩具60cm
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